摘 要：本文從調(diào)研人們?nèi)粘Ｉ钪胁灰?guī)律的生活習(xí)慣及其形成原因入手，通過對市場現(xiàn)有相關(guān)APP產(chǎn)品優(yōu)點和缺陷的分析，設(shè)計一款幫助人們改善不良習(xí)慣、保持健康的APP。研究結(jié)果表明：毅力、動機、飲食習(xí)慣以及體育鍛煉是保持健康的必要因素。目標(biāo)群體由于工作特性普遍具有久坐、飲食不規(guī)律等不良生活習(xí)慣。市場上相關(guān)APP產(chǎn)品普遍缺乏用戶使用驅(qū)動力。通過對市場用戶粘度高的app分析，在對目標(biāo)群體進行測試后，結(jié)合養(yǎng)成游戲和獎勵機制可以增加產(chǎn)品的用戶粘度。測試方法主要采用問卷調(diào)查和采訪兩種方式。

關(guān)鍵詞：健康;習(xí)慣養(yǎng)成;養(yǎng)成游戲;app設(shè)計

一、引言

保持健康是現(xiàn)在社會中引起廣泛關(guān)注的話題之一。不健康的生活習(xí)慣是最重要的健康問題之一。為什么人們會如此熱切的關(guān)注這個問題？因為不規(guī)律的生活習(xí)慣會引起一些潛在的疾病例如心血管疾病和癌癥。（Allender， Peto， Scarborough， Boxer & Rayner， 2006; Whitlock et al.， 2009）盡管大部分人對不規(guī)律生活導(dǎo)致的危害有一定的了解并且會有意識地去規(guī)律生活，但是一些干擾因素還是會使人失敗。有證據(jù)表明人們的日常飲食習(xí)慣和體育鍛煉是影響身體消耗和食物攝入二者能量平衡的兩個關(guān)鍵因素。（Swinburn et al.， 2011）有證據(jù)表明有規(guī)律的飲食對于保持健康是至關(guān)重要的。（Wing & Hill， 2001）此外，體育鍛煉有助于加快我們的新陳代謝。例如促進生成新細胞，加快傷口的愈合;還能幫助排除體內(nèi)毒素、保持良好的身體等等。而且，一些外部環(huán)境因素和自身因素例如缺少時間和毅力同樣也會導(dǎo)致規(guī)律生活的失敗。一些相關(guān)領(lǐng)域的研究表明還有一些因素也能夠影響規(guī)律生活。Wing and hill（2001）表示所謂的規(guī)律生活不是指短期的減重，而是指至少保持一年的規(guī)律生活不發(fā)生變化。根據(jù)此觀點，持續(xù)性的堅持對于最后的成功是至關(guān)重要的。還有人指出有些人之所以不能成功可能與自身動機有關(guān)，因為動機，不管是有意的選擇或是外部支持，在減重過程中都能起到推動力的作用。因此，毅力、動機、飲食習(xí)慣以及體育鍛煉對于保持健康來說是四個必要因素。

二、調(diào)研方法

初步研究：搜集相關(guān)文獻信息來支持設(shè)計靈感。例如：有關(guān)全球健康狀態(tài)的信息;最可能導(dǎo)致亞健康的原因;人們對于這種日漸流行的肥胖現(xiàn)象的看法及其對策。此外，分析現(xiàn)有的解決方案（健身房、健身應(yīng)用）也是調(diào)研必不可少的一部分。

二級調(diào)研：形成性評價。采用定量問卷、定性問卷，用采訪的形式收集有助于概念的產(chǎn)生、選擇以及最終設(shè)計的信息數(shù)據(jù)。

三、問題識別

在最初的階段，通過回顧文獻和市場調(diào)研來獲得有關(guān)的必要信息并幫助填補相關(guān)信息的空白。（Kremenak， 2010）同樣的，如Gerber（2015）所說，將市場調(diào)研格式化可以彌補交流上的差距并且了解這些差距的出處。這意味著設(shè)計師可以了解一些市場上類似產(chǎn)品的用戶體驗。例如，為什么用戶會選擇或是不選擇某款產(chǎn)品？是什么使他們堅持或放棄產(chǎn)品的使用?？偟膩碚f，從文獻和市場調(diào)研中，對一些和健康管理的相關(guān)信息可以作出以下總結(jié)：

1.導(dǎo)致生活不規(guī)律的原因;

2.市場上與習(xí)慣養(yǎng)成相關(guān)的設(shè)計產(chǎn)品，尤其是電子產(chǎn)品。

3.運動頻率

4.對目前市場現(xiàn)存相關(guān)app的了解程度及使用感受

四、結(jié)論

市場上有很多關(guān)于習(xí)慣的應(yīng)用程序，它們通常結(jié)構(gòu)單一。這類產(chǎn)品，缺乏刺激，用戶會感到單調(diào)乏味，最終放棄。但是，將習(xí)慣養(yǎng)成與游戲相結(jié)合是市場上唯一的理念。其主要目的是幫助那些缺乏時間和久坐不動的人慢慢地擺脫他們在生活中的一些不良習(xí)慣。鮮明的色彩和視覺化的功能符號有助于提高用戶的視覺體驗感。結(jié)合養(yǎng)成游戲可以增加用戶對產(chǎn)品的依賴性從而更好地幫助用戶規(guī)律生活?，F(xiàn)階段，這款app本身還有很多不足之處需要改進。在今后的工作中，這些不足還將繼續(xù)被改進和調(diào)試。

設(shè)計模型：

參考文獻：

[1]Allender， S.， Peto， V.， Scarborough， P.， Boxer， A.， & Rayner， M. 2006. Coronary heart disease statistics. London， UK： British Heart Foundation.

[2]Gerber， L. 2015. Why the Marketing Research Phase Still Matter. [Online]. Available from：http：//0-web.b.ebscohost.com.wam.leeds.ac.uk/ehost/pdfviewer/pdfviewer？vid=1&sid=7d282fc4-9513-4f90-9616-831ce3d53ab5%40sessionmgr104

[3]Kremenak， N. 2010. Why do literature review is important. Volume 19， Issue 8. [Online].Available from：https：//0-onlinelibrary-wiley-com.wam.leeds.ac.uk/doi/epdf/10.1111/j.1532-849X.2010.00664.x

[4]Swinburn BA， Sacks G， Hall KD， McPherson K， Finegood DT， Moodie ML， et al. The global obesity pandemic： shaped by global drivers and local environments. Lancet Lond Engl. 2011;378：804–14. [Online]. Available from：https：//www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736（11）60813-1/fulltext

[5]Wing， R. R.， & Hill， J. O. （2001）. Successful weight loss maintenance. Annual review of nutrition， 21（1）， 323-341. [Online] Available from：http：//www.annualreviews.org/doi/abs/10.1146/annurev.nutr.21.1.323？journalCode= nutr

作者簡介：于璽彤（1993-），女，河北唐山人，研究生學(xué)歷，2018年11月畢業(yè)于英國利茲大學(xué)設(shè)計學(xué)院