張強

摘? ?要：校園心理素質拓展訓練從學校現有基礎出發(fā)，以心理訓練為契機，既能提高學生的心理耐挫力，使學生在學習心理和人際交往的適應性方面有顯著改善，也能有效提高初中學生的抗挫折水平，促使其身心均衡發(fā)展。

關鍵詞：心理健康;初中生;拓展訓練;抗挫力

中圖分類號：G444? ? 文獻標識碼：A? ? 文章編號：1009-010X（2019）27-0018-02

《中小學心理健康教育指導綱要（2012年修訂）》中提出，“心理健康教育的具體目標是：使學生學會學習和生活，正確認識自我，提高自主自助和自我教育能力，增強調控情緒、適應環(huán)境的能力，培養(yǎng)學生健全的人格和良好的個性心理品質?！背踔须A段是學生心理、生理逐漸走向成熟階段的極為重要的時期，是與同伴建立密切的友誼、滿足其認同感以及歸屬感的重要時期，所以，為幫助學生順利過渡，校園心理素質拓展訓練可以幫助學生在朋輩的互助中解決問題、勇于應對挑戰(zhàn)，從而培養(yǎng)學生果斷、自信、勇敢的優(yōu)良品質，提高其學習適應能力和社會適應能力，增強其心理耐挫力。

一、拓展訓練進入校園的可行性分析

目前，心理拓展訓練活動的對象更多的是成年人，而關于初中學生開展拓展訓練課程的研究還比較少。筆者在參與實踐活動、查閱大量文獻資料的基礎上認為，一方面，心理拓展活動課具有內容豐富、挑戰(zhàn)性強等特點，與初中生的生理、心理特點相切合;另一方面，一般學校的人力和物力都基本具備開展拓展訓練的條件。拓展訓練適合在校園開展主要體現在以下幾個方面：

首先，拓展訓練具有較高的安全性。學校所選取的拓展活動大部分都是地面上的項目，沒有任何的危險性。因此，開展拓展活動的安全性可以得到充分保證。其次，對活動場地和器材的要求比較簡單，一般在操場或者一小塊平整的場地就可以進行訓練。其中有很多項目基本上不需要借助器材，而有些項目只需要氣球、紙筆、乒乓球、呼拉圈、繩子、眼罩等一些簡單的道具或器材。再次，活動項目有很強的趣味性和挑戰(zhàn)性。拓展訓練以有針對性目標的趣味活動和挑戰(zhàn)活動為載體，吸引學生沉浸其中，并在互動和體驗中增強心理彈性。最后，學校教師就可以組織和主持訓練活動。拓展活動項目的布置和規(guī)則很簡單，心理教師、班主任或者一般教師都可以勝任組織者和主持人的角色。

二、初中生心理素質拓展活動采用的方式

筆者及課題組成員以巨鹿縣實驗中學七至九年級的學生為訓練對象，以積極心理學為指導，開發(fā)了一系列適用于初中學生的心理拓展訓練活動，并采用在心理健康課、心理健康月系列活動、體育課、社團活動、中考考前心理輔導、心理主題班隊活動中融入心理拓展訓練的方式，提高學校開展心理健康教育工作的便利性和可操作性，從而增強學生的心理素質和抗挫力。在活動中，從方案制定、過程干預到效果測評都融入了心理學的理論與研究方法，并盡可能使之流程化，在達到訓練目的的同時，大幅度提高其可操作性。

首先，方案制定。在心理健康月期間，以七年級組織的素質拓展活動“搭乘幸福的列車”為例。第一，對受干預學生進行心理測評，將測試結果作為方案設計的主要依據。第二，整個干預過程的設計具有科學性和趣味性，活動分為五個難度遞增的闖關挑戰(zhàn)項目，分別為“走出我風采”“情緒套圈”“跳房子”“暴風呼啦圈”“勇闖雷陣”五個基礎項目。五個項目全部通過者即為成功，可轉動幸運大轉盤領取獎品。第三，即時關注訓練過程中出現的問題，建立活動項目資源庫，增強活動方案的靈活性。其次，訓練過程。主持人運用多種心理咨詢技術對學生進行引導，遵循個體與團體并重的原則對學生進行干預訓練，既關注特殊個體，又顧及全體成員，保證了活動效果的深度和廣度。最后，效果評估。通過與班主任訪談、對受干預學生進行隨機訪談和后測來評估訓練效果。

三、校園心理拓展訓練的積極作用

學生在參與心理拓展訓練中，通過身心體驗和互相觀察反思自己存在的問題，這種“參與——體驗——反思”的互動學習模式，更加有助于保持學生學習的動力。教師通過對研究對象進行16PF前后測顯示，參與的學生在某些維度上，如樂群性、穩(wěn)定性、自律性、敢為性、獨立性等方面都有較明顯提高，這說明心理拓展訓練在培養(yǎng)初中生心理品質和增強心理彈性方面發(fā)揮著積極的作用。仍以“搭乘幸福的列車”心理素質拓展訓練為例，教師有意創(chuàng)設了難度遞增的挫折情景，使學生在活動過程中進行體驗。在教師和同學的鼓勵、支持下，以通關獎勵來激發(fā)學生堅持不懈的動力，從而使學生在活動中挖掘自身潛能、磨練自身意志。

在研究過程中，在拓展活動的設計與開展上，通過學?，F有的拓展設備和豐富的資源，我們強調初中生心理拓展活動的多元性和趣味性，以使學生能更快地進入設定情景。在此過程中，教師綜合運用調查研究、文獻分析、行動研究等方法，堅持實踐探索與理論構建、實證與個案研究相結合的原則，以心理素質拓展活動為契機，促進學生心理耐挫力的提高。

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