楊春燕

(宿遷學(xué)院，江蘇宿遷 223800)

大學(xué)生在職業(yè)生涯規(guī)劃中都存在或多或少的心理健康問題，從而導(dǎo)致學(xué)生缺乏正確的職業(yè)自我意識規(guī)劃認(rèn)知，對于薪酬福利的要求比較高，沒有注重自身職業(yè)素養(yǎng)與職業(yè)能力。由于擇業(yè)觀存在嚴(yán)重的盲目性，從而導(dǎo)致優(yōu)秀的企事業(yè)單位崗位供不應(yīng)求，而私人企業(yè)和冷門企事業(yè)單位無人問津。當(dāng)不合理就業(yè)發(fā)展長時間存在時，將會導(dǎo)致多數(shù)具備專業(yè)特長的學(xué)生無法找到對口專業(yè)單位，從而導(dǎo)致大學(xué)生群體人力資源無法有效配置，不能發(fā)揮出高學(xué)歷人才的優(yōu)勢，嚴(yán)重浪費了國家培養(yǎng)的高素質(zhì)人才，還會對人力資源的素質(zhì)水平造成影響，所以必須將心理健康教育融入職業(yè)生涯規(guī)劃教育中。當(dāng)前，高校對于大學(xué)生的職業(yè)生涯教育具有全面化和多元化特點。在進(jìn)入大學(xué)教育階段之后，就給予學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃教育，所以必須將心理健康教育融入職業(yè)生涯規(guī)劃的全過程，能夠及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生的個性特點，加強心理健全促進(jìn)個性發(fā)展。此外還有助于提升學(xué)生的綜合素質(zhì)能力，確保其具備優(yōu)秀的心理素質(zhì)，建立健康的人格。

1 心理健康教育在職業(yè)生涯中的意義

在職業(yè)生涯規(guī)劃過程中，開展建立教育具有重要作用，不僅能夠指導(dǎo)學(xué)生不斷認(rèn)識自我，還可從指導(dǎo)學(xué)生完成自我目標(biāo)。大學(xué)期間屬于職業(yè)生涯發(fā)展的探索階段，多數(shù)學(xué)生不太了解自身職業(yè)方向與職業(yè)價值觀，在大學(xué)學(xué)習(xí)過程中，能夠不斷提升自身能力并規(guī)劃科學(xué)的職業(yè)生涯。在學(xué)習(xí)過程中，學(xué)生可以逐漸適應(yīng)大學(xué)生活，并且重新認(rèn)識自我，發(fā)現(xiàn)自身興趣愛好，還有助于培養(yǎng)職業(yè)興趣，建立科學(xué)合理的職業(yè)價值，確保學(xué)生能夠明確職業(yè)生涯發(fā)展目標(biāo)，并且做好心理準(zhǔn)備和就業(yè)準(zhǔn)備。學(xué)生應(yīng)當(dāng)正確認(rèn)識到職業(yè)生涯規(guī)劃目標(biāo)的操作可行性，建立應(yīng)對困難和解決困難的心理能力。學(xué)生還應(yīng)當(dāng)認(rèn)識到，為了實現(xiàn)職業(yè)生涯規(guī)劃目標(biāo)必須做出更大的努力。在目標(biāo)實現(xiàn)過程中可能會遇到不確定因素，通過心理健康教育能夠加強學(xué)生的心理信念，還能夠有效克服心里動搖問題，合理調(diào)整職業(yè)生涯規(guī)劃目標(biāo)，以此提升目標(biāo)的可行性和合理性，滿足社會發(fā)展現(xiàn)狀。將心理健康教育融入職業(yè)生涯規(guī)劃教育中，可以不斷提升學(xué)生的認(rèn)知能力和自信心，做好就業(yè)前的思想準(zhǔn)備和心理準(zhǔn)備。

1.1 自我認(rèn)知

為了確保職業(yè)生涯規(guī)劃的有效開展，學(xué)生必須充分認(rèn)識和了解自我，這樣才能夠從理性角度出發(fā)，合理規(guī)劃職業(yè)生涯。心理健康教育能夠幫助學(xué)生認(rèn)識到自我類型，基于人格匹配理論開展心理測試，使學(xué)生了解到自我性格特點，并且正確認(rèn)識自身所掌握的能力與技術(shù)，通過環(huán)境分析準(zhǔn)確定位自身價值。學(xué)生在職業(yè)規(guī)劃過程中，若能夠清晰了解到自身需求，可以明確職業(yè)生涯發(fā)展所需品質(zhì)，以此提升職業(yè)生涯規(guī)劃的可行性。

1.2 導(dǎo)向作用

一般來說，學(xué)生從高中階段進(jìn)入到大學(xué)學(xué)習(xí)階段時，屬于人生發(fā)展的轉(zhuǎn)折點。學(xué)生會從受約束環(huán)境中過渡到無約束環(huán)境，從而導(dǎo)致多數(shù)學(xué)生失去學(xué)習(xí)的動力與熱情，思想懈怠，容易迷失在網(wǎng)絡(luò)世界當(dāng)中。導(dǎo)致此種現(xiàn)象的本質(zhì)原因在于學(xué)生喪失了人生發(fā)展方向，此時給予學(xué)生心理健康教育，合理設(shè)置職業(yè)生涯規(guī)劃，能夠促使學(xué)生找到內(nèi)心需求，不斷完善自我，并且發(fā)揮出自己的才能優(yōu)勢，以此實現(xiàn)發(fā)展目標(biāo)。

1.3 激勵作用

職業(yè)生涯規(guī)劃與學(xué)生心理發(fā)展之間存在較大關(guān)聯(lián)性，自我價值觀和意識，與職業(yè)生涯規(guī)劃的關(guān)聯(lián)性也比較大。學(xué)生所具備的職業(yè)生涯規(guī)劃能力，未影響到心理調(diào)節(jié)能力、自我認(rèn)知能力以及情緒管理能力。在職業(yè)生涯規(guī)劃全面開展之后，如果沒有將心理健康教育融合到職業(yè)生涯規(guī)劃的每個環(huán)節(jié)，就會影響學(xué)生的入學(xué)教育效果。在職業(yè)生涯規(guī)劃發(fā)展過程中，將心理健康就會融入個環(huán)節(jié)當(dāng)中，可以對學(xué)生起到學(xué)習(xí)指導(dǎo)和心理輔導(dǎo)作用，促使學(xué)生不斷反思自我，并且形成強烈的自我教育需求，相應(yīng)變被動式教育模式，還會感受到自身命運受到行為控制的影響，有助于培養(yǎng)積極良好的心理品質(zhì)。從總體上看，課堂教學(xué)面向的對象為全體學(xué)生，因此比較注重發(fā)展性問題或共性問題，沒有深入處理特殊的心理問題。所以在給予大學(xué)生心理健康教育過程中，不僅需要采用課堂教育的模式，還應(yīng)當(dāng)通過學(xué)生自愿報名，心理咨詢師推薦以及教師推薦等方式，篩選出存在相同心理問題的學(xué)生組成小組，以此作為課堂教學(xué)的有效補充。

2 心理健康教育與職業(yè)生涯規(guī)劃的關(guān)系與相互作用

心理健康教育與職業(yè)生涯規(guī)劃之間存在密切關(guān)聯(lián)性。首先，通過心理健康教育，能夠使大學(xué)生了解自我，合理評價自身能力水平、發(fā)展條件以及外部社會環(huán)境，能夠準(zhǔn)確審視自我，合理選擇職業(yè)發(fā)展方向，堅持走正確的人生道路。還有助于調(diào)節(jié)學(xué)生的心理狀態(tài)，以此滿足社會發(fā)展要求。其次，通過心理健康教育能夠不斷完善學(xué)生的人格，確保其能夠有效適應(yīng)現(xiàn)代社會發(fā)展的環(huán)境。在職業(yè)生涯規(guī)劃過程中，能夠通過調(diào)節(jié)自我來應(yīng)對復(fù)雜的社會問題，充分釋放學(xué)生的情感、意志和個性，促進(jìn)健康發(fā)展。最后，心理健康教育可以引導(dǎo)學(xué)生明確自身發(fā)展目標(biāo)，充分激發(fā)潛能，加強學(xué)生的心理適應(yīng)能力。還能夠幫助學(xué)生強化自我教育，不斷反省自我，通過積極的行動發(fā)揮出自身優(yōu)勢才能，還可以彌補素質(zhì)、能力與心理的不足，實現(xiàn)職業(yè)發(fā)展目標(biāo)。

3 心理健康教育融入職業(yè)生涯規(guī)劃的存在問題與實施內(nèi)容

大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃是聯(lián)合自身情況、影響因素、社會環(huán)境等制定的職業(yè)發(fā)展目標(biāo)，明確未來努力方向、行動時間以及具體實施方案等。因此職業(yè)生涯規(guī)劃能夠使學(xué)生以就業(yè)職業(yè)為目標(biāo)，不斷做好行為規(guī)劃與管理工作，并且在大學(xué)學(xué)習(xí)期間能夠為實現(xiàn)各項目標(biāo)而做出努力。

3.1 職業(yè)生涯規(guī)劃中的心理教育缺失問題

第一，教育人員的素質(zhì)水平。職業(yè)生涯規(guī)劃必須由專業(yè)人員負(fù)責(zé)開展，屬于應(yīng)用性和綜合性比較強的專業(yè)，教育人員必須接受系統(tǒng)化、專業(yè)化的職業(yè)訓(xùn)練與心理教育，聯(lián)合學(xué)生興趣特點，使其能夠正確認(rèn)識自我，并且明確職業(yè)發(fā)展目標(biāo)。

第二，單一化職業(yè)生涯規(guī)劃教育模式。多數(shù)高校所開展的職業(yè)教育多為就業(yè)指導(dǎo)課程，該項課程從新入學(xué)學(xué)生做起，通過測評工具做好輔導(dǎo)工作，有助于學(xué)生評估和認(rèn)識自我，不斷提升自我水平。此外，還能夠使學(xué)生更好地了解自我愛好與性格特征等，積極參加社會實踐活動，評估自身組織與管理協(xié)調(diào)能力。結(jié)合學(xué)生的專業(yè)特點，給予公正客觀的評價。高校應(yīng)當(dāng)不斷引導(dǎo)學(xué)生采用專業(yè)人力資源測評軟件，明確自身職業(yè)發(fā)展傾向和發(fā)展目標(biāo)。在就業(yè)指導(dǎo)課程中，使學(xué)生能夠了解就業(yè)市場發(fā)展現(xiàn)狀，并且?guī)椭鷮W(xué)生分析感興趣的職業(yè)。

第三，多數(shù)高校就業(yè)指導(dǎo)多為短期行為，沒有對學(xué)生進(jìn)行長遠(yuǎn)的職業(yè)生涯規(guī)劃，這樣就會導(dǎo)致學(xué)生就業(yè)時產(chǎn)生心理偏差，長此以往就會形成心理障礙。例如，部分畢業(yè)生在就業(yè)受挫之后，就會產(chǎn)生無助感和無能感，在心理上產(chǎn)生過度負(fù)面評價，從而導(dǎo)致認(rèn)知障礙問題。當(dāng)無法找到理想的工作時，就會導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)自我懷疑、悲觀以及自卑等不良心理，當(dāng)不良心理情緒找不到發(fā)泄口時，就容易產(chǎn)生自我封閉、自我貶損等行為障礙，對自身就業(yè)造成嚴(yán)重影響，還會阻礙學(xué)生的未來發(fā)展。

3.2 職業(yè)生涯規(guī)劃的實施內(nèi)容

首先，明確職業(yè)生涯規(guī)劃目標(biāo)；其次，制定具體的實施方案和措施，明確具體行動時間和實施方法。最后，自我評估與反饋。正確認(rèn)識到外部環(huán)境的變化，對自身職業(yè)生涯目標(biāo)進(jìn)行優(yōu)化調(diào)整。在職業(yè)生涯規(guī)劃期間，基礎(chǔ)要求在于正確認(rèn)識自我，合理分析組織、職業(yè)以及社會環(huán)境，結(jié)合個人實際情況與職業(yè)生涯規(guī)劃，以此提升規(guī)劃內(nèi)容的可行性。

3.3 職業(yè)生涯規(guī)劃的作用分析

首先，通過職業(yè)生涯規(guī)劃能夠使大學(xué)生群體剖析自我，準(zhǔn)確建立自我認(rèn)知機制，以此降低職業(yè)就業(yè)的盲目性和困惑感。其次，通過職業(yè)生涯規(guī)劃能夠使大學(xué)生群體科學(xué)地看待自身能力水平，深入挖掘自身潛能，有助于提升資源駕馭能力，科學(xué)合理地把控自我。

4 心理健康教育在職業(yè)生涯規(guī)劃中的實施方法

4.1 明確心理健康教育與職業(yè)生涯規(guī)劃的地位

現(xiàn)階段，我國多數(shù)高校在開展職業(yè)生涯規(guī)劃教育時，沒有聯(lián)合心理健康教育。所以必須將心理健康教育內(nèi)容融入職業(yè)生涯規(guī)劃中。職業(yè)生涯規(guī)劃的目標(biāo)在于培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)，全面提升綜合能力，以此促進(jìn)大學(xué)生群體的個性發(fā)展與全面發(fā)展。

4.2 合理制定心理健康教育的內(nèi)容

心理健康是人的意志、情感以及認(rèn)知滿足生存發(fā)展的需求，并且可以通過自我協(xié)調(diào)發(fā)展，對心理狀態(tài)進(jìn)行調(diào)節(jié)。所以在開展心理健康教育時，應(yīng)當(dāng)全面普及心理學(xué)知識，加強自我認(rèn)知教育，管理學(xué)生情緒，以此促進(jìn)個性化教育與發(fā)展，還能夠不斷適應(yīng)環(huán)境的變化。

4.3 職業(yè)生涯規(guī)劃與心理健康教育的融合原則

按照不同年級大學(xué)生的生活習(xí)性以及學(xué)習(xí)特點，針對大一新生開展入學(xué)適應(yīng)教育，確保學(xué)生能夠正確認(rèn)識到大學(xué)的學(xué)習(xí)任務(wù)與生活性質(zhì)，了解到專業(yè)的發(fā)展前景，潛移默化地引導(dǎo)學(xué)生開展職業(yè)生涯規(guī)劃。對于大二年級的學(xué)生，注重培養(yǎng)學(xué)生的職業(yè)興趣，不斷強化職業(yè)生涯規(guī)劃意識，探索職業(yè)生涯規(guī)劃目標(biāo)，確保學(xué)生能夠正確認(rèn)識自身，以此明確學(xué)習(xí)目標(biāo)與職業(yè)生涯規(guī)劃之間的關(guān)系。針對大三學(xué)生，定期組織學(xué)生參與職業(yè)實踐活動，以此提升學(xué)生對專業(yè)的興趣度，還有助于培養(yǎng)職業(yè)興趣感，全面提升學(xué)生實踐從業(yè)能力。

4.4 心理健康教育與職業(yè)生涯規(guī)劃的融合步驟

建立心理健康教育、職業(yè)生涯規(guī)劃課程，要求學(xué)生掌握基礎(chǔ)的心理健康教育知識。基于職業(yè)生涯規(guī)劃建立就業(yè)實踐活動，大量宣揚職業(yè)生涯規(guī)劃的重要性，以此提升學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的積極性。在實踐活動中，加強對職業(yè)生涯規(guī)劃心理健康教育的力度，并且注重講解職業(yè)生涯規(guī)劃理念，以此強化學(xué)生的心理適應(yīng)能力，還有助于提升學(xué)生在職業(yè)選擇與目標(biāo)確定中的自我意識，促進(jìn)個性化發(fā)展，促使學(xué)生以理性觀念看待職業(yè)生涯規(guī)劃問題。通過心理健康教育確保學(xué)生對自身職業(yè)生涯規(guī)劃負(fù)責(zé)，并且為實現(xiàn)職業(yè)目標(biāo)做出相關(guān)的努力。確保心理健康教育在職業(yè)生涯規(guī)劃中存在，能夠注重情感管理與自我意識管理，建立良好的人際關(guān)系，不斷評估與認(rèn)識自我，按照自身能力的發(fā)展，對職業(yè)生涯規(guī)劃目標(biāo)進(jìn)行優(yōu)化評估，使學(xué)生能夠更加自信地面對職業(yè)生涯規(guī)劃問題。

4.5 突出學(xué)生的主體地位，實現(xiàn)自我價值

職業(yè)生涯規(guī)劃的基礎(chǔ)在于正確認(rèn)識自我，學(xué)生只有深度的了解自我，才能夠制定出明確的職業(yè)方向。高校不能采用統(tǒng)一規(guī)劃方式開展職業(yè)生涯規(guī)劃，而是需要突出學(xué)生的主體地位和作用，激勵學(xué)生不斷認(rèn)清社會現(xiàn)實，明確職業(yè)發(fā)展趨勢和特點，以此提升自我調(diào)節(jié)能力。消除職業(yè)生涯規(guī)劃中的不良影響因素，并且學(xué)會生了個能夠以積極樂觀的心態(tài)參與就業(yè)活動中，有效處理就業(yè)期間產(chǎn)生的問題。按照大學(xué)生群體的就業(yè)形式變化，可以采用個別輔導(dǎo)、課程講座等方式，宣傳心理健康教育知識，使學(xué)生能夠正確認(rèn)識職業(yè)發(fā)展，以此提升職業(yè)知識掌握率，加強職業(yè)能力，促進(jìn)職業(yè)生涯的發(fā)展。

4.6 優(yōu)化整合師資力量

在高校教育體系中，所有教師和學(xué)生都需要關(guān)注到心理健康教育與職業(yè)生涯規(guī)劃問題，并且集合力量完成此項目標(biāo)。高校應(yīng)當(dāng)設(shè)置心理咨詢熱線，并且派遣專業(yè)的心理指導(dǎo)人員給予學(xué)生個體化心理健康教育。

4.7 結(jié)合職業(yè)生涯規(guī)劃和思想培養(yǎng)

通過心理咨詢能夠使學(xué)生養(yǎng)成正確的思想，通過思想培養(yǎng)能夠結(jié)合職業(yè)生涯規(guī)劃，以此獲得明顯的教育效果。在結(jié)合職業(yè)生涯規(guī)劃和思想培養(yǎng)過程中，必須基于學(xué)生的實際情況，建立以學(xué)生為主體的職業(yè)生涯規(guī)劃體系。當(dāng)前所實行的教育過程突出學(xué)生的主體地位，思想政治教育在現(xiàn)代教育體系當(dāng)中占據(jù)重要地位，因此需要結(jié)合時代特征不斷加大學(xué)生的教育力度，確保學(xué)生建立滿足社會價值取向和思想。因此，對于教育過程來說，學(xué)校可以通過專題性課外實踐，加強企業(yè)與學(xué)校之間的關(guān)聯(lián)性，為學(xué)生提供就業(yè)機會，積累豐富的檢驗，并且對自身職業(yè)規(guī)劃進(jìn)行調(diào)整。高?？梢越M織學(xué)生在畢業(yè)之前參加實習(xí)工作到基層學(xué)校進(jìn)行基礎(chǔ)教育工作，這樣不僅能夠確保學(xué)生獲得教育經(jīng)驗，還能夠認(rèn)識到自身知識掌握當(dāng)中所存在的不足問題，為就業(yè)規(guī)劃提供參考性價值?，F(xiàn)代社會對于人才的要求不斷提升，不僅體現(xiàn)在專業(yè)水平實踐能力方面，還表現(xiàn)在職業(yè)操守要求當(dāng)中，現(xiàn)代思想政治課程能夠有效引導(dǎo)學(xué)生的思想發(fā)展，明顯提升學(xué)生的素質(zhì)道德水平。因此對于高校來說，應(yīng)當(dāng)不斷加大學(xué)生的教育力度，以此凸顯出學(xué)校的道德引導(dǎo)功能，培養(yǎng)出滿足社會要求的復(fù)合型人才。

4.8 結(jié)合個性化咨詢與全程化指導(dǎo)

全程化指導(dǎo)主要是針對就業(yè)指導(dǎo)與職業(yè)生涯規(guī)劃，涉及大學(xué)學(xué)習(xí)的各個環(huán)節(jié)。當(dāng)前，多數(shù)高校都設(shè)置了就業(yè)指導(dǎo)部門，但是無法為學(xué)生提供成熟的職業(yè)生涯規(guī)劃服務(wù)。因此職業(yè)生涯規(guī)劃應(yīng)當(dāng)按照學(xué)生不同時期的特點，分任務(wù)、分階段地完成，科學(xué)指導(dǎo)學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃，從根本上提升職業(yè)生涯規(guī)劃的有效性和針對性。

4.9 實行心理咨詢，強化心理輔導(dǎo)過程

大學(xué)階段的學(xué)習(xí)能夠使學(xué)生獲得專業(yè)知識與人格魅力，并且具備職業(yè)生涯規(guī)劃能力、加強就業(yè)競爭力。然而由于當(dāng)前就業(yè)形勢比較嚴(yán)峻，多數(shù)學(xué)生在求職期間容易出現(xiàn)心理問題，從而導(dǎo)致就業(yè)心理障礙。對于該類問題來說，學(xué)校就業(yè)指導(dǎo)中心以及心理輔導(dǎo)部門應(yīng)當(dāng)及時為學(xué)生提供心理健康指導(dǎo)，特別是就業(yè)心理指導(dǎo)。學(xué)生就業(yè)期間所產(chǎn)生的就業(yè)心理負(fù)擔(dān)內(nèi)容如下：通過開展就業(yè)心理指導(dǎo)，大力宣傳就業(yè)制度，并且介紹現(xiàn)代社會對于人才的需求度和要求，確保學(xué)生有能力面對就業(yè)問題，并且不斷提升自身競爭力。在就業(yè)期間，需要及時調(diào)整和處理不良心理，防止出現(xiàn)攀比心理和盲目心理。此外，學(xué)校內(nèi)部應(yīng)當(dāng)全面開展就業(yè)心理障礙咨詢，聯(lián)合學(xué)生的實際情況，分析學(xué)生所出現(xiàn)的心理障礙問題，深入分析導(dǎo)致心理障礙的主觀與客觀因素，通過合理有效的措施促使學(xué)生釋放壓力。

5 結(jié)語

綜上所述，將心理健康教育融入大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃發(fā)展中，能夠促進(jìn)學(xué)生順利就業(yè)，此項工作在人力資源開發(fā)當(dāng)中也具有重要的作用。大學(xué)生的擇業(yè)觀和就業(yè)觀受到主觀因素影響，還會對職業(yè)生涯規(guī)劃造成影響，因此必須加大心理健康教育在職業(yè)生涯規(guī)劃當(dāng)中的應(yīng)用力度，以此起到心理指導(dǎo)作用，幫助大學(xué)生建立良好的心理素質(zhì)水平，還可以從根本上提升學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃能力。