【摘要】心流是指人們沉浸于當下任務，無視其他事物存在和時間流逝，全情投入并享受其中而體驗到的一種精神狀態(tài)。在推進學生核心素養(yǎng)的今天，語文教學應當借鑒心流的研究成果，基于語文教學需要且能夠有心流的事實，以設置適宜目標、及時反饋、培養(yǎng)專注能力和自得心態(tài)為抓手，大力推進學生人文底蘊和實踐創(chuàng)新等核心素養(yǎng)的形成。

【關鍵詞】心流;語文教學;核心素養(yǎng);創(chuàng)新

【中圖分類號】G624? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 【文獻標識碼】A

沉浸在語文的世界里，你的內(nèi)心總是豐盈的：或是追本溯源地玩味漢字之妙趣，或是默想“獨坐幽篁里，彈琴復長嘯”的自在，或是驚嘆“熊咆龍吟殷巖泉，栗深林兮驚層巔”的雄奇……這樣的體驗讓我忘記了時光，拋卻了生活中的煩瑣，這就是心理學家米哈里·契克森米哈賴的“心流”，一種最優(yōu)的體驗。

心流指的是當人們沉浸在當下著手的某件事情或某個目標時，無視其他事物存在和時間的流逝，全神貫注、全情投入并享受其中而體驗到的一種精神狀態(tài)。作為語文老師，我期待我的學生們也能有這樣的體驗。如果下課鈴聲響起，學生猛然從課程中回過神來：“啊，就下課了？”那這堂課就讓學生享受了一回心流，我的內(nèi)心會極為滿足。

但也不乏學生一直惦記著墻上的鐘，意識在無序狀態(tài)里心猿意馬，只在下課鈴聲響時才長舒一口氣：“終于下課了！”他不過是在“精神熵”里煎熬，久而久之，那點語文學習興趣就熬盡了。這種對語文喪失興趣的現(xiàn)象很普遍，張洪安2014年對500余名高中生的調(diào)查也發(fā)現(xiàn)只有10%的學生很喜歡學習語文，48%的學生比較喜歡語文，而42%的學生不太喜歡甚至很不喜歡語文。

面對語文教學的這種困境，很多教師都在想辦法去激發(fā)學生的興趣。尤其是在核心素養(yǎng)提出之后，更多的人認識到語文素養(yǎng)對學生的成績和成長的重要性，語文的教學將會出現(xiàn)新的變化，真正的“大語文”觀將會逐步踐行。在語文教學的春天來臨之際，調(diào)動學生語文學習積極性更加迫切，那我們不妨借鑒一些心理學的研究成果，比如重塑心流，提高學生最優(yōu)體驗的頻率，或許就大有裨益。

教學中如何做才能讓學生擁有心流這種最優(yōu)的體驗呢？

一、契合學生的任務，“跳一跳，夠得著”

獲取心流的關鍵是個人能力水平和任務難度之間的微妙配比。只有個人能力與挑戰(zhàn)程度相匹配，才有可能體驗心流。若任務的挑戰(zhàn)性低，學生雖不至于心生焦慮，但也只能在低段位徘徊，只有一片喧嘩熱鬧，但技能不會有提升。只有找到個人的高能力與高難度的配準點，用自己最高能力水平去接受適合自己的最高難度挑戰(zhàn)，才有心流體驗。所以，語文教學中教師需要充分認識學情，找準學生的“最近發(fā)展區(qū)”，設置“跳一跳，夠得著”的學習任務，既避免毫無挑戰(zhàn)以防學生感到無趣，又避開難度太大以免學生看不到希望。對于難度較大的任務，可以試著分解難度，給孩子搭建階梯。如讓學生描繪“大漠孤煙直 ，長河落日圓”的畫面，學生乍一看不知如何入手，那就分解，讓學生先找描寫的意象及意象特點，再引導學生聯(lián)想這個畫面的構(gòu)成，最后再引導學生用恰當?shù)恼Z言描繪。此外，還可以利用文本的優(yōu)勢，將這些道理在潛移默化中傳達給學生。比如教授《走一步，再走一步》一課時，就可以帶領學生去體驗主人公克服自己的恐懼和懦弱，最后成功走下懸崖的成就感，并引導孩子將這種挑戰(zhàn)遷移到自己的生活中，尋找自己走下“懸崖”的心流體驗。

二、及時反饋

很多人都喜歡玩游戲，一玩就忘卻了自己，忘記了時間，樂此不疲。游戲為什么有如此魔力？秘訣就在于它提供及時反饋：打一個怪，立馬增加一滴血，殺一個妖，即刻獲得一點經(jīng)驗值！玩家很容易通過反饋來衡量自己的表現(xiàn)，積極的反饋還激活多巴胺能系統(tǒng)，分泌獎賞遞質(zhì)——多巴胺，刺激你進入下一輪積極循環(huán)。但若是沒有及時的反饋，多巴胺就無法分泌，也沒有了正反饋的循環(huán)。從應試的角度看，語文學習剛好是缺乏及時反饋的科目。所以，語文教學也可以向游戲?qū)W習，給學生的學習行為設置及時反饋。完成一次課堂問答，就當場給予精彩點評，讓他倍兒有面子;完成一次作文習作，就給予真誠的評語，讓他暖心學習;完成一個知識單元的學習，就立馬小測試，讓他校準自己。及時反饋還可以幫助學生評估自己，若是讓他們記下每天的成就——“今天還不錯，又實現(xiàn)了一個小目標”——就讓他們更容易進入正反饋的循環(huán)，在心流里徜徉。

三、消除干擾源

信息化時代不缺的是資訊，稀缺的是注意資源，它是有限的，在單位時間內(nèi)只能處理一定數(shù)量的資訊。所以，要讓學生在語文學習中獲得心流體驗，就需要在某一時段內(nèi)讓學生的注意力專注于一件事。比如有的老師剛布置一個閱讀任務，學生剛開始閱讀，老師又反復強調(diào)任務，或布置新任務，這就搶奪了學生用于閱讀的注意力資源。好的做法是布置任務后，留足夠的時間留給學生集中注意力完成任務。此外，手機、電腦、電視，信息的狂轟濫炸已成為信息時代的常態(tài)。而這些信息也會影響我們的注意力資源。那我們就應該培養(yǎng)學生的習慣，比如，手機不進書房，任務完成前不看課外書，限定時間完成任務，完成一項任務給予一定的獎勵。除此之外，還可以幫助孩子做自我身心的調(diào)整，如在開始學習前做一下深呼吸、放點輕音樂，或是冥想幾分鐘，讓這種儀式幫孩子清除雜念，切斷干擾，更好地進入學習的狀態(tài)。

四、培養(yǎng)自得其樂的心態(tài)

如果一個人能調(diào)控自我的注意力，能專注于明確的目標，還能獲得及時反饋，那么他體驗心流的機會已經(jīng)不錯了，若是他再擁有自得其樂的性格，那心流之路就堅實了。語文的世界里不乏這樣的案例和文本。蘇軾“回首向來蕭瑟處，也無風雨也無晴”;向往著他在“江上之清風，與山間之明月”里拋卻一切功名與生死之惱，獲得了與友人“相與枕藉乎舟中，不知東方之既白” 的那份釋然，即使?jié)M肚子的“不合時宜”，來到“此間居無室，食無肉，病無藥”的儋州，還能吟出“九死南荒吾不恨，茲游奇絕冠平生”，他完成了自己的人生突圍，即使身在窮鄉(xiāng)僻壤之間，即便精神處于孤苦無告的境地，但蘇軾依然以積極心態(tài)為當?shù)乩习傩兆鰧嵤?，依然能用美食、瑜伽編織出自己生活的色彩?！凹词乖谌唤^望的情形下，也依然能找得到樂趣”，他是一個地道的樂天派，是“一個懂得在生活中找到心流體驗的人”，他具備了“自得其樂的自我”。我們是否可以在語文教學中，充分利用這些教學材料，來逐漸培養(yǎng)學生“自得其樂”的性格，以讓學生擁有主動獲得心流體驗的能力。

總之，培養(yǎng)學生的核心素養(yǎng)，就應當遵循學生身心發(fā)展規(guī)律，讓他們成為最好的自己。這讓借鑒心理學研究揭示的身心發(fā)展規(guī)律顯得尤為重要。充分利用心流的規(guī)律，可以幫助學生獲得積極體驗，提升學習技能，發(fā)展創(chuàng)新能力，將發(fā)展自身的核心素養(yǎng)形成習慣。

參考文獻

[1]張洪安.高中生語文學習興趣現(xiàn)狀的調(diào)查與研究[D].南京：南京師范大學，2014.

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[4]米哈里·契克森米哈賴，張定綺，譯.心流：最優(yōu)體驗心理學[M].北京：中信出版社，2017.

[5]張華.核心素養(yǎng)與我國基礎教育課程改革“再出發(fā)”[J].華東師范大學學報（教育科學版），2016（1）.

作者簡介：林曉敏，1984年生，碩士研究生學歷，中學一級教師，研究方向為語文教學。