廖文術(shù)

【摘要】根據(jù)相關(guān)權(quán)威部門調(diào)查表明，現(xiàn)在我國(guó)很大部分中職學(xué)生心理素質(zhì)普遍較弱。加強(qiáng)中職學(xué)生心理素質(zhì)教育已經(jīng)成為當(dāng)前中職教育的一個(gè)重要課題。最近在全國(guó)體育教育大會(huì)上就提出了“享受樂趣、增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、錘煉意志”四位一體的學(xué)校體育目標(biāo)?，F(xiàn)在的學(xué)校體育不僅僅是讓學(xué)生的身體健康，還要讓學(xué)生的心理健康。使學(xué)生在體育鍛煉的過程中享受其帶來的樂趣，促使學(xué)生身體和心理都健康。從中突現(xiàn)了學(xué)校體育教學(xué)對(duì)學(xué)生心理健康培養(yǎng)的重要性，因此對(duì)中職學(xué)校體育教學(xué)也提出了更高要求——在提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能和運(yùn)動(dòng)水平的同時(shí)，還需依據(jù)學(xué)生的心理特點(diǎn)提高學(xué)生的心理健康水平，從而增強(qiáng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)和合作的能力，以適應(yīng)、滿足未來從業(yè)的需要。中職學(xué)生正處在身心發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，且面臨就業(yè)壓力不斷加重，我們的教學(xué)任務(wù)就必須依據(jù)學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn)來開展，培養(yǎng)其健康的心理素質(zhì)，從而促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展，形成良好的人格。

【關(guān)鍵詞】中職學(xué)生;體育教學(xué);心理素質(zhì)

中職生大多數(shù)學(xué)生由于學(xué)習(xí)成績(jī)不好，義務(wù)教育階段長(zhǎng)期承受教師、家長(zhǎng)的過多指責(zé)和同學(xué)們的歧視，在學(xué)業(yè)上的失敗體驗(yàn)使他們長(zhǎng)期焦慮和自卑。中職學(xué)生又正處在身心發(fā)展的轉(zhuǎn)折時(shí)期。所以提高中職學(xué)生的身心健康，培養(yǎng)中職學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)他們身心全面和諧發(fā)展是當(dāng)前中等職業(yè)學(xué)校教育教學(xué)管理的重點(diǎn)工作和教研方向。隨著教研的不斷深入，發(fā)現(xiàn)體育教學(xué)對(duì)促進(jìn)學(xué)生身心健康起著特殊的作用。隨之也對(duì)中職學(xué)校體育教學(xué)提出了更高的要求，不僅要提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能和身體素質(zhì)，還要根據(jù)學(xué)生的心理特點(diǎn)促進(jìn)其的心理健康水平、磨練意志、培養(yǎng)合作、競(jìng)爭(zhēng)的精神，以適應(yīng)未來從事職業(yè)活動(dòng)的需要。那么中職體育教學(xué)要想取得相應(yīng)的教學(xué)效果，就必須了解體育教學(xué)對(duì)培養(yǎng)學(xué)生心理素質(zhì)的功能以及應(yīng)采取相應(yīng)的策略。

一、體育教學(xué)在培養(yǎng)學(xué)生心理素質(zhì)方面的功能

體育教學(xué)除增強(qiáng)體質(zhì)、防病治病、強(qiáng)化思想道德教育等功能外，其本身還具有調(diào)節(jié)學(xué)生的心理、培養(yǎng)學(xué)生心理素質(zhì)的功能。

（一）通過體育教學(xué)來培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)

如吃苦耐勞、勇往直前、永不言棄等等意志品質(zhì)。在平常的體育教學(xué)中經(jīng)常發(fā)現(xiàn)在進(jìn)行耐力跑（男1000m/女800m）練習(xí)時(shí)有相當(dāng)一部分學(xué)生意志力薄弱，在出現(xiàn)“極點(diǎn)”的時(shí)候沒有正確對(duì)待，在還沒有完成練習(xí)任務(wù)的時(shí)候就輕言放棄，經(jīng)常向老師報(bào)告“老師，我不行了！”“老師，我受不了了！”如果老師能在此時(shí)及時(shí)鼓勵(lì)他們，采取合理的方法進(jìn)行教學(xué)，讓他們堅(jiān)持到最后完成練習(xí)任務(wù)，這對(duì)他們的意志品質(zhì)就是一次完美的錘煉。

（二）體育教學(xué)中的教學(xué)比賽能培養(yǎng)學(xué)生的抗挫折能力，增強(qiáng)學(xué)生的心理承受能力

在日常的體育教學(xué)中，比如組織籃球教學(xué)賽或足球教學(xué)賽來鍛煉學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神和抗挫能力。所有的比賽總有輸贏，在面對(duì)實(shí)力比自己強(qiáng)大的對(duì)手時(shí)，或者是面對(duì)經(jīng)常戰(zhàn)勝自己的對(duì)手時(shí)。學(xué)生能在教師鼓勵(lì)下勇敢面對(duì)失敗，勇于挑戰(zhàn)。在一次次的失敗中善于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，科學(xué)系統(tǒng)的訓(xùn)練。最終地站立起來，這也就是對(duì)學(xué)生抗挫折能力和心理承受能力最好的鍛煉。

（三）體育教學(xué)能培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)

體育競(jìng)賽中，既有個(gè)人的單項(xiàng)賽，如羽毛球個(gè)人單打、乒乓球個(gè)人單打等;也有需要團(tuán)隊(duì)全力配合才能取得勝利的項(xiàng)目，如排球賽、籃球賽等。當(dāng)今社會(huì)是一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)，為了讓學(xué)生在畢業(yè)走向社會(huì)時(shí)不被社會(huì)上殘酷的競(jìng)爭(zhēng)嚇到，并且能迅速適應(yīng)社會(huì)，融入社會(huì)良性競(jìng)爭(zhēng)的之中。在日常的體育教學(xué)中，我們就應(yīng)該讓學(xué)生學(xué)會(huì)在遵循規(guī)則的前提下如何去競(jìng)爭(zhēng)并獲取勝利。具有競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)的人更快成長(zhǎng)。讓學(xué)生在競(jìng)爭(zhēng)中發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人的力量有時(shí)是單薄的。一場(chǎng)勝利需要一個(gè)團(tuán)隊(duì)的共同努力、奮力拼搏才能實(shí)現(xiàn)。因此，合作和競(jìng)爭(zhēng)都是我們必備的心理意識(shí)。

（四）體育教學(xué)能培養(yǎng)學(xué)生的溝通能力和人際交往能力

在體育活動(dòng)和體育比賽中，往往有更多交流、善于溝通的團(tuán)隊(duì)更容易獲得勝利。而那些隊(duì)員之間因?yàn)橐粋€(gè)小小的失誤就互相埋怨甚至謾罵的，雖然個(gè)人能力出眾，但最終往往都會(huì)走向失敗。教師應(yīng)教會(huì)學(xué)生如何有效地溝通，尤其是在體育游戲或體育比賽中落后的情況下，有效溝通能讓大家形成共識(shí)，找到問題的關(guān)鍵，并且有目標(biāo)地去完成不可能完成的任務(wù)。

二、體育教學(xué)中培養(yǎng)中職學(xué)生心理素質(zhì)的策略

（一）尊重個(gè)性差異，因材施教，讓每一個(gè)學(xué)生都能體驗(yàn)成功的喜悅

每一個(gè)學(xué)生身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能都存在一定差別。有些學(xué)生身體素質(zhì)好，體育基本功扎實(shí)，課堂上總是能很快完成老師教的技術(shù)動(dòng)作或訓(xùn)練任務(wù)。而一些身體素質(zhì)差、體育技能差的學(xué)生在每次上完體育課后則可能情緒低落，因?yàn)榭偸遣荒苓_(dá)到老師要求的目標(biāo)。久而久之他們就會(huì)對(duì)所有體育項(xiàng)目喪失興趣，甚至害怕上體育課。這對(duì)學(xué)生自信心的形成影響是非常大的。因此，教師在平時(shí)體育教學(xué)中應(yīng)當(dāng)根據(jù)不同學(xué)生的身體特點(diǎn)提出合理的教學(xué)目標(biāo)。在課堂教學(xué)活動(dòng)的安排中，可以按照學(xué)生的身體素質(zhì)水平體育技能水平進(jìn)行分組分層教學(xué)。

1.針對(duì)身體素質(zhì)較差的學(xué)生應(yīng)當(dāng)采取適時(shí)啟動(dòng)誘導(dǎo)法，分組分層教學(xué)，一步一步引導(dǎo)他們完成各個(gè)技術(shù)動(dòng)作，達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。比如學(xué)生在做肩上單手投籃練習(xí)的時(shí)候，基礎(chǔ)好的同學(xué)很容易就完成投籃技術(shù)動(dòng)作，且時(shí)不時(shí)投出空心入網(wǎng)的球，引來陣陣喝彩聲?；A(chǔ)差的學(xué)生則連籃球框都投不到，往往是越投越?jīng)]有信心。因此，教師要分組分層教學(xué)，提出不同的練習(xí)目標(biāo)，適時(shí)采取誘導(dǎo)法讓基礎(chǔ)差的學(xué)生也能體驗(yàn)投籃成功的喜悅。

2.如進(jìn)行身體素質(zhì)訓(xùn)練，安排每一節(jié)課都要練，對(duì)身體素質(zhì)較差的學(xué)生加以區(qū)別對(duì)待，從數(shù)量和強(qiáng)度上適當(dāng)調(diào)整。練習(xí)時(shí)先降低要求，循序漸進(jìn)，減輕他們心理壓力，增強(qiáng)他們的信心。比如在進(jìn)行平板支撐練習(xí)時(shí)，對(duì)身體素質(zhì)較差的學(xué)生。這時(shí)教師要及時(shí)了解情況，提出合理練習(xí)任務(wù)，不斷地激勵(lì)學(xué)生完成練習(xí)任務(wù)，同時(shí)要加強(qiáng)必要環(huán)節(jié)的保護(hù)，讓學(xué)生能體驗(yàn)“痛苦并快樂著”的練習(xí)成功的感受，增加學(xué)生的自信心。

（二）經(jīng)常性開展競(jìng)賽活動(dòng)，讓學(xué)生在挫折中健康成長(zhǎng)

當(dāng)代學(xué)生無論是身體素質(zhì)還是心理素質(zhì)都是比較脆弱的。他們?cè)诩沂歉改傅膶氊?，家庭條件的越來越優(yōu)越導(dǎo)致他們?nèi)鄙偕畹哪ゾ?。有人說過：體育教育要教會(huì)孩子如何去贏，更要教會(huì)孩子體面地輸，輸?shù)闷?。體育課上的競(jìng)賽活動(dòng)則能讓他們?cè)谙鄬?duì)殘酷的比賽中體驗(yàn)優(yōu)勝劣汰的自然法則，體驗(yàn)失敗的痛苦和成功的喜悅，讓他們?cè)跍I水與汗水的洗禮中逐漸成長(zhǎng)。

體育教學(xué)在培養(yǎng)學(xué)生力爭(zhēng)求勝，不怕失敗的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)上具有格外的優(yōu)勢(shì)。體育運(yùn)動(dòng)之所以有那么多人狂熱和喜愛。是因?yàn)轶w育永遠(yuǎn)朝著更高更快更強(qiáng)發(fā)展，是運(yùn)動(dòng)員在不斷的競(jìng)爭(zhēng)中能夠?qū)崿F(xiàn)自我、挑戰(zhàn)自我、甚至超越自我。體育教學(xué)正好可以營(yíng)造這樣一種競(jìng)爭(zhēng)的氛圍，使學(xué)生在競(jìng)爭(zhēng)中驅(qū)除懶散，煥發(fā)熱情，充分發(fā)揮他們的潛能，從而對(duì)學(xué)生個(gè)體或群體的心理產(chǎn)生積極的影響。

培養(yǎng)學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)的教學(xué)內(nèi)容是豐富多樣的。如可以在課堂上多組織籃球比賽、足球比賽、毽球比賽等等。開展這些活動(dòng)既能豐富課堂教學(xué)內(nèi)容，活躍課堂氣氛，也能滿足學(xué)生身心發(fā)展的需要，促進(jìn)學(xué)生形成公平競(jìng)爭(zhēng)的觀念和積極向上的拼搏精神。

（三）創(chuàng)新運(yùn)用鼓勵(lì)法，激發(fā)學(xué)生潛能，磨練和培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)秀的意志品質(zhì)

教師的平時(shí)評(píng)價(jià)語言激勵(lì)對(duì)學(xué)生的心理促進(jìn)作用十分顯著。新課改中提倡教師對(duì)學(xué)生更多實(shí)施鼓勵(lì)性評(píng)價(jià)。但是如果教師對(duì)學(xué)生一味進(jìn)行鼓勵(lì)和表揚(yáng)，而且語言單一，時(shí)間久了學(xué)生就會(huì)對(duì)鼓勵(lì)產(chǎn)生麻木感，激發(fā)效果將不復(fù)存在。因此教師應(yīng)當(dāng)重新對(duì)鼓勵(lì)語言和鼓勵(lì)方式進(jìn)行整合和建構(gòu)，使鼓勵(lì)具有獨(dú)特性、針對(duì)性和時(shí)效性。

比如，在耐力跑訓(xùn)練中，有些學(xué)生可能會(huì)很難堅(jiān)持到最后，因?yàn)槟土ε鼙旧砭褪且豁?xiàng)枯燥無味、強(qiáng)度較大的運(yùn)動(dòng)。但是耐力跑又能訓(xùn)練學(xué)生的耐力和毅力，對(duì)學(xué)生的心理穩(wěn)定性和意志力有很大的幫助。這時(shí)候老師的一句“加油！我相信你能行！”往往是行不通的。老師應(yīng)該在行動(dòng)和語言上給予雙重鼓勵(lì)。首先，老師和學(xué)生一起運(yùn)動(dòng)，給予行動(dòng)上的支持。有老師的陪伴學(xué)生心里就不會(huì)覺得孤單。其次，教師針對(duì)基礎(chǔ)差的同學(xué)進(jìn)行“關(guān)心式鼓勵(lì)”：“加油！我感覺你還有潛力，再跑一圈應(yīng)該沒有問題?！薄叭绻麑?shí)在不行，就跑慢點(diǎn)，我相信你能堅(jiān)持到終點(diǎn)！”“你已經(jīng)打破了自己的極限，現(xiàn)在你每前進(jìn)一步都是對(duì)自己的超越！”“沒事，我們慢慢跑，即使最后一個(gè)到達(dá)終點(diǎn)也是勝利！”在對(duì)學(xué)生進(jìn)行鼓勵(lì)時(shí)站在學(xué)生的立場(chǎng)考慮，把他（她）的事說成是‘我們一起的事。這樣學(xué)生就會(huì)感覺到心靈上的溫暖，激發(fā)出運(yùn)動(dòng)的潛能，最終戰(zhàn)勝自己，達(dá)到目標(biāo)。

（四）增強(qiáng)體育活動(dòng)的創(chuàng)新性、趣味性，使學(xué)生享受樂趣、增強(qiáng)體質(zhì)。

現(xiàn)在的中職生對(duì)新生事物都比較好奇和感興趣，他們也更樂于去嘗試和接受新鮮事物。因此，教師在體育活動(dòng)中應(yīng)該打破常規(guī)，為學(xué)生提供或創(chuàng)造更多新異刺激，讓他們接觸不同類型的體育活動(dòng)。這不僅能激發(fā)學(xué)生對(duì)體育課的熱情，也能在一定程度上刺激學(xué)生大腦皮層，促進(jìn)大腦的健康發(fā)育，為學(xué)生的創(chuàng)造性思維的發(fā)展打下基礎(chǔ)。

對(duì)于創(chuàng)造性的游戲或活動(dòng)，其實(shí)只要在原有活動(dòng)的基礎(chǔ)上稍加改動(dòng)就能趣味大增。比如折返跑步練習(xí)，原本是單調(diào)的，如果能把籃球運(yùn)球結(jié)合在一起，就會(huì)讓學(xué)生將注意力轉(zhuǎn)移到籃球上，忘記了跑步的單調(diào)。又如在學(xué)習(xí)武術(shù)的同時(shí)，配上《男兒當(dāng)自強(qiáng)》《中國(guó)功夫》的音樂伴奏，能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情和興趣。體育活動(dòng)的創(chuàng)新有時(shí)就是簡(jiǎn)單的一加一大于二的效果。

三、結(jié)語

在中職體育教學(xué)中，教師應(yīng)當(dāng)遵循中職學(xué)生心理發(fā)展規(guī)律，科學(xué)設(shè)計(jì)和安排體育教學(xué)活動(dòng)。同時(shí)，教師還應(yīng)當(dāng)展開細(xì)致學(xué)情調(diào)查，深入了解中職學(xué)生的心理特點(diǎn)和個(gè)性差異，對(duì)每一個(gè)學(xué)生的特點(diǎn)心中有數(shù)。這樣才能在教學(xué)中有針對(duì)性地開展工作，做到因材施教。為不同層次學(xué)生提供不同的教學(xué)方案，消除學(xué)生心理陰影，增強(qiáng)學(xué)生自信心，促進(jìn)學(xué)生身體和心理都健康發(fā)展。

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