何海燕

摘 要 女大學生在嚴峻的就業(yè)環(huán)境下，容易出現(xiàn)自卑與自負、屈從、焦慮等一系列常見的心理問題。通過對這些常見心理問題的影響因素分析，提出增強自我調試技巧，提高社會支持力度的就業(yè)心理調試建議。

關鍵詞 女大學生 就業(yè)心理 心理調試

中圖分類號：G420 文獻標識碼：A

隨著高等教育由“精英教育”過渡到“大眾化教育”，大學生畢業(yè)人數(shù)逐年增加，但社會對高校畢業(yè)生的需求卻持續(xù)下降，大學生的就業(yè)形式非常嚴峻，變成僧多粥少的局面，部分用人單位更是存在著“寧要武大郎，不要穆桂英”的偏見，女大學生就業(yè)難的問題顯而易見。伴隨就業(yè)問題的突出，據(jù)最近一項在校大學生心理健康調查顯示，65%的大學生認為壓力主要來源于就業(yè)，其中女生比例高于男生，部分還出現(xiàn)了輕度或者重度的心理問題。女大學生就業(yè)心理問題不容忽視。

1女大學生就業(yè)常見心理問題

自卑與自負交織形成。在就業(yè)初期，女大學生往往具有良好的自我評價，持一種自我欣賞、非我莫屬的心理，以致形成自負心理。但是，由于女性在運用知識的靈活性和創(chuàng)造性地解決實際問題方面不如男性，特別是進入高年級后，教學見習、實習活動中，男性的實踐優(yōu)勢逐漸顯示出來，女生良好的自我評價開始動搖，加上現(xiàn)實就業(yè)中存在著性別歧視，面臨就業(yè)的女生開始對自己的就業(yè)能力產生懷疑，從自負走向自卑。

容易產生屈從心理。部分女生在擇業(yè)去向上缺乏獨立決斷能力，容易屈從他人的意見，沒有自己的見解和主張，沒有明確的個人發(fā)展目標，不考慮自己的個性、愛好、素質和特長，一窩蜂地擠向大家所謂的“熱門”行業(yè)和“熱門”單位。

容易產生逃避心理。由于害怕承擔社會責任，沒有勇氣到社會上拼搏，部分女生面對激烈競爭，選擇了逃避，她們?yōu)榱嘶乇芫蜆I(yè)，把考研作為畢業(yè)出路，以至出現(xiàn)本科就業(yè)難就考研，碩士就業(yè)難就考博的現(xiàn)象。更有心高氣傲且心理承受力差者，當遇到就業(yè)理想碰壁時，心灰意冷，甚至全面否定自己，漸漸成為“啃老族”。

容易產生焦慮心理。相比男生，女大學生更傾向于選擇尋理想、穩(wěn)定的工作。當出現(xiàn)就業(yè)理想碰壁時，她們會感受到更大的心理壓力，出現(xiàn)緊張、煩惱、恐懼不安等，這些感覺交織在一起形成了焦慮心理。而且，性別壁壘使女大學生容易遭遇更多逆境，因此，女生的就業(yè)焦慮傾向明顯高于男生。

2女大學生就業(yè)心理調試對策

2.1增強自我調適技巧

由于性別生理的影響，女生自身的能力、素質，以及個性品質等因素的影響，導致女生比男生就業(yè)更難。因此，要緩解女大學生的就業(yè)心理問題，可通過提高自身素質，提升心理承受力等方面進行調試。

2.1.1把握自身優(yōu)勢，樂觀自信面對就業(yè)

女大學生應該充分認識到自己的優(yōu)勢和長處，利用女性獨特的品質，勇于向男性挑戰(zhàn)。如語言優(yōu)勢。研究表明，女性運用語言的能力比男性強。又如思維能力的優(yōu)勢，女性對三維空間的認識能力上往往略遜于男性，但她們的形象思維能力以及思考問題的細致、周全上卻普遍具有優(yōu)勢。在藝術設計、服裝設計等工作上，往往能創(chuàng)造出使人感到優(yōu)美、典雅、和諧、細膩、新穎的作品。在文學創(chuàng)作和藝術表演等方面也給人留下深刻的印象。因此，女大學生只要樂觀自信，把握以上所述的自身優(yōu)勢，克服生理不足，也可以在變幻莫測的職場上立于不敗之地。

2.1.2提高自己綜合能力，做好充分準備

為了能更順利的就業(yè)，女大學生應該有意識地提高自己的綜合能力。在校期間，除了完成學校的學業(yè)，培養(yǎng)良好興趣，努力接受新知識和新技能，不斷充實完善自己的，提高自己的競爭實力，還可以利用業(yè)余時間參加社會實踐，盡早了解社會，適應社會，為就業(yè)打下良好的基礎。當在求職過程中，遇到阻礙和壓力時，切莫輕言放棄，要和同學老師多交流求職經驗教訓，同學之間更要互相幫助、互相鼓勵，及時獲取就業(yè)信息，實現(xiàn)資源的最大化利用。

2.1.3提高心理承受能力，學會自我調節(jié)，樹立良好心態(tài)

面對激烈的競爭，許多女大學生在就業(yè)中出現(xiàn)的各種心理問題，常常埋藏于心，壓抑自我，若不及時輔導和調適，會導致心理疾病，影響身心健康。因此，當產生心理落差時，要學會正確估價自己。要增強心理承受能力，要把擇業(yè)中遇到的挫折看成是鍛煉意志，增強能力的機會。另外，在身心存在焦慮等心理問題的狀態(tài)下，女大學生應該學會在平時的生活中進行自我調節(jié)，樹立良好的心態(tài)。比如不盲目與他人比較。當對處于不公平狀態(tài)時，要改變比較對象，接納自我，以獲得主觀上的公平感。學會自我心理放松，通過情緒轉移、肌肉松弛、培養(yǎng)興趣等方法，在行為活動中調節(jié)身心，緩解焦慮情緒，保持內心安寧。

2.2提高社會支持力度

女大學生就業(yè)困難，除了自身原因，勞動力市場供求矛盾尖銳，供大于求的現(xiàn)實為用人單位制造門檻、設置性別限制提供了條件。另外，部分高校的針對就業(yè)指導，特別是針對女大學生就業(yè)難的問題沒有引起足夠重視，對女大學生的就業(yè)指導力度不夠，對其就業(yè)心理健康教育也不夠深入。以上社會限制和忽視，應引起足夠的重視：針對女大學生就業(yè)，提高社會支持力度。

為女大學生就業(yè)提供良好的環(huán)境。國家應在政策、法規(guī)上對女大學生的就業(yè)權利予以保障。要規(guī)定和限制用人單位的性別比例，禁止歧視、排斥女大學生的現(xiàn)象發(fā)生。社會應該樹立新的思想觀念：樹立“男女平等”的思想，看到女性在社會建設中的重要地位和作用，理解男女之間的差異，轉變“女不如男”，“男強女弱”的世俗偏見。

高校加強女大學生就業(yè)的指導力度。開展對女大學生就業(yè)心理的調查研究工作，增強學生工作的針對性和有效性。加強女大學生就業(yè)心理咨詢力度。在就業(yè)指導工作中，推薦女大學生到適合其個性特點，能發(fā)揮其潛力的工作崗位。開展性別教育，通過開設性別教育課程、舉辦專題講座等形式，幫助女大學生充分認識女性的自我價值，提高自身素質，增強自信心，充分發(fā)揮自身潛能和智慧，提高就業(yè)競爭力。

參考文獻

[1] 齊小玉.女性就業(yè)權和發(fā)展權的基本前提[J].婦女研究論叢，2001（04）.

[2] 樊富珉，王建中.北京大學生心理素質及心理健康研究[J].清華大學教育研究，2001（04）：26-32.

[3] 李君.女大學生求職的心理準備[J].心理與健康，2004（03）.