楊惠燕 張程

摘 要：“健康中國(guó)”背景下，著重分析了傳統(tǒng)高校體育與健康課程教學(xué)存在的問題，提出了構(gòu)建與“健康中國(guó)”指導(dǎo)思想相符合的高校體育與健康課程“課內(nèi)外一體化”教學(xué)模式基本思路與多元路徑，旨在為推動(dòng)高校體育課程改革，全面提高學(xué)生體質(zhì)健康水平提供新的思路。

關(guān)鍵詞：健康教育 體育與健康 課內(nèi)外一體化 教學(xué)模式

一、問題的提出

2016年10月，中共中央、國(guó)務(wù)院印發(fā)了《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》，提出健康優(yōu)先，“將健康教育納入國(guó)民教育體系，把健康教育作為所有教育階段素質(zhì)教育的重要內(nèi)容”。綱要還明確規(guī)定“實(shí)施青少年體育活動(dòng)促進(jìn)計(jì)劃，培育青少年體育愛好，基本實(shí)現(xiàn)青少年熟練掌握1項(xiàng)以上體育運(yùn)動(dòng)技能，確保學(xué)生校內(nèi)每天體育活動(dòng)時(shí)間不少于1小時(shí)”。同年頒布的《國(guó)務(wù)院辦公廳關(guān)于強(qiáng)化學(xué)校體育促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展的意見》，同樣對(duì)強(qiáng)化體育課和課外鍛煉做出了重要部署。歷史回溯至上世紀(jì)末，《全民健身計(jì)劃實(shí)施綱要》頒布實(shí)行，乃至更早期的“發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)”及“在德育、智育、體育幾方面都得到發(fā)展……”等等，均在以宏觀政策驅(qū)動(dòng)、營(yíng)造社會(huì)氛圍的同時(shí)，顯明表達(dá)了兩個(gè)基本內(nèi)涵，即體育鍛煉能有效增強(qiáng)人們體質(zhì)和青少年體質(zhì)健康、體魄強(qiáng)健對(duì)國(guó)家、對(duì)民族、對(duì)未來(lái)及對(duì)自身具有重要意義。

然而，近30年來(lái)我國(guó)青少年健康促進(jìn)的效果還不盡人意。調(diào)查表明：7～22歲城市男生肥胖率增長(zhǎng)了約 24倍，視力不良率高且呈低齡化特征，大學(xué)生耐力、速度、爆發(fā)力、力量等人體基本素質(zhì)持續(xù)下降，造成這些現(xiàn)象的原因或有多種，但青少年缺乏自我鍛煉是最主要的因素[1]。長(zhǎng)期以來(lái)，我國(guó)高校的體育課與課外鍛煉之間沒有形成很好地連接。目前，雖然對(duì)課外鍛煉有了一定的認(rèn)識(shí)，但仍然缺乏對(duì)課堂教學(xué)和課外鍛煉進(jìn)行科學(xué)合理的設(shè)計(jì);缺乏對(duì)課堂教學(xué)和課外鍛煉契合的有效方法和途徑。為此，如何實(shí)現(xiàn)高校體育課與課外鍛煉一體化、充分整合和發(fā)揮學(xué)校體育的功能優(yōu)勢(shì)，全面促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康，是當(dāng)前急需解決的課題。

二、對(duì)當(dāng)前高校體育與健康課程現(xiàn)狀的反思

1.體育課程課時(shí)設(shè)置不足，“課堂教學(xué)”與“課外鍛煉”之間缺乏有效連接

在體育課程課時(shí)設(shè)置方面，2002年頒布的《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》（以下簡(jiǎn)稱綱要）規(guī)定：普通高等學(xué)校的一、二年級(jí)必須開設(shè)體育課程（四個(gè)學(xué)期共計(jì)144學(xué)時(shí)），三、四年級(jí)（包括研究生）開設(shè)選修課。 從當(dāng)前的各高校體育課程課時(shí)設(shè)置情況來(lái)看，各高校一、二 年級(jí)全部開設(shè)了公共體育課，每周1次，每次2學(xué)時(shí)，但上課周數(shù)從14～18周不等，還沒有達(dá)到《綱要》規(guī)定的四個(gè)學(xué)期144學(xué)時(shí)的基本要求，只有極少數(shù)高校三、四年級(jí)本科生開設(shè)了體育選修課，而各高校研究生根本不開設(shè)體育課[2]。 課堂教學(xué)由于學(xué)生人數(shù)、時(shí)間的限制，一般情況下，教師組織教學(xué)重點(diǎn)放在運(yùn)動(dòng)技能的教學(xué)和練習(xí)上，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度往往達(dá)不到要求。通過對(duì)可穿戴設(shè)備對(duì)體育課堂的心率和練習(xí)時(shí)間的監(jiān)測(cè)發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)體育課運(yùn)動(dòng)負(fù)荷偏低，練習(xí)密度相對(duì)較小，運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)不足[3]。其次，運(yùn)動(dòng)技能不僅在課堂上要強(qiáng)化練習(xí)，還要在課后多練，才能學(xué)會(huì)、進(jìn)而達(dá)到熟練的程度?！毒V要》對(duì)課外鍛煉沒有課時(shí)方面的硬性規(guī)定。

2.資源配備缺失，體育理論教學(xué)難以落實(shí)到位

《綱要》規(guī)定：“重視理論與實(shí)踐相結(jié)合，在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐教學(xué)中注意滲透相關(guān)理論知識(shí)，并運(yùn)用多種形式和現(xiàn)代教學(xué)手段，安排約10%的理論教學(xué)內(nèi)容（每學(xué)期約4學(xué)時(shí)），擴(kuò)大體育的知識(shí)面，提高學(xué)生的認(rèn)知能力”。每學(xué)期大約4個(gè)學(xué)時(shí)學(xué)習(xí)體育理論知識(shí)，體育理論知識(shí)一般包括：體育衛(wèi)生保健、運(yùn)動(dòng)損傷與防治、體育文化、體育運(yùn)動(dòng)賞析等。通過對(duì)六省市各五所普通高校10 余年體育理論課程教學(xué)狀況調(diào)查情況看卻不盡人意，體育理論課程開設(shè)課的時(shí)數(shù)安排、方式方法、內(nèi)容選擇和教學(xué)效果都遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到《綱要》的目標(biāo)及體育理論課教學(xué)理念的要求[4]。首先是學(xué)校的教學(xué)資源、設(shè)備不能滿足;其次，多數(shù)學(xué)校并沒有把體育理論知識(shí)納入體育期末考核之中，所以也不能引起學(xué)生足夠重視。體育理論知識(shí)教學(xué)落實(shí)不到位，健康教育勢(shì)必更加難以通過體育課實(shí)現(xiàn)。

3.學(xué)生體質(zhì)測(cè)試結(jié)果與“增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)”目標(biāo)之間脫節(jié)

全國(guó)學(xué)生體質(zhì)測(cè)試是為了貫徹落實(shí)健康第一的指導(dǎo)思想，切實(shí)加強(qiáng)學(xué)校體育工作，促進(jìn)學(xué)生積極參加體育鍛煉，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，提高體質(zhì)健康水平制定的，是落實(shí)《國(guó)家體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的具體實(shí)施，旨在提升學(xué)生體質(zhì)健康水平[5]。雖然近年來(lái)學(xué)生體質(zhì)測(cè)試得到了各地區(qū)、各級(jí)學(xué)校的高度重視，每年都進(jìn)行大規(guī)模的體質(zhì)測(cè)試活動(dòng)，但是體質(zhì)測(cè)試的結(jié)果并沒有對(duì)學(xué)生本人起到很好的評(píng)價(jià)作用和健身指導(dǎo)作用。教師往往把重心放在學(xué)生有沒有完成體質(zhì)測(cè)試上，而對(duì)體測(cè)結(jié)果不深究。學(xué)生往往也只關(guān)心自己是合格還是不合格，對(duì)改善方法卻不關(guān)心。例如，一位大一男生的座位體前屈成績(jī)是7.9，評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)是66分，代表他柔韌性比較差。在實(shí)踐教學(xué)中，老師往往就告訴他坐位體前屈是7.9，至于多少分、柔韌性處于什么樣的水平、下一階段該采取什么樣的練習(xí)來(lái)提高柔韌性等則不做深究。長(zhǎng)久以往，學(xué)生體質(zhì)測(cè)試數(shù)據(jù)只能是數(shù)據(jù)，不能變成學(xué)生體質(zhì)的提高，達(dá)不到體質(zhì)測(cè)試應(yīng)有的目的。

三、“課內(nèi)外一體化”教學(xué)模式的基本思路與多元路徑

高校體育與健康課程“課內(nèi)外一體化”教學(xué)模式是通過整合現(xiàn)代信息移動(dòng)通訊工具、校園網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)和傳統(tǒng)課堂教學(xué)，把體育理論教學(xué)、運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)、身體素質(zhì)訓(xùn)練和課后鍛煉相結(jié)合，細(xì)化和完善管理制度，把課外鍛煉（包括社團(tuán)體育訓(xùn)練、體育競(jìng)賽和自己鍛煉）納入體育課評(píng)價(jià)體系，實(shí)現(xiàn)“課堂教師教”和“課外自己練”有效連接，最終達(dá)到“課內(nèi)教學(xué)”與“課外鍛煉”一體化;知識(shí)傳授、能力提升和態(tài)度轉(zhuǎn)變一體化。

1.“課內(nèi)外一體化”體現(xiàn)“健康第一”指導(dǎo)思想

“課內(nèi)外一體化”課程目標(biāo)的確立在“健康第一”的指導(dǎo)思想下，堅(jiān)持以“學(xué)生為中心”的理念，結(jié)合大學(xué)體育教育現(xiàn)狀以及大學(xué)生身心發(fā)展的實(shí)際需要，將課內(nèi)、課外目標(biāo)相結(jié)合，培養(yǎng)大學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣、愛好和獨(dú)立鍛煉身體的能力，建立以推動(dòng)學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)參與、增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、提高學(xué)生體育文化素養(yǎng)、促進(jìn)學(xué)生心理健康為主線的目標(biāo)體系。

2.“課內(nèi)外一體化”突出“健康教育”“專項(xiàng)技能教育”“身體素質(zhì)教育”和“課外鍛煉”的教學(xué)內(nèi)容

“健康教育”包含兩層含義，一是健康知識(shí)教育，二是健康行為教育。健康知識(shí)包括傷病防治、保健養(yǎng)生、飲食營(yíng)養(yǎng)知識(shí)等;健康行為包括按時(shí)作息、安全科學(xué)地進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)等。“專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能”深化教育是指：學(xué)生在校期間要掌握1項(xiàng)以上運(yùn)動(dòng)技能，包括該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的基本技能到運(yùn)動(dòng)比賽欣賞的能力?！吧眢w素質(zhì)教育”指通過健康體質(zhì)測(cè)試，學(xué)生對(duì)自己的身體素質(zhì)有一個(gè)客觀明確的了解，教師針對(duì)學(xué)生的體質(zhì)測(cè)試結(jié)果在體育課堂上安排提升身體素質(zhì)的鍛煉方法的教學(xué)，并結(jié)合校園網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)上的健康體質(zhì)測(cè)試擴(kuò)展知識(shí)，讓學(xué)生有針對(duì)性地進(jìn)行訓(xùn)練，主要是讓學(xué)生在課后自己進(jìn)行練習(xí)，提升身體素質(zhì)?！罢n外鍛煉”的內(nèi)容包括三部分，一是參加體育競(jìng)賽，對(duì)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行練習(xí)鞏固;二是參加體育社團(tuán)的訓(xùn)練;三是自主地經(jīng)常性、持續(xù)性地參加有氧運(yùn)動(dòng)，提高身體的心肺功能和運(yùn)動(dòng)機(jī)能。

3.“課內(nèi)外一體化”采取“線上”和“線下”相結(jié)合的教學(xué)方式

“線上”是利用校園網(wǎng)絡(luò)創(chuàng)建體育理論知識(shí)線上學(xué)習(xí)平臺(tái)，通過移動(dòng)通訊工具，學(xué)生可以在課余時(shí)間隨時(shí)隨地在線上學(xué)習(xí)、答題和教師、同學(xué)互動(dòng)?！熬€下”主要是通過教師課堂教學(xué)，學(xué)習(xí)1～2項(xiàng)專項(xiàng)體育技能。學(xué)生通過“線上”自主學(xué)習(xí)健康知識(shí)和體育理論知識(shí)，不僅可以解決目前高校體育理論課落實(shí)不到位的問題，而且能夠激發(fā)學(xué)生的內(nèi)在學(xué)習(xí)動(dòng)力，從思想上認(rèn)識(shí)到體育和健康的重要性，進(jìn)而在學(xué)習(xí)態(tài)度和鍛煉態(tài)度上發(fā)生轉(zhuǎn)變。

4.“課內(nèi)外一體化”實(shí)行多元化的教學(xué)評(píng)價(jià)

除課堂上考核體育技能，還通過校園網(wǎng)絡(luò)的體育理論、健康知識(shí)的學(xué)習(xí)平臺(tái)進(jìn)行理論知識(shí)答題考試。每年進(jìn)行體質(zhì)測(cè)試，體質(zhì)測(cè)試進(jìn)步的學(xué)生給予加分獎(jiǎng)勵(lì)。另外，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生課外體育鍛煉的監(jiān)督和指導(dǎo)，把學(xué)生體育社團(tuán)活動(dòng)、體育競(jìng)賽和課外自主體育鍛煉納入體育課程管理的體系之中，“課外鍛煉”納入教學(xué)評(píng)價(jià)。學(xué)生課外鍛煉的管理可以通過學(xué)生體育社團(tuán)的登記、競(jìng)賽名單、跑步APP等方法進(jìn)行。

5.“課內(nèi)外一體化”教學(xué)模式的架構(gòu)

結(jié)語(yǔ)

“健康中國(guó)”背景下，學(xué)校體育與健康課程改革進(jìn)一步深化。本研究提出把“課外鍛煉”納入高校體育評(píng)價(jià)體系，構(gòu)建高校體育“課內(nèi)外一體化”教學(xué)模式的基本思路與路徑。從課程內(nèi)容入手、開發(fā)多方位的教學(xué)方式和多元化的教學(xué)評(píng)價(jià)，注重實(shí)施與落實(shí)，使高校體育課與大學(xué)生實(shí)際需求更為貼近，學(xué)生可以通過多渠道學(xué)習(xí)健康知識(shí)、體育理論知識(shí)來(lái)科學(xué)地鍛煉身體，有利于培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)興趣，有利于全面提升學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力和體質(zhì)健康水平，為“健康中國(guó)”戰(zhàn)略的實(shí)施打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

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