蔣東亮

中圖分類號：G80 ? ? ? ?文獻標(biāo)識碼 ：A ? ? ?文章編號：1002-7475（2019）03-036-01

在近幾年的全國中小學(xué)生體質(zhì)調(diào)查結(jié)果中顯示，學(xué)生在耐力、柔韌和力量素質(zhì)出現(xiàn)不同程度的下降。當(dāng)前從小學(xué)到高中，從家庭到學(xué)校，“重智輕體”幾乎是共識，孩子身體發(fā)育的最佳時期所需要的鍛煉時間被沉重的學(xué)業(yè)負擔(dān)所擠占。因此，扎實、有效地讓學(xué)生進行健康的身體活動已經(jīng)成為廣大教育工作者的共識。我校本著“學(xué)生健康第一”的指導(dǎo)思想，在學(xué)校校長室、教導(dǎo)處等部門的配合下，以童星俱樂部為平臺充分利用學(xué)校硬、軟件資源及社會力量資源，積極探索學(xué)生課余活動的途徑，努力尋求制約學(xué)生課余活動的原因和解決問題的方法，搭建受學(xué)生歡迎的課余運動的平臺。

1提升學(xué)生參與課外活動的意義

課余體育是學(xué)生在課余時間里，運用各種身體練習(xí)和多種方法，以發(fā)展身體、增進健康、提高運動技術(shù)水平和豐富業(yè)余文化生活為目的而進行的多種形式內(nèi)容的體育教育活動。它是學(xué)校體育工作的重要組成部分，與體育課共同構(gòu)成了學(xué)校體育的主體，以實現(xiàn)學(xué)校體育的目標(biāo)。在現(xiàn)代教育理論與實踐中，課外教育越來越受到人們的重視，課余體育已成為學(xué)校課外教育的重要組成部分，成為學(xué)校教育不可缺少的一種組織形式。童星青少年俱樂部里的各項目包括籃球、田徑、乒乓、跆拳道等運動。對于個人而言具有健身、健心、健美的功能與價值，它與課余體育的發(fā)展目標(biāo)是一脈相承的。于此，我校積極組建童心青少年俱樂部，結(jié)合小學(xué)生身心發(fā)展特點提出切實可行的訓(xùn)練方法與手段，把小學(xué)生課余訓(xùn)練作為我校體育的一種專門教育活動，對于豐富小學(xué)生的課余文化生活，實現(xiàn)課余體育教育模式的創(chuàng)新，為發(fā)展和培養(yǎng)一批具有良好思想品德的運動后備人才，實現(xiàn)我國運動人才戰(zhàn)略的長遠規(guī)劃提供了基本的組織保障。

2學(xué)校體育俱樂部的創(chuàng)建對策

學(xué)校體育俱樂部制定了一些選拔優(yōu)秀體育人才的方法。通過選拔和吸收優(yōu)秀運動員進行集中訓(xùn)練，為各個運動隊奠定基礎(chǔ)。我校成立童星俱樂部以來，我們教練團隊共同努力對各項運動項目進行了深刻的研究和實踐。要想讓學(xué)生喜歡上某一項運動并參與到其中并非易事，于是我們對其進行了精心設(shè)計。

2.1編制校本活動跆拳道操

為了使跆拳道運動在我校全面鋪開，教練員對跆拳道的一些基本動作進行了改編與創(chuàng)作，共同編制了一套獨有的跆拳道操。本套操共有七節(jié)，每一節(jié)操的動作都經(jīng)過反復(fù)實踐后定稿。最后配上跆拳道操音樂，并以本人的示范在每個班級安裝視頻加以學(xué)習(xí)。在平時的課余活動中抽出20分鐘進行練習(xí)。通過兩個星期的磨合、排練。學(xué)校從2018年正式在我校全面鋪開跆拳道操的學(xué)習(xí)。這也成為跆拳道項目的亮點之一。有些學(xué)生比較內(nèi)斂，不善于表現(xiàn)自己，則通過家長、班主任、同學(xué)推薦，再通過教練員們的細心觀察和選拔。通過層層的選拔到我們體育俱樂部團隊為學(xué)生集中訓(xùn)練，根據(jù)學(xué)生自身的身體素質(zhì)，分別送到田徑、籃球、跆拳道和乒乓各個分項訓(xùn)練。

2.2整合資源，激發(fā)學(xué)習(xí)熱情

根據(jù)小學(xué)生原始素質(zhì)水平選擇了幾項簡單易行、有代表性的身體練習(xí)進行了測試，根據(jù)各級別的實際情況制定了應(yīng)達到的最低標(biāo)準(zhǔn)，通過測驗了解學(xué)生應(yīng)具有的基本身體素質(zhì)水平，總結(jié)小學(xué)生身體素質(zhì)選擇的參照標(biāo)準(zhǔn)。第二階段，集中訓(xùn)練，挖掘?qū)W生運動特長。做好體育特長生的選拔工作，應(yīng)重視學(xué)校的課余體育訓(xùn)練，以盡可能廣泛地發(fā)現(xiàn)和挖掘體育苗子。要做好體育特長生的選拔工作，應(yīng)從小抓起，盡早打好基礎(chǔ)。在學(xué)校中，在廣大的青少年學(xué)生中蘊藏著大量具備良好的運動天賦的體育苗子。而課余體育訓(xùn)練是挖掘、選拔和培養(yǎng)體育后備人才的關(guān)鍵，因此，在學(xué)校開展特長生選拔工作時，應(yīng)重視課余體育訓(xùn)練，大力開展多形式、多內(nèi)容、多層次的課余體育訓(xùn)練活動，以盡可能發(fā)現(xiàn)有運動天賦和運動特長的學(xué)生。

2.3分項訓(xùn)練，凸顯學(xué)生運動專項

如跆拳道運動的身體素質(zhì)特點，需要耐力、靈敏、爆發(fā)力、柔韌。乒乓球運動是一項對身體素質(zhì)各方面要求較高的運動，它要求運動員應(yīng)有良好的協(xié)調(diào)性、速度，爆發(fā)力和耐力，還要求運動員的意識應(yīng)該超前，在場上的應(yīng)變能力和處理問題的能力要強?；@球?qū)ｍ椛眢w素質(zhì)需要高強度、高速度、力量、技術(shù)相結(jié)合相統(tǒng)一，是當(dāng)前籃球運動發(fā)展的趨勢，籃球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展要求每個籃球運動員具備優(yōu)良的身體素質(zhì)。田徑組合性項群是田徑運動中單項內(nèi)容最多、訓(xùn)練結(jié)構(gòu)最復(fù)雜的項群，它要求運動員具有較高水平的身體素質(zhì)。針對于優(yōu)秀運動員，我們會送到高水平的體?；蛘咚偷接畜w育專項特長的學(xué)校，對于一般性運動員我們會積極鼓勵鍛煉身體，在體育中考中取得好成績。

通過幾個環(huán)節(jié)的努力，幾乎所有的運動員都經(jīng)歷過正常發(fā)揮、超水準(zhǔn)發(fā)揮的喜悅和低水準(zhǔn)發(fā)揮帶來的痛苦。比賽時保持正確的參賽心態(tài)，比賽中想要正常發(fā)揮出自己應(yīng)有的技術(shù)水平，除了戰(zhàn)術(shù)運用得當(dāng)以外，首要的一個問題是應(yīng)該持有一個正確的參賽心態(tài)。還有賽前科學(xué)合理安排運動量，在賽前根據(jù)比賽的特點，科學(xué)合理地安排好運動量，可使運動員較好地進入競技狀態(tài)。大量的實踐早已證明，訓(xùn)練量的安排和賽前的調(diào)整如果不合理，勢必會對比賽中運動員的技術(shù)水平的發(fā)揮帶來不利影響。

3結(jié)束語

總之，構(gòu)建學(xué)校體育俱樂部不僅能促進校園陽光體育運動的開展，也可以為競技體育發(fā)展提供人力資源。由于有些教師在調(diào)動運動員訓(xùn)練的主動性、遵循訓(xùn)練的科學(xué)性以及強化訓(xùn)練的實效性等方面缺乏深入的研究，導(dǎo)致課余體育訓(xùn)練耗時低效。那么，如何提升課余體育訓(xùn)練的質(zhì)量是我們值得思考的。

參考文獻：

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