楊子樺 朱覬

摘? 要：隨著籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，比賽中除了對(duì)運(yùn)動(dòng)員籃球技術(shù)和身體素質(zhì)有嚴(yán)格要求之外，擁有出色的籃球意識(shí)也是籃球運(yùn)動(dòng)員取得勝利的有效保障?，F(xiàn)階段的少數(shù)民族青少年籃球運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過(guò)程中往往只看中技術(shù)和結(jié)果，并不注重對(duì)于籃球意識(shí)的培養(yǎng)，而籃球意識(shí)對(duì)比賽的影響很大，要給予足夠的重視。培養(yǎng)少數(shù)民族青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的籃球意識(shí)應(yīng)當(dāng)和實(shí)際訓(xùn)練內(nèi)容結(jié)合，貫穿于整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程，其中戰(zhàn)術(shù)意識(shí)是最核心的部分，要在訓(xùn)練中逐步去摸索。

關(guān)鍵詞：少數(shù)民族青少年? 籃球運(yùn)動(dòng)? 籃球意識(shí)? 培養(yǎng)策略

中圖分類(lèi)號(hào)：G808? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號(hào)：2095-2813（2019）10（c）-0043-02

籃球意識(shí)是指籃球運(yùn)動(dòng)員在面對(duì)復(fù)雜形勢(shì)下的應(yīng)變能力，在比賽過(guò)程中要全面了解戰(zhàn)場(chǎng)局勢(shì)，應(yīng)用戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行控制和支配的能力，運(yùn)動(dòng)員需要在大量的練習(xí)和學(xué)習(xí)中慢慢積累，這也是籃球運(yùn)動(dòng)的精髓所在?；@球意識(shí)的培養(yǎng)并非一朝一夕可以完成，它需要通過(guò)長(zhǎng)期科學(xué)、合理的訓(xùn)練來(lái)提升，以為憑借大量訓(xùn)練就能自然而然提高籃球意識(shí)的想法是不切實(shí)際的，一旦養(yǎng)成了不良的訓(xùn)練方式和習(xí)慣，再想調(diào)整正確就非常困難了。

1? 培養(yǎng)青少年運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)的重要意義

（1）籃球意識(shí)的形成和作用。

籃球比賽是一種攻防對(duì)抗的運(yùn)動(dòng)形式，以籃球隊(duì)員的角度來(lái)說(shuō)，比賽過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)復(fù)雜的局勢(shì)變換，戰(zhàn)機(jī)稍縱即逝，出色的籃球運(yùn)動(dòng)員不僅要有高超的籃球技術(shù)，而且要有縱觀全場(chǎng)的掌控力，可以根據(jù)戰(zhàn)場(chǎng)局勢(shì)快速做出判斷，應(yīng)用針對(duì)性的戰(zhàn)術(shù)進(jìn)攻敵方或者防守，這就是所謂的籃球意識(shí)?；@球意識(shí)是在漫長(zhǎng)的、科學(xué)的、有計(jì)劃的訓(xùn)練中慢慢培養(yǎng)出來(lái)的?；@球意識(shí)的提升和籃球技術(shù)水平的提升并非正相關(guān)，如果沒(méi)有正確的籃球意識(shí)，縱然個(gè)別運(yùn)動(dòng)員的籃球技術(shù)水平很高，也無(wú)法贏得比賽。

（2）培養(yǎng)少數(shù)民族青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的籃球意識(shí)。

受各種因素的影響，少數(shù)民族青少年籃球運(yùn)動(dòng)員群體中缺乏籃球意識(shí)，教練對(duì)于籃球意識(shí)的培養(yǎng)缺乏足夠的重視。如果球隊(duì)隊(duì)員的體重和身高本身具有優(yōu)勢(shì)，對(duì)運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)的培養(yǎng)就更為關(guān)鍵。如果能進(jìn)行有針對(duì)性的訓(xùn)練，隊(duì)員們必定會(huì)快速成長(zhǎng)起來(lái)。忽略籃球意識(shí)的培養(yǎng)，會(huì)導(dǎo)致訓(xùn)練內(nèi)容和實(shí)際情況無(wú)法有效融合?；@球意識(shí)是籃球技術(shù)和技巧能夠有效發(fā)揮的關(guān)鍵因素，如果能夠在少數(shù)民族青少年籃球運(yùn)動(dòng)中強(qiáng)化籃球意識(shí)的培養(yǎng)，對(duì)于各民族之間的體育文化交流有著積極的意義。

2? 培養(yǎng)少數(shù)民族青少年籃球運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)的策略

（1）培養(yǎng)少數(shù)民族青少年籃球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)用技術(shù)意識(shí)。

一個(gè)好的籃球意識(shí)必須是能靈活運(yùn)用籃球技術(shù)在籃球比賽中占得先機(jī)。技術(shù)對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)而言具有重要的作用。加強(qiáng)技術(shù)訓(xùn)練的作用，就是讓運(yùn)動(dòng)員在比賽時(shí)能夠?qū)⒓夹g(shù)水平全面發(fā)揮出來(lái)?；@球比賽的對(duì)抗性很強(qiáng)，因此籃球運(yùn)動(dòng)員必須具備過(guò)硬的身體素質(zhì)、高超的技術(shù)能力和強(qiáng)烈的對(duì)抗意識(shí)，在每天刻苦的訓(xùn)練中和不同環(huán)境的磨合下，慢慢形成自己的技術(shù)風(fēng)格，不斷提升自己的籃球技術(shù)水平，靈活應(yīng)用各種技巧，從而提升自身的籃球意識(shí)。培養(yǎng)籃球運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)水平和籃球意識(shí)是一個(gè)不斷努力和摸索的過(guò)程。

（2）培養(yǎng)少數(shù)民族青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的攻防意識(shí)。

掌握熟練的技術(shù)，才能有效運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)，戰(zhàn)術(shù)也是有效發(fā)揮技術(shù)優(yōu)勢(shì)的表現(xiàn)。一個(gè)好的戰(zhàn)術(shù)往往要運(yùn)用各種技術(shù)結(jié)合才能把它展現(xiàn)出來(lái)，在進(jìn)行籃球訓(xùn)練的過(guò)程中，必須逐漸讓少數(shù)民族青少年籃球運(yùn)動(dòng)員了解應(yīng)用戰(zhàn)術(shù)的基本知識(shí)，讓他們學(xué)會(huì)識(shí)別各種各樣的戰(zhàn)術(shù)、隊(duì)員的職責(zé)搭配、戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用時(shí)間，及進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)合作時(shí)人員、位置等因素的變動(dòng)布置。運(yùn)動(dòng)員只有在訓(xùn)練中掌握了足夠的籃球技巧、反應(yīng)能力、攻防能力等，并且熟悉比賽中的各種戰(zhàn)術(shù)方法，才能提升籃球運(yùn)動(dòng)員的攻防意識(shí)。既然是以比賽為前提，那在平時(shí)的訓(xùn)練中要運(yùn)用科學(xué)、合理的訓(xùn)練方法，才能達(dá)到事半功倍的效果。

（3）提升少數(shù)民族青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的理論水平。

少數(shù)民族青少年大多具有良好的身體素質(zhì)，意志力堅(jiān)強(qiáng)，不過(guò)自控能力稍微薄弱，特別是在理論知識(shí)和基礎(chǔ)知識(shí)上有所欠缺，這些是阻礙籃球運(yùn)動(dòng)員水平發(fā)展的因素。運(yùn)動(dòng)員對(duì)直覺(jué)的判斷比較擅長(zhǎng)，抽象思維的話(huà)稍微薄弱一些，所以教練應(yīng)該進(jìn)行針對(duì)性的指導(dǎo)，循序漸進(jìn)，籃球意識(shí)也會(huì)隨著時(shí)間在長(zhǎng)期的訓(xùn)練和經(jīng)驗(yàn)積累中慢慢強(qiáng)大起來(lái)。運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行籃球技能訓(xùn)練時(shí)也要重視對(duì)籃球理論知識(shí)的學(xué)習(xí)，在對(duì)籃球的理論知識(shí)有深刻的認(rèn)識(shí)之后，才能有效地進(jìn)行原理分析。為少數(shù)民族青少年運(yùn)動(dòng)員提供一套科學(xué)、全面、系統(tǒng)的籃球理念，讓運(yùn)動(dòng)員對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)理論理解透徹，必然會(huì)對(duì)自身的籃球水平提高有所幫助。

（4）提高少數(shù)民族青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的應(yīng)變能力。

少數(shù)民族青少年不同的心理因素和民族習(xí)慣也造就了他們不一樣的籃球風(fēng)格。在培養(yǎng)少數(shù)民族青少年籃球運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)的過(guò)程中，不但要經(jīng)過(guò)大量的系統(tǒng)訓(xùn)練，而且要養(yǎng)成分析比賽結(jié)果的習(xí)慣，以此提高自身的籃球水平。當(dāng)籃球運(yùn)動(dòng)員在比賽中運(yùn)用某個(gè)戰(zhàn)術(shù)獲得很大的成果時(shí)，他就會(huì)發(fā)現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)和籃球意識(shí)的重要性。在經(jīng)過(guò)教練反復(fù)指導(dǎo)，籃球運(yùn)動(dòng)員在學(xué)會(huì)突破封鎖技術(shù)以后，可以自然而然形成突破技術(shù)的初步意識(shí)，在大量的訓(xùn)練和比賽中不斷提升，并在比賽中靈活發(fā)揮出來(lái)。所以在比賽開(kāi)始之前，教練總會(huì)和籃球隊(duì)員們制定一些預(yù)備的戰(zhàn)術(shù)，以便運(yùn)動(dòng)員熟悉戰(zhàn)術(shù)的安排和比賽中的應(yīng)變，從而提升運(yùn)動(dòng)員的籃球意識(shí)。在比賽結(jié)束以后，整個(gè)團(tuán)隊(duì)要及時(shí)進(jìn)行討論、分析和總結(jié)，讓隊(duì)員們更好地發(fā)現(xiàn)比賽中出現(xiàn)的問(wèn)題，讓優(yōu)點(diǎn)繼續(xù)保持，缺點(diǎn)及時(shí)改進(jìn)，使得少數(shù)民族青少年運(yùn)動(dòng)員深刻明白籃球意識(shí)在賽場(chǎng)上所發(fā)揮的巨大作用。

（5）提升培養(yǎng)少數(shù)民族青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的教學(xué)水平。

培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的意識(shí)能力，最好在剛接觸籃球的階段就要開(kāi)始，大部分少數(shù)民族青少年籃球運(yùn)動(dòng)員沒(méi)有將自身的優(yōu)勢(shì)發(fā)揮出來(lái)，在訓(xùn)練過(guò)程中產(chǎn)生一些抵觸學(xué)習(xí)的情緒，對(duì)待新事物不會(huì)有太大的興趣，沒(méi)有探索問(wèn)題的習(xí)慣，甚至在訓(xùn)練的時(shí)候出現(xiàn)精神松懈、不集中等狀況。所以，在籃球的教學(xué)過(guò)程中，必須讓隊(duì)員對(duì)每一個(gè)訓(xùn)練動(dòng)作都理解透徹，只有通過(guò)技巧的提升才能養(yǎng)成意識(shí)的積累。在教學(xué)過(guò)程中，提前讓運(yùn)動(dòng)員了解實(shí)踐內(nèi)容、學(xué)習(xí)的主要目的和目標(biāo)，有利于運(yùn)動(dòng)員快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，能夠在實(shí)踐中用心體會(huì)和操作。

籃球意識(shí)的提高是一個(gè)漫長(zhǎng)、艱苦的工作，需要運(yùn)動(dòng)員和教練一起去努力和探索。因此在籃球的教學(xué)實(shí)踐中，及時(shí)讓運(yùn)動(dòng)員發(fā)現(xiàn)自身的問(wèn)題，再由教練進(jìn)行指導(dǎo)加以改正，使他們的籃球水平有所提高。少數(shù)民族青少年籃球運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)相對(duì)比較薄弱，因此必須重視對(duì)他們籃球意識(shí)的培養(yǎng)。在教學(xué)實(shí)踐中，對(duì)于籃球意識(shí)的培養(yǎng)是其中的難點(diǎn)也是最為關(guān)鍵的部分，這必然是一個(gè)長(zhǎng)期而又艱難的過(guò)程。

3? 結(jié)語(yǔ)

綜上所述，籃球意識(shí)代表了籃球運(yùn)動(dòng)的高級(jí)技術(shù)，是籃球運(yùn)動(dòng)員必須具備的能力。在教學(xué)實(shí)踐中，教練員要確保給予運(yùn)動(dòng)員充分的培訓(xùn)，認(rèn)真指導(dǎo)并促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)的提升，有效帶動(dòng)籃球運(yùn)動(dòng)員的積極性、主動(dòng)性，與少數(shù)民族青少年籃球運(yùn)動(dòng)員一起為祖國(guó)籃球事業(yè)的發(fā)展做出貢獻(xiàn)。

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