王立杰

【摘 要】本文闡述素質(zhì)拓展訓練在高職體育教學中應用可以豐富傳統(tǒng)課堂教學的內(nèi)容，提高學生的身體機能，幫助學生養(yǎng)成終身體育素養(yǎng)，提出高職體育教學中素質(zhì)拓展訓練的方式：增設拓展訓練類項目，豐富教學內(nèi)容;借助拓展訓練，提升體育教學質(zhì)量;開展心理素質(zhì)拓展訓練，增強課堂的凝聚力。

【關鍵詞】高職體育? 拓展訓練? 訓練方式

【中圖分類號】G? 【文獻標識碼】A

【文章編號】0450-9889（2019）10C-0164-02

素質(zhì)拓展訓練通常是以戶外場地為主，通過參與游戲活動來獲得經(jīng)驗，逐步提高心理素質(zhì)與身體素質(zhì)，同時還可幫助學生認識到個人的發(fā)展?jié)撃?，提高學生的綜合素養(yǎng)與團結(jié)意識。近年來，人才市場的競爭越來越激烈，市場對于學生綜合素養(yǎng)的要求越來越高，為了提高個人的競爭力，不僅要具備良好的身體素質(zhì)，同時還需具備心理素質(zhì)與團隊意識。從教學經(jīng)驗來看，很多學生很少遇到挫折，多為獨生子女，在家庭的呵護下，心理承受能力不夠強，這就很容易導致學生步入社會后，無法協(xié)調(diào)個人與社會的關系，面臨著工作與生活的挫折，嚴重影響了未來的發(fā)展。針對此種情況，可以將拓展訓練應用到高職體育教學中，鍛煉學生的意志，使學生更好地適應社會。

一、素質(zhì)拓展訓練在體育教學中應用的意義

（一）豐富傳統(tǒng)課堂教學的內(nèi)容。在體育教學中，融入素質(zhì)拓展訓練，能夠以學生的體驗作為基礎，模擬實踐場景，豐富學生的學習生活，此種課程內(nèi)容與傳統(tǒng)的教學內(nèi)容相比，更加有趣，且具有一定的挑戰(zhàn)性，學生在此過程中始終都是課堂主體，而有趣的體育活動也能夠激發(fā)學生主動投入其中。同時，在素質(zhì)拓展訓練中，教師可根據(jù)學生的特點對學生進行分組，使學生在小組學習中既能夠提高團結(jié)意識，打破傳統(tǒng)教育模式的局限性，還能夠積極參與到體驗互動中，從而全面提高整體教學效果。

（二）提高學生的身體機能。在體育教學中，開展素質(zhì)拓展訓練能夠激發(fā)學生的鍛煉意識，學生在自我督促與主動合作的基礎上完成訓練。此外，在素質(zhì)拓展訓練中，也能夠根據(jù)學生的特點，將體育課堂上的學習道具交給學生來設計，讓學生按照自己的需求設計活動方案，隨后在課堂上展示出來，教師則可對學生設計的道具進行評價。這種拓展性教學方法，既能夠提高學生的身體素質(zhì)，還可滿足教育創(chuàng)新的需求，一舉多得。

（三）幫助學生養(yǎng)成終身體育素養(yǎng)。在素質(zhì)拓展訓練中，需分析學生的學習需求，構(gòu)建因地制宜的教學方式，使體育教學更具針對性。通過分析教學過程發(fā)現(xiàn)，很多學生都習慣性以自我為中心，害怕吃苦，心理承受能力較差，這種情況對終身體育教學理念的創(chuàng)新產(chǎn)生不利的影響，而素質(zhì)拓展訓練能夠增強體育課堂的趣味性，同時滿足學生對素質(zhì)教育的要求。

二、高職體育教學中素質(zhì)拓展訓練方式

（一）增設拓展訓練類項目，豐富教學內(nèi)容。在教學改革不斷深化的背景下，高職院校在體育課堂上樹立“健康第一”的思想，充分結(jié)合體育教學的提議性與選擇性，按照學校的具體情況選擇半開放式的教學方法，體育教學的面貌由此得到改善。但結(jié)合具體情況來看，仍然有一些學校采用傳統(tǒng)老舊的教學模式，如體育教學還是以大班授課為主，教材過于單一，內(nèi)容仍然以講解體育知識、動作演示以及練習為主，教學新式單一，學生提不起興趣。針對此種情況，高職體育教學改革可以從體育課程設置與教學模式改革等方面入手，重點關注學生學習的全過程，結(jié)合學生的專業(yè)特點與未來的發(fā)展方向，增設一些具有文化形式與娛樂性質(zhì)的項目，如野外定向或者遠足露營等，及時更新與豐富教學內(nèi)容。隨后以拓展訓練為主，豐富高職體育教學內(nèi)容，增強課堂的趣味性，逐步提高學生的積極性。例如對于工商管理專業(yè)的學生，在上體育課時，教師可以“發(fā)掘潛能”為目標，與企業(yè)合作開展系列團隊項目拓展訓練，鍛煉身體素質(zhì)的同時也強化學生的心理承受能力;對于醫(yī)護專業(yè)的學生，教師則可以“磨煉心智，激發(fā)潛能”為目標，開展一些富有創(chuàng)造性的體育訓練活動，逐步培養(yǎng)學生對同伴的信任度，提高學生的團結(jié)意識。需注意的是，拓展訓練項目的選擇必須符合高職學生的需求，選擇積極向上的題材，適應學生的心理，在進行拓展訓練時，應當重視合理搭配，不僅要安排室外互動，室內(nèi)的素質(zhì)拓展也非常重要。教師應當從學生的心理與身體兩方面入手，合理分配教學項目，只有這樣，體育教學才會更加合理。例如在籃球教學中，多數(shù)教師都將重點放在罰籃的手勢、姿勢以及三步上籃的動作要領，這些組織形式無法令學生保持積極性。因此在課堂上，教師應按照學生不同的特點來設計不同的拓展訓練形式，如在投籃技術動作的訓練上開展翻身跳投、急停跳投以及前后轉(zhuǎn)身跳投等內(nèi)容;在運球技術動作的訓練方面可借助胯下運球、交叉步或者背后運球等不同的訓練形式。學生在多樣化的訓練中就能夠找到適合自己的方式，由此可提高學生的自信，為接下來的教學打下良好的基礎。

（二）借助拓展訓練，提升體育教學質(zhì)量。在素質(zhì)教育的背景下，高職體育課堂應當將高效教學作為主要目標，而素質(zhì)拓展訓練能夠使學生在訓練的過程中順利掌握體育知識與運動技巧，同時還可提高學生的合作意識以及集體榮譽感，使全體學生都能夠為實現(xiàn)集體榮譽而認真學習，最終有效提高教學質(zhì)量。例如在學習“跳大繩”的項目時，教師可融入拓展訓練項目。在課堂上，教師將全體學生劃分為均等的8個小組，讓學生分組進行跳大繩拓展訓練，訓練的目標是不同小組的學生都需在一分鐘的時間內(nèi)集體完成至少40個。通常情況下，在跳大繩拓展訓練開始時，因為小組成員間缺乏默契，很容易導致訓練活動無法順利開展，此時就需要教師及時對學生進行引導，通過耐心溝通與協(xié)作的形式認真尋找能夠保證大家動作高度一致的辦法，例如可通過喊口號的形式來調(diào)整步伐等，使每位學生都認識到團結(jié)協(xié)作的重要性，同時深刻地體會到個人對集體的巨大影響。接下來，學生可自主調(diào)整自己的動作與節(jié)奏，盡量向集體靠攏，如此便可更好地完成拓展訓練的目標。再如，在教學中可開展“同舟共濟”的游戲活動，教師將學生分為不同的小組，并給每組分配九塊地毯，將其拼成正方形，學生全體都站在地毯上，其他組的成員可隨機抽取一塊，取勝的標準就是看看哪組成員在地毯上堅持的時間最久。在這個充滿趣味性的教學活動中，學生會將小組視為一個整體，團體容易就是自己努力的目標，學生也會一改消極松散的態(tài)度，積極地參與到整個游戲活動中，不僅鍛煉了身體協(xié)調(diào)能力，同時還培養(yǎng)了集體榮譽感。教學實踐表明，在開展拓展訓練的過程中，學生間會有更加深入的交流與溝通、相互影響與借鑒，與傳統(tǒng)的“單獨訓練”相比，更有利于學習活動的開展，整體教學質(zhì)量也能夠得到有效的提升。

在教學中，體育教學不僅要訓練學生的體能，還需讓學生認真思考并處理問題，如將簡單的不重復報數(shù)游戲融入課堂上，以取得良好的教學效果。通過這樣的拓展訓練形式，學生大腦反應的靈敏度得到提高，當學生成為課堂的主人，加上教師的引導，體育教學的質(zhì)量也會發(fā)生較大程度的提高。

（三）開展心理素質(zhì)拓展訓練，增強課堂的凝聚力。隨著社會的快速發(fā)展，人們的生活水平逐漸提高，加上如今學生大多都是獨生子女，生長環(huán)境較為特殊，學生自身的抗壓能力與抗擊打能力很弱，因此在學校開展心理素質(zhì)拓展訓練十分重要。對高職院校學生進行心理素質(zhì)拓展訓練，不僅能夠強化學生的團隊意識，同時還可提高學生的隨機應變能力與處理危機的能力。教師可按照所在學校的具體情況，結(jié)合現(xiàn)有的教育資源，合理地安排心理素質(zhì)拓展訓練的內(nèi)容。且在素質(zhì)拓展訓練時，還可改善學生自卑與寡言不語等情況。以“盲人方陣”為例，先給學生每人一段繩子，隨后發(fā)給學生每人一個眼罩，組織學生進行團隊競賽，將學生分為小組進行接力賽，從而增強學生間的聯(lián)系，增進同伴之間的良好關系，全面提高學生的綜合素質(zhì)。

心理素質(zhì)拓展訓練的內(nèi)容可分為三種，即場地、野外與水上。場地的內(nèi)容包括越障、天梯以及速降等;野外的內(nèi)容包括攀巖、野外求生以及露營等;水上的內(nèi)容包括水上營救、跳水等。例如在教學中，教師可安排報數(shù)游戲，教師和學生呈現(xiàn)“丟手絹”游戲的隊形排列，隨后讓學生向后轉(zhuǎn)坐下，要求學生報數(shù)從1到30，但不可出現(xiàn)重復的數(shù)字，相鄰的兩個人也不可報相鄰的數(shù)，要保證每個學生只能報三次，這個游戲能夠有效地提高學生的反應能力。另外，教師還可安排“無敵風火輪”游戲，這一游戲?qū)τ趫龅嘏c道具的要求不高，先將學生分組，每10人一組，隨后借助報紙與膠帶制作一個能夠容納一組10人的封閉式圓環(huán)，制作完成后將圓環(huán)立起來，使全體成員都站到圓環(huán)上，一邊走一邊滾動。通過這個充滿趣味性的游戲，培養(yǎng)學生的團結(jié)意識，增強同伴間的信任與理解。

綜上所述，在高職體育教學中引入素質(zhì)拓展訓練，能夠豐富教學內(nèi)容，培養(yǎng)學生的綜合素養(yǎng)，且能夠激發(fā)學生參與拓展訓練的積極性。為此，教師應當按照體育教學的目標，設計引入拓展訓練的項目，將其與體育教學的不同環(huán)節(jié)有效地結(jié)合起來，構(gòu)建充滿特色的教學體系，著重提高學生的身心素養(yǎng)，促進學生的全面發(fā)展。

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（責編 盧 雯）