馬高峰

摘 要：大學生心理健康服務體系的建設是一個系統(tǒng)工作，本文對維護大學生心理健康的前提、土壤、保障和關(guān)鍵四個因素進行了分析，提出了維護大學生心理健康的四個方面內(nèi)容，并對做好四個方面內(nèi)容進行了一些初步的探索。

關(guān)鍵詞：高職大學生;心理健康;淺探

一、大學生心理健康的前提——認識和悅納自我。

“世界上沒有兩片相同的樹葉”，人也是一樣。每個人都是有自己特色的、獨一無二的。要保持健康的心理，大學生就必須要有自知之明，正確的認識自己和積極的悅納自我。一是要對自己的能力、性格中的優(yōu)缺點能夠做客觀的、恰當?shù)淖晕以u價，既不自傲，又不自卑。對自己的生活目標和理想的確定切合實際，不會提出苛刻的期望與要求，因而對自己總是滿意的，能夠做到自尊、自強和自愛。二是要積極悅納自我。悅納是一種自我接受的表現(xiàn)，悅納自我就是對自己的本來面目持肯定、認可的態(tài)度。自我悅納可以給予一個人前進的動力，給予生活的信心和希望。高職大學生在生活中要坦然的接受現(xiàn)實自我，保持樂觀、開朗的性格。三是要善于發(fā)現(xiàn)和挖掘自己的潛力。每個人都有巨大的潛力，只要發(fā)揮自己的潛能并勤奮地去追求，就會取得一定的成績，實現(xiàn)自己的人生價值。但潛能的實現(xiàn)不會是一個自動的過程，需要人們不斷的認識自己并悅納自己，不斷的進行挖掘，發(fā)揮主觀能動性，才會發(fā)揮出巨大的能量，做出一定成績，對自我產(chǎn)生肯定并保持健康的心理。

二、高職大學生心理健康的土壤——良好的校園生活環(huán)境和學習氛圍。

心理學研究表明，環(huán)境對個人的影響是巨大的，個人在集體之中，可以相互依靠互相幫助，從而增強戰(zhàn)勝困難的力量、勇氣和信心;在集體中，個人可以更加清楚的認識自己，了解自己和改變自己。因此，必須營造良好的校園生活環(huán)境和工作氛圍來維護大學生的心理健康。一是要樹立良好的校園風氣。良好的校園氛圍對高職大學生的心理影響十分重要，友好、民主和積極向上的校園氛圍就能有效減少或避免大學生成長進步中不良心理的產(chǎn)生。二是形成良好的人際關(guān)系。良好的人際關(guān)系能使大學生獲得安全感和歸屬感，獲得友誼、支持、理解，得到內(nèi)心的慰藉，給人以精神上的愉悅和滿足，增強自我價值感和力量感，降低挫折，緩解內(nèi)心的沖突與苦悶，減少孤獨感和失落感，維持和促進心理健康;不良人際關(guān)系使人感到壓抑、緊張、孤獨和寂寞，引發(fā)內(nèi)心的矛盾和沖突。

三、高職大學生心理健康的關(guān)鍵——積極的人生態(tài)度和正確的人生觀

人生觀和價值觀是人們對生命的意義和人生目的的認知，是指我們對周圍事物的看法或觀點。一個人是否有正確、健康的認知方式，直接關(guān)系他的心理狀況。人生觀和價值觀決定著人們的行為，影響著人們看問題和辦事情的視角與態(tài)度。維護和保證大學生的心理健康，培養(yǎng)大學生積極的人生態(tài)度和正確的人生觀起著關(guān)鍵作用，只要大學生有了正確的人生追求和生活目標，有了積極向上和樂觀豁達的生活態(tài)度，有了遠大的理想和認識到生活的真正意義時，就會最大限度的減少和遠離一些不健康心理，保持健康的心理狀態(tài)。一是要教育大學生樹立崇高的理想，用高尚的精神追求引領心理健康。精神追求可以統(tǒng)領所有的心智，使人們關(guān)注未來的事情，忽略微小的心理波動，以良好的心態(tài)投入生活和工作之中。二是擴大大學生的視野和提高大學生的科學文化知識。無知往往使人不能正確認識問題，分析問題和解決問題，人生觀和價值觀出現(xiàn)偏差，在工作和生活中產(chǎn)生偏見、淺薄和魯莽，導致不良心理心態(tài)的出現(xiàn)。提高大學生的科學文化素養(yǎng)和擴大大學生的知識面，就會使大學生能夠更全面的認識問題和解決問題，分清事情的是非曲直，形成正確的人生觀和價值觀。

四、高職大學生心理健康的保障——完善的社會支持系統(tǒng)。

大學生心理健康的維護是一個系統(tǒng)工程，必須建立在完善的社會支持體系下，一個完備的社會支持網(wǎng)絡成分包括家庭、學校、都是、朋友、以及個體與社團或?qū)W校各組織機構(gòu)成員的聯(lián)系。其本質(zhì)就是大學生在學習、生活和人際交往中所能獲得的外界資源情況，尤其是在面臨重大困難和挫折時，其所能得到的外界物質(zhì)上、精神上幫助和支持的社會關(guān)系網(wǎng)絡。良好的社會支持系統(tǒng)對大學生心理的健康起著支撐和保駕護護航的作用，是大學生的情感所系、心理所依，是形成和維系大學生心理健康的重要保障。因此，必須建立高職大學生全面的社會支持系統(tǒng)，保障大學生心理健康。一是完善學校內(nèi)部的社會支持體系。大學校園是大學生主要的工作、生活、學習和娛樂的地方，校園內(nèi)部的社會支持系統(tǒng)對高職大學生的作用是最直接的，良好的內(nèi)部支持系統(tǒng)是保證大學生心理健康的重要保障。大學生心理健康的維持和發(fā)展就必須在校園內(nèi)部營造一個良好的心理氛圍，形成互幫互助、互相關(guān)心和共同進步的內(nèi)部關(guān)系，使大學生在遠離親朋好友的情況下，仍然能在心理上得到有力的支持和滿足，從而保障大學生的心理健康。二是完善社會支持系統(tǒng)。社會心理學研究表明，家庭對青年高職大學生的心理影響是最直接、最具體、最深刻和最持久的，是造成青年高職大學生心理問題的重要因素。這就要求家庭對大學生各方面工作的支持和理解，積極構(gòu)建高職大學生家庭社會支持網(wǎng)絡機制，加強拓展高職大學生和家庭成員之間的聯(lián)系和溝通渠道。

參考文獻：

[1]陳少華.《人格與認知》[M].天津：南開大學出版社，2003.11

[2]彭聃齡.《普通心理學》[M].北京：北京師范大學出版社，2004.3