李少華

【摘 要】本文從學(xué)校體育教學(xué)過(guò)程中學(xué)生經(jīng)常出現(xiàn)的心理健康問(wèn)題探究其產(chǎn)生的原因及解決對(duì)策，探討體育教師如何來(lái)調(diào)控好學(xué)生的課堂行為，以提高體育教學(xué)的質(zhì)量與效率，從而啟發(fā)和強(qiáng)化學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，激發(fā)學(xué)生對(duì)體育鍛煉的興趣，養(yǎng)成自覺(jué)鍛煉的習(xí)慣，促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展。

【關(guān)鍵詞】心理健康;體育教學(xué);心理誘導(dǎo);主動(dòng)學(xué)習(xí);教學(xué)質(zhì)量

【中圖分類(lèi)號(hào)】G632 ??????【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A

【文章編號(hào)】2095-3089（2019）16-0164-02

目前，中學(xué)普遍關(guān)注的是學(xué)生的升學(xué)率，故在學(xué)生中出現(xiàn)了高比例的心理健康問(wèn)題，它在體育教學(xué)中主要表現(xiàn)為過(guò)度焦慮、挫折感、冷漠、膽怯、對(duì)抗等，這有必要對(duì)它進(jìn)行探討。學(xué)校是實(shí)施素質(zhì)教育的載體，課堂教學(xué)是實(shí)施素質(zhì)教育的主渠道。在體育教學(xué)中如何激發(fā)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)的品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生心理健康水平與體質(zhì)的提高，對(duì)提高人才質(zhì)量起著重要作用。

一、心理健康問(wèn)題的表現(xiàn)及產(chǎn)生的原因

1.過(guò)度焦慮。

適度的焦慮能有效地激勵(lì)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)，但過(guò)度的焦慮會(huì)引起學(xué)生的心理和生理產(chǎn)生不良的變化，從而影響到他們的體育學(xué)習(xí)行為。如：在認(rèn)知上，學(xué)生的注意力會(huì)變得狹窄，思維混亂而消極、缺乏自信、感知覺(jué)遲鈍、運(yùn)動(dòng)表象模糊、記憶力和想象力下降。在生理上，會(huì)出現(xiàn)心跳加快、血壓升高、呼吸急促、內(nèi)分泌增加、出冷汗、臉色變白或變紅、能量消耗加大。在學(xué)生的身體行為方面，會(huì)表現(xiàn)為肌肉僵硬，動(dòng)作的準(zhǔn)確性和協(xié)調(diào)性下降等等。

2.挫折感。

指學(xué)生在體育學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)引發(fā)下，在實(shí)現(xiàn)體育學(xué)習(xí)目標(biāo)的行為活動(dòng)過(guò)程中，受到阻礙或干擾，從而在內(nèi)心中產(chǎn)生的不快或苦悶。

3.膽怯、恐懼。

主要是指學(xué)生由于缺乏運(yùn)動(dòng)能力而產(chǎn)生對(duì)某個(gè)動(dòng)作或某個(gè)練習(xí)的害怕情緒。當(dāng)學(xué)生認(rèn)為自己的體能水平或完成技術(shù)動(dòng)作的能力與技術(shù)要求相差較遠(yuǎn)，或項(xiàng)目危險(xiǎn)性較大，擔(dān)心自己會(huì)出傷害事故，膽怯和恐懼就會(huì)產(chǎn)生。

二、運(yùn)用情緒心理誘導(dǎo)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性

情緒狀態(tài)是情感在實(shí)踐活動(dòng)中的表現(xiàn)形式。情緒對(duì)人的行為活動(dòng)具有增力或減力的效能，輕松、愉快、樂(lè)觀的良好心境，不僅能使人產(chǎn)生超強(qiáng)記憶力，而且能活躍創(chuàng)造性思維，充分發(fā)揮心理潛能;而焦慮不安，悲觀失望、憂郁苦悶、萎靡不振等不良心境，則會(huì)降低青少年學(xué)生的活動(dòng)水平。因此，在體育教學(xué)中，加強(qiáng)情緒心理誘導(dǎo)，充分發(fā)揮情緒的積極功能，就能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。

三、心理健康問(wèn)題的對(duì)策

1.降低課堂焦慮水平。

有效的課堂管理應(yīng)幫助學(xué)生在焦慮過(guò)度而尚未形成問(wèn)題行為前降低其焦慮水平，調(diào)控學(xué)生焦慮的策略有：誘導(dǎo)學(xué)生把造成焦慮的煩惱宣泄出來(lái)。如：可通過(guò)師生之間的促膝談心等方法。

2.設(shè)置情境，提高學(xué)生對(duì)挫折的忍受力。

挫折忍受力是指?jìng)€(gè)體遇到挫折情境時(shí)，能擺脫其困擾而避免心理與行為失常的能力。在體育教學(xué)中，教師可設(shè)置一定的情境，以提高學(xué)生的挫折忍受力。

3.提高學(xué)生體育學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)、興趣。

提高學(xué)生體育學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)與興趣首要問(wèn)題是要轉(zhuǎn)變學(xué)生的隨機(jī)認(rèn)知，其次是培養(yǎng)志趣。

4.消除膽怯、恐懼心理。

體育教學(xué)中，可能會(huì)發(fā)生某些突發(fā)事件，如：某同學(xué)從器械上掉下來(lái)，這樣就會(huì)對(duì)其他同學(xué)的心理產(chǎn)生消極的影響。所以教師在教學(xué)中，首先應(yīng)將場(chǎng)地器材布置縫安全可靠，其次是加強(qiáng)難度動(dòng)作的保護(hù)與幫助，使學(xué)生在練習(xí)中有安全感[1]。

四、運(yùn)用動(dòng)機(jī)心理誘導(dǎo)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)

學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)就是推動(dòng)學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)活動(dòng)的心理動(dòng)因。是人的生理與社會(huì)需要所引起的一種心理狀態(tài)，是激勵(lì)人們?nèi)バ袆?dòng)以達(dá)到一定目的的內(nèi)在因素。良好的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是掌握知識(shí)技能的前提條件，只有當(dāng)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的社會(huì)意義有一定的認(rèn)識(shí)并具有自覺(jué)性時(shí)，才能產(chǎn)生強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)需要，同時(shí)也只有當(dāng)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)本身發(fā)生興趣時(shí)，才能主動(dòng)而愉快地學(xué)習(xí)。

1.確立正確的學(xué)習(xí)目的。

學(xué)習(xí)目的教育是使學(xué)生對(duì)自己學(xué)習(xí)所要達(dá)到的結(jié)果在頭腦中有一個(gè)清晰的反映。在教學(xué)中，我們通過(guò)引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)的社會(huì)意義，強(qiáng)化學(xué)生的參與意識(shí)，使他們把學(xué)習(xí)目的與為祖國(guó)的四化建設(shè)而奮斗的遠(yuǎn)大目標(biāo)統(tǒng)一起來(lái)，懂得上好體育課，積極參加體育鍛煉，不僅是個(gè)人生活的需要，更重要的是為了提高民族素質(zhì)和完成黨和人民賦于的重任，從而使他們逐步形成長(zhǎng)遠(yuǎn)的、持久的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，激勵(lì)他們?yōu)榱俗鎳?guó)的前途命運(yùn)而努力學(xué)習(xí)。

2.激發(fā)學(xué)生的求知欲。

求知欲是推動(dòng)學(xué)生自己去探求知識(shí)并帶有情感體驗(yàn)色彩的一種內(nèi)心渴望。它能使學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中產(chǎn)生愉快的情感，積極的態(tài)度，從而產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣，成為進(jìn)一步探求知識(shí)的欲望。在教學(xué)中，我們通過(guò)在教每個(gè)動(dòng)作之前，恰如其分地提出學(xué)習(xí)該動(dòng)作的目的要求，以激發(fā)學(xué)生的求知欲;通過(guò)結(jié)合教材講明該動(dòng)作知識(shí)、技能在實(shí)踐中的具體意義，以引起學(xué)生的重視，使學(xué)生產(chǎn)生向往與追求的意向;通過(guò)用鼓動(dòng)性的語(yǔ)言去影響、感染學(xué)生，鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)揮自己的創(chuàng)造性，激起學(xué)生的探求感。

3.教學(xué)語(yǔ)言應(yīng)簡(jiǎn)練、準(zhǔn)確。

語(yǔ)言是教師進(jìn)行教學(xué)的重要手段之一。教學(xué)中，教師運(yùn)用通俗易懂的語(yǔ)言組織教學(xué)，能把整堂課各項(xiàng)內(nèi)容有機(jī)地串聯(lián)起來(lái)，能不斷刺激學(xué)生，使之保持良好的心態(tài)從事各項(xiàng)練習(xí)。在體操教學(xué)中，我們不但盡力創(chuàng)設(shè)輕松活潑的課堂氣氛，而且通過(guò)運(yùn)用簡(jiǎn)明扼要，通俗易懂，清晰正確和邏輯性強(qiáng)的語(yǔ)言來(lái)描述動(dòng)作過(guò)程、身體部位的運(yùn)動(dòng)方式與器械的關(guān)系，并抓住技術(shù)動(dòng)作的關(guān)鍵講解動(dòng)作要領(lǐng)，從而使學(xué)生增強(qiáng)信心，提高練習(xí)的積極性和練習(xí)質(zhì)量[4]。

4.教學(xué)方法應(yīng)靈活多樣。

只有新穎豐富的教學(xué)內(nèi)容，生動(dòng)、活潑的教學(xué)方法，才能不斷地引起學(xué)生的注意，不斷使學(xué)生獲得新知識(shí)，并使學(xué)生得到精神上的滿足，從而進(jìn)一步激發(fā)他們的學(xué)習(xí)積極性。在教學(xué)中，我們通過(guò)以結(jié)合教材特點(diǎn)、新穎有趣的準(zhǔn)備活動(dòng)，使學(xué)生對(duì)體育課產(chǎn)生興趣;通過(guò)以富有變化的組織形式和靈活多樣的教學(xué)方法激發(fā)學(xué)生的練習(xí)情緒，活躍課堂氣氛。

5.使學(xué)生及時(shí)了解學(xué)習(xí)結(jié)果。

知道結(jié)果一方面能看到自己的進(jìn)步，給學(xué)習(xí)起強(qiáng)化作用，激起進(jìn)一步學(xué)好的愿望。

五、結(jié)束語(yǔ)

學(xué)校體育應(yīng)面向21世紀(jì)，立足于培養(yǎng)2l世紀(jì)的優(yōu)秀人才，應(yīng)突出學(xué)生的參與，突出學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)，突出學(xué)生思維能力的培養(yǎng)，突出師生情感交融和交流，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造精神和創(chuàng)新能力，應(yīng)堅(jiān)持面向全體學(xué)生，堅(jiān)持以學(xué)生為主體，把學(xué)生作為學(xué)習(xí)的主人，使學(xué)生學(xué)會(huì)求知，學(xué)會(huì)健體，學(xué)會(huì)生活，學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)。

參考文獻(xiàn)

[1]郭華軍.高職體育教學(xué)對(duì)學(xué)生心理健康的引導(dǎo)分析[J].當(dāng)代體育科技，2017，7（25）：128-129.

[2]羅志祥.體育教學(xué)中促進(jìn)學(xué)生心理健康實(shí)施途徑研究[J].青少年體育，2018（12）：112-113.