李 鳳

(湛江市第十七中學(xué)，廣東湛江 524044)

1. 引言

要想真正的提高學(xué)生的心理健康水平增強(qiáng)他們的心理承受能力就需要將心理健康教育和體育教學(xué)進(jìn)行有機(jī)結(jié)合，將心理健康教育滲透到體育教學(xué)的各個(gè)環(huán)節(jié)中，通過意志品質(zhì)和知識技能的教育來促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

2. 體育教學(xué)中學(xué)生心理健康教育滲透的重要意義

2.1 提高戰(zhàn)勝挫折的能力，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)

體育教學(xué)離不開體育鍛煉，體育鍛煉本身就需要學(xué)生克服身心的疲勞，在鍛煉過程中保持一定的忍耐能力。[1]在這個(gè)過程中教師對學(xué)生的鼓勵和自己引導(dǎo)有助于他們養(yǎng)成克服困難的堅(jiān)強(qiáng)意志，在日積月累的鍛煉和意志培養(yǎng)中學(xué)生就可以形成較為堅(jiān)毅的意志品質(zhì)。

2.2 調(diào)節(jié)學(xué)生不良情緒，及時(shí)消除心理障礙

體育鍛煉對于學(xué)生心理健康的培養(yǎng)和促進(jìn)是十分明顯的。對于學(xué)生來講他們的學(xué)習(xí)和生活壓力是很大的，在巨大壓力之下可能會出現(xiàn)一系列的負(fù)面情緒，這些負(fù)面情緒很可能會影響到學(xué)生今后的成長和發(fā)展。學(xué)生通過體育鍛煉勞逸結(jié)合可以有效地、盡快地化解不良情緒和煩惱，減弱身心壓力，在合理調(diào)節(jié)和改善不良情緒的過程中還可以逐漸養(yǎng)成健康良好的個(gè)性心理品質(zhì)。

2.3 培養(yǎng)學(xué)生的合作精神，發(fā)展學(xué)生合作能力

合作是未來發(fā)展的趨勢，作為當(dāng)代學(xué)生來講需要在學(xué)習(xí)和生活的過程中提高與人合作的能力。學(xué)校體育活動可以培養(yǎng)學(xué)生的合作精神。目前學(xué)校體育活動往往以集體活動的形式展開，比如：教師可以組織學(xué)生開展趣味足球小游戲，在合作的過程中鍛煉身心。在合作體育活動的過程中學(xué)生可以更為直接的體驗(yàn)到合作的快樂與分享的喜悅。通過合作也可以讓學(xué)生在體育鍛煉的過程中正確處理彼此之間的關(guān)系，有利于他們建立健康和諧的友誼。

2.4 保持充沛體力精力，投身緊張學(xué)習(xí)生活

對于學(xué)生來講，通過體育鍛煉可以幫助他們保持充沛的體力和精力更好地投身到未來緊張的學(xué)習(xí)和生活之中。體育鍛煉和心理健康教育的有機(jī)結(jié)合也可以真正幫助學(xué)生在鍛煉身體和放松精神的過程中，擁有更加完整充沛的熱情更加昂揚(yáng)的斗志來為他們的健康成長提供更多積極有益的幫助。

2.5 提高學(xué)生認(rèn)知能力，適應(yīng)現(xiàn)代社會環(huán)境

體育鍛煉本身就是一種十分重要的能力訓(xùn)練發(fā)展過程。在肢體運(yùn)動和腦力勞動的過程中學(xué)生可以很好地培養(yǎng)認(rèn)知行為能力。當(dāng)今社會競爭環(huán)境日趨復(fù)雜，加強(qiáng)認(rèn)知能力的提高和培養(yǎng)有助于他們在未來適應(yīng)社會環(huán)境中取得一定的優(yōu)勢。

3. 體育教學(xué)和學(xué)生心理健康狀況的研究分析

3.1 體育教學(xué)的現(xiàn)狀分析

在現(xiàn)代學(xué)校教育中，由于升學(xué)考試的壓力和人們的思想道德觀念存在差異，所以多數(shù)的文化課教師和學(xué)生并沒有十分清晰的認(rèn)識到體育教育的重要性。甚至還會出現(xiàn)學(xué)生為了完成作業(yè)或提高成績而不參加體育館練的情況。忽視了體育鍛煉的重要性，減少了體育鍛煉的次數(shù)，對于學(xué)生來講就缺失了很多次身心素質(zhì)提高的機(jī)會。除此之外，目前體育教學(xué)中也存在一些問題嚴(yán)重影響體育教育的開展和學(xué)生心理健康培育。一些學(xué)校的體育課堂教學(xué)內(nèi)容較為單一，往往以開展體育活動動作規(guī)范指導(dǎo)和體育鍛煉耐力訓(xùn)練為主。體育教學(xué)和學(xué)生心理健康教育的結(jié)合度非常低，體育教師對學(xué)生心理方面的教育和指導(dǎo)也存在一定的局限性。這既不符合我國素質(zhì)教育的發(fā)展要求，也在一定程度上會影響學(xué)生身心健康發(fā)展。所以，現(xiàn)如今體育教學(xué)方面出現(xiàn)的種種問題都需要及時(shí)有效地得到解決，真正通過教學(xué)行為的落實(shí)來促進(jìn)體育教學(xué)和心理健康教育的有效結(jié)合，幫助學(xué)生在鍛煉身體的過程中提高心理健康水平。

3.2 中學(xué)生心理健康狀況分析

對于現(xiàn)代中學(xué)生來講，心理健康狀況是評價(jià)自身健康水平的重要指標(biāo)之一。當(dāng)代中學(xué)生來需要擁有健康的心理狀態(tài)，這樣才能真正的投身到學(xué)習(xí)生活中，更好地與同學(xué)和他人建立起和諧友善的人際關(guān)系，在面對困難和挫折的過程中才能夠憑借堅(jiān)強(qiáng)的意志做出努力，實(shí)現(xiàn)自己的人生目標(biāo)。但是對于一些中學(xué)生來講，其自身存在一定的心理問題，這些心理問題在很大程度上對他們的健康成長產(chǎn)生了阻礙的影響。這些心理問題主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

3.2.1 情緒不穩(wěn)定，自我調(diào)節(jié)和控制的能力較差。據(jù)有關(guān)部門進(jìn)行調(diào)查很多學(xué)生都存在情緒波動較大的問題，他們在遇到困難和挫折的過程中，容易表現(xiàn)出消極的情緒狀態(tài)，在與他人相處的過程中也不能時(shí)刻考慮他人的感受，在處理問題的時(shí)候消極情緒時(shí)常會不加控制的流露出來。雖然身體發(fā)育和精神成長由于主客觀因素的存在很難實(shí)現(xiàn)完全的統(tǒng)一，但是作為學(xué)生來講完全可以通過情緒的調(diào)節(jié)和控制來真正促進(jìn)自己心智的成熟。[2]

3.2.2 部分中學(xué)生人際交往能力欠缺。當(dāng)代學(xué)生中獨(dú)生子女?dāng)?shù)量龐大，他們已經(jīng)習(xí)慣了家長的寵愛，在與人交往的過程中往往以自己為中心不懂得合作，不懂得怎樣與人相處，人際交往能力就差。

3.2.3 缺乏堅(jiān)強(qiáng)意志，承受力忍耐力較差。學(xué)生身上出現(xiàn)這樣的問題既與家庭培養(yǎng)習(xí)慣有關(guān)，也和他們的意志品質(zhì)較差有關(guān)。在生活和學(xué)習(xí)的過程中缺乏對事情解決的毅力和耐心，甚至在出現(xiàn)失敗和挫折的過程中會產(chǎn)生自暴自棄的現(xiàn)象。

4. 體育教學(xué)中學(xué)生心理健康教育滲透有效措施

4.1 提高心理健康水平，開展心理健康教育

新課程改革要求教師在承擔(dān)教書育人重要使命的過程中還要擔(dān)當(dāng)學(xué)生成長的路人，為他們的學(xué)習(xí)起到示范和引領(lǐng)的作用。體育教師在日常學(xué)習(xí)和生活中需要通過各種方式來加強(qiáng)自身的心理健康培養(yǎng)教育，充分學(xué)習(xí)心理健康教育知識，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。在體育教學(xué)過程中急需要向?qū)W生傳授基礎(chǔ)體育鍛煉和健康知識，還需要通過實(shí)際行動來培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)和良好的合作能力。幫助他們在體育鍛煉的過程中形成正確的個(gè)性心理品質(zhì)，養(yǎng)成良好的個(gè)性心理習(xí)慣。

4.2 建立和諧師生關(guān)系，滲透心理健康教育

良好的師生關(guān)系對學(xué)生心理健康教育活動會起到至關(guān)重要的作用。對于體育教師來講，他們既是知識的傳授者又是活動的組織者，更是心理健康教育的示范者。所以作為教師來講，需要通過恰當(dāng)?shù)姆绞絹泶龠M(jìn)師生關(guān)系和諧穩(wěn)定的發(fā)展，尊重學(xué)生的人格體諒學(xué)生的辛勞。在交往過程中，真正實(shí)現(xiàn)師生和諧共處，共同學(xué)習(xí)共同提高的目的。與此同時(shí)，體育教師還需要運(yùn)用一定的教學(xué)手段來營造健康良好的教學(xué)氛圍，拉近與學(xué)生之間的距離，幫助學(xué)生可以在輕松愉快的氛圍中鍛煉身體、愉悅身心。

4.3 調(diào)動學(xué)生鍛煉興趣，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)

俗話說興趣是最好的老師，要想真正實(shí)現(xiàn)在體育教學(xué)中滲透心理健康教育就必須通過興趣的激發(fā)來讓學(xué)生自主投身到體育課教學(xué)之中。學(xué)生的學(xué)習(xí)帶有一定的主觀性，所以體育教師需要結(jié)合學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)以及他們的興趣愛好來通過體育課堂活動的組織，真正把學(xué)生吸引到體育課堂中來。比如：在體育教學(xué)和體育鍛煉的過程中還應(yīng)該適時(shí)地在言語和行動方面鼓勵學(xué)生，讓學(xué)生時(shí)刻保持積極的情緒狀態(tài)，養(yǎng)成向上的心理健康習(xí)慣。這樣就可以調(diào)動學(xué)生參與體育活動的積極性和主動性，又可以在提高教學(xué)效果的基礎(chǔ)上進(jìn)行心理健康教育活動。

4.4 設(shè)計(jì)教學(xué)活動環(huán)節(jié)，培養(yǎng)合作競爭意識

體育活動中競爭與合作相伴，體育教師在教學(xué)過程中需要通過豐富多彩的教學(xué)活動環(huán)節(jié)組織來真正促進(jìn)學(xué)生身體的鍛煉以及心理健康水平的提高。體育教師在設(shè)計(jì)各種教學(xué)環(huán)節(jié)的時(shí)候都需要考慮不同學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)，讓不同能力的學(xué)生都可以參與到體育活動中來，充分發(fā)揮他們的主觀能動性，讓不同層次的學(xué)生都可以體驗(yàn)到體育鍛煉的樂趣和成就感。[3]與此同時(shí)，在活動過程中還需要通過合作與競爭來培養(yǎng)他們克服困難戰(zhàn)勝挫折的勇氣和堅(jiān)強(qiáng)意志，提高他們的抗挫能力。

4.5 開展心理咨詢活動，糾正心理行為障礙

體育教師在教學(xué)活動中需要面向全體學(xué)生，在教學(xué)過程中還需要認(rèn)真觀察學(xué)生的具體行為，尤其需要重視心理行為表現(xiàn)異常的學(xué)生。比如：教師可以通過開展課堂內(nèi)外的心理咨詢活動來幫助這些學(xué)生走出心理困境，真正快樂健康地與人相處。體育教師在開展心理健康教育咨詢活動的過程中需要和學(xué)生建立良好的師生關(guān)系，深入了解他們的興趣愛好和思維方式，認(rèn)真細(xì)心耐心地幫助他們解決學(xué)習(xí)和生活中的一些問題，通過具體方法的引導(dǎo)和鼓勵來幫助他們勇敢的面對困難，戰(zhàn)勝挫折和困難，養(yǎng)成健康的心理品質(zhì)。

綜上所述，在體育教學(xué)過程中滲透心理健康教育是十分重要的，這既需要體育教師創(chuàng)新教學(xué)方法更新教學(xué)理念，也需要他們可以真正地站在學(xué)生的立場上為學(xué)生著想，幫助學(xué)生可以在體育鍛煉的過程中實(shí)現(xiàn)自身心理素質(zhì)的提高，以便在未來成長過程中可以更加自如的應(yīng)對各種困難和挑戰(zhàn)。