摘 要：聲樂(lè)呼吸在聲樂(lè)教學(xué)中起著極其重要的作用，占有重要的地位，同時(shí)也是一項(xiàng)較難掌握的技能。正確的呼吸方法是學(xué)習(xí)聲樂(lè)的基礎(chǔ)，它是力量也是基礎(chǔ)，要想獲得良好正確的聲音，就要有好的呼吸支點(diǎn)。歌唱就是呼吸，懂得呼吸就會(huì)歌唱，這些充分體現(xiàn)了呼吸在聲樂(lè)演唱中的重要性是很大的，這就要求我們必須十分重視這局部的訓(xùn)練。本文將通過(guò)對(duì)呼吸的原理、類型、運(yùn)用等方面來(lái)探討科學(xué)呼吸方法的訓(xùn)練。

關(guān)鍵詞：呼吸支點(diǎn)；呼吸方法；科學(xué)呼吸；訓(xùn)練；重要性

在書(shū)中看到舒曼曾經(jīng)說(shuō)過(guò)這么一句話，他覺(jué)得歌唱就是呼吸。我覺(jué)得這個(gè)觀點(diǎn)是對(duì)的，日常生活中我們每一個(gè)人都得要呼吸，它是生命生存的需要也是聲樂(lè)發(fā)聲的基礎(chǔ)。早期古人也有一說(shuō)法，善歌者必先調(diào)其氣。在演唱中，歌者所詮釋的音樂(lè)要通過(guò)聲音的高、低、強(qiáng)、弱、抑揚(yáng)頓挫來(lái)表達(dá)這首歌，但要想詮釋好，那么就一定得在有一個(gè)好的呼吸支點(diǎn)支撐的基礎(chǔ)之上，所以通過(guò)這幾年的聲樂(lè)學(xué)習(xí)，讓我體會(huì)最深的呼吸的重要性，我會(huì)把它放在首位，因它是歌唱的動(dòng)力。本文以“呼吸”為研究對(duì)象，概述呼吸器官、呼吸的類型分別進(jìn)行研究和探討，呼吸在吸氣、呼氣、換氣中的運(yùn)用是怎樣的以及歌唱與呼吸的關(guān)系。最后全文最重要的探討點(diǎn)是歌唱中呼吸的重要性，再一次引起我們聲樂(lè)學(xué)習(xí)者對(duì)于歌唱呼吸的重視，正確的呼吸方法不僅可以使我們體會(huì)到呼吸支點(diǎn)的位置及作用，獲得聲音的高位置，而且對(duì)真假混聲與共鳴的練習(xí)起到很大的幫助。有一個(gè)好的呼吸那么你演唱也就成功了一半了。

一、歌唱的呼吸器官及呼吸類型

每一個(gè)人從一出生來(lái)到這個(gè)世界上就會(huì)呼吸，以此來(lái)維持生命，這是我們的一種純自然的本能。這種純自然的呼吸不需要我們用大腦去思考，呼吸很均勻但氣息確很淺，呼吸過(guò)程中胸腔沒(méi)有明顯的變化，只是橫膈膜在一下下移動(dòng)，這就是我們?nèi)粘Ｉ钪械暮粑?。在斯塔林的《人類生理學(xué)》這本書(shū)中這樣描述呼吸的：

“由于胸或胸腔有節(jié)奏地交替擴(kuò)大或縮小的容積而使空氣不斷更新。胸的每次擴(kuò)大而膨脹，使空氣（氣息）通過(guò)器官或風(fēng)管被吸入肺里，這就是吸氣。胸放松是，它收縮而容積縮小，從而把肺中的空氣逐出或排放，這就是呼氣”[1] 吸氣是由于橫隔膜下沉使得肋骨及腹部擴(kuò)張開(kāi)來(lái)，使得氣吸入了肺中導(dǎo)致胸腔擴(kuò)大；呼氣是由于腹肌肌肉的收縮使得隔肌上升，吸入的空氣在肺、氣管中受到壓迫，后通過(guò)口、鼻排出體外。呼吸的器官主要包括肺、氣管、胸腔、橫膈膜、腹肌等等。

前面我們講到了日常呼吸，還有就是講話時(shí)的呼吸，我們說(shuō)話時(shí)從來(lái)不會(huì)去考慮要用什么樣的方法去進(jìn)行呼吸，氣息的用量也是可多可少的，只要自己覺(jué)得合適舒服就行了，它是自由的，隨意性很強(qiáng)。那么這兩種呼吸都是自然的，呼吸很淺的，它們都不能用于歌唱，在聲樂(lè)演唱中呼吸是一種有意識(shí)的強(qiáng)制性呼吸。在聲樂(lè)演唱過(guò)程中呼吸有三種主要類型：第一種類型是胸式呼吸法，呼吸方法主要依靠胸部來(lái)控制氣息。第二種是腹式呼吸法，主要依靠降低橫膈膜，利用腹部肌肉來(lái)控制氣息，胸部不抬起只用肚子凸起或癟肚子來(lái)呼吸。 第三種是胸腹式呼吸法，這是在聲樂(lè)界中大多數(shù)人最認(rèn)可的聲樂(lè)演唱中運(yùn)用的呼吸方法，它是隔膜、腹部，胸部組合來(lái)共同控制呼吸。另一種公認(rèn)的呼吸方法是腹部呼吸（或稱橫膈膜呼吸），它在唱歌甚至在說(shuō)話時(shí)的優(yōu)勢(shì)在于它不因肋骨的干擾而使吸氣和呼氣產(chǎn)生困難，因此在整個(gè)發(fā)音過(guò)程中都是相同的，這種類型的呼吸具有肋骨和腹式呼吸的優(yōu)點(diǎn)。

二、聲樂(lè)演唱中氣息的運(yùn)用

古人有句話說(shuō)的是善歌者，必先調(diào)其氣。在意大利一位著名的聲樂(lè)教育家蘭培爾蒂，他覺(jué)得歌唱的學(xué)問(wèn)就是呼吸的學(xué)問(wèn)。那么一個(gè)歌唱演員要想獲得一個(gè)好的聲音，就必須要有好的、合理的呼吸方法來(lái)給予支撐，否則將不能很好地來(lái)詮釋作品。正確的呼吸方法它的原理就是：

“只有當(dāng)肺內(nèi)的空氣處于壓縮狀態(tài)形成對(duì)抗力量時(shí)，才能為歌唱的需要提供持續(xù)而有力控制的能源?！盵2]

（一）吸氣

吸氣是聲樂(lè)演唱前的準(zhǔn)備， 首先，在吸入運(yùn)動(dòng)中，它基本上與日常生活中的呼吸一致。 吸入時(shí)應(yīng)同時(shí)用口和鼻吸入。 氣體應(yīng)該被吸到肺部的底部。 隔膜下降，胸部和腹部同時(shí)擴(kuò)張，腰部有腫脹的感覺(jué)。 我自己非常喜歡腹式呼吸，因?yàn)樗丈?，吸氣時(shí)沒(méi)有聲音，運(yùn)動(dòng)小而靈活，它可以放松和緩解胸部僵硬和喉嚨緊繃的問(wèn)題。著名聲樂(lè)教育家金鐵霖教授認(rèn)為在聲樂(lè)演唱中的呼吸必須是一個(gè)積極而放松的狀態(tài)。所謂積極就是指狀態(tài)是興奮向上的，放松就意味著向下嘆氣，歌唱時(shí)的呼吸就像是在睡夢(mèng)中呼吸一樣，它是既放松又均勻的，這正是腹式呼吸法的狀態(tài)。[3]

（二）呼氣

在平常的生活中呼氣時(shí)只是收縮的吸氣肌肉群放松，氣體從肺部流出，吸氣的肌肉群有控制性的緩慢放松，橫膈膜抬起小腹收縮并且與兩肋保持?jǐn)U張的力量形成一種對(duì)抗，這樣使得氣息能夠均勻地呼出。腹部的收縮力和橫膈膜的強(qiáng)有力的對(duì)抗，形成了腹部的支撐，此時(shí)的肌肉是有控制的并協(xié)調(diào)的在做收縮運(yùn)動(dòng)，這收縮的力量就用來(lái)支撐胸部的力量，以致完成整個(gè)歌唱的呼吸。

（三）換氣

換氣是聲樂(lè)演唱中一個(gè)很重要的環(huán)節(jié)，它不僅影響聲音和技巧的發(fā)揮，還能直接影響到對(duì)整個(gè)音樂(lè)作品內(nèi)容情感處理，所要表達(dá)的會(huì)有變。法國(guó)著名歌唱家久萊說(shuō)過(guò)第一步是正確標(biāo)記長(zhǎng)樂(lè)句歌曲中的分句，把它劃出來(lái)；第二步是給歌唱者換氣的時(shí)間，將分句的最后一個(gè)樂(lè)音減少時(shí)值，使歌唱者保持氣息平穩(wěn)、流暢。[4]所以有計(jì)劃帶有感情地去換氣是唱好歌曲更好演繹作品不可缺少的部分。

三、歌唱中氣息的訓(xùn)練

對(duì)呼吸方法的正確領(lǐng)悟與氣息配合發(fā)聲訓(xùn)練是歌唱學(xué)習(xí)者的一門很重要的課程。要想獲得正確的歌唱呼吸方法，那么學(xué)習(xí)歌唱者就要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行艱苦地呼吸訓(xùn)練。

（一）慢吸慢呼

這種訓(xùn)練就像是我們平時(shí)聞花香的感覺(jué)，用鼻子吸氣，要感受到深度吸入的狀態(tài)是自然而舒適的。這是在全身放輕松的情況下緩緩地吸入，感覺(jué)自己兩肋骨在慢慢地向兩邊張開(kāi)了，腰部也能感到明顯的擴(kuò)張，保持這種狀態(tài)片刻然后再把氣息均勻而順暢地慢慢呼出來(lái)。要特別注意的是，吸氣時(shí)像聞花香一樣自然柔和，不要吸地太滿導(dǎo)致全身僵硬。這種呼吸法比較適合緩慢抒情的歌曲。

（二）慢吸快呼

這種訓(xùn)練是在我們?nèi)矸潘傻臓顟B(tài)下緩慢吸入氣體，感覺(jué)兩肋骨慢慢朝著兩邊打開(kāi)，腰部有明顯的擴(kuò)張并保持片刻后再瞬間把氣息呼出來(lái)。這就像我們跑步累后停下來(lái)休息時(shí)放松深吸一口氣后，再?gòu)氐椎暮舫鋈サ母杏X(jué)。這種經(jīng)常用于歌曲的高潮，充滿力量的樂(lè)句。

（三）快吸慢呼

這種訓(xùn)練就是快速吸入有飽滿感，保持片刻后再把氣息均勻、平穩(wěn)地慢慢呼出。就像是我們平時(shí)突然感到害怕被嚇到的那一瞬間感覺(jué)，你會(huì)快速的換氣，兩根肋使腰部那一塊迅速的擴(kuò)張，橫膈膜快速并且有彈性地下沉。停在這個(gè)狀態(tài)上，幾秒后有一股力向下推動(dòng)小腹使其有壓迫，與小腹對(duì)抗，氣息慢慢從上齒根送出，橫膈膜起著支持作用。這種呼吸法適合用于節(jié)奏緊湊樂(lè)句長(zhǎng)的歌曲。

（四）快吸快呼

這種快吸快呼的訓(xùn)練就是一種快速吸入，然后再迅速地將氣息吐出來(lái)。這種感覺(jué)就像是“狗喘氣”，當(dāng)你快速吸時(shí)要注意下肋，它是有向外打開(kāi)的感覺(jué)，快呼要領(lǐng)與慢吸快呼練習(xí)相同。這種訓(xùn)練非常有助于橫膈膜的彈性和靈活性。更適合節(jié)奏緊湊歡快的歌曲。

四、聲樂(lè)演唱中呼吸的氣息支點(diǎn)

聽(tīng)過(guò)很多老師對(duì)學(xué)生說(shuō)過(guò)要用氣息托住聲音并在氣息的支撐下去唱歌。有人把歌唱的氣息當(dāng)作聲音的“支點(diǎn)”，也有人把高位置當(dāng)作聲音的支點(diǎn)，意大利聲樂(lè)專家貝吉說(shuō)：“當(dāng)你聲音唱對(duì)了時(shí)，就有支點(diǎn)了…”那么我們也可以反過(guò)來(lái)講，如果找到了“支點(diǎn)”，聲音也就對(duì)了。

（一）氣息支點(diǎn)的感覺(jué)

在歌唱中，發(fā)聲和咬字是一個(gè)不可脫離的整體，聲音必須有深得氣息支撐才能取得好的效果。通過(guò)大笑、咳嗽、抽泣可以體會(huì)到呼吸的支點(diǎn)。重點(diǎn)是找到聲音的位置和呼吸之間的平衡點(diǎn)，從而達(dá)到整體歌唱的目的。著名的聲樂(lè)教育家金鐵霖教授把支點(diǎn)分為了“上支點(diǎn)”“中支點(diǎn)”“下支點(diǎn)”和“大支點(diǎn)”“小支點(diǎn)”。上支點(diǎn)位于中山裝第二個(gè)紐扣處，中間支點(diǎn)在第三個(gè)紐扣處，下支點(diǎn)位于第四個(gè)紐扣處。大支點(diǎn)比喻像水杯、碗口大小，小支點(diǎn)可比喻像筆尖似的集中。

把支點(diǎn)假設(shè)為聲帶或嘴巴的位置，把它作為聲樂(lè)演唱時(shí)的交點(diǎn)來(lái)吐字或發(fā)聲，并有震動(dòng)感。假設(shè)中的支點(diǎn)要比實(shí)際的喉位低的多，將注意力轉(zhuǎn)移到支點(diǎn)之上，達(dá)到聲東擊西的效果，使實(shí)際的喉頭位置下降和放松。在自然狀態(tài)下找到正確的發(fā)聲狀態(tài)。

（二）氣息支點(diǎn)練習(xí)

體會(huì)自然的嘆息，保持放松狀態(tài)后吸氣，并在歌唱中把每一個(gè)字都貼在嘆下來(lái)的氣息之上，在唱的這個(gè)過(guò)程中我們必須保持這種嘆氣狀態(tài)，每個(gè)字始終貼在氣息上。就像人們乘坐電梯，無(wú)論電梯如何下降，人總是站在電梯上的，人和電梯的關(guān)系就是聲音與氣息的關(guān)系。

五、歌唱中呼吸的作用

古今中外都有對(duì)氣息與聲樂(lè)演唱關(guān)系的記載，說(shuō)的是一個(gè)歌者能否踏上成功之路，首先取決于他對(duì)呼吸器官的運(yùn)用是否奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。因此，我們就聲樂(lè)研究的核心達(dá)成共識(shí)，在聲樂(lè)演唱中呼吸占有主導(dǎo)的地位和作用，呼吸乃是發(fā)聲之源泉。當(dāng)氣息通過(guò)聲帶時(shí)，聲帶將產(chǎn)生振動(dòng)并發(fā)出聲音，因聲帶本身就是一個(gè)不可調(diào)節(jié)的肌肉群，這就意味著呼吸是歌唱的根源，沒(méi)有呼吸的支持，就不能談上歌唱的發(fā)聲、吐字、音色、情感等等。歌唱的藝術(shù)也就不存在了。

（一）氣息與感情處理的關(guān)系

每首歌曲都有其不一樣的情感含義，聲樂(lè)藝術(shù)和繪畫(huà)藝術(shù)本質(zhì)上是一樣的，要求我們歌唱者使用不同的音色來(lái)表達(dá)作品中所體現(xiàn)的人的情感，就是喜怒哀樂(lè)等各種情感。沒(méi)有這些變化的音色，歌聲將會(huì)平淡無(wú)奇。除了生理結(jié)構(gòu)的差異和個(gè)人聲音真實(shí)性之外，它還與每個(gè)人的氣息控制密切相關(guān)。有了正確的呼吸才能有利于音域的擴(kuò)展，聲音圓潤(rùn)流暢，使歌唱者豐富了作品，具有有強(qiáng)烈的藝術(shù)表現(xiàn)力，生動(dòng)地詮釋了這首歌[5]例如，在唱一首歡快的歌曲時(shí)，氣息的強(qiáng)度可以不用大，呼吸應(yīng)該是靈巧的。簡(jiǎn)而言之，在演唱時(shí)，隨著感情的變化，氣息也是要不斷地去變化的。

（二）氣息與發(fā)聲歌唱及吐字的聯(lián)系

氣息強(qiáng)度的大小是會(huì)影響到音準(zhǔn)的，有時(shí)候歌者唱興奮了，不知不覺(jué)氣息力度就會(huì)加大，最后導(dǎo)致失去控制，從而造成音唱高。當(dāng)唱速度慢并且樂(lè)句很長(zhǎng)時(shí)，歌者往往會(huì)氣息不足，此時(shí)，力度無(wú)法控制，聲音音準(zhǔn)就很容易唱低，也就是我們經(jīng)常說(shuō)的滑音。[6]歌唱中發(fā)聲與吐字都與氣息的控制關(guān)系十分密切，我們應(yīng)充分注意咬字在歌曲中的重要性，以及吐字是需要?dú)庀⒌闹С?，不能光有氣而沒(méi)有字，反過(guò)來(lái)也不能光有字而沒(méi)有音。[7]

六、結(jié)束語(yǔ)

“一首完美的歌曲不僅需要有好的嗓音，更重要的是，它需要正確的氣息調(diào)整，從而使歌曲演唱的更完美化、科學(xué)化，所有聲音的表達(dá)技巧都與呼吸有著密不可分的聯(lián)系。”[8]這也是所有聲樂(lè)家研究人員的共識(shí)。良好的呼吸并非一瞬就能夠獲得的，歌唱者應(yīng)當(dāng)在練習(xí)時(shí)要不斷思考，善于分析，要做到反復(fù)的去交流，以便能夠不斷掌握歌唱中的呼吸技巧，讓自己的呼吸運(yùn)用地爐火純青。歌唱的氣息控制與正確的運(yùn)用它是多方面的，它不是單獨(dú)存在的，它涉及到了所有發(fā)聲器官的技能狀態(tài)和歌唱的技巧。因此，我們決不能在實(shí)踐中孤立它，這樣就達(dá)不到盡善盡美的演唱目的。正確調(diào)整和控制好呼吸，歌唱將會(huì)獲得很好的藝術(shù)效果。另外，在實(shí)際的學(xué)習(xí)過(guò)程中，還不能強(qiáng)調(diào)片面的歌唱呼吸。我們有必要把呼吸和發(fā)聲、吐字以及感情結(jié)合起來(lái)，只有通過(guò)科學(xué)的方法去運(yùn)用呼吸才能找到一條適合自己的聲樂(lè)之路，歌唱者在學(xué)習(xí)過(guò)程中必須要勤奮努力，不斷練習(xí)去探索，演唱出最美、最動(dòng)聽(tīng)的聲音。

參考文獻(xiàn)：

[1]斯塔林.人體生理學(xué)[M].英國(guó)：醫(yī)大出版社，1912年.

[2]潘乃憲.聲樂(lè)實(shí)用指導(dǎo)[M].上海：黃河音像出版社，1989年.

[3]金鐵霖.聲樂(lè)教學(xué)文集[M].北京：人民音樂(lè)出版

社，2008年.

[4]久萊.歌唱藝術(shù)[M].法國(guó)：人民音樂(lè)出版社，2002年.

[5]李維勃.西方聲樂(lè)發(fā)展概括[M].世界圖書(shū)出版公司，1999年.

[6]薛良.歌唱的方法[M].中國(guó)文聯(lián)出版社，1999年.

[7]劉朗，王桂蘭.歌唱用氣要巧[M].北京師范大學(xué)出版社，1995年.