夏靜

體育活動對心理健康具有積極助長作用，是學校體育工作的重要組成部分。

一、小學體育教學中滲透心理健康教育的優(yōu)勢

實踐研究表明，經(jīng)常參加體育運動對培養(yǎng)人的豐富想象力、提高邏輯思維能力具有明顯的促進作用。體育與健康課程是活動類課程，學生在學習過程中，會有成功、失敗等心理體驗，這給了教師更多的教育機會。

體育教學可以調節(jié)情緒。體育課堂教學的特點在于需要克服各種主客觀的困難與障礙，完成學習目標，體驗成功快樂。教師在教學中應結合學生的知識能力等特點，設置不同難度的練習，有目的、有計劃地對學生意志品質進行培養(yǎng)，促使學生形成堅強的意志品質。例如：跨越式跳高、障礙跑中，通過牛皮筋、體操墊、跳箱設障礙進行“闖關”和“挑戰(zhàn)跨越”等練習，培養(yǎng)學生果斷、頑強、勇于戰(zhàn)勝困難的意志品質；通過足球、乒乓球等球類項目的練習提高學生團隊合作、競爭的意志品質，消除學生對待活動的不良情緒等等。學生在接受大量的有目的有計劃的學習之后，自覺參加體育鍛煉，能獲得輕松、愉快的運動情感體驗，精神為之振奮。

體育教學可以改善人際關系。體育教學活動打破了學生文化課學習時的相對獨立性。在完成任務的過程中，學生要相互交流，進行分工，尋找到完成任務的最佳方式。如在體育課上通過球類活動、體操、武術、游戲等多人參與的項目練習，增強同學之間的信息溝通。通過練習中的交流合作，讓一些同學慢慢改變孤僻、不愿與人交往的性格，促使其主動與他人的交往，與他人友愛互助，這種良好的人際關系能使學生心情舒暢，從而更好地投入學習。

二、小學體育教學中開展心理健康教育的途徑

體育教學中，教師應充分根據(jù)體育活動的動態(tài)特征、體育運動的規(guī)律，有意識地改善學生的心理活動環(huán)境，達到增強學生心理健康的目的。

從興趣入手，培養(yǎng)體育鍛煉習慣。只有學生對體育發(fā)生了興趣，才能積極主動地參加體育鍛煉，因此在體育教學中，教師應采用靈活多樣的教學手段，以不同的組織形式全面激發(fā)、提高學生對體育活動的興趣，促使學生積極主動地參與鍛煉，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣。如有的學生喜歡球類運動，當教學內容是球類運動時，這些學生課堂的表現(xiàn)非?；钴S，教師在教學中應充分發(fā)揮他們的骨干作用，讓這部分學生進一步增加興趣，同時養(yǎng)成堅持鍛煉的習慣，使他們在活動中得到心理上的滿足，心理健康水平逐漸提高。

從方法入手，幫助學生樹立信心。體育教學內容很多，學生的差異性也很大，完成目標的難度也不盡相同。因此在體育教學中教師要及時發(fā)現(xiàn)教學中的各種情況，加以引導、正確對待，幫助學生完成學習目標，樹立自信心。在體育教學中，教師應注意多觀察學生、接觸學生，與學生建立融洽的師生關系，對學生身體素質、心理狀況做到心中有數(shù)，從而為不同層次學生制定各自適宜的教學方式、鍛煉難度等級，通過分層次鍛煉使同學們都能感受到成功，感受到體育鍛煉的快樂。例如在進行跳短繩學習時，設置不同的完成時間，使身體素質不同的學生都能體會到成功的喜悅，也可以讓優(yōu)秀的學生去擔任“小老師”，通過生生合作增強小學生克服困難的勇氣和自信心，進一步激發(fā)他們運動的熱情。那些積極性不高、畏懼體育活動的學生，要著力發(fā)現(xiàn)他們的長處和閃光點，用“老師發(fā)現(xiàn)你很厲害！”“老師相信你可以做得更好！”等鼓勵性語言刺激他們的表現(xiàn)欲和競爭欲，以增強他們的自信心。總之，在體育活動中教師適當鼓勵、表揚、肯定，可以幫助學生建立良好的人際關系，樹立自信心，促進心理健康。

從內容入手，幫助學生樹立正確的競爭意識。體育教學的內容非常豐富，每項內容的學習都含有競爭性，而競爭又是體育的一大特點。教學中教師要有意識地發(fā)掘內容的競爭性，并加以善用，幫助學生形成正確的競爭意識。記得有次籃球課上，耳邊突然傳來呵斥聲：“喂，你是不是故意的，說好我先拿球，為什么你要搶？！”受到指責的孩子低著頭默不說話，我能看出她的眼睛里含著委屈的淚水，我很快過去問清情況，耐心地解說游戲的規(guī)則，兩位小朋友當場握手言和。學生在自覺遵守規(guī)則的前提下，積極地參與到比賽中去。讓學生在規(guī)則允許的范圍內展開競爭，不僅有利于競爭意識的養(yǎng)成，同時也利于培養(yǎng)學生遵守規(guī)則的意識。

校園文化是一個學校教育教學的特色體現(xiàn)。在平時的體育教學中，根據(jù)我校的文化特點，我著重將理論課學習內容開展得豐富多彩，通過多媒體輔助技術、心理健康小知識小競賽等方法讓學生了解體育運動對心理健康的積極作用，也會讓家長找一些有關體育與心理健康的書籍、圖片等資料，與孩子交流學習，使學生掌握一定的心理健康知識，提高他們主動參與體育鍛煉、自覺防范心理疾病的意識，促使學生心理健康順利發(fā)展。

從教師自身入手，提高心理素質水平。教師本身必須具有健全的心理素質、優(yōu)秀的氣質、高尚的道德品質、融洽的人際關系和良好的社會適應能力。小學生特別善于模仿教師的言行，“身正為范”能正確影響學生的心理，有助學生健康心理的養(yǎng)成。所以體育教師在課余時問應加強對教育學、心理學理論的學習，更新教育觀念，切實提高自身的心理修養(yǎng)。