摘 要：表象訓(xùn)練方式就是指讓訓(xùn)練者自身運(yùn)用表象將相應(yīng)的動作進(jìn)行呈現(xiàn)，由此喚起各個訓(xùn)練者臨場感覺的一種新型有效的訓(xùn)練方式。當(dāng)下該方式在國內(nèi)的足球運(yùn)動教學(xué)過程中有著極為廣泛的應(yīng)用，從一定程度上來說該方式屬于心理學(xué)的基本范疇。對此，本文將會對該方式的應(yīng)用原理進(jìn)行分析，然后在這樣的基礎(chǔ)上對其在具體的教學(xué)實(shí)踐當(dāng)中的應(yīng)用進(jìn)行研究。

關(guān)鍵詞：足球表象訓(xùn)練法；足球基本技術(shù)；教學(xué)實(shí)踐

對于現(xiàn)階段學(xué)校當(dāng)中足球選項(xiàng)課技術(shù)教學(xué)的主要目的就是要充分掌握與足球有關(guān)的基礎(chǔ)性技術(shù)，提高學(xué)生體質(zhì)，激發(fā)學(xué)生對于足球課的熱情和積極性，以此培養(yǎng)出來學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)精神和積極進(jìn)取精神的等重要品質(zhì)。為了能夠有效實(shí)現(xiàn)這一教學(xué)目標(biāo)，就要將其教學(xué)法則進(jìn)行創(chuàng)新和改進(jìn)。有關(guān)實(shí)踐證明，在足球技術(shù)教學(xué)的過程當(dāng)中使用表象訓(xùn)練法能夠提升足球選項(xiàng)課的教學(xué)質(zhì)量。這一方式就是要求學(xué)生們在練習(xí)之前以及聯(lián)系的時(shí)候?qū)倓傇诖竽X當(dāng)中建立起來的動作圖像進(jìn)行反復(fù)性的描述，并且不斷將其強(qiáng)化，最終能夠?qū)⒓夹g(shù)動作清晰完整的展示出來。

1 原理分析

一般在實(shí)際的運(yùn)動過程當(dāng)中人體的神經(jīng)系統(tǒng)會自己感知物體的運(yùn)動路線，以及對肌肉感覺等信息全部儲存到訓(xùn)練者的大腦之中，這樣在遇到相應(yīng)外界刺激的時(shí)候該思維就會馬上出現(xiàn)，然后恢復(fù)感知能力。在實(shí)踐當(dāng)中通過這種運(yùn)動表象的生理特點(diǎn)，將其做為足球技術(shù)教學(xué)方式，能夠?qū)⒃颈容^復(fù)雜和多變的運(yùn)動技術(shù)在示范感知的作用下使人體的大腦將其形成一個較為完整的動作概念[1]。在綜合性的訓(xùn)練之下能夠?qū)夹g(shù)動作的掌握和理解進(jìn)一步加深，另外還能夠快速確定運(yùn)動以及動作定型。

在教學(xué)足球技能的時(shí)候應(yīng)該要將每一個技術(shù)環(huán)節(jié)實(shí)施反復(fù)性的示范，另外還可以將有一定特點(diǎn)的學(xué)生作為典型的示范案例，引導(dǎo)其他學(xué)生對其具體的動作進(jìn)反復(fù)研究。根據(jù)學(xué)生練習(xí)過程當(dāng)中的動作感知能夠促進(jìn)其形成一定的運(yùn)動表象，這對于防止出現(xiàn)錯誤動作方面具有極為重要的作用，并且還能夠有效提升教學(xué)的效果與質(zhì)量。這一方式在傳統(tǒng)的足球教學(xué)方式與體制之下，教師在將相應(yīng)的技術(shù)動作進(jìn)行講解之后會要求學(xué)生馬上效進(jìn)行重復(fù)性的練習(xí)，并且更加注重學(xué)生練習(xí)的次數(shù)以及練習(xí)的時(shí)間與強(qiáng)度，通過這些有的練習(xí)能夠讓學(xué)生加強(qiáng)對動作的理解，并且還能夠促進(jìn)其進(jìn)一步掌握這些動作規(guī)范[2]。這里需要注意的是當(dāng)動作定型之后一定要馬上將其技術(shù)含量進(jìn)行提升。

2 研究

2.1 研究對象

將某一學(xué)校的72名男生作為本次的研究對象，具體分為觀察組和常規(guī)組。在實(shí)際教學(xué)之前向?qū)⑵渖眢w素質(zhì)以及足球成績和其自身對于足球的感悟以及感知進(jìn)行分析，其結(jié)果并沒有明顯的差異。見表1、2。

2.2 實(shí)驗(yàn)操作

本次研究給常規(guī)組使用傳統(tǒng)的教授方式；給觀察組使用運(yùn)動表象訓(xùn)練方式。其課時(shí)設(shè)定為48學(xué)時(shí)，其教學(xué)內(nèi)容和進(jìn)度均一致，任課教師為同一位。常規(guī)組的教學(xué)思路就是進(jìn)行示范和講解，然后訓(xùn)練；觀察組使用表象訓(xùn)練方式。

2.3 結(jié)果分析

經(jīng)過試驗(yàn)之后能夠發(fā)現(xiàn)觀察組不論是在技術(shù)還是配合方面都要比常規(guī)組高，其差異性明顯（P<0.05），見表3。

通過以上分析能夠發(fā)現(xiàn)實(shí)施表象訓(xùn)練方式能夠促進(jìn)學(xué)生建立起來精準(zhǔn)的動作表象，對于學(xué)習(xí)一些難度比較大的動作具有極大的促進(jìn)作用。通過本次試驗(yàn)之后足球的五項(xiàng)成績其觀察組明顯要高于常規(guī)組，其差異具有一定的顯著性（P<0.05）。這就說明在條件等同的情況下，觀察組使用的教學(xué)方式要明顯優(yōu)于常規(guī)組的教學(xué)方式[3]。在傳統(tǒng)的教學(xué)方式當(dāng)中因?yàn)楹芏嘟處熞蛩匾约坝?xùn)練者個體差異等等使得一些動作示范一般都難以完成，并且有些還存在一定缺陷。但是表象訓(xùn)練方式可以將多媒體教學(xué)方式充分結(jié)合在了一起，能夠在各種速率以及各個角度之下將其運(yùn)動動作完全展示出來。另外最重要的就是還能夠突出一些重點(diǎn)與難點(diǎn)，這對于訓(xùn)練者來說在掌握新技術(shù)動作方面有著極大的作用。最終的結(jié)果表示：給觀察組使用本次研究的該方式能夠有效提升教師教學(xué)質(zhì)量以及效果，這主要是因?yàn)槭褂帽硐笥?xùn)練能夠促進(jìn)訓(xùn)練者運(yùn)動技能的形成。

另外該方式還能夠直接作用于個人技術(shù)以及群體比賽的中間環(huán)節(jié)，將訓(xùn)練者個人技術(shù)向局部配合以及最終比賽過渡當(dāng)中存在的弊端予以了彌補(bǔ)，提升了訓(xùn)練者運(yùn)用技術(shù)的能力，也能夠促進(jìn)訓(xùn)練者比較意識的形成。

在原先的教學(xué)方式之中，因?yàn)楹芏嘤?xùn)練者都是足球的初學(xué)者，所以其自身技術(shù)以及授課都有所限制，這對于在比賽場地上的局部配合以及整體性的配合，怎樣將學(xué)到的技術(shù)應(yīng)用進(jìn)去一般都是非常難以理解的，就算有時(shí)候教練使用沙盤對其進(jìn)行講解還是無法保證所有的學(xué)生都能夠理解和掌握。但是使用該類新型方式之后能夠?qū)⒁恍┱鎸?shí)的案例結(jié)合進(jìn)去，將一些復(fù)雜的配合展示到所有訓(xùn)練者的眼前，并且將相應(yīng)內(nèi)容簡單化，由此激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和積極性。

使用該教學(xué)方式還能夠有效提升學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力，能夠深入貫徹實(shí)施因材施教的理念。在該方式當(dāng)中主要對通過對訓(xùn)練者記憶、聽覺、視覺以及分析和思維等整體性的過程去提升其視覺效果，以此能夠準(zhǔn)確感受到物體的完整性。使用該教學(xué)方式最主要的目的就是培養(yǎng)學(xué)生對事物觀察的能力，以此在大腦當(dāng)中獲得相對準(zhǔn)確的動作影像，并且能夠形成瞬時(shí)間的記憶，為最終建立正確的運(yùn)動表象提供相應(yīng)的激勵作用。在當(dāng)下的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境之下能夠進(jìn)一步豐富教學(xué)案例，這不僅能夠支持學(xué)生自主探索學(xué)習(xí)，營造自己理想的學(xué)習(xí)環(huán)境，還能夠找到適合自己的認(rèn)知方式，以此掌握相應(yīng)的技能，最終實(shí)現(xiàn)身體素質(zhì)的全面發(fā)展。

3 結(jié)束語

該教學(xué)方式是建立在訓(xùn)練者的基本特點(diǎn)以及認(rèn)知情況之上的一種新型的高效教學(xué)方式，它能夠促進(jìn)訓(xùn)練者快速掌握技術(shù)要領(lǐng)。在具體進(jìn)行應(yīng)用的時(shí)候還應(yīng)該要注重對訓(xùn)練者的進(jìn)一步引導(dǎo)，使其自信心能夠增強(qiáng)，并最終掌握相應(yīng)的足球?qū)W習(xí)方式，并提升對技術(shù)的應(yīng)用能力。

參考文獻(xiàn)

[1]楊萬岱.校園足球教學(xué)訓(xùn)練中運(yùn)用表象訓(xùn)練的效果研究[J].都市家教月刊，2017（8）：180-180.

[2]李勇，LIYong.分析運(yùn)動表象訓(xùn)練法在足球基本技術(shù)訓(xùn)練中的意義[J].現(xiàn)代交際，2014（9）：46-47.

[3]劉宏雷.運(yùn)動表象訓(xùn)練法在足球基本技術(shù)教學(xué)中的實(shí)踐[J].電子制作，2014（5x）：184-184.

作者簡介

孫?。?978-），男，漢族，四川省三臺縣，四川外國語大學(xué)體育部，講師，碩士，研究方向：運(yùn)動訓(xùn)練與足球教學(xué)。