趙辰 董燦

摘 要：針對“發(fā)展跳躍能力的練習(xí)與游戲”教學(xué)研討活動(dòng)中提出的“一定要確定有力腳嗎？”這個(gè)問題，查閱文獻(xiàn)、研讀教材和論證，得出水平二跳躍類教學(xué)不需要過分強(qiáng)調(diào)有力腳的結(jié)論。嘗試讓學(xué)生通過多種形式的游戲體驗(yàn)不同腳的起跳。結(jié)合教學(xué)實(shí)際，探索立足單元，基于學(xué)情的多維度、多形式游戲類和素質(zhì)類練習(xí)方法。

關(guān)鍵詞：發(fā)展視角 ;跳躍能力;教學(xué)思考;策略

中圖分類號：G807.2

文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2020.06.005

在一次探討“發(fā)展跳躍能力的練習(xí)與游戲”聯(lián)合教研活動(dòng)中，4名教師進(jìn)行了同課異構(gòu)課堂展示。展示過程中發(fā)現(xiàn)，有3名教師把“急行跳遠(yuǎn)”作為“發(fā)展跳躍能力的練習(xí)與游戲”的教學(xué)內(nèi)容，并將“確定有力腳”或“找到有力腳”作為本節(jié)課重點(diǎn)。在研討交流環(huán)節(jié)，參加研討的部分教師提出了質(zhì)疑：“一定要確定有力腳嗎？”該提問引發(fā)我的思考?；谠搯栴}，為更好地提高此類項(xiàng)目的教學(xué)效果，通過查閱資料、分析教材和實(shí)證分析，證實(shí)“在水平二跳躍內(nèi)容教學(xué)中，不需要確定有力腳”。同時(shí)，基于此觀點(diǎn)，結(jié)合教學(xué)實(shí)際，探索立足單元教學(xué)的多維度、多形式游戲和素質(zhì)類練習(xí)方法。

1?三位一體，論證求實(shí)跳遠(yuǎn)項(xiàng)目是由助跑、起跳、騰空和落地等動(dòng)作環(huán)節(jié)組成，跳遠(yuǎn)成績?nèi)Q于起跳離地瞬間人體重心騰起初速度、騰起角和騰空落地技術(shù)，核心力量和關(guān)節(jié)活動(dòng)的靈活性是三項(xiàng)技術(shù)提高的關(guān)鍵點(diǎn)。結(jié)合跳遠(yuǎn)的定義，探討論證水平二跳躍項(xiàng)目教學(xué)不需要過分強(qiáng)調(diào)有力腳的結(jié)論，教學(xué)中讓學(xué)生通過多種形式的游戲體驗(yàn)跳躍能否用不同的腳起跳。

1.1?研究表明：均衡發(fā)展素質(zhì)，增強(qiáng)核心力量有研究表明，主攻某幾個(gè)大肌群訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員，其速度、靈敏、爆發(fā)力等素質(zhì)并不顯著。反而一些肌肉力量勻稱、左右力量均衡、小肌群和核心力量較好的運(yùn)動(dòng)員，往往能取得比較好的成績，運(yùn)動(dòng)傷病也大幅度減少。正如紐約新羅謝爾的專業(yè)理療教授Melanie Strassberg所說：“如果沒有一個(gè)強(qiáng)壯的核心，身體將更多地依賴于身體的被動(dòng)結(jié)構(gòu)，比如韌帶和骨骼，這會給身體帶來更多的壓力，因此也會增加受傷的可能性（表1）。

維果斯基的“最近發(fā)展區(qū)”研究也表明，9～10歲處于兒童至青少年的過渡期，該年齡段學(xué)生各項(xiàng)身體素質(zhì)快速增長，但仍處于發(fā)展敏感期[1]。其中力量素質(zhì)在少兒生長發(fā)育時(shí)期容易出現(xiàn)發(fā)展不平衡的狀況。因此，這個(gè)階段若過度強(qiáng)調(diào)局部發(fā)展，長此以往，就會導(dǎo)致身體左右、上下以及主要關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)過程中肌肉不協(xié)調(diào)，力量不均衡等現(xiàn)象，且極易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷。因此，在教學(xué)過程中，教師應(yīng)結(jié)合學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，以提高學(xué)生基本活動(dòng)能力為主要目的，全面發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)。

1.2?教材解讀：拓寬教學(xué)視野，發(fā)展多元能力《綱要》表明，跳躍項(xiàng)目是人體基本活動(dòng)能力之一，是生活經(jīng)驗(yàn)的延續(xù)和再發(fā)展?！疤S”內(nèi)容在水平一、二中也有明確指示，要以發(fā)展學(xué)生能力為主，不要過分強(qiáng)調(diào)技術(shù)規(guī)格，應(yīng)把重點(diǎn)放在跳躍內(nèi)容的豐富上，形式多樣的方法上，平衡發(fā)展的感知上，為今后的體育學(xué)習(xí)奠定運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)[2]。因此，教學(xué)上要注重能力的培養(yǎng)，結(jié)合不同形式的距離、次數(shù)、節(jié)奏、人數(shù)等變化，達(dá)到發(fā)展力量、協(xié)調(diào)、靈敏等素質(zhì)能力的發(fā)展。例如，對于“急行跳遠(yuǎn)”的教材內(nèi)容，教學(xué)不可局限于跳遠(yuǎn)的動(dòng)作技術(shù)，教師應(yīng)該拓寬教學(xué)視野，可以將其作為技能教學(xué)，也可以把它作為發(fā)展體能的一種練習(xí)方法，還可以用其進(jìn)行快速移動(dòng)能力、下肢力量、身體協(xié)調(diào)能力的教學(xué)。

1.3?實(shí)驗(yàn)得出：訓(xùn)練綜合素質(zhì)，提升跳遠(yuǎn)成績基于調(diào)查，我們展開了針對性的實(shí)驗(yàn)研究——結(jié)合身體素質(zhì)訓(xùn)練，每節(jié)課融合課課練體能練習(xí)，加入仰臥起坐、跳繩、立定跳遠(yuǎn)、50m跑以及坐位體前屈等內(nèi)容。經(jīng)過為期8周的干預(yù)后，再次進(jìn)行了急行跳遠(yuǎn)的測試，發(fā)現(xiàn)學(xué)生整體技術(shù)動(dòng)作的穩(wěn)定性和爆發(fā)力都得到了改善，遠(yuǎn)度得到提升（表2）。

數(shù)據(jù)顯示，跳臺階、象限跳、深蹲、肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度、主動(dòng)舉腿、弓箭步、瑞士球平衡評分取得明顯進(jìn)步（P<0.05）。由此可見，學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)生了變化，身體的各部分能力明顯得到了提高。因此，兒童力量、身體關(guān)節(jié)靈活性、穩(wěn)定性、靈敏性、爆發(fā)力、速度、柔韌性的提高對運(yùn)動(dòng)成績起決定性的作用。無論是查閱文獻(xiàn)、參考教材還是實(shí)驗(yàn)研究，都清楚表明了在水平二跳躍類項(xiàng)目的教學(xué)中要把握最近發(fā)展區(qū)，全面發(fā)展學(xué)生能力，豐富學(xué)生跳躍活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)，提高學(xué)生身體的基本活動(dòng)能力為主。只有學(xué)生的基本能力更加扎實(shí)，能力儲備更加強(qiáng)大，學(xué)生在專項(xiàng)技術(shù)學(xué)習(xí)中才更容易掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)，更能體現(xiàn)出標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作和獲得好的成績。

2?立足整體，單元構(gòu)建 為優(yōu)先發(fā)展小學(xué)生的跳躍運(yùn)動(dòng)能力，為今后更加專業(yè)、復(fù)雜的跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作打好基礎(chǔ)。在水平二學(xué)段中，學(xué)生跳躍運(yùn)動(dòng)能力的積累和儲備顯得至關(guān)重要，而能力的發(fā)展則需要立足單元整體，拓寬教學(xué)視野。

2.1?三年級跳躍內(nèi)容的單元構(gòu)建單元作為實(shí)現(xiàn)課程目標(biāo)的保障，是合理組織教學(xué)內(nèi)容的基礎(chǔ)，是備課的基本途徑。三年級單元構(gòu)建要從“連續(xù)性、助跑后的跳躍、合作跳躍發(fā)展”出發(fā)，通過多種跳躍活動(dòng)，多方面發(fā)展學(xué)生的跳躍能力（表3）。

從教學(xué)設(shè)計(jì)上可以看出，單元的設(shè)計(jì)為5課時(shí)，始終圍繞學(xué)生跳躍能力的發(fā)展展開教學(xué)。方法多樣，從易到難，每節(jié)課找準(zhǔn)一個(gè)切入點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)學(xué)生能力上的發(fā)展，為四年級的教學(xué)打下基礎(chǔ)。

2.2?四年級跳躍內(nèi)容的單元構(gòu)建相較于三年級而言，四年級學(xué)生能力更強(qiáng)，完成度更高。在三年級動(dòng)作技術(shù)學(xué)習(xí)和練習(xí)的基礎(chǔ)上，四年級內(nèi)容更多的體現(xiàn)在“體能和運(yùn)用”兩個(gè)方面，達(dá)到發(fā)展學(xué)生的能力，落實(shí)育人價(jià)值的目的（表4）。

通過“技術(shù)、體能、運(yùn)用”三維度教學(xué)，學(xué)生能力得到了發(fā)展，基本動(dòng)作更加扎實(shí)，能力也更加強(qiáng)大。這種能力的儲備，為他們今后的專項(xiàng)練習(xí)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

3?基于學(xué)情，挖掘方法在立足單元的基礎(chǔ)上，了解學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力上的差異也顯得十分關(guān)鍵?；趯W(xué)生現(xiàn)有情況，對當(dāng)前未參與實(shí)驗(yàn)的三個(gè)班級全體學(xué)生進(jìn)行了能力測試和體質(zhì)健康測試（表5）。

從表5可以看出：跑步、跳繩類相對較優(yōu)秀，立定跳遠(yuǎn)、側(cè)滑步和跨跳的動(dòng)作表現(xiàn)較好，單腳跳和仰臥起坐表現(xiàn)相對較差。基本結(jié)論：學(xué)生的核心力量相對薄弱，學(xué)生的靈敏和速度較好。教學(xué)實(shí)踐中，教師要從內(nèi)容和形式上挖掘一些符合學(xué)生特點(diǎn)、便于操作、易于評價(jià)、受場地器材限制影響較小、安全隱患小、學(xué)生喜歡程度高，新穎有趣的練習(xí)方法與游戲，讓學(xué)生在游戲中、玩耍中和不斷挑戰(zhàn)自我中達(dá)到跳躍練習(xí)的目的，全面發(fā)展跳躍能力[3]。

3.1?形式新穎，激發(fā)興趣從內(nèi)容和表現(xiàn)形式上來看，發(fā)展學(xué)生跳躍能力的練習(xí)方法可以這樣設(shè)置（表6）。

例如：在“發(fā)展跳躍能力的練習(xí)與游戲”教學(xué)環(huán)節(jié)中，采用“老狼老狼幾點(diǎn)了”的游戲，激發(fā)學(xué)生單雙腳跳躍能力，采用“跳單個(gè)、兩個(gè)、多個(gè)呼啦圈”，發(fā)展學(xué)生連續(xù)跳躍的能力。既體現(xiàn)器材新穎，又不失乏味;既激發(fā)興趣，又促進(jìn)學(xué)練。

3.2?維度多元，發(fā)展能力對于同一內(nèi)容和游戲形式，還可以從不同維度上設(shè)計(jì)不同的跳躍活動(dòng)，以促進(jìn)學(xué)生力量、協(xié)調(diào)、靈敏、爆發(fā)力的全面發(fā)展。同時(shí)在任務(wù)驅(qū)動(dòng)中，創(chuàng)設(shè)不同的情境和練習(xí)形式，激發(fā)學(xué)生的合作探究精神和學(xué)練興趣（表7）。

例如：在“發(fā)展跳躍能力的練習(xí)與游戲”教學(xué)環(huán)節(jié)中，“老狼老狼幾點(diǎn)了”環(huán)節(jié)，通過改變距離，既可以在呼啦圈里面跳躍，又可以跳躍到呼啦圈外面;既可以前后左右跳躍，又可以圍繞時(shí)鐘進(jìn)行12點(diǎn)方向跳躍。在“跳單個(gè)、兩個(gè)、多個(gè)呼啦圈”環(huán)節(jié)，可以設(shè)置0.5m間距，也可以設(shè)置1m、1.5m間距，即可以單腳，也可以雙腳。在多種維度下，通過改變?nèi)蝿?wù)形式，游戲的難度也在改變，學(xué)生的能力也隨之提升。

4?結(jié)語在發(fā)展視角下，“以人為本、注重能力發(fā)展;立足單元，拓寬教學(xué)視野;基于學(xué)情、挖掘多元方法”等教學(xué)理念和方法正是體育素養(yǎng)的直接表現(xiàn)，這樣的教學(xué)環(huán)境和氛圍，利于學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣的激發(fā)，運(yùn)動(dòng)技能的提升，運(yùn)動(dòng)思維的活躍，促進(jìn)了學(xué)生的全面發(fā)展。

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