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【摘 ? ?要】培養(yǎng)終身體育意識(shí)是體育教學(xué)的追求的長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)之一。高中階段學(xué)習(xí)課業(yè)比較繁重，時(shí)間也比較緊迫，體育課不僅想為了鍛煉身體，還為了緩解思想壓力。因此，高中體育課堂應(yīng)該放到培養(yǎng)終身體育意識(shí)的大環(huán)境里，而不是急功近利的絕對(duì)休閑和筋疲力盡的強(qiáng)力訓(xùn)練。

【關(guān)鍵詞】高中體育 ?終身體育意識(shí) ?體育教學(xué)

中圖分類號(hào)：G4 ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2019.10.068

促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展是學(xué)校教育各方面的共同目標(biāo)，而學(xué)校體育則應(yīng)當(dāng)成為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的主渠道，激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)。我國(guó)體育理論專家認(rèn)為：“所謂終身體育是指一個(gè)人終身進(jìn)行體育鍛煉和接受體育教育，即要在人的一生中實(shí)施體育?！币罁?jù)終身體育的觀點(diǎn)，體育將持續(xù)人的一生，它將是學(xué)前體育、學(xué)校體育和社會(huì)體育等體育教育層次構(gòu)成終身體育的教育全過(guò)程。因此，學(xué)校體育將成為學(xué)生終身體育的基礎(chǔ)階段。

現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)和國(guó)民經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展，引起了人們生產(chǎn)方式和社會(huì)生活方式的巨大變化。社會(huì)生活方式的許多方面，也使得人們的身體活動(dòng)越來(lái)越少，正嚴(yán)重威脅著人們的身體健康。這一些變化，盡管給人們的生產(chǎn)、生活帶來(lái)了許多便利，然而，相反的這些變化也給人們的生產(chǎn)方式和社會(huì)生活方式帶來(lái)了許多新的矛盾，給人的健康帶來(lái)了一些不利的影響，怎么去解決這些新的矛盾，消除這些變化帶給人們的不利影響呢？

一、高中體育與終身體育的關(guān)系

如何理解高中體育與終身體育的關(guān)系？高中學(xué)生大多處在16歲到20歲的年齡階段，正是進(jìn)入青春發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。高中體育的目的是為了培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會(huì)鍛煉身體的方法，并充分利用高中體育的資源來(lái)不斷提高鍛煉能力。逐步形成健康的生活方式和德智體美等全面協(xié)調(diào)發(fā)展;也是為了培養(yǎng)學(xué)生適應(yīng)未來(lái)社會(huì)環(huán)境及從事終身體育的觀念、興趣、習(xí)慣、能力和技能的主要階段，為終身體育和終身發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

現(xiàn)在的高中體育課程標(biāo)準(zhǔn)與過(guò)去的有了很大不同，例如必修課課時(shí)，高一年級(jí)由以前占總課時(shí)的65%調(diào)整到現(xiàn)在占總課時(shí)的50%，高二年級(jí)由以前占總課時(shí)的60%調(diào)整到現(xiàn)在占總課時(shí)的45%，高三年級(jí)由以前占總課時(shí)的58%調(diào)整到現(xiàn)在占總課時(shí)的40%。必修課時(shí)相應(yīng)減少，選修課時(shí)相對(duì)增加。在高中保證必修課的同時(shí)，加大選修課的量，可以使學(xué)生根據(jù)自己的條件和愛(ài)好選擇學(xué)習(xí)項(xiàng)目，滿足自己個(gè)性化學(xué)習(xí)和發(fā)展的需要。

高中體育教師必須教育學(xué)生要珍惜高中階段的美好時(shí)光，努力學(xué)習(xí)體育與健康知識(shí)，掌握好運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)技能，主動(dòng)完成規(guī)定指標(biāo)要求;要利用現(xiàn)代豐富的鍛煉手段和健身方法，加速鍛煉個(gè)體化進(jìn)程，切實(shí)打好終身體育的基礎(chǔ)。

二、高中體育教學(xué)過(guò)程要改革

中學(xué)體育教學(xué)大綱是國(guó)家最高教育行政部門根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)而制定的中學(xué)生體育教學(xué)課程的指導(dǎo)性文件，具有一定的強(qiáng)制性和權(quán)威性，但在許多方面留有很大的靈活性。中學(xué)體育教師應(yīng)認(rèn)真鉆研教學(xué)大綱，在把握精神實(shí)質(zhì)的基礎(chǔ)上，圍繞培養(yǎng)學(xué)生終身體育、增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)這一基點(diǎn)，根據(jù)當(dāng)前學(xué)校的實(shí)際情況，靈活機(jī)動(dòng)地對(duì)大綱規(guī)定的教材進(jìn)行取舍、加工組合，也可引用一些實(shí)用性強(qiáng)的、深受學(xué)生喜愛(ài)的教材，大膽地創(chuàng)新，改變以往僵死的教學(xué)模式，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，激發(fā)學(xué)生的體育熱情和興趣愛(ài)好。

要堅(jiān)持理論與實(shí)踐相結(jié)合，在向?qū)W生傳授體育健身知識(shí)的同時(shí)，突出啟發(fā)學(xué)生怎樣學(xué)、如何練，使學(xué)生把理論知識(shí)和運(yùn)動(dòng)健身掛鉤，并運(yùn)用到實(shí)踐中去。在教學(xué)模式上，應(yīng)提倡“自學(xué)互教教學(xué)模式”、“自主單元教學(xué)模式”等有助于培養(yǎng)學(xué)生體育能力的教學(xué)模式，充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，積極探究學(xué)習(xí)，做學(xué)習(xí)的主人，從追求短期的生理適應(yīng)轉(zhuǎn)向?qū)W生體育意識(shí)、能力、習(xí)慣的培養(yǎng)。

三、培養(yǎng)學(xué)生體育能力，樹(shù)立終身體育觀

體育教學(xué)改革，首先是體育教育思想上的變革。要著重對(duì)學(xué)生終身體育能力的培養(yǎng)，使他們既學(xué)到全面的體育知識(shí)與技能，又能有一兩項(xiàng)突出的、熱愛(ài)的可以堅(jiān)持終身的體育項(xiàng)目，培養(yǎng)學(xué)生終身喜愛(ài)體育的態(tài)度和能力，正確的體育觀點(diǎn)和審美能力;培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立鍛煉和自我評(píng)價(jià)的能力，自我設(shè)計(jì)體育鍛煉計(jì)劃和自我組織與管理的能力，運(yùn)用體育環(huán)境和條件的能力，在自我參與中，獲得自我發(fā)展。其次，高中學(xué)校體育是學(xué)生在校期間進(jìn)行體育學(xué)習(xí)的重要一站，也是學(xué)生體育的高層次的，起著承前啟后的“橋梁”作用。因此，終身體育思想對(duì)高中體育教育授課形式和內(nèi)容的改變有著積極的促進(jìn)作用。第一，高中體育課堂可以從理論上教導(dǎo)學(xué)生投身于終身體育，教師要充分利用各種實(shí)例，使學(xué)生能夠在主觀意識(shí)上重視終身體育這個(gè)觀點(diǎn)，并將其銘記于心。第二，從課堂內(nèi)容上看，可以根據(jù)學(xué)生的不同興趣開(kāi)發(fā)出每個(gè)學(xué)生喜歡的領(lǐng)域，使其產(chǎn)生興趣，從某個(gè)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目興趣的養(yǎng)成來(lái)培養(yǎng)終身體育的興趣，讓學(xué)生能夠體會(huì)到體育運(yùn)動(dòng)鍛煉給人們身體和心靈帶來(lái)的益處，使學(xué)生主動(dòng)的感悟終身體育精神存在的必要性。第三，高中體育教育中，除了增強(qiáng)學(xué)生的體育競(jìng)技水平之外，更要重視提高學(xué)生身體素質(zhì)和健康水平這個(gè)重要目的。學(xué)生身體素質(zhì)的提高才是我州體育運(yùn)動(dòng)的根本目的，是培養(yǎng)高素質(zhì)綜合型人才的重要要素之一。

四、活躍體育，自主選擇

我們要想著眼長(zhǎng)遠(yuǎn)利益，為學(xué)生樹(shù)立終身運(yùn)動(dòng)的思想意識(shí)，就要先激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，于是筆者除了最基本的技能訓(xùn)練之外，還經(jīng)常展開(kāi)多元化的可選運(yùn)動(dòng)方式，鼓勵(lì)同學(xué)們從自己喜歡的運(yùn)動(dòng)方式著手進(jìn)行發(fā)揚(yáng)和鍛煉諸如：球類比賽、體能競(jìng)技等，如果有條件的話還可以開(kāi)設(shè)游泳課等教學(xué)內(nèi)容，除了傳統(tǒng)的體育活動(dòng)，還可以引進(jìn)比較時(shí)髦的健美操、體育舞蹈、防身術(shù)、跆拳道、爬山、輪滑、野外郊游等豐富多彩的體育項(xiàng)目。教學(xué)實(shí)踐中，除了多樣化的運(yùn)動(dòng)方式可選之外，我們還豐富和改進(jìn)某一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，使之成為大家都喜歡的趣味小游戲，例如：籃球運(yùn)動(dòng)，我們可以改進(jìn)成一人帶雙球，雙人帶一球的小游戲來(lái)鍛煉大家的帶球技能;足球運(yùn)動(dòng)時(shí)，我們?yōu)榱素S富課堂，可以集合舞蹈設(shè)計(jì)小游戲，老師根據(jù)學(xué)生的訓(xùn)練技巧進(jìn)行合理編排，然后讓同學(xué)們圍成一個(gè)圈，通過(guò)練習(xí)足球操來(lái)激發(fā)學(xué)生興趣，提升足球的搶斷、攔截動(dòng)作等技能，這樣激發(fā)興趣，讓同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)和鍛煉中沒(méi)有壓力感。

在高中階段應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立終身體育的觀念，提高個(gè)人健康和群體健康的社會(huì)責(zé)任感，形成健康的生活方式和積極進(jìn)取、充滿活力的人生態(tài)度，去迎接人生不同時(shí)期的挑戰(zhàn)。終身體育要放眼未來(lái)，但其關(guān)鍵基石就在于中小學(xué)體育，尤其是高中體育。

參考文獻(xiàn)

[1]孫小玲.淺析高中體育教學(xué)中終身體育意識(shí)培養(yǎng)對(duì)策[J].課程教育研究，2018（47）：186.