胡世群，時 琴

（貴州警察學院，貴州 貴陽 550005）

大量研究將閱讀療法作為圖書館和社會機構(gòu)的一種服務(wù)。并且，研究也表明大多數(shù)讀者認可“閱讀能治療某些疾病”或“閱讀是精神力量的源泉”。[1]然而，如何利用閱讀療法為大學生進行有效的心理干預，仍是當前亟需探討的重要課題。有必要以文獻研究為基礎(chǔ)，通過辨析，澄清閱讀療法的涵義；梳理國內(nèi)外閱讀療法與心理干預相關(guān)研究，明確公安院校大學生閱讀療法的研究方向；通過對閱讀狀況、閱讀方式、閱讀習慣等的調(diào)查，對公安院校大學生閱讀心理進行分析；以調(diào)查結(jié)果為參考，提出心理干預視角下開展公安院校大學生閱讀療法的思考。

一、閱讀療法涵義辨析

國外關(guān)于“閱讀療法”的研究常使用“bibliotherapy”和“reading therapy”?！癰ibliotherapy”是希臘語“biblion”和“therpeia”的結(jié)合，直譯為“圖書”和“治療”。在實際實施過程中，使用的閱讀材料可以是圖書，也可以是其它如報紙、期刊等資源；可以是紙質(zhì)資源，也可以是電子資源、媒體資源等?！癰ibliotherapy”無法表達除“圖書”以外的資源。相較于“bibliotherapy”，“reading therapy”的范圍更大，意思也更明確。[2]關(guān)于“療法”和“療愈”的區(qū)別，“療法”更強調(diào)過程，“療愈”則更強調(diào)結(jié)果；“療法”可解讀為能夠產(chǎn)生“療愈”的方法或過程，“療愈”是“療法”實現(xiàn)的目的。因此，使用“閱讀療法”這一名稱更契合，并認為其等同于英文的“reading therapy”。閱讀療法主要包括自療式、他療式和交互式，近年來國外主要采用治療效果更好的交互式閱讀療法。[2]交互式閱讀療法由有心理學背景的老師或圖書館館員充當“閱讀療愈師”，強調(diào)不僅是讀者自發(fā)閱讀和領(lǐng)悟的過程，也是閱讀療愈師和讀者、讀者與讀者之間進行交流、討論的交互過程。同時，讀者在閱讀的過程中不僅有對文字符號的理解，還有心理體驗的過程，能產(chǎn)生感覺、記憶、思維、情感等心理現(xiàn)象。綜上，閱讀療法（reading therapy）可定義為以閱讀材料為媒介，在閱讀療愈師的指導下，運用心理學原理，使讀者在閱讀的過程中經(jīng)歷認同、凈化、領(lǐng)悟的心理歷程，最終達到療愈及自我成長的過程。

二、閱讀療法與心理干預相關(guān)研究

（一）國外閱讀療法相關(guān)研究

國外閱讀療法理論研究多從心理學的認同、凈化、領(lǐng)悟的角度闡釋其原理[3]，認為閱讀時的領(lǐng)悟是產(chǎn)生療愈的核心意義。閱讀材料的內(nèi)容使人的內(nèi)心沖突外化，而人的心理活動又使其內(nèi)化，這種整合最終產(chǎn)生了領(lǐng)悟。[4]閱讀這個事實本身是讀者從外部獲得的知覺（感知覺），緩釋焦慮；閱讀內(nèi)容產(chǎn)生的思維、情緒情感是讀者從內(nèi)部獲得的知覺（感覺和情感），起到領(lǐng)悟、暗示、投射的作用。也有研究認為閱讀療法是一種心理支持形式。[5]謝麗爾等研究如何使用閱讀療法來改善個體的健康。[6]相關(guān)腦科學研究顯示，閱讀某個事件時與在實際生活中發(fā)生類似事件的大腦活躍區(qū)域的腦成像相同，也就是說閱讀會對認知和情緒產(chǎn)生影響。[7]近年來，認知行為療法、積極心理學與閱讀療法的探索與實踐研究比較活躍，認知行為療法旨在改變思維和行為方式來幫助個體解決問題，在不能直接消除問題的情況下，也可以幫助個體采取更現(xiàn)實的思維方式適應(yīng)現(xiàn)狀，以更積極的態(tài)度應(yīng)對。以認知行為療法和積極心理學為基礎(chǔ)，閱讀療法的實踐探索有正念認知自助式閱讀療法、咨詢與閱讀治療交互式療法、積極心理學自助式閱讀療法等。英國圖書《The Novel Cure》（中譯本又名《小說藥方》或《小說藥丸》）介紹了作者在開展閱讀療法實踐中積累的處方，此書的暢銷也折射出讀者利用閱讀療愈心靈的需求。

（二）國內(nèi)閱讀療法相關(guān)研究

國內(nèi)關(guān)于閱讀療法的研究已有三十余年，參與研究的主要是圖書館學者。[8]沈固朝和王波是較早提出圖書治療的學者，通過國外閱讀療法研究和中國歷史發(fā)展思想及經(jīng)驗的研究，推動著閱讀療法在圖書館的發(fā)展。[3][9][10]王波還整理出版了圖書《閱讀療法》。宮梅玲等開展了一系列對抑郁癥進行閱讀療法的研究，并提出心理方面的書籍和期刊、文學作品等能對抑郁癥起到預防和療愈作用。[11][12][13]隨著宮梅玲獲批國家社科基金項目“大學生抑郁癥閱讀療法中醫(yī)學配伍書方研究”，并將研究成果出版圖書《讀祛心病》，閱讀療法在國內(nèi)實證研究方面有了進一步的發(fā)展。

其他學者也開展了一系列閱讀療法研究，分別從閱讀療法基地建設(shè)、不同閱讀材料的療愈效用、閱讀療法機制探討等不同研究角度著手。王景文等研究閱讀療法基地建設(shè)的實踐探索和主要成效[14]，表現(xiàn)為相繼出版《閱讀療法實證研究》《閱讀療法基地建設(shè)研究》等書籍。徐雁重視研究文學圖書的療愈效用，建議從培養(yǎng)文學閱讀情意和重視發(fā)掘“文學好書”的療愈價值兩個方面推廣閱讀。[15]趙山明提出信息平衡心理療法，認為此療法是心理咨詢和閱讀療法的核心，并指導多篇從心理學角度研究閱讀療法的論文。[16][17][18][19]陳書梅研究認為利用繪本能起到情緒療愈的作用，并出版《從沉郁到淡定——大學生情緒療愈繪本解題書目》等圖書。[20][21][22]張簡碧芬則分析小說對大學生情緒療愈的效用。[23]也有實證研究通過SCL-90測評得出閱讀療法對改善學生心理問題有良好療效，并且特別表現(xiàn)在增進自信、改善行為和人際關(guān)系方面。[24]

（三）國內(nèi)公安院校閱讀療法相關(guān)研究

關(guān)于公安院校大學生和警察的閱讀療法相關(guān)研究還比較少，在“中國知網(wǎng)”搜索關(guān)鍵詞“公安閱讀療法”或“警察閱讀療法”僅有4篇相關(guān)論文。其中筆者曾探討了警察院校圖書館開展閱讀療法的特點及具體措施。婁亞麗認為自我完成的閱讀療法是進行心理調(diào)適的方法之一，并研究利用閱讀療法提升警察幸福感的方法。[25]鄧瑩認為閱讀治療有益于公安院校大學生心理健康，公安院校應(yīng)該成立閱讀治療服務(wù)部、創(chuàng)建特色閱讀治療閱覽室、培養(yǎng)專業(yè)咨詢館員以及提供個性化閱讀治療服務(wù)。[26]張立頻從警察職業(yè)壓力來源入手，針對應(yīng)急、環(huán)境、辦案、輿論和家庭五類壓力探討開展閱讀療法的運作模式、實施過程和效果。[27]

閱讀療法作為心理學、神經(jīng)科學和圖書館學的交叉課題，已得到廣泛的承認，在理論和實踐研究方面均有豐碩的成果。從國內(nèi)外研究中可以看到，閱讀療法的研究方向從作為一項圖書館服務(wù)轉(zhuǎn)向以心理療愈為目的的圖書館或社會服務(wù)、從理論研究為主轉(zhuǎn)向重視實踐研究。關(guān)于公安院校大學生和警察群體的閱讀療法研究，缺少以調(diào)查為基礎(chǔ)的實踐研究，還需要更多諸如心理機制探索、操作規(guī)范、閱讀書目建設(shè)等方面的實踐研究。這樣的實踐研究需要在了解該群體在閱讀和心理現(xiàn)狀的基礎(chǔ)上展開。以上對國內(nèi)外閱讀療法與心理干預相關(guān)研究的梳理，能幫助理清當前研究趨勢和重點并且明確公安院校大學生閱讀療法的研究方向。

三、公安院校大學生閱讀療法現(xiàn)狀調(diào)查與分析

為更好地實施閱讀療法，了解公安院校大學生閱讀和心理現(xiàn)狀，作者設(shè)計“大學生閱讀調(diào)查問卷”，以貴州警察學院2017級、2018級本科法學專業(yè)和公安類專業(yè)學生作為調(diào)查對象，利用問卷星發(fā)放問卷并收回747份有效問卷。通過匯總分析，公安院校大學生閱讀和心理現(xiàn)狀主要表現(xiàn)在以下幾個方面：

（一）在閱讀頻次方面

選擇“每月一本”占38%；選擇“每月2本及以上”和“很少閱讀”分別占19%；選擇“每半年一本”和“每年一本”分別占17%和6%。從閱讀頻次來看，一半以上的學生能達到每月一本甚至兩本圖書，但也要看到，“很少閱讀”占比接近20%，大學生閱讀頻次還有提升空間。

（二）在閱讀的影響因素方面

選擇“訓練任務(wù)重，沒時間”占46%；“不善于閱讀”占34%；“不知道讀什么”占38%；“對閱讀沒興趣”占13%；“圖書館不能提供感興趣的閱讀材料”占28%。公安院校對體能及警務(wù)訓練要求較高，相較于普通高等院校，公安院校學生需要將課余的很大部分時間用在訓練上。如何在保障體能及警務(wù)訓練的基礎(chǔ)上，將更多的課余時間用在閱讀上，是學院層面、大隊教師值得思考的問題。也要看到，還有54%并未選擇“訓練任務(wù)重，沒時間”作為影響閱讀的因素，是否意味著，在相同訓練任務(wù)的情況下，如何保證自己的閱讀不會受到影響，是每一位公安院校學生應(yīng)該探索的課題?；凇皥D書館不能提供感興趣的閱讀材料”的情況，圖書館應(yīng)反思所采購資源是否符合本院校學生的閱讀需求。基于“不善于閱讀”“不知道讀什么”“對閱讀沒興趣”等問題，可以作以下探索，如學院和圖書館層面多開展一些與閱讀相關(guān)的主題活動；圖書館層面創(chuàng)造吸引學生的環(huán)境，引導更多學生走進圖書館；教師有意識地開列必讀和選讀閱讀清單，引導學生逐步養(yǎng)成由被動到主動的閱讀習慣。

（三）在閱讀的內(nèi)在動機方面

選擇分別為自我成長（49%）、學習更多專業(yè)知識（30%）、情緒調(diào)節(jié)（16%）、其他（5%）。大部分學生能選擇閱讀來實現(xiàn)自我成長、情緒調(diào)節(jié)，但也要看到，僅有16%的學生選擇情緒調(diào)節(jié)。因此，有必要進行閱讀療法的知識普及，讓更多的學生認識到并能運用閱讀療法，從而讓閱讀療法起到心理干預的效用。

（四）在閱讀獲取方式方面

選擇“紙質(zhì)資源”占42%，“電子資源”占5%，“兩者都有”占53%。在資源獲取方式多樣化的今天，單純利用電子資源進行閱讀的僅占比5%，可見，相當多的大學生還是愿意選擇紙質(zhì)資源。在圖書館館藏建設(shè)方面，仍應(yīng)加強紙質(zhì)資源的建設(shè)；在閱讀材料選擇時，紙質(zhì)資源仍可作為閱讀療法的主要獲取方式，輔以電子資源。

（五）在選擇閱讀材料方面

選擇小說類、經(jīng)典文學類、人物傳記類和所學專業(yè)知識的學生分別占總?cè)藬?shù)的61%、55%、46%、44%。學生較多選擇小說、文學類資源，這與以往研究中此類資源能起到療愈效用的研究結(jié)果相符。接近一半的學生選擇所學專業(yè)知識，可能基于專業(yè)知識的提升能大大地增強其自信，減少來自學業(yè)上的壓力，從而達到心理療愈。

（六）閱讀習慣的影響因素

包括朋友（55%）、網(wǎng)絡(luò)資源（53%）、老師（45%）、同學（44%）。大學生閱讀習慣除了會受到朋友、老師和同學的影響，網(wǎng)絡(luò)資源的影響也不容小覷。開展閱讀療法要善用網(wǎng)絡(luò)資源，通過網(wǎng)頁、微博、微信公眾號等方式提供閱讀療法相關(guān)知識及推薦相關(guān)閱讀書目，引導大學生閱讀。

（七）在閱讀是否能起到療愈的選項中

89%的學生認為“閱讀能使人的心理得到療愈”。當感受到情緒困擾時，大學生選擇的調(diào)節(jié)方式有聽音樂（82%）、運動（62%）、看電影（53%）、找朋友或同學傾訴（44%）、閱讀（37%）、找家人或師長傾訴（11%）、心理咨詢（5%）。調(diào)查結(jié)果顯示，雖然大部分學生認為閱讀能起到療愈的效果，然而當有情緒困擾時，并未優(yōu)先選擇閱讀。相較于學生優(yōu)先選擇的聽音樂、運動、看電影、找朋友或同學傾訴的便捷性，閱讀能否起到療愈的作用還與閱讀環(huán)境、閱讀材料的選擇等因素相關(guān)。積極心理學奠基人米哈里·契克森米哈賴認為“青少年為了逃避混沌的黑暗，幾乎什么事都愿意做——只要無須消耗太多精神能量即可。聽音樂、看電視或找朋友打發(fā)時間，都是最常見的解決辦法”，而閱讀需要“投入足夠的注意力”，消耗太多精神能量。[28]因此，讓學生了解到如何利用閱讀達到心理療愈，并且有足夠的動機調(diào)動其心理能量，是大學生利用閱讀來調(diào)適情緒的重要環(huán)節(jié)。從選擇情緒調(diào)節(jié)方式的排序也能看到，大學生優(yōu)先選擇自我調(diào)適方式，其次是向外尋求支持，如傾訴、閱讀、心理咨詢等。此排序原則對澄清閱讀療法的實施方式起著指導作用。

（八）在情緒困擾的來源方面

調(diào)查顯示大學生情緒困擾主要來自于生涯發(fā)展（53%）、經(jīng)濟（52%）、人際關(guān)系（51%）和學習（50%）方面的問題。首先，公安院校專業(yè)化突出、就業(yè)面相對較窄，學生最關(guān)注的是生涯發(fā)展符合公安院校的特性；其次，由于調(diào)查對象為大二、大三學生，相較新生可能存在的人際關(guān)系和學習等新生適應(yīng)問題，此次調(diào)查對象更加關(guān)注生涯發(fā)展和經(jīng)濟等問題符合高年級學生的特性。了解大學生情緒困擾的主要來源以便于閱讀療法的有效開展。針對生涯發(fā)展、經(jīng)濟、人際關(guān)系和學習4個方面的情緒困擾來源，選擇合適的閱讀材料，設(shè)計有針對性的閱讀療法書目。

四、公安院校開展大學生閱讀療法的思考

公安院校大學生閱讀與心理現(xiàn)狀既有與普通高等院校的相似性，也有來自閱讀的影響因素、內(nèi)在動機等方面的不同之處。閱讀療法的開展應(yīng)基于此相似性和不同之處。鑒于此，以下將提出公安院校開展大學生閱讀療法的幾點思考，包括閱讀材料的選擇，閱讀療愈師的參與，建設(shè)適合公安院校大學生的閱讀療法書目以及開展適合公安院校大學生的交互式閱讀療法。

（一）閱讀材料的選擇

閱讀材料作為閱讀療法的重要媒介，能引起讀者的積極心理體驗，起到心理干預的作用。也要看到，閱讀材料的不當可能起不到心理干預的作用，甚至有可能給讀者帶來負面作用。[29]《閱讀是最好的教育》提到“讀世界名著，提升精神的涵養(yǎng)；讀名人傳記，感受榜樣的力量；讀自然科學，挖掘智慧的源泉；讀哲學，開啟心靈的眼睛”。不同的閱讀材料，會帶來不一樣的效用。[30]結(jié)合此次調(diào)查結(jié)果中公安院校大學生情緒困擾的4種主要來源，初步確定閱讀材料的類型。針對生涯發(fā)展方面的困擾，閱讀材料選擇以人物傳記類為主；針對經(jīng)濟方面的困擾，選擇以文學類為主；針對人際關(guān)系方面的困擾，選擇以小說類、文學類為主；針對學習方面的困擾，選擇以所學專業(yè)知識為主。針對讀者存在的心理問題，還要結(jié)合讀者閱讀習慣、閱讀水平以及閱讀喜好的不同，選擇合適的閱讀材料方能達到療愈的效果。

（二）閱讀療愈師的參與

閱讀療愈師的參與，包括讓讀者了解閱讀療法相關(guān)知識，并肯定閱讀療法對心理干預的作用；選擇并推薦適合的閱讀材料；告知讀者閱讀療法的注意事項；閱讀療愈過程中接收來自讀者的閱讀狀態(tài)，并及時反饋；以及做好閱讀療法的結(jié)束。王波曾對中國歷史上有關(guān)閱讀療法的思想和經(jīng)驗進行研究，指出應(yīng)避免副作用的產(chǎn)生。[3]閱讀可能給讀者帶來積極或消極體驗，而閱讀療愈師的參與能減少閱讀帶來的負面作用。閱讀療愈師通過何種方式讓讀者更好地利用閱讀材料，以達到心理干預的效果，其素質(zhì)起著至關(guān)重要的作用。為更好發(fā)揮閱讀療法的效用，閱讀療愈師應(yīng)至少擁有圖書情報學和心理學相關(guān)專業(yè)背景，并且擁有心理咨詢經(jīng)驗。

（三）建設(shè)適合公安院校大學生的閱讀療法書目

公安院校大學生在選擇閱讀材料和情緒困擾的來源方面存在差異，不能照搬普通高等院校的研究成果，需要在基于調(diào)查結(jié)果事實的基礎(chǔ)上建設(shè)適合公安院校大學生的閱讀療法書目。首先，將已有研究成果的閱讀療法書目作為參考。參考書籍《The Novel Cure》《閱讀療法》《讀祛心病》和中國圖書館學會閱讀推廣委員會研究成果“面向大學生的常見心理困擾對癥書目”[31]。其次，在已有書目的基礎(chǔ)上，綜合考慮公安院校的特殊性以及此次閱讀調(diào)查相關(guān)結(jié)果，初步形成適合公安院校學生的書目。最后，在具體實施閱讀療法前，采用訪談法對讀者閱讀習慣、閱讀水平、閱讀喜好以及心理干預目標等方面進行分析，從而形成有針對性的閱讀療法書目。每一例閱讀療法的實施，其使用的閱讀療法書目都應(yīng)具有獨特性。

（四）開展適合公安院校大學生的交互式閱讀療法

公安院校開展閱讀療法要建立在學生閱讀和心理特性的基礎(chǔ)上，同時，要開展交互式的閱讀療法，還需要做好相關(guān)準備。

首先，在圖書館提供豐富的紙質(zhì)和電子資源基礎(chǔ)上，閱讀療法的實施還需要線上和線下的支持。線上的支持包括在網(wǎng)頁上創(chuàng)建閱讀療法平臺、開通微信公眾號或微博等；線下的支持包括建立閱讀療法閱覽室、活動室等。不管是提供紙質(zhì)資源和電子資源，還是提供線上和線下支持，圖書館都有一定的物質(zhì)基礎(chǔ)，因此，閱讀療法實施機構(gòu)的設(shè)立，可優(yōu)先考慮圖書館。當然，也可以根據(jù)各院校情況的不同，選擇與學院心理咨詢機構(gòu)合并，或成立獨立機構(gòu)。

其次，交互式閱讀療法是需要閱讀療愈師和讀者共同參與的閱讀活動，是一個閱讀療愈師與讀者交互作用的過程。交互式閱讀療法的實施需要讀者有意識地、主動地認識并領(lǐng)悟閱讀材料內(nèi)容，不管閱讀療愈師卷入程度如何，都特別需要讀者主觀努力的過程。理清閱讀療愈師不同的卷入程度以便于更好地實施交互式閱讀療法。按閱讀療愈師的卷入程度由低到高分別提出以下4種形式。第一種是以讀者自我療愈為主。此形式適用于大部分有情緒困擾的讀者，讀者自行參照閱讀療愈師在線上或線下平臺提供的閱讀療法相關(guān)知識和書目，實現(xiàn)自我療愈。此形式所需閱讀療愈師的卷入程度最低，能覆蓋大部分讀者利用閱讀療法實現(xiàn)自我療愈，從而能更大限度地發(fā)揮閱讀療法的作用。第二種是有閱讀療愈師引導的小組閱讀模式。讀者自行組成小組并推選小組組長，小組成員在組長的帶領(lǐng)下自行設(shè)計閱讀活動的各階段和各環(huán)節(jié)，閱讀活動過程中遇到問題或需要幫助時，由小組組長報告閱讀療愈師，再由閱讀療愈師解決并反饋。此形式閱讀療愈師較少卷入，讀者有更多的自主性。小組閱讀模式還能讓小組成員在實施閱讀療法過程中激發(fā)其領(lǐng)導能力、人際交往能力等。第三種是閱讀療愈師帶領(lǐng)讀者開展團體式閱讀療法。由閱讀療愈師設(shè)計閱讀療法的開始、實施過程及結(jié)束，選擇合適的閱讀材料，形成適合本團體的閱讀書目，設(shè)計閱讀療法的各環(huán)節(jié)等。此形式適用于有相同或相似心理問題的讀者，且需要閱讀療愈師較多的卷入。第四種是閱讀療愈師與讀者一對一的閱讀模式。此形式需要閱讀療愈師較多心理咨詢技巧的介入，一般適用于讀者無法通過閱讀進行自我療愈或不適合進行團體活動的情況。

五、結(jié)語

此次對公安院校大學生閱讀療法的探析是在結(jié)合國內(nèi)外已有閱讀療法研究的基礎(chǔ)上，澄清閱讀療法的涵義，提出閱讀療法是需要有閱讀療愈師參與的交互式閱讀療法；并且首次以問卷調(diào)查的方式了解公安院校大學生閱讀和心理現(xiàn)狀，在對其進行分析的基礎(chǔ)上，提出心理干預視角下公安院校開展閱讀療法的思考。此探析一定程度上豐富了公安院校開展閱讀療法的理論基礎(chǔ)，為進一步有針對性地開展閱讀療法實證研究提供了依據(jù)。同時，閱讀療法作為一種閱讀推廣模式，通過開展閱讀療法還將推動公安院校圖書館的閱讀推廣。