摘? ?要：初中生處于關(guān)鍵的青春發(fā)育時(shí)期，身體素質(zhì)會(huì)直接影響他們的健康成長(zhǎng)。當(dāng)前，初中生的體質(zhì)健康情況普遍下降，學(xué)校、家長(zhǎng)和社會(huì)有必要采取有效的應(yīng)對(duì)措施，提升學(xué)生的體育鍛煉參與度，激發(fā)學(xué)生進(jìn)行體育活動(dòng)的積極性和主動(dòng)性，進(jìn)而強(qiáng)健體魄、提升身體素質(zhì)。文章以筆者所在學(xué)校的學(xué)生為調(diào)查研究樣本，對(duì)學(xué)校2013—2018年這五年中學(xué)生體質(zhì)達(dá)標(biāo)測(cè)試數(shù)據(jù)進(jìn)行比對(duì)分析，得出調(diào)查結(jié)果，并根據(jù)調(diào)查結(jié)果分析初中生體質(zhì)健康達(dá)標(biāo)的主要影響因素，進(jìn)而提出改進(jìn)初中生體質(zhì)健康的策略。

關(guān)鍵詞：初中生;體質(zhì)健康;達(dá)標(biāo);體育教學(xué)方法

作者簡(jiǎn)介：趙曉英，甘肅省武威市武威第二十三中學(xué)教師，研究方向?yàn)槌踔畜w育教學(xué)。（甘肅? 武威? 733000）

中圖分類號(hào)：G633.96? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ? 文章編號(hào)：1671-0568（2019）17-0025-02

當(dāng)前初中生體質(zhì)健康狀況不容樂(lè)觀，究其原因，既有體育教學(xué)存在不足的問(wèn)題，也與學(xué)生的健康理念、家庭教育、學(xué)校環(huán)境和社會(huì)氛圍有關(guān)。學(xué)生體質(zhì)健康狀況不理想，除了缺乏體育鍛煉的場(chǎng)地、時(shí)間、資源之外，還有體育教學(xué)理念滯后、方法單一、機(jī)制不健全等原因，且部分學(xué)生的飲食不規(guī)律、飲食結(jié)構(gòu)不健康，缺乏運(yùn)動(dòng)，沉迷于電子設(shè)備等，都進(jìn)一步加重了體質(zhì)健康問(wèn)題。初中階段的體質(zhì)健康達(dá)標(biāo)測(cè)試是為了了解學(xué)生的體質(zhì)健康情況，能夠引導(dǎo)學(xué)校、教師、家長(zhǎng)采取有針對(duì)性的措施幫助學(xué)生積極主動(dòng)地投入體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)、健康成長(zhǎng)。

一、初中生體質(zhì)健康達(dá)標(biāo)狀況抽樣調(diào)查結(jié)果

筆者所在學(xué)校是城區(qū)新建不久的唯一一所寄宿制初級(jí)中學(xué)，以本校學(xué)生為調(diào)查樣本，筆者對(duì)比分析了2013—2018年這五年中學(xué)生的體質(zhì)健康達(dá)標(biāo)測(cè)試數(shù)據(jù)，總體來(lái)看，學(xué)生的體質(zhì)健康情況不容樂(lè)觀，學(xué)生的健康狀況主要存在以下問(wèn)題：

1. 身體形態(tài)變化平緩。初中生處于青春發(fā)育期，身高與體重會(huì)有不同程度的變高、增重，身高與體重是反映人體發(fā)育程度、身體勻稱度和營(yíng)養(yǎng)狀況的重要指標(biāo)。此次調(diào)查結(jié)果顯示，男生的身高、體重、BMI指數(shù)穩(wěn)步增長(zhǎng);女生體重增長(zhǎng)快，身高增長(zhǎng)緩慢，BMI指數(shù)趨于下降。需要注意的是，各個(gè)班級(jí)均存在不同程度的“肥胖”學(xué)生，體重超出正常指標(biāo)范圍，肥胖率呈現(xiàn)逐年升高的趨勢(shì)。

2. 身體機(jī)能指標(biāo)穩(wěn)中有升。肺活量能夠反映個(gè)體的心肺功能，肺活量越大，身體供氧能力越強(qiáng)。此次調(diào)查結(jié)果顯示，本校男生、女生的肺活量平均值略高于全國(guó)男生、女生的肺活量平均值，并且呈現(xiàn)穩(wěn)中有升的趨勢(shì)，女生肺活量平均值高達(dá)100mL以上，男生肺活量平均值高達(dá)150ml以上。

3. 身體素質(zhì)單項(xiàng)指標(biāo)呈倒“V”字形變化趨勢(shì)。身體素質(zhì)中的個(gè)別單項(xiàng)素質(zhì)指標(biāo)先降后升呈倒V字形，尤其是柔韌素質(zhì)中的坐位體前屈和力量素質(zhì)中的上、下肢力量指標(biāo)明顯下降，男生的立定跳遠(yuǎn)、耐力素質(zhì)指標(biāo)呈上升趨勢(shì)，女生的立定跳遠(yuǎn)、耐力素質(zhì)指標(biāo)呈先降后升趨勢(shì)。

二、初中生體質(zhì)健康達(dá)標(biāo)狀況抽樣調(diào)查結(jié)果分析

根據(jù)調(diào)查顯示，本校學(xué)生的身體形態(tài)變化呈上升趨勢(shì)，身體素質(zhì)、機(jī)能的變化幅度不大。主要原因有：一是由于升學(xué)壓力的影響，學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重，且許多學(xué)生使用電子設(shè)備的方法不當(dāng)、習(xí)慣不佳，影響了身體健康。部分學(xué)生參加體育鍛煉的意愿不足，鍛煉時(shí)間減少，導(dǎo)致肥胖、超重現(xiàn)象。二是受師資和硬件設(shè)施限制，體育活動(dòng)開(kāi)展的次數(shù)和活動(dòng)強(qiáng)度不足。三是學(xué)生的飲食結(jié)構(gòu)不合理，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)?；驙I(yíng)養(yǎng)失調(diào)。四是學(xué)校、學(xué)生和家長(zhǎng)的身體健康意識(shí)淡薄，對(duì)強(qiáng)健體質(zhì)的重視程度不夠。

因此，學(xué)校要采取有效的措施推進(jìn)體育鍛煉的制度化和常態(tài)化。加大對(duì)學(xué)生參與體育鍛煉的監(jiān)控力度，轉(zhuǎn)變學(xué)生消極參與體育鍛煉的態(tài)度，提升學(xué)生的參與熱情。將學(xué)生的出勤率、體育鍛煉程度、五項(xiàng)素質(zhì)提高情況等作為課堂教學(xué)中的常規(guī)監(jiān)控項(xiàng)目，推進(jìn)體育教學(xué)的精細(xì)化，采用課堂量化評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)及時(shí)評(píng)價(jià)學(xué)生的課堂表現(xiàn)，評(píng)估當(dāng)次課堂教學(xué)的效果。學(xué)校要充分利用目前中考體育分值逐年上漲的有利形勢(shì)，倒逼學(xué)生加強(qiáng)鍛煉，促使其體質(zhì)健康達(dá)標(biāo)。目前，中考體育分值已增至50分，評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)也有所提高，為了緩解升學(xué)壓力，一些學(xué)校和家長(zhǎng)已開(kāi)始要求學(xué)生積極參與體育鍛煉。另外，學(xué)生在校期間能在體育課上得到必要的體育鍛煉，課余時(shí)間也需要輔以一定時(shí)長(zhǎng)的體育活動(dòng)，以鞏固鍛煉成果。例如，普通學(xué)生每天課外鍛煉保持在半小時(shí)及以上即可符合要求，較肥胖的學(xué)生需要適當(dāng)加長(zhǎng)鍛煉時(shí)間，練幾組跳繩、深蹲起、仰臥起坐、平板支撐、仰臥舉腿等，有效利用空閑時(shí)間參與體育鍛煉。

三、初中生體質(zhì)健康達(dá)標(biāo)狀況改進(jìn)策略

1. 轉(zhuǎn)變教學(xué)理念，突出學(xué)生主體地位。學(xué)校要以“健康第一”為體育教學(xué)理念，將提高體育教學(xué)質(zhì)量、增進(jìn)學(xué)生的體質(zhì)健康作為學(xué)校體育工作的重心，明確體育教學(xué)目標(biāo)，督促學(xué)生積極參與體育鍛煉，保質(zhì)保量完成各個(gè)階段的體育教學(xué)目標(biāo)。體育教師要在日常教學(xué)中鼓勵(lì)學(xué)生找到自己擅長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目并進(jìn)行深入學(xué)習(xí)，逐漸形成自己的運(yùn)動(dòng)興趣項(xiàng)目或特長(zhǎng)項(xiàng)目。

2. 優(yōu)化教學(xué)程序，改變教學(xué)方法。學(xué)校要根據(jù)自身實(shí)際，優(yōu)化體育教學(xué)程序，摒棄落后的教學(xué)理念和教學(xué)方法。例如，以創(chuàng)建體育特色課堂為抓手，推進(jìn)體育課堂教學(xué)程序優(yōu)化，改變不合時(shí)宜的教學(xué)方式，突破傳統(tǒng)體育教學(xué)模式的束縛和限制，促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康的改善。在體育教學(xué)中，為了更好地實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)、完成教學(xué)任務(wù)，教師可有計(jì)劃地進(jìn)行特色拓展活動(dòng)，如街舞、健美操、有氧搏擊、武術(shù)等都是符合學(xué)生學(xué)習(xí)需要且較受歡迎的體育鍛煉活動(dòng)。

3. 采用“3+X”模式，滿足學(xué)生發(fā)展需求。課外體育鍛煉“3+X”模式是在突破傳統(tǒng)課外鍛煉模式的基礎(chǔ)上，拓展的適合特色學(xué)校發(fā)展的鍛煉模式?！?”是指“早操+陽(yáng)光大課間+課余活動(dòng)”，“X”是指拓展延伸的“課外社團(tuán)+班級(jí)課外特色活動(dòng)+特長(zhǎng)生輔導(dǎo)”?！?+X”課外體育鍛煉模式注重體育與藝術(shù)、現(xiàn)代體育與新型體育的有機(jī)融合，并在實(shí)踐中持續(xù)探索活動(dòng)的設(shè)計(jì)、編排、組織及實(shí)施的有效方法，以使這一模式滿足學(xué)生的身心健康發(fā)展需求。

4. 強(qiáng)化鍛煉方法指導(dǎo)，構(gòu)建激勵(lì)評(píng)價(jià)機(jī)制。初中生的體質(zhì)健康狀況不理想，與當(dāng)前體育鍛煉形式單一、方法單一枯燥、機(jī)制體制不健全等因素有較大關(guān)聯(lián)，這需要學(xué)校、家庭、社會(huì)認(rèn)真對(duì)待，采取聯(lián)合應(yīng)對(duì)措施，充分重視體育鍛煉的重要性，強(qiáng)化體育鍛煉方法指導(dǎo)，建立健全激勵(lì)機(jī)制，促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的持續(xù)提升。在建立健全激勵(lì)機(jī)制時(shí)，學(xué)校要注意體現(xiàn)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)的差異性，不能“一刀切”，要采用符合實(shí)際情況又不失激勵(lì)作用的評(píng)價(jià)方式，讓學(xué)生都能切實(shí)體驗(yàn)參與體育鍛煉的成就感，都能在體育活動(dòng)中強(qiáng)健體魄，增強(qiáng)身體素質(zhì)。

參考文獻(xiàn)：

[1] 張磊，常壘.北京化工大學(xué)附屬中學(xué)初中學(xué)生近2年體質(zhì)健康狀況跟蹤與研究[J].運(yùn)動(dòng)，2017，（4）.

[2] 王學(xué)亮.農(nóng)村初中學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀及原因分析[J].青少年體育，2015，（10）.

責(zé)任編輯 袁靜琴