方麗

成都體育學(xué)院 四川成都 611130

1、前言

1987年攀巖運動被引入我國，攀巖是一項集竟技、休閑、娛樂為一體的新興極限運動項目，以回歸自然、挑戰(zhàn)自我、驚險刺激的特性，吸引著越來越多的攀巖愛好者參與。

在攀巖的比賽中，運動員在臨近比賽時的心理狀態(tài)，往往受到強烈的取勝意愿、比賽場地、環(huán)境氣氛等因素影響。攀巖運動員的賽前心理調(diào)控，就是采用各種手段有意識、有目的的對運動員的賽前心理施加影響，使運動員調(diào)節(jié)和控制自己心理狀態(tài)和各種方法發(fā)揮自己最佳的水平從而取得理想的成績。

2研究方法

2.1 文獻(xiàn)資料法

通過查閱中國知網(wǎng)資料、戶外運動網(wǎng)站等相關(guān)文獻(xiàn)資料，了解與本課題相關(guān)研究的國內(nèi)外最新進(jìn)展。

2.2 問卷調(diào)查法

設(shè)計“攀巖運動員賽前心理狀態(tài)調(diào)查問卷”，對成都體育學(xué)院50名的攀巖運動員進(jìn)行調(diào)查，共發(fā)出問卷50份，回收50份，回收率100%，有效問卷50份，有效率為100%。

2.3 實地觀察法

對成都體育學(xué)院攀巖隊運動員訓(xùn)練的過程中觀察，并記錄運動員在高空攀登時的表現(xiàn)及賽前心理狀態(tài)表現(xiàn)。

3.運動員賽前心理狀態(tài)的劃分

3.1 過分激動

運動員面臨比賽表現(xiàn)出情緒過度興奮、急躁不安，緊張、注意力不集中、意識能力下降等，技術(shù)發(fā)揮失常，動作僵硬，心跳能力差等現(xiàn)象。

3.2 情緒冷漠

運動員對即將到來的比賽抱著消極、逃避的態(tài)度，情緒低落、焦急心跳加速。對比賽缺乏足夠的自信心或?qū)Ρ荣惛杏X到索然無味、缺乏興奮性、意志力薄弱、反應(yīng)遲鈍，對周圍的事物表現(xiàn)為漠不關(guān)心，嚴(yán)重者甚至表現(xiàn)出逃避比賽的心態(tài)。

處于賽前淡漠狀態(tài)的與動員主要是對自己缺少信心，不能對自己的技術(shù)水平做出正確的評價，這實際上使運動員怕挫折，怕失敗，怕承擔(dān)責(zé)任和后果，對比賽的不利條件考慮的過多，從而人為的制造一些心理障礙，不敢正視比賽，運動員處于這種狀態(tài)下往往會喪失求勝的欲望，缺乏霸氣，喪失戰(zhàn)斗力，不能夠充分發(fā)揮自己的技戰(zhàn)術(shù)水平和潛力。

3.3 盲目自信

運動員賽前盲目自信狀態(tài)主要表現(xiàn)為對即將到來的比賽的困難及復(fù)雜程度估計不夠，對自己的實力產(chǎn)生過高地的評價，盲目的相信自己可以輕取勝利，使自己的心理及生理方面不能夠積極動員，從而在比賽中不能正確的執(zhí)行教練員的技戰(zhàn)術(shù)安排。處于賽前盲目自信的運動員思想上的注意強度會下降，知覺思維遲鈍，思想上漂浮不定，不能夠認(rèn)真的進(jìn)行賽前比賽準(zhǔn)備，在賽前產(chǎn)生盲目樂觀的輕敵思想，而一旦在比賽中遇到挫折會表現(xiàn)出不知所措，發(fā)揮失常。

3.4 賽前最佳狀態(tài)

最佳競技狀態(tài)就是指運動員在比賽中充分發(fā)揮自己潛力時所處的身心狀態(tài)，感覺動作和靈敏度都非常的順利，它的主要心理特征是精神和身體有非常和諧的感覺，思想高度集中，動作輕松自然，沒有吃力感。

4影響攀巖運動員賽前心理狀態(tài)的因素

4.1.1比賽成績的壓力

賽前運動員受到教練員或家長給的運動成績指令影響，當(dāng)賽前的教練員對運動員過分強調(diào)勝負(fù)時，容易使運動員心理上產(chǎn)生想贏怕輸?shù)男睦頎顟B(tài)。運動員自身也會對自己的成績有個期望，會使自己的心理產(chǎn)生過多的壓力，造成心理上的過度緊張。

4.1.2面對新場地、新線路而緊張

在競爭激烈的競賽中，外部環(huán)境因素是賽前難以預(yù)測的，氣候變化、場地器材、燈光音響和觀眾起哄等。運動員對比賽環(huán)境心存顧慮，再加上攀巖項目本身就具有一定的危險性等不可測因素，這些都會引起運動員賽前不同程度的緊張。攀巖比賽場地相對于傳統(tǒng)項目來說，沒有固定的規(guī)范。特別是難度賽和攀石賽的場地造型都是自主設(shè)計的，雖然并不影響比賽的公平，卻讓部分運動員產(chǎn)生壓力。

4.1.3對不熟悉的保護(hù)員而產(chǎn)生恐懼心理

攀巖俱樂部的運動員訓(xùn)練一般都是由教練員或隊友擔(dān)任保護(hù)員，而攀巖比賽的保護(hù)員是由組委會從全國各地抽調(diào)，相對于平時訓(xùn)練而言，比賽保護(hù)員給運動員沖墜或者單擺的幅度會略大。對保護(hù)員的不熟悉、不信任以及脫落后繩距的加大都會使運動員心理壓力增大。