巴永振 王姝毅

摘 ?要：德國著名文學(xué)家約翰·沃爾夫?qū)ゑT·歌德曾經(jīng)說過：“運動是一切生命的源泉?！庇纱丝梢园l(fā)現(xiàn)，在人類的生活當(dāng)中，體育運動是有多么的重要。而隨著現(xiàn)代社會的發(fā)展，已經(jīng)出現(xiàn)了很多不同的體育運動。人類也根據(jù)這些體育運動本身特點的不同對它們進行了不同的分類，每個不同類的體育運動又有它們不同的優(yōu)勢。因此各項的體育活動在訓(xùn)練當(dāng)中會有所不同，訓(xùn)練的原則也會不一樣。而本文就是著重探析不同的體育運動訓(xùn)練原則在體育教學(xué)當(dāng)中的啟示。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué) ?體育運動訓(xùn)練 ?訓(xùn)練原則

中圖分類號：G80 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標(biāo)識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2020）03（c）-0241-02

體育活動是在人類長期的社會活動和體力勞動當(dāng)中產(chǎn)生的，它的項目越多就越是證明了人類社會文明的程度越高，而這也恰好證明了它不僅是社會發(fā)展中人類智慧的結(jié)晶，更說明它是人類社會文明發(fā)展的一大重要標(biāo)志。隨著時代的發(fā)展，在體育活動當(dāng)中出現(xiàn)了越來越多不同類別的體育項目，而這些不同的體育項目都有著自身的特點以及優(yōu)勢。它不僅可以利用自身的優(yōu)勢和特點有效地增強人類的體質(zhì)，還可以促進人類自身的發(fā)展從而提升當(dāng)今人類身體的健康水平[1]。

1 ?體育運動訓(xùn)練概述

體育運動訓(xùn)練是指在教練員的有效教學(xué)和積極配合下，在努力提高運動員的運動成績和運動技能的前提下，完成體育任務(wù)、實現(xiàn)體育目的的一種將學(xué)習(xí)和鍛煉相結(jié)合的過程。它所包含的內(nèi)容有運動訓(xùn)練和身體訓(xùn)練。體育運動訓(xùn)練的目的就是以開展訓(xùn)練活動為主來實現(xiàn)鍛煉身體和練習(xí)運動專業(yè)的技能。當(dāng)然體育運動訓(xùn)練也絕不僅僅是鍛煉身體和練習(xí)運動專業(yè)技能的，它在體育教學(xué)上也是有著很重要的作用和啟示的。運動員的文化水平其實在他們的運動訓(xùn)練當(dāng)中也是很重要的。任何訓(xùn)練，都無法替代理論教育，因此，只有將理論知識和實際訓(xùn)練結(jié)合起來，才能讓運動員更深刻地明白運動精神和體育運動的奧妙。

2 ?體育運動訓(xùn)練的原則

2.1 “專項”原則

“專項”原則是指運動員在進行運動訓(xùn)練時，針對某一種特定的運動項目進行專一的、反復(fù)的練習(xí)的一種訓(xùn)練原則。這種原則的特點就是讓運動員對于運動訓(xùn)練有著強烈的明確的目的性、專業(yè)性及高效性。它的優(yōu)勢則是能夠在提高學(xué)生專業(yè)運動技能的同時，使他們能夠更加認(rèn)真且專業(yè)地從事這種體育活動。

2.2 “一般”原則

“一般”原則是指教練員在對運動員們進行運動訓(xùn)練時，讓他們學(xué)習(xí)更多的運動項目[2]。這種原則的訓(xùn)練方式最主要的就是強身健體。因而任何人都可以在學(xué)習(xí)運動項目時選擇這種大范圍的訓(xùn)練方式。它沒有門檻，只要想學(xué)并且只是想要強身健體，那么就可以利用這種訓(xùn)練原則。但是這種訓(xùn)練原則是沒有辦法讓專業(yè)的運動員提升自身的專業(yè)運動技能的，因此教練員在對專業(yè)的運動員進行運動訓(xùn)練時應(yīng)用這種訓(xùn)練原則是行不通的。

由此可見，要想運動員真正意義上的提高他們的專業(yè)運動技能，就應(yīng)該將“專項”原則和“一般”原則結(jié)合在一起，同時運用這兩種訓(xùn)練原則。只有這樣才能讓運動員們真正的提高專業(yè)運動技能，并且還能在進行“一般”原則的情況下拓展他們對于其他運動項目的愛好，從而為他們以后的運動專業(yè)訓(xùn)練奠定基礎(chǔ)。

2.3 區(qū)別對待原則

每個運動員的身體素質(zhì)都是不一樣的，有些身體素質(zhì)好他們能夠承受的訓(xùn)練就比較大;有些身體素質(zhì)差能承受的運動訓(xùn)練程度就比較小。因此運動教練員在對運動員進行運動訓(xùn)練的時候，要根據(jù)運動員的實際身體素質(zhì)來制定運動訓(xùn)練目標(biāo)。比如身體素質(zhì)較好的運動員，就可以將他的體育訓(xùn)練運動量相應(yīng)合理的加大;而對于身體素質(zhì)較差的運動員，則要針對他的實際承受能力將運動訓(xùn)練量控制在一定的范圍內(nèi)。如果說體育教練員在進行運動訓(xùn)練時只一味地追求人人平等的話，那么就會使身體素質(zhì)較差的人無法承受，更甚者會導(dǎo)致他們的身體機能被損壞，從而嚴(yán)重的影響到他們的正常生活[3]。

3 ?體育運動訓(xùn)練對高校體育教學(xué)的啟示

3.1 教學(xué)原則和教學(xué)方法的啟示

我們都知道，對學(xué)生進行體育運動訓(xùn)練不僅僅是為了幫助他們強身健體，更重要的是在體育運動當(dāng)中包含了強烈的教學(xué)因素，因此學(xué)校才會對學(xué)生進行體育教學(xué)。其實在體育運動的訓(xùn)練當(dāng)中有著很多的“教育”因素的，因而體育教師在對學(xué)生進行體育教學(xué)時應(yīng)當(dāng)把這些因素充分的利用起來，從而能夠使體育教學(xué)更好更順利的進行。比如教練員在對運動員進行體育運動訓(xùn)練教學(xué)當(dāng)中通常都會自己先演示一遍，以此讓運動員能夠更直觀地看到體育運動訓(xùn)練的過程和效果。那么體育教師在對學(xué)生進行體育教學(xué)時也是可以運用這種演示的教學(xué)方法的。再比如由于每個運動員的身體素質(zhì)不一樣，學(xué)習(xí)的東西也不一樣，在這種情況下教練員都會采取區(qū)別對待的訓(xùn)練原則。

3.2 教學(xué)過程和教學(xué)內(nèi)容的啟示

其實體育運動訓(xùn)練和體育教學(xué)的原理是一樣的，都是能夠讓學(xué)生強身健體[4]。只是不同的是，體育運動訓(xùn)練更多的是為了讓運動員能夠獲得更多的專業(yè)的體育技能，從而能夠在參加體育運動競賽的時候取得勝利。因而它的專業(yè)性比較強，水平也比體育教學(xué)下的要高得多。并且它能夠讓運動員在精神上獲得極大地滿足，從而能夠讓運動員愉快地、積極地參與到這項訓(xùn)練當(dāng)中。而體育教學(xué)則更多是為了讓學(xué)生能夠在提高自身的身體素質(zhì)的情況下有更多的體育意識并相應(yīng)的掌握一些必要的體育鍛煉方法。因而它的專業(yè)度不像體育運動訓(xùn)練那么強，在一定程度上也沒有辦法幫助學(xué)生得到精神上的滿足，但是它比體育運動訓(xùn)練要更加的全面。由此可以得出，無論是體育運動訓(xùn)練也好，還是體育教學(xué)也好，都是可以讓學(xué)生提升身體素質(zhì)，并且在讓學(xué)生意識到體育運動的重要性的情況下樹立起對體育的意識，從而能夠在培養(yǎng)學(xué)生的體育能力的同時，提高體育教師在體育教學(xué)方面教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)效果。

3.3 先進科學(xué)技術(shù)和知識的啟示

在如今這個什么都在迅速發(fā)展的時代，體育知識和體育運動器材也比之前要先進的多。因此體育教師在對學(xué)生進行體育教學(xué)時，完全可以運用現(xiàn)代體育知識及先進的體育運動器材。這樣不僅可以讓學(xué)生學(xué)到更多的體育知識，還可以幫助學(xué)生通過先進的體育器材學(xué)習(xí)到更多的體育技能，從而在充實體育運動的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)活動的情況下，培養(yǎng)學(xué)生理論文化和運動文化的道德意識，進而幫助學(xué)生能夠全面提高綜合素質(zhì)。

4 ?結(jié)語

總而言之，體育教師在對學(xué)生進行體育教學(xué)時一定要融合進體育運動訓(xùn)練的好處，并且要將這份好處發(fā)揮的淋漓盡致。只有這樣才能真正有效地提升學(xué)生的身體素質(zhì)，才能在提高學(xué)生對體育運動認(rèn)知的同時讓體育教師順利的達到體育教學(xué)目標(biāo)，同樣也能提高體育教學(xué)的課堂教學(xué)的質(zhì)量和效率。

參考文獻

[1] 馬書軍.分析體育運動訓(xùn)練原則及對體育教學(xué)的啟示[J]. 當(dāng)代體育科技，2018，8（25）：49.

[2] 張博文.論體育運動訓(xùn)練原則及對體育教學(xué)的啟示[J]. 才智，2017（31）：18.

[3] 葉剛.體育運動訓(xùn)練原則及對體育教學(xué)的啟示[J].中華少年，2017（25）：209.

[4] 高野.體育運動訓(xùn)練原則及對體育教學(xué)的啟示[J].赤峰學(xué)院學(xué)報：自然科學(xué)版，2017，33（14）：39-41.