顧永明

課時計劃（教案）是教師根據(jù)學(xué)科課程標(biāo)準(zhǔn)的精神和內(nèi)容要求，按照學(xué)年教學(xué)計劃以及學(xué)期進(jìn)度表，結(jié)合學(xué)校教學(xué)實(shí)際情況，為實(shí)施體育教學(xué)而精心設(shè)計與編寫的教學(xué)方案，它是實(shí)施體育教學(xué)的重要保證。

教案是教師上課之前精心設(shè)計的教學(xué)預(yù)案，包括學(xué)習(xí)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、組織隊形以及具體要求等，是保證教師有計劃、有步驟地實(shí)施教學(xué)的具體方案。教案是教師上課的首要前提，是教師對教材內(nèi)容內(nèi)化為教學(xué)行為的重要環(huán)節(jié)之一，是備課具體形式的體現(xiàn)，它關(guān)系到教師課堂教學(xué)質(zhì)量的高低。同時，教案的質(zhì)量又體現(xiàn)了教師的個人素養(yǎng)、工作能力和教學(xué)業(yè)務(wù)水平，是教師職業(yè)生涯中必備的經(jīng)歷。

一、課時計劃要素

一份完整的課時計劃主要包含一般要素和關(guān)鍵要素。課時計劃的一般要素，主要呈現(xiàn)基本信息，包括年級、班級、人數(shù)、周次、課次、執(zhí)教教師、組織形式以及日期等信息。課時計劃關(guān)鍵要素是設(shè)計課堂教學(xué)的主體部分，假如將一節(jié)課的教學(xué)過程概括成做一件事，可以用“去哪兒？”“做什么？”“怎么做？”說明，能更加清晰認(rèn)識到課時計劃的關(guān)鍵要素（圖1）。

圖1 教案要素

（一）“去哪兒？”

“去哪兒？”就是學(xué)習(xí)目標(biāo)。學(xué)生通過課堂教學(xué)所要達(dá)到的目標(biāo)和將要完成的任務(wù)，是學(xué)生通過主動努力實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。

學(xué)習(xí)目標(biāo)可以從知識與技能、過程與方法、情感態(tài)度與價值觀等3個方面進(jìn)行分析，反映“知識與技能、過程與方法、情感態(tài)度與價值觀”的三維教學(xué)目標(biāo)。

（二）“做什么？”

“做什么？”主要包括學(xué)生學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容，即教學(xué)內(nèi)容，還有該教學(xué)內(nèi)容的重點(diǎn)和難點(diǎn)。

1.教學(xué)內(nèi)容是為學(xué)習(xí)目標(biāo)服務(wù)的，教師以教學(xué)內(nèi)容為載體，向?qū)W生提供有利于達(dá)成學(xué)習(xí)目標(biāo)的具體練習(xí)內(nèi)容。

2.教學(xué)重點(diǎn)是該內(nèi)容主題中最重要的核心部分，是學(xué)習(xí)后續(xù)內(nèi)容的基礎(chǔ);教學(xué)難點(diǎn)是學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中難以掌握的內(nèi)容，與學(xué)生的體能素質(zhì)、學(xué)練能力有密切關(guān)系。

（三）“怎么做？”

“怎么做？”主要包括教與學(xué)的活動、組織與隊形、運(yùn)動負(fù)荷以及安全保障與評價等4個方面內(nèi)容。

1.教與學(xué)的活動，主要包含教師具體實(shí)施的教學(xué)方法和步驟，主要運(yùn)用的具體教學(xué)方法，是教學(xué)策略的具體化。同時，又包含了學(xué)生的練習(xí)環(huán)節(jié)和方法，與教師設(shè)計的具體教學(xué)內(nèi)容（指教師在確定課時計劃內(nèi)容時應(yīng)該選擇并向?qū)W生提供有利于學(xué)習(xí)目標(biāo)達(dá)成的具體學(xué)習(xí)內(nèi)容），對應(yīng)有具體的練習(xí)環(huán)節(jié)，在教師的具體引導(dǎo)下，學(xué)生進(jìn)行模仿、探究、自主等學(xué)習(xí)，進(jìn)行適宜程度的練習(xí)、游戲和競賽。

2.組織與隊形，教學(xué)組織是教師根據(jù)教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、教學(xué)場地、器材和學(xué)生學(xué)習(xí)狀況，選擇和設(shè)計具體的組織形式，如，分組教學(xué)、小組合作以及集體競賽等。練習(xí)隊形是配合相應(yīng)的教學(xué)組織形式形成利于教學(xué)的練習(xí)隊形，旨在提高學(xué)練效果，有助于教師精講多練及幫助學(xué)生高效完成學(xué)練任務(wù)，達(dá)到學(xué)習(xí)目標(biāo)。

3.運(yùn)動負(fù)荷，是衡量1節(jié)體育課的教學(xué)效果指標(biāo)之一，主要體現(xiàn)在學(xué)生的身心方面。在課時計劃中關(guān)鍵在于教師科學(xué)預(yù)設(shè)每一個練習(xí)內(nèi)容（環(huán)節(jié)）的練習(xí)次數(shù)、練習(xí)時間和練習(xí)強(qiáng)度。教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)、教學(xué)內(nèi)容特點(diǎn)確定。

4.安全保障與評價，是教案中提示完成本節(jié)課所需的器材、場地布置以及相關(guān)安全要求的提示，也是教師在上課之前所必須要預(yù)設(shè)的內(nèi)容，是完成體育教學(xué)內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生達(dá)到學(xué)習(xí)目標(biāo)的保障。同時，評價是相對應(yīng)學(xué)習(xí)目標(biāo)，是基于課程標(biāo)準(zhǔn)要求實(shí)施評價融于教學(xué)過程，以衡量教師的教學(xué)水平和教學(xué)效果，也是教師備課時，貫徹評價先行的教學(xué)理念。

具備以上7個方面關(guān)鍵要素和一般要素的課時計劃（教案），可稱作是規(guī)范的教案。

二、課時計劃的關(guān)鍵要素設(shè)計

一份高質(zhì)量的教案需要教師睿智的教育思想，能夠善于把握教材、教法，又是教師個性和教學(xué)藝術(shù)性的綜合體現(xiàn)。優(yōu)質(zhì)教案的特征，具有科學(xué)性、創(chuàng)新性、藝術(shù)性、可操作性，同時還能預(yù)設(shè)教學(xué)過程中的生成性，如此才能促進(jìn)有效課堂教學(xué)。

（一）學(xué)習(xí)目標(biāo)的制訂與教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)確定

學(xué)習(xí)目標(biāo)制訂，依據(jù)現(xiàn)行課程標(biāo)準(zhǔn)要求，從知識技能、過程與方法、情感態(tài)度價值觀三維目標(biāo)出發(fā)，遵循目標(biāo)構(gòu)成要素主要包括行為主體、行為表現(xiàn)、行為條件及行為程度等，結(jié)合具體的教學(xué)內(nèi)容，進(jìn)行恰當(dāng)?shù)谋硎?。如，小學(xué)二年級“跳躍：跑幾步單腳起跳躍過一定高度的橡皮筋4—2”學(xué)習(xí)目標(biāo)具體表述如下：

1.初步了解助跑與踏跳結(jié)合動作與踏跳有力在跳躍中的作用，80%的學(xué)生掌握單腳用力蹬地踏跳動作要領(lǐng)，提高跳躍能力;在練習(xí)中樹立自我保護(hù)的安全意識。

2.積極參與各種模仿、挑戰(zhàn)跳躍障礙物的練習(xí)，初步掌握單腳有力起跳的動作方法，能躍過一定高度的障礙物;發(fā)展下肢力量、協(xié)調(diào)及靈敏素質(zhì)。

3.能對跳躍練習(xí)產(chǎn)生興趣，在3～6名學(xué)生1組的練習(xí)中做到互動交流，敢于挑戰(zhàn)不同高度的障礙物，逐步養(yǎng)成不怕困難的良好品質(zhì)。

在制訂學(xué)習(xí)目標(biāo)時要把握好以下幾點(diǎn)：

（1）學(xué)習(xí)目標(biāo)。應(yīng)該具體而且有可操作性，表述要科學(xué)。學(xué)習(xí)主體是表現(xiàn)學(xué)習(xí)行為的學(xué)生，而不是預(yù)設(shè)學(xué)習(xí)結(jié)果的教師。

（2）學(xué)習(xí)動詞。用以表述學(xué)生所形成的可觀察、可測量、可評價的具體行為。認(rèn)知類的行為動詞有知道、了解、理解、懂得、欣賞等;運(yùn)動技能類的行為動詞有：掌握、學(xué)會、運(yùn)用、自編等。

（3）學(xué)習(xí)條件。指影響學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)結(jié)果特定的條件限制或范圍。說明在什么條件下完成（如，在活動中……在教師的引導(dǎo)下……自己動手設(shè)置調(diào)整障礙等）。

（4）學(xué)習(xí)程度。指學(xué)生對目標(biāo)所達(dá)到的基本水準(zhǔn)，用以衡量或評價學(xué)習(xí)表現(xiàn)或?qū)W習(xí)結(jié)果應(yīng)達(dá)到的程度。如：初步……熟練地掌握……90%的學(xué)生……。

4.教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)確定。教學(xué)重點(diǎn)是從該教學(xué)內(nèi)容本身考慮，即該教學(xué)內(nèi)容最有教育或體育價值的部分，或者說是最能表現(xiàn)該教學(xué)內(nèi)容特性的部分。難點(diǎn)則是相對于學(xué)習(xí)者學(xué)習(xí)而言，是從學(xué)生的角度出發(fā)，較難掌握該教學(xué)內(nèi)容的部分。學(xué)生學(xué)習(xí)的重點(diǎn)與難點(diǎn)應(yīng)該是教師教學(xué)的重點(diǎn)內(nèi)容。尤其是教學(xué)難點(diǎn)，應(yīng)根據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)的實(shí)際情況進(jìn)行設(shè)計，更符合學(xué)生學(xué)練的實(shí)際。

仍以上述二年級跳躍教材為例，教學(xué)重點(diǎn)：踏跳有力。教學(xué)難點(diǎn)：助跑與踏跳的結(jié)合。

（二）組織與隊形設(shè)計

組織與隊形設(shè)計是教師在教學(xué)中為了便于講解、學(xué)生練習(xí)等組織的各種隊形以及教學(xué)中場地器材的安排。體育教學(xué)是在開放活動中進(jìn)行的，與學(xué)生的身心發(fā)展水平有直接的關(guān)系，還受環(huán)境的干擾，場地設(shè)施等諸多因素的制約，由此決定了體育教學(xué)組織的復(fù)雜性和組織形式的多樣性。教師不僅要根據(jù)器材多少和場地布置，設(shè)計練習(xí)隊形，也應(yīng)以班級人數(shù)為基數(shù)，精心設(shè)計每一個練習(xí)環(huán)節(jié)中的分組、小組人數(shù)以及輪換組織等，還要關(guān)注安全要求。

需要注意的是，在班級組織形式的前提下，個別練習(xí)、小組結(jié)伴、集體練習(xí)等是主要形式，因而，與練習(xí)隊形的變化有密切關(guān)聯(lián)。任何組織形式、練習(xí)隊形都以完成學(xué)習(xí)目標(biāo)、提高練習(xí)密度為根本目的。同時，應(yīng)該結(jié)合場地、器材綜合考慮，提高課堂教學(xué)有效性。

（三）運(yùn)動負(fù)荷設(shè)計

運(yùn)動負(fù)荷設(shè)計主要根據(jù)教學(xué)需要、學(xué)生的年齡特點(diǎn)、季節(jié)等因素，預(yù)計單項練習(xí)的時間、練習(xí)次數(shù)及強(qiáng)度，包括全課密度和基本密度。全課密度是課中各項活動合理運(yùn)用時間之和與實(shí)際上課總時間的比例;基本密度是課中運(yùn)動的時間之和與上課總時間的比例;運(yùn)動強(qiáng)度是指在單位時間內(nèi)從事的運(yùn)動所消耗能量的大小，一般以每分鐘心率快慢表示強(qiáng)度的大小，用大、中、小予以表示。

教師應(yīng)該能夠準(zhǔn)確預(yù)設(shè)某項練習(xí)內(nèi)容學(xué)生完成1次所需的練習(xí)時間。根據(jù)組織隊形、器材數(shù)量、分組情況等，得出學(xué)生在這一環(huán)節(jié)的練習(xí)次數(shù)。最后，計算出該項練習(xí)內(nèi)容的練習(xí)時間。如，一次練習(xí)時間（9s）×次數(shù)（10次）=環(huán)節(jié)練習(xí)時間90s。如，50m快速跑教學(xué)，要科學(xué)預(yù)計學(xué)生跑完1次的時間、練習(xí)次數(shù)，預(yù)料到該教材內(nèi)容的練習(xí)強(qiáng)度較高。而滾翻教材內(nèi)容，每次練習(xí)時間較短，相應(yīng)的練習(xí)強(qiáng)度較低，但是練習(xí)次數(shù)可增多。因此，合理安排學(xué)練的運(yùn)動負(fù)荷，是衡量教師的備課水平。

需要注意的是，以游戲形式作為練習(xí)方式，應(yīng)該全部計算練習(xí)時間;以接力形式出現(xiàn)的練習(xí)方式，小組人數(shù)盡量控制在4人以內(nèi)，否則會使學(xué)生等待時間增加，從而影響練習(xí)時間，使課堂運(yùn)動負(fù)荷降低。精講多練，減少集合講評。減少不必要的隊伍調(diào)動，提高各環(huán)節(jié)練習(xí)隊形的銜接，還學(xué)生盡可能多的練習(xí)時間，預(yù)設(shè)學(xué)生在參與中等強(qiáng)度的練習(xí)時間至少達(dá)到全課時間的50%。

（四）教與學(xué)的活動設(shè)計

教與學(xué)的活動設(shè)計主要包括教法、學(xué)法、環(huán)節(jié)要求及學(xué)練問題或所學(xué)內(nèi)容的評價等主要是教與學(xué)方法的運(yùn)用。教學(xué)方法的選擇與應(yīng)用，直接影響教學(xué)任務(wù)的完成和教學(xué)質(zhì)量的提高。經(jīng)常采用的教學(xué)方法分為2類：指導(dǎo)，包括語言法、直觀法、完整法與分解法等;練習(xí)，包括變換法、循環(huán)法、游戲法、比賽法等。在設(shè)計教與學(xué)活動中，教師要注重設(shè)計示范和講解動作，正確優(yōu)美的示范動作能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)練興趣，也應(yīng)注重設(shè)計每1個學(xué)練環(huán)節(jié)的具體要求，并及時反饋學(xué)生的學(xué)練狀態(tài)，以便及時糾正，還應(yīng)重視設(shè)計學(xué)練規(guī)則，以便學(xué)生養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

需要注意的是，具體方法運(yùn)用和學(xué)練活動設(shè)計，應(yīng)該與具體教材內(nèi)容特點(diǎn)、學(xué)生具體情況相結(jié)合，使教學(xué)方法運(yùn)用和指導(dǎo)達(dá)到最佳效果。

（五）安全保障與評價設(shè)計

安全保障需要教師主要考慮到準(zhǔn)備活動、放松活動做充分，選擇平整場地，在練習(xí)過程中多觀察周邊情況，以及在課中加強(qiáng)學(xué)生自我保護(hù)意識教育。

評價設(shè)計主要針對本課的學(xué)習(xí)目標(biāo)，教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)，設(shè)計評價目標(biāo)、過程性或是終結(jié)性的評價內(nèi)容，及選擇師生適宜操作的評價方法等。如，貼五角星，以獲得教師獎勵的數(shù)量多少為準(zhǔn)。

三、在規(guī)范中收獲有效

教師規(guī)范課時計劃書寫格式不僅是取得良好教學(xué)效果的重要環(huán)節(jié)，也是教師的一門必修課。教師要備好課，就必須學(xué)習(xí)現(xiàn)行課程標(biāo)準(zhǔn)要求，分析把握教材內(nèi)容，研究學(xué)生特點(diǎn)，揣摩教學(xué)方法，錘煉教學(xué)語言，促進(jìn)教師業(yè)務(wù)能力的提高。

“規(guī)范”是“有效”的基本保障。規(guī)范課時計劃（教案）書寫格式是保證體育教學(xué)有序?qū)嵤┑谋匾疤?。作為體育教師必須學(xué)會備課，而且做到規(guī)范備課。

“有效”是“規(guī)范”的追求目的。無數(shù)優(yōu)秀教師的經(jīng)歷表明，精心寫好課時計劃（教案）正是他們成長和進(jìn)步的歷程。而寫好教案，就是掌握開啟有效教學(xué)的“金鑰匙”。這里的“精心”，是“規(guī)范”備課的更高層次體現(xiàn)。因此，只有在“規(guī)范”備課中才能得到“有效”保證。

課時計劃中的有效性，主要體現(xiàn)在充分考慮教學(xué)實(shí)施過程中的各種可能，預(yù)設(shè)多種教學(xué)方法的靈活運(yùn)用，在學(xué)練過程中應(yīng)合理安排各練習(xí)環(huán)節(jié)，準(zhǔn)確預(yù)估學(xué)生的運(yùn)動負(fù)荷。

在備課中做到心中有學(xué)生，為學(xué)生創(chuàng)造良好學(xué)練的環(huán)境，落實(shí)學(xué)科核心素養(yǎng)，養(yǎng)成勤于鍛煉的習(xí)慣，使每名學(xué)生都能獲得發(fā)展，才能真正有效提高課堂教學(xué)效果。

（一）教師制訂學(xué)習(xí)目標(biāo)適切

課時計劃的有效，應(yīng)該體現(xiàn)在學(xué)習(xí)目標(biāo)的適宜制訂，符合學(xué)生實(shí)際，將學(xué)科核心素養(yǎng)“運(yùn)動能力、健康行為及體育品德”等有機(jī)融入三維目標(biāo)，因?yàn)椤耙庾R決定行為”，教師只有在備課時有“學(xué)科素養(yǎng)”這根弦，才能在課堂中有落實(shí)的可能。

（二）教師能準(zhǔn)確把握教學(xué)重難點(diǎn)

在課時計劃中，教師所設(shè)計的學(xué)練環(huán)節(jié)內(nèi)容針對性要強(qiáng)，體現(xiàn)出準(zhǔn)確把握教學(xué)重點(diǎn)，能有效突破教學(xué)難點(diǎn)。整個課堂教學(xué)過程的預(yù)設(shè)，練習(xí)環(huán)節(jié)應(yīng)多樣，方法手段應(yīng)設(shè)計合理，還應(yīng)符合學(xué)生的身心特點(diǎn)。學(xué)生只有在鍛煉中掌握一定的技能才能有效鍛煉體能，形成運(yùn)動能力;在學(xué)練中養(yǎng)成良好的鍛煉意識和習(xí)慣，才能擁有良好的健康行為。

（三）教師注重發(fā)揮教學(xué)組織和評價的功能

備課中教師應(yīng)該設(shè)計多變的教學(xué)方法和練習(xí)形式，形成學(xué)生相互交流合作，又有創(chuàng)設(shè)競爭拼搏的學(xué)練環(huán)境。能夠在課的設(shè)計中善于利用評價，引導(dǎo)學(xué)生的學(xué)練觀念，促進(jìn)養(yǎng)成良好的體育道德和品格。

（四）教師能夠準(zhǔn)確預(yù)估運(yùn)動負(fù)荷

體育教學(xué)本質(zhì)特征是身體練習(xí)，那么在課堂上把控學(xué)生運(yùn)動負(fù)荷量是提高體育課實(shí)效性的基本途徑，也是評定體育教學(xué)質(zhì)量的一個重要方面。因而，對課堂運(yùn)動密度的準(zhǔn)確預(yù)估，是一份高質(zhì)量課時計劃的重要體現(xiàn)。教師要根據(jù)班級人數(shù)做到合理組織練習(xí)隊形，合理分配練習(xí)器材和布置場地，如，在單個學(xué)練環(huán)節(jié)中，教師能準(zhǔn)確預(yù)設(shè)練習(xí)時間、練習(xí)次數(shù)，以及學(xué)生在該學(xué)練環(huán)節(jié)中的總練習(xí)時間。