吳淑瓊

摘? 要：隨著現(xiàn)代化進程的不斷深入，人們的生活水平也是逐漸提高，人們可開始參與到多種多樣的運動當中。“籃球”是如今非常普遍的一種運動方式，籃球運動不但給人們帶來健康的身體素質(zhì)，還舒緩了人們的生活壓力?；@球是一項以合作精神為主導(dǎo)的體育活動，其不但需要具備較高的身體素質(zhì)，還需要與隊友之間進行充分的合作，每個人都有自己的攻防意識，同時所有人都是一個大整體，“進攻”“防守”“搶籃板”，等等，都需要每個隊友之間相互充分合作。當然，在籃球運動當中，良好合作意識的養(yǎng)成，是需要一個長時間的引導(dǎo)和學(xué)習(xí)才能夠形成的。

關(guān)鍵詞：籃球教學(xué)? 合作意識? 學(xué)習(xí)

任何一門技能的學(xué)習(xí)，都是一個漫長的過程，而在學(xué)習(xí)的過程當中相伴而行的必然是諸多的枯燥乏味，之后在學(xué)校的過程當中找到屬于自己的那份執(zhí)著與快樂，才能夠促使自身更好地參與到相應(yīng)的學(xué)習(xí)當中。毋庸置疑，籃球是一項依靠團隊之間合作的競技性運動，只有整個團隊之間相互合作，才能夠發(fā)揮出最強的戰(zhàn)斗力。對此，教練需要根據(jù)不同學(xué)生的不同特性，對學(xué)生進行針對性的引導(dǎo)教學(xué)，引導(dǎo)學(xué)生明確自己在隊伍當中的位置，從而充分發(fā)揮球隊當中每一個成員的價值。當然，籃球還是一項非常消耗體力的運動項目，因此教練需要積極地引導(dǎo)學(xué)生參與到相應(yīng)的體能提升訓(xùn)練當中。由于體能訓(xùn)練時較為枯燥，教練就需要給予學(xué)生一定的硬性運動任務(wù)，以此來確保所有學(xué)生都能夠正常地參與到相應(yīng)的體能訓(xùn)練當中。

1? 開展針對性的體能提升訓(xùn)練，構(gòu)建良好團隊競爭意識

一個良好的體質(zhì)是參與到籃球競技體育的必要條件，畢竟這不僅是一項合作性的運動，還是一項體能對抗的競技性運動。對此，教練在對學(xué)生進行相關(guān)籃球訓(xùn)練當中，需要對學(xué)生進行相應(yīng)的體能訓(xùn)練。教練需要根據(jù)所有學(xué)生的實際身體素質(zhì)制定相應(yīng)的訓(xùn)練計劃。同時，教練還需要在體能訓(xùn)練當中添加一些合作性的項目，構(gòu)建球隊每一個人的團隊意識以及合作能力，從而促使學(xué)生得到全方位的能力提升。與此同時，籃球這一項目是具有競爭性的，教練需要培養(yǎng)學(xué)生靈活的思維，將體能、思維、合作相結(jié)合，明確學(xué)生在訓(xùn)練當中的目標，并且逐步促使學(xué)生自主性地參與到相應(yīng)的訓(xùn)練當中，畢竟興趣才是最好的導(dǎo)師。

例如，將體能訓(xùn)練和合作意識培養(yǎng)相結(jié)合，促使學(xué)生更高效地提升籃球能力。教練可以根據(jù)學(xué)生的人數(shù)、體質(zhì)、身高等因素，給學(xué)生分成多個籃球小組，盡量保持每個小組都處于一個較為均衡的水平，然后布置一定的訓(xùn)練任務(wù)給每個籃球小組。首先，進行3min的拉伸，緊接著進行1000m的慢跑熱身。然后，由多個小組進行統(tǒng)一的小組競賽體能訓(xùn)練，“面對面4人200對傳球”“接力胯下傳球，每人100個”“三步上籃，不可看球框，滿8個轉(zhuǎn)至下一人”“接力障礙運球”……教練則需要在計時的過程當中，分析每個人的身體狀況以及優(yōu)點和缺點，在訓(xùn)練結(jié)束后，針對于不同學(xué)生的情況，及時做好教學(xué)上的調(diào)整。通過這樣的教學(xué)方式，可以更加高效地提升學(xué)生的籃球素養(yǎng)，構(gòu)建學(xué)生健康的體魄。

2? 把趣味性籃球游戲融入教學(xué)的拓展性提升，舒緩學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力

在對于籃球的基礎(chǔ)性學(xué)習(xí)的過程當中，常規(guī)的訓(xùn)練必然枯燥乏味，在面對相應(yīng)的訓(xùn)練時，難免會有學(xué)生產(chǎn)生不良的學(xué)習(xí)情緒，從而逃避相應(yīng)的籃球訓(xùn)練。對此，教練就可以在籃球訓(xùn)練當中添加一些趣味性的合作小游戲，來舒緩學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，培養(yǎng)學(xué)生對于學(xué)習(xí)籃球的熱情?；ㄊ交@球是一種最先發(fā)源于美國街頭的一種籃球運動方式，通過各種非常刁鉆的方式，將籃球的魅力展現(xiàn)得淋漓盡致，教練就可以將花式籃球添加到平時的對于學(xué)生的訓(xùn)練當中，以此來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。當然，學(xué)習(xí)本就是一個長期積累的過程，教練還需要引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的學(xué)習(xí)觀念，只有學(xué)生發(fā)自內(nèi)心地想要學(xué)習(xí)，相應(yīng)的籃球興趣才能激發(fā)，技能才能逐步培養(yǎng)出來。

例如，將趣味性融入到籃球的訓(xùn)練當中，能夠更好地促使學(xué)生參與到相應(yīng)的訓(xùn)練當中?；@球作為一項集體的體育競技活動，無論是進攻或者是防守，都需要整個團隊的共同協(xié)作，同時也要遵守相應(yīng)的規(guī)定。教練在每次課程開始的前20min，可以將相應(yīng)的“花式籃球”教授給學(xué)生，每節(jié)課程一個內(nèi)容，“手指轉(zhuǎn)球，在讓球在手指上找到一個穩(wěn)固的支點，轉(zhuǎn)動籃球，手指跟著球的擺動方向，保持一個相對平衡的狀態(tài)?！薄笆种概那颍炕@球運動的軌跡，進行估算，然后逐步適應(yīng)?！薄笆直蹅髑?，將球從左手轉(zhuǎn)至右手，再將手抬高，讓球順著胳膊滑下，這時候主要是讓胸把球轉(zhuǎn)到左臂，主要靠胸肌的上半部，這樣球才走得平穩(wěn)。到左臂上再讓左臂稍微下垂，球會順勢滾下去。”……在每周教練還可以組織一場團隊花式籃球競賽，每個小組都想要參加，首先由小組的第一人進行手指轉(zhuǎn)球，然后傳至下一人，傳至最后一人為止，中途籃球如果掉落，則從頭開始。通過這樣的教學(xué)方式，不但可以增加籃球訓(xùn)練的趣味性，舒緩學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，還可以培養(yǎng)學(xué)生良好的團隊意識以及抗壓能力。

3? 在小組籃球競技進階，進一步拓展在實戰(zhàn)當中學(xué)生的技能型提升

在奠定良好的基礎(chǔ)后，學(xué)生們需要進入實踐當中，促使自身的籃球素養(yǎng)進一步提升。在進行籃球的競技當中，崇尚的是一種文明的體育精神，哪怕在最關(guān)鍵的時刻也有可能反敗為勝，但是前提就是，面對與高壓的競技環(huán)境，能夠心思縝密，堅持不放棄，進行充分的合作。對此，教練就需要促使學(xué)生參與到實際的籃球?qū)巩斨校龑?dǎo)學(xué)生在實戰(zhàn)當中體會籃球的競技精神。同時，籃球是一項具有策略性的體育項目，每個團隊之間進行的配合，需要每個隊員進行一定程度上的自我調(diào)整，明確自己的位置以及職能。

例如，每天教練都可以組織一場小規(guī)模的籃球?qū)官悾總€籃球小組需要在比賽進行前，制定好相應(yīng)的進攻以及防守策略，“當面對于對方球隊球員的傳球時，因該由誰進行防守？”“而對方球員面對與防守時，有需要采取怎樣的進攻方式，擺脫現(xiàn)狀？”，等等，整個團隊需要具有明確的戰(zhàn)斗策略以及應(yīng)對方案，而沒有進行競賽的小組則需要細致地分析賽場上每一隊的形勢，并且思考如果自己面對相應(yīng)的情況時，需要怎樣去做。同時，教練還需要時刻關(guān)注每一位學(xué)生的狀態(tài)和問題，在課后幫助他們進行解決。通過這樣的方式，不但可以培養(yǎng)形式良好的實戰(zhàn)能力，還可以促使學(xué)生在實戰(zhàn)當中構(gòu)建更加堅實的團隊意識。

4? 結(jié)語

在籃球的相關(guān)訓(xùn)練當中，必然是有諸多的枯燥乏味，只有保持正確的心理狀態(tài)，并且在訓(xùn)練當中找到屬于自己的快樂，才能夠高效地提升自身的能力。對于學(xué)生的籃球團隊合作意識的培養(yǎng)，需要教練進行長時間的引導(dǎo)，并且根據(jù)不同學(xué)生的特性，制定相應(yīng)的教學(xué)章程，對于學(xué)生進行針對性的引導(dǎo)教學(xué)，促使學(xué)生在不斷的籃球訓(xùn)練當中產(chǎn)生強烈的興趣，從而自主性地參與到相應(yīng)的訓(xùn)練當中，畢竟興趣才是促使人奮進的最強動力。在訓(xùn)練的過程當中，教練還需要給予學(xué)生適當?shù)闹笇?dǎo)，以免給學(xué)生造成不良的影響。與此同時，教練還需要根據(jù)學(xué)生在訓(xùn)練的過程當中情況，積極地反思自己所遇到的問題，充分地與學(xué)生進行交流，及時制定出解決的方案，確保學(xué)生學(xué)習(xí)的高效性，以及自身教學(xué)素養(yǎng)的逐步提升。

參考文獻

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