俞小妹

【摘 要】“野蠻其體魄，文明其精神”，應(yīng)是當(dāng)代體育教育工作者的追求。教師不能只顧著提升學(xué)生的文化知識，而忽略培養(yǎng)其身心發(fā)展。所以，當(dāng)前體育教學(xué)的重點是通過體育運動影響學(xué)生的思維、心理、性格、品質(zhì)等方方面面。只有使學(xué)生身心各方面都得到鍛煉，增強學(xué)生經(jīng)受挫折的能力，培養(yǎng)學(xué)生的健康心理，學(xué)生才能真正成長為國家需要的人才。

【關(guān)鍵詞】學(xué)生;抗挫能力;體育教學(xué)

【中圖分類號】G623.8? 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A? 【文章編號】1671-1270（2020）36-0155-02

《體育與健康新課程標(biāo)準(zhǔn)（2011年版）》堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，把心理健康放在重要地位。通過體育教學(xué)提高學(xué)生的抗挫能力，有助于鍛煉學(xué)生的身體，培養(yǎng)學(xué)生的自信心、堅定意志、合作精神及競爭能力等。體育教學(xué)要以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位，提高學(xué)生練習(xí)的主動性，增強學(xué)生的體質(zhì)，改善學(xué)生的心理健康狀態(tài)，提高其社會適應(yīng)能力。因此在體育教學(xué)中有針對地進(jìn)行抗挫教育很有必要。

一、學(xué)生產(chǎn)生受挫心理的原因

學(xué)生受挫心理產(chǎn)生的原因主要有兩個：一個是客觀的、潛在的外在因素，是會對學(xué)生成長造成深刻影響的因素;另一個則是內(nèi)部因素，是學(xué)生產(chǎn)生受挫心理的主要因素。

外在因素有三種。一種是自然發(fā)生的，如旱災(zāi)、火災(zāi)、洪災(zāi)和地震等。它不僅毀壞物質(zhì)財產(chǎn)，造成社會秩序混亂，家庭遭遇變故，還會直接或間接危害生命，給學(xué)生的心靈造成極大傷害，讓他們失去自信，萎靡不振。一種是社會方面的，如和家庭成員、教師的關(guān)系不佳，和同學(xué)、朋友相處不和睦等，這些都會使學(xué)生心情煩悶，難以擺正自己的位置。另一種是教育方面的，如學(xué)校片面追求學(xué)習(xí)成績，教育者使用強制的方法管理學(xué)生，以及學(xué)校的環(huán)境差，這些也會讓學(xué)生產(chǎn)生受挫心理。

內(nèi)在原因指學(xué)生個人思想、認(rèn)知水平和修養(yǎng)的限制，以及各種能力和意志品質(zhì)的不完善。這些都有可能成為學(xué)生成長道路上的絆腳石，阻礙學(xué)生既定目標(biāo)的實現(xiàn)。家長的過分保護，也常使學(xué)生出現(xiàn)受挫

心理[1]。

二、體育教學(xué)中提高學(xué)生抗挫能力的途徑

（一）轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，提高抗挫教育能力

要提高學(xué)生的抗挫能力，體育教師必須轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，提高對學(xué)生進(jìn)行抗挫教育的能力。以前，人們普遍認(rèn)為上體育課就是開展跑步、打球等體育活動。隨著社會不斷發(fā)展，素質(zhì)教育的要求也進(jìn)一步提高，教師的觀念也應(yīng)隨之改變。體育教師也要向?qū)W者型教師轉(zhuǎn)變，樹立“健康第一”的教學(xué)理念，既教書又育人，將培養(yǎng)新一代人才作為最終目標(biāo)。對學(xué)生進(jìn)行抗挫教育要從學(xué)生童年和青少年時期開始。體育教師應(yīng)該認(rèn)真研究如何培養(yǎng)學(xué)生的自信心和運動技能。“抗挫教育”能讓學(xué)生打開心中一扇門，從外界的給予中得到快樂，從內(nèi)心深處激發(fā)出不甘人后、永不言敗、自找樂趣的本能。這樣學(xué)生在困難和挫折面前才能勇敢自信，有積極樂觀的精神。體育教師應(yīng)該時時肯定學(xué)生的良好行為，捕捉學(xué)生的閃光點，珍惜并贊揚學(xué)生每一個微小的進(jìn)步，贊揚他們每次的成功。通過肯定性的評價培養(yǎng)學(xué)生的自信心，幫助他們戰(zhàn)勝挫折，提高抗挫能力[2]。

（二）優(yōu)化體育教學(xué)內(nèi)容，增強學(xué)生抗挫能力的培養(yǎng)

體育教學(xué)中，體育教師要重視學(xué)生抗挫能力的培養(yǎng)，靈活設(shè)計教學(xué)內(nèi)容，將培養(yǎng)學(xué)生抗挫能力的機會融入到每一項體育課堂活動中，為學(xué)生創(chuàng)造良好的課堂環(huán)境，讓學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中提高解決問題能力和抗挫能力。開展800—1000米跑走交替時，有的學(xué)生會畏懼，這時教師可改進(jìn)跑和走的教學(xué)內(nèi)容。如設(shè)60—80米跑，接著變?yōu)樽?，讓學(xué)生重復(fù)做幾次。還可以轉(zhuǎn)變?yōu)槠渌问?，如領(lǐng)先跑、追逐跑等。如果場地小，教師可以設(shè)計不同的運動路線，如方形、圓形、8字形、蛇形等，開展體育活動，增強學(xué)生的練習(xí)興趣，使學(xué)生初步體會跑步時的呼吸節(jié)奏，從而提高學(xué)生的練習(xí)效率，增強其練習(xí)的主動性和成就感。這樣的指導(dǎo)方法可以有效提高學(xué)生面對困難時，不斷努力、不斷克服困難的意志品質(zhì)，使學(xué)生形成良好的習(xí)慣，增強信心和樂趣，使他們“玩在其中，學(xué)在其中，樂在其中”。

（三）關(guān)注學(xué)生的個體差異與不同需求，適時引導(dǎo)

學(xué)生面對挫折時的表現(xiàn)存在著個體差異，尤其在體育運動中，主要有四種表現(xiàn)。第一種是忐忑型，如體育課上“跳山羊”時，有的學(xué)生害怕得發(fā)抖，一而再再而三失敗，甚至遭到個別學(xué)生的嘲笑，慢慢對運動失去信心，表現(xiàn)得焦躁不安。教師要及時進(jìn)行心理引導(dǎo)和鼓勵，使學(xué)生相信自己一定能成功。第二種是沖動型，如體育課上開展蹲踞式跳遠(yuǎn)時，有些學(xué)生對此非常感興趣，積極性很高，認(rèn)為自己會跳得很遠(yuǎn)，根本沒聽教師講解技術(shù)動作，然而跳的過程中因為缺乏控制力，跳得不遠(yuǎn)。這時體育教師可利用教師與學(xué)生的示范對比、學(xué)生與學(xué)生的示范對比，讓學(xué)生更快、更好地掌握動作要領(lǐng)。第三種是激進(jìn)型，如開展迎面接力賽時，有的學(xué)生會因為比賽輸了而產(chǎn)生憤怒情緒，甚至出現(xiàn)攻擊、謾罵同學(xué)的行為。對此，教師要鼓勵學(xué)生，說明、強調(diào)“強中更有強中手，不能笑話別人，只要團結(jié)一心，一定會成功”的道理。第四種是逃避型，如進(jìn)行400米考核項目練習(xí)時，一些身體素質(zhì)較差的學(xué)生會很難達(dá)到考核目標(biāo)，上課時臨陣脫逃，用各樣借口掩飾自己的逃避。對此，教師要拉近師生距離，在語言、行動等方面多關(guān)心，讓學(xué)生堅定信心，積極運動起來[3]。

（四）通過體育實踐培養(yǎng)學(xué)生的抗挫能力

體育教師可以在課堂上開展一些體育實踐活動，這對學(xué)生抗挫能力的培養(yǎng)有幫助，同時也能給學(xué)生提供自我展示和增強自信心的平臺和機會。如體育游戲“兩人三足”不但可以提升學(xué)生之間的默契程度，還可以增進(jìn)學(xué)生之間的關(guān)系，對學(xué)生性格的養(yǎng)成有著重要幫助。再如拔河比賽，將學(xué)生分為兩隊，勝利的一隊可以得到獎勵，這樣學(xué)生在參與時不但有動力，也能有效培養(yǎng)抗挫能力，明白團結(jié)協(xié)作的重要性。開展體育實踐活動，可以讓學(xué)生在活動中感受競爭，不斷調(diào)整策略，提高抗挫能力。運動是保持身體健康的重要方式，能讓學(xué)生有一個健康的體魄，能讓他們有實力去迎接和創(chuàng)造一個更燦爛的未來。

（五）教師引領(lǐng)示范，激發(fā)學(xué)生意志力的培養(yǎng)

教師對學(xué)生的影響是潛移默化、長遠(yuǎn)的，這不僅因為教師知識的豐富，更因為教師的表率作用。上體育課時，不論是夏天，還是冬天，教師都要提前到，在學(xué)生面前站姿嚴(yán)肅、不放松，即使在冬季也不縮手縮腳。同時，教師要讓學(xué)生帶著問題到課堂中。為人師表，只有嚴(yán)于律己，才能施教于人，和學(xué)生一起參與運動，不僅能加深師生感情，也有利于培養(yǎng)學(xué)生持之以恒的精神。通過師生一起玩、一起運動，讓學(xué)生主動進(jìn)行身體訓(xùn)練，也能提升學(xué)生與教師和同伴交流合作的能力，使學(xué)生真正成為學(xué)習(xí)的主體。

總之，體育教師應(yīng)該利用好體育課，拓展體育教學(xué)內(nèi)涵，不能只抓文化知識，而忽略學(xué)生身體素質(zhì)的提升，要用科學(xué)的方法，幫助、引導(dǎo)學(xué)生疏解心理問題，讓學(xué)生在遇到困難時擁有堅定的意志品質(zhì)和抵抗挫折的能力，健康成長。

【參考文獻(xiàn)】

[1]鐘小蝶.試析小學(xué)體育教學(xué)的學(xué)生抗挫力培養(yǎng)[J].文體用品與科技，2014（18）.

[2]韓瑞霞.小學(xué)體育教學(xué)中學(xué)生抗挫能力的培養(yǎng)[J].中國校外教育（上旬刊），2013（6）.

[3]楊玉龍.中學(xué)生抗挫折能力的培養(yǎng)[J].中學(xué)教學(xué)參考，2011（21）.