摘 要：想要培養(yǎng)和訓(xùn)練一名成功的運動員，就必須在青少年時期激發(fā)他對羽毛球運動的濃厚興趣，在興趣的指引、專業(yè)教練的指導(dǎo)和長期系統(tǒng)的訓(xùn)練中不斷進步。因此，如何在青少年時期激發(fā)運動員對羽毛球項目的興趣便十分重要。為提升青少年學(xué)習(xí)羽毛球的熱情和提高青少年羽毛球技術(shù)水平，本文對目前羽毛球的訓(xùn)練情況進行分析，并提出提高青少年運動員訓(xùn)練羽毛球興趣的方法和措施。

關(guān)鍵詞：青少年 羽毛球訓(xùn)練 興趣

引言

羽毛球在我國屬于比較普及的大眾體育項目，羽毛球的各項賽事也時常得到人們的關(guān)注。我國的羽毛球項目一直是優(yōu)勢體育項目，國家羽毛球選手以過硬的技術(shù)在國內(nèi)外各種比賽獲得了無數(shù)的獎項，為國家贏得榮譽。但是，國外選手成長速度也十分驚人，國際比賽競爭十分激烈，而我國羽毛球選手即將處于青黃不接的狀態(tài)，正是需要培養(yǎng)下一代青少年選手的關(guān)鍵時期。因此，挑選一批身體素質(zhì)過硬、具備學(xué)習(xí)羽毛球條件的青少年，培養(yǎng)他們濃厚的學(xué)習(xí)羽毛球的興趣和熱情，是未來羽毛球項目人才儲備的關(guān)鍵。[1]

一、羽毛球項目的訓(xùn)練現(xiàn)狀

從目前的羽毛球日常訓(xùn)練狀況來說，其中存在著不少問題，難以維持青少年長期的學(xué)習(xí)熱情，例如部分教練只關(guān)注基本功的訓(xùn)練，不能了解每個運動員的學(xué)習(xí)特點，教學(xué)內(nèi)容形式單一，每天訓(xùn)練內(nèi)容重復(fù)而單調(diào)，容易導(dǎo)致運動員在短期內(nèi)便喪失對羽毛球的興趣。因此，教練應(yīng)該在日常必需的教學(xué)訓(xùn)練中加入趣味性的學(xué)習(xí)內(nèi)容，通過兩者有機結(jié)合，既能提高運動員的技術(shù)水平，又能保持運動員對羽毛球項目的熱愛，能更持續(xù)地長期地投入到羽毛球的學(xué)習(xí)中來。[2]

二、激發(fā)青少年運動員對羽毛球興趣的措施

1.改革訓(xùn)練內(nèi)容

羽毛球項目的日常訓(xùn)練內(nèi)容通過基礎(chǔ)性訓(xùn)練增強運動員的運動基礎(chǔ)和提升性訓(xùn)練提高運動員的技術(shù)水平，在同時，訓(xùn)練中還應(yīng)增加心理輔導(dǎo)，提高運動員的心理素質(zhì)，通過心理調(diào)節(jié)保持運動熱情。此外，訓(xùn)練內(nèi)容還應(yīng)當具備針對性，根據(jù)每個運動員的不同特點制定訓(xùn)練內(nèi)容。如果運動員學(xué)習(xí)羽毛球的時間短，基礎(chǔ)薄弱，那么運動員應(yīng)當加強基礎(chǔ)性的訓(xùn)練，將基礎(chǔ)打扎實之后再進行后期的提升訓(xùn)練。如果運動員已經(jīng)具備扎實的基礎(chǔ)，那么在日常的基本功訓(xùn)練之后，還應(yīng)加強對技術(shù)、技巧的訓(xùn)練，并且定期組織小型比賽，提高應(yīng)對比賽的心理素質(zhì)，提高自己的技巧，在不斷的比賽中形成自己的一套打法和風(fēng)格。[3]

2.改革訓(xùn)練方法

（1）注重啟發(fā)式教學(xué)與訓(xùn)練

傳統(tǒng)的體育訓(xùn)練方法是教練將教學(xué)內(nèi)容直接灌輸給運動員，教學(xué)內(nèi)容統(tǒng)一單調(diào)，沒有注意到運動員的個性化學(xué)習(xí)，而啟發(fā)式教學(xué)是以運動員為主，教練訓(xùn)練為輔，在訓(xùn)練中引導(dǎo)運動員提高自主學(xué)習(xí)的能力和創(chuàng)造探索能力。在訓(xùn)練中，教練可以布置基本的教學(xué)訓(xùn)練內(nèi)容之后，讓運動員自由練習(xí)，可以個人練習(xí)，也可以組隊比賽練習(xí)，讓運動員在自我學(xué)習(xí)探索中找到適合自己的訓(xùn)練方式，不斷提升自己。

（2）定期開展教學(xué)比賽提升運動員的綜合水平

羽毛球日復(fù)一日的訓(xùn)練學(xué)習(xí)中，部分運動員可能會感到乏味和枯燥，逐漸喪失維持訓(xùn)練的心情和狀態(tài)。為了改變運動員的訓(xùn)練狀態(tài)，教練可以定期開展教學(xué)比賽，不僅可以調(diào)整運動員的心態(tài)，提高他們的競爭意識，更能讓他們在比賽的輸贏中獲得訓(xùn)練的滿足感，保持飽滿的熱情，認識到自己的不足和短處，在后期通過訓(xùn)練來克服。在組織教學(xué)比賽前，教練可以根據(jù)運動員的年齡和特點來進行配合分組，合理的分組可以提高運動員參與其中的積極性，還可以更好地培養(yǎng)運動員的團隊協(xié)作能力。

3.結(jié)合多媒體技術(shù)提高教學(xué)質(zhì)量

多媒體技術(shù)對于羽毛球訓(xùn)練是一種有效的教學(xué)工具，可以讓內(nèi)容形象化、具體化，將復(fù)雜生硬的內(nèi)容轉(zhuǎn)化為淺顯易懂的道理，能起到事半功倍的教學(xué)效果。教練可以收集國內(nèi)外經(jīng)典的比賽現(xiàn)場視頻和具有代表性的動作瞬間，將其分類歸納總結(jié)，在訓(xùn)練指導(dǎo)時，使用多媒體設(shè)備為運動員播放，同時將動作的講解和指導(dǎo)穿插在觀看過程中，不僅讓運動員深入地理解每個動作要領(lǐng)，還能讓運動員開闊眼界，對掌握更高的技術(shù)技巧產(chǎn)生學(xué)習(xí)的動力，愿意投入更多的精力和時間到訓(xùn)練中來。

三、對激發(fā)青年運動員學(xué)習(xí)羽毛球興趣的一些建議

1.認真轉(zhuǎn)變觀念

部分運動員只是一味地進行訓(xùn)練，而不去發(fā)現(xiàn)和了解自己在訓(xùn)練中出現(xiàn)的問題和不足之處，那么技術(shù)水平也難以得到明顯的提升。因此，教練應(yīng)當引導(dǎo)運動員在訓(xùn)練時轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的訓(xùn)練觀念，善于思考如何提升運動效果，幫助運動員提高自身的綜合素質(zhì)。

2.加強活動組織，營造良好的運動氛圍

為了普及羽毛球運動，我們可以邀請各方媒體對羽毛球體育運動賽事進行廣泛的宣傳，逐漸普及羽毛球運動的規(guī)則和賽制，讓青少年增強對這項運動的喜愛之情。同時，可以在學(xué)校提供羽毛球的運動器材和運動場所，通過優(yōu)質(zhì)的硬件設(shè)施來讓更多的青少年接觸羽毛球這項運動。

3.培養(yǎng)羽毛球師資人才

專業(yè)的羽毛球教練、師資隊伍十分重要，是培養(yǎng)優(yōu)質(zhì)青少年運動員的重要角色，因此一定要注重師資隊伍的建設(shè)和培養(yǎng)。可以通過引進海內(nèi)外具有高學(xué)歷、豐富經(jīng)驗的教練員，來補充我們的羽毛球師資隊伍。同時，平常應(yīng)定期組織教練人員的培訓(xùn)會議和技能考核，以保持和提高教練人員的訓(xùn)練水平和專業(yè)能力。此外，教練教職人員也應(yīng)該注意提高自身的文化素質(zhì)水平和技術(shù)能力，注重學(xué)習(xí)先進的訓(xùn)練理念和培訓(xùn)方法，以適應(yīng)體育訓(xùn)練更新?lián)Q代的步伐。

結(jié)語

引導(dǎo)青少年接觸羽毛球，提高他們對這項運動的興趣和喜愛，對培養(yǎng)優(yōu)秀的運動員人才隊伍十分關(guān)鍵。通過啟發(fā)運動員自主學(xué)習(xí)、定期開展教學(xué)比賽、結(jié)合多媒體技術(shù)開展教學(xué)等方式可以有效地保持運動員的訓(xùn)練熱情，最終起到提升羽毛球技術(shù)的效果。

參考文獻

[1]林琳.如何激發(fā)青少年運動員對羽毛球訓(xùn)練的興趣[J].北方文學(xué)（下半月），2011（01）：120-121.

[2]張寶龍，姚姝.業(yè)余青少年羽毛球運動員啟蒙階段興趣培養(yǎng)的分析研究[J].才智，2015（09）：85-86.

[3]何繼紅，葉誠.如何激發(fā)運動員的學(xué)習(xí)興趣[J].少年體育訓(xùn)練，2004，（01）.

作者簡介

吳海（1974—），男，山東泰安人 ，學(xué)歷本科，職稱：初級，單位，湖北體育職業(yè)學(xué)院 羽毛球教練，研究方向：羽毛球訓(xùn)練。