聶東方

摘? 要：高校體育教學關系到大學生身心健康發(fā)展，網(wǎng)球作為高校體育重要選修課之一，如果在教學中沒有傳授網(wǎng)球技巧或訓練方法不當，學生往往無法準確把握網(wǎng)球握拍、發(fā)球、接球及擊球要領，進而導致教學效果不佳。本文就高校網(wǎng)球教學進行論述，重點分析探究網(wǎng)球教學訓練技巧及方法，旨在為教師及學生更有效地參與到網(wǎng)球運動提供相關建議。

關鍵詞：高校;網(wǎng)球教學;訓練技巧;方法

當今網(wǎng)球運動極為風靡，在我國高校體育教學中，網(wǎng)球被納入體育選修課體系;而在有些高校中，由于師資力量和水平的欠缺，一些體育教師本身不具備專業(yè)網(wǎng)球實踐訓練能力，導致在進行網(wǎng)球教學時教學內(nèi)容單一和方法落后。為提高高校網(wǎng)球課堂教學效果，教師應結合當代大學生身心特點和當前國際網(wǎng)球發(fā)展的水平，對網(wǎng)球訓練技巧方法進行總結梳理。

一、網(wǎng)球教學訓練基本概述

網(wǎng)球，作為球類運動的重要形式，盛行全世界，被稱為世界第二大球類運動。網(wǎng)球競技通常在兩個單打球員及兩對組合之間展開，通過球網(wǎng)使用網(wǎng)球拍實施擊打，以對手無法按照規(guī)則擊回為目標。除了職業(yè)網(wǎng)球運動員外，作為網(wǎng)球初學者及高校學生而言，網(wǎng)球教學及訓練的要領主要有球拍握法、擊球速度、接發(fā)慣性、動作頻率等。其中，網(wǎng)球在發(fā)球時動作應猛中帶柔，講求變化，盡量讓對手難以有效回擊。網(wǎng)球訓練的核心之一是確保擊球的有效性，為實現(xiàn)這一目的，教學應圍繞學生網(wǎng)球技術動作及擊打習慣展開，在網(wǎng)球技術上，注意揮拍姿勢要標準，對揮拍的規(guī)則要點加以明確，糾正不良揮拍習慣，直至發(fā)球動作標準，能夠連續(xù)迎擊對手。

二、高校網(wǎng)球教學開展實施現(xiàn)狀

（一）軟硬件資源配置方面

高校網(wǎng)球教學師資力量對網(wǎng)球教學訓練質量起到直接影響，從高校網(wǎng)球教學師資方面看，師資主要來源渠道為體育院校網(wǎng)球專業(yè)畢業(yè)生或通過自學及臨時培訓的其他體育項目老師。從不同師資占比看，體育院校專業(yè)畢業(yè)生約占據(jù)60%、專業(yè)網(wǎng)球運動隊人員約占據(jù)25%、自學及接受培訓的人員約占據(jù)15%。從中可見，高校網(wǎng)球教學師資水平存在一定差異，在教學水平上高低不均衡，對網(wǎng)球教學及訓練產(chǎn)生一定影響。從高校網(wǎng)球教學設施場地方面看，高校網(wǎng)球設施及場地與學生數(shù)量之間的比例普遍低于規(guī)定標準，用作高校網(wǎng)球場地的類型主要有土地、水泥硬地、塑膠場地、人造草地等。其中，塑膠場地占比高，主要在于塑膠網(wǎng)球場地具備維護及保養(yǎng)便捷的優(yōu)勢。一些不具備較多資金的高校，往往將水泥硬地作為網(wǎng)球教學訓練場，相比塑膠場地，水泥硬地維保成本更低，但也對學生網(wǎng)球動作正確性及身體機能安全性帶來了隱患。

（二）教學及訓練方法方面

高校網(wǎng)球教學訓練效果依賴于教學及訓練方法的正確運用，當前高校網(wǎng)球教學主要存在以下問題或不足：第一，高校網(wǎng)球課程設計安排中，教學內(nèi)容比重不合理。在高校網(wǎng)球課程設計及安排環(huán)節(jié)，從調查研究中看，部分網(wǎng)球教師出于激發(fā)學生網(wǎng)球參與積極性考慮，將大量教學時間用于網(wǎng)球擊球技巧的教學上，這部分課時占據(jù)總課時的60%以上，如此就極大壓縮了網(wǎng)球訓練中最為重要的基礎步法教學比重，用不合理的課時安排來換取學生的網(wǎng)球訓練興趣，長此以往會使學生因基礎功不扎實而導致網(wǎng)球訓練根底不好，無法真正掌握網(wǎng)球技術的真諦。第二，不重視網(wǎng)球基礎訓練。例如，高校學生對網(wǎng)球訓練中的基礎訓練手段重視不夠，享受網(wǎng)球擊打的樂趣，但基礎訓練缺失，如多方向移動訓練方法應用頻率不高，學生對訓練過程感覺枯燥，訓練過程不認真等，影響后續(xù)揮拍、接球、擊球及動作與身體的協(xié)調性。

三、高校網(wǎng)球教學訓練技巧與方法要點

（一）網(wǎng)球教學訓練應重視學生差異性，進行因材施教

因材施教作為一種重要的教學方法，在眾多課程中都可有效應用，高校網(wǎng)球教學亦不例外。高校學生作為個體而言，在身體機能水平及心理承受能力等方面存在一定的差異性，網(wǎng)球教學及訓練中一種技巧教到底，或者教學課堂一刀切，難以讓學生掌握契合自身特點的網(wǎng)球訓練及競技技巧模式。為此，應采用因材施教方法，突出高校網(wǎng)球教學及訓練的實效性。例如，教師根據(jù)學生的身體特點，可制定高效率學習及一般性學習兩種教學方案，讓學生自主選擇，高效率學習中，涵蓋網(wǎng)球揮、接、擊等完整動作、手拋球拋擲底線訓練、回合對打訓練、身體重心轉換訓練等;一般性學習中，重點訓練學生基礎步伐移動及擊球動作等，并在持續(xù)自我訓練一段時間后再進行對打，如此可以保證學生網(wǎng)球技能學習的連貫性。

（二）網(wǎng)球教學訓練要以任務探究為主要手段

網(wǎng)球教學訓練非一日之功，在小球教學中是最難上手的一個項目，在具體實施時需要在教學手段方法上進行創(chuàng)新，讓學生能夠實現(xiàn)具體的突破。在教學手段上，結合高校學生特點及體育運動訴求，可先讓學生對網(wǎng)球知識和網(wǎng)球競賽的精彩性加以了解，然后通過布置以探究如何進行網(wǎng)球為主的練習任務，讓學生能夠把球打起來，從而能夠掌握網(wǎng)球訓練的必要技巧。例如，針對網(wǎng)球的擊球動作，要達到動作合理且有效，需要著重練習正手擊球、移動正手等動作，同時做好身體的預判及移動，在這一方面，教師可以在網(wǎng)球教學課堂及練習場景中讓學生扮演對陣雙方，然后讓彼此對相關動作進行反復演練，進而讓學生盡快掌握相應要點，在實戰(zhàn)及競技中能夠為其所用。在具體實踐中，教師可以講解正手擊球的訓練方法，如姿勢準備、雙肩移動、雙膝姿態(tài)等，之后讓學生根據(jù)訓練方案及圖片等進行模仿練習，直至其掌握擊球技法。

（三）開展情景式網(wǎng)球教學及訓練

高校網(wǎng)球教學及訓練一方面具有專業(yè)層面屬性，另一方面又帶有體育鍛煉的普適性，是適用于高校全體學生的體育運動項目[4]。要使學生盡可能對網(wǎng)球運動項目產(chǎn)生興趣，在教學及訓練中，傳授一定技巧時，應從傳統(tǒng)枯燥色彩較濃厚的氛圍中走出，采用情景式教學及訓練模式，使學生能夠在具體場景氛圍中感受網(wǎng)球運動之美，并在樂于參與的過程中收獲掌握網(wǎng)球運動技巧。例如，全球重要的網(wǎng)球公開賽，喜愛網(wǎng)球的學生較為熟知，對費德勒、納達爾、德約科維奇等網(wǎng)球運動員較為熟悉，在進行網(wǎng)球教學活動時，教師可以通過多媒體技術等手段，引入網(wǎng)球運動員的比賽競技片斷，然后通過截屏及慢放等方法，剖析其擊球及回球的技術特點及取勝技巧，讓學生能夠置身競技場景，對所學知識加以印證，如此一方面能夠深化學生的基礎知識認識及應用水平，另一方面可以讓學生在可視化的場景下了解網(wǎng)球運動技巧在提高競技成績方面的重要性，便于在后續(xù)學習中針對性改善自身短板。

（四）做好關鍵教學及訓練方法的傳授

高校網(wǎng)球教學及訓練技巧的養(yǎng)成需要長時間的積累，在訓練成果的提升上，應借助關鍵教學及訓練方法的傳授，讓學生學習能夠相對自如。具體而言，高校網(wǎng)球教學應突出訓練方法的基礎性及科學性，在課程的課時設計安排上要放大基礎訓練的重要性。例如，網(wǎng)球訓練中，除了擊球動作外，步法的選擇及運用對訓練質量大有影響。在這一環(huán)節(jié)的教學及傳授中，教師應通過理論知識、場景還原、案例分析等方式，讓學生能夠真切觀看并感受網(wǎng)球擊打成功率與步法移動之間的內(nèi)在關聯(lián)性，發(fā)自內(nèi)心對網(wǎng)球基礎動作訓練重要性產(chǎn)生深刻認知，然后在課時設計上多給予多方向移動訓練等專項課目練習時間，進而使學生能夠在具備過硬基本功后再進行其他技術動作的演練。比如，在教學及訓練中，提供背向轉身加速跑、側向交叉跑、同向側蹬平行移動、T形變向跑等訓練科目，針對性改善學生網(wǎng)球運動步伐雜亂無章的問題，解決網(wǎng)球教學及訓練過于枯燥或不著重點的問題，夯實學生網(wǎng)球訓練及競技的基本功。在網(wǎng)球教學及訓練的關鍵性內(nèi)容教學上，高校可以邀請網(wǎng)球運動員在網(wǎng)球訓練場上進行親身示范，為此，高校應在網(wǎng)球運動教學的軟硬件上加以完善，設置足量的資金及人才，充實到網(wǎng)球教學過程中，避免學生因條件簡陋及教學人才短缺而出現(xiàn)知識點遺漏問題。

四、結語

素質教育及全民健康理念下，高校網(wǎng)球教學及訓練日益凸顯其重要性。在高校網(wǎng)球教學及訓練實踐中，應針對高校網(wǎng)球教學實際情況，在基本功教學傳授、教學方法革新、重點教學方法使用等方面進行完善，從而讓高校網(wǎng)球教學及訓練能夠形成系統(tǒng)性，進而促進學生掌握網(wǎng)球技能技術。

參考文獻

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[3]金超.信息時代下高校網(wǎng)球教學面臨的沖擊與應對策略研究[J].青年時代，2020（05）：189-191.

[4]宋爽.淺析高校網(wǎng)球教學訓練技巧及方法[J].文體用品與科技，2020（04）：211-212.

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