楊卉琴

摘 要：現(xiàn)階段，隨著社會的發(fā)展，我國的教育水平也有了很大的提高?！读x務(wù)教育體育新課程標(biāo)準(zhǔn)》提出了“健康第一”的理念，這里所指的健康不僅包括身體素質(zhì)方面的健康，還包括了學(xué)生心理上的健康?，F(xiàn)如今很多學(xué)生都是獨(dú)生子女，初中生又處于心理多變的青春期，在心理上或多或少存在這樣那樣的問題，自卑、自大、心理脆弱等。作為體育教師不僅要關(guān)心學(xué)生身體方面的健康成長，還應(yīng)該多關(guān)心學(xué)生心理方面的健康成長。開展良好的體育運(yùn)動不僅可以鍛煉學(xué)生的身體，還能促進(jìn)學(xué)生心理健康，那么在體育教學(xué)中如何滲透心理健康教育呢？在此本文做了初步分析。

關(guān)鍵詞：初中體育 重視學(xué)生 心理健康教育

引言

心理健康教育也稱心理教育、心理素質(zhì)教育等，是培養(yǎng)受教育者良好心理素質(zhì)的教育，是提高受教育者心理技能，充分發(fā)揮其心理潛能，促進(jìn)個性發(fā)展的教育。初中體育課程與學(xué)生心理健康教育的聯(lián)系是非常密切的，初中體育課程的教學(xué)價(jià)值不僅體現(xiàn)在教授學(xué)生一些基礎(chǔ)的運(yùn)動技能，增強(qiáng)他們的身體健康素質(zhì)，還體現(xiàn)在對學(xué)生的心理健康狀態(tài)進(jìn)行調(diào)試，引導(dǎo)初中生的性格、品質(zhì)往一個良好的方向發(fā)展，使他們的心理健康素質(zhì)得到一定程度的提高，使初中生的身體和心理達(dá)到一個健康的標(biāo)準(zhǔn)。而且學(xué)校體育課程教學(xué)中也包括了很多心理健康教育的內(nèi)容，體育教學(xué)對與提高初中生的心理健康素質(zhì)和水平具有極其重要的作用，但是在目前的初中體育教學(xué)課程中，往往只重視學(xué)生身體健康素質(zhì)的鍛煉，卻忽視了對學(xué)生思想道德素質(zhì)和心理健康素質(zhì)的教育和培養(yǎng)。

一、初中體育與健康教學(xué)對學(xué)生心理健康的影響

學(xué)生的心理健康狀態(tài)，會直接受到初中體育與健康教學(xué)活動的影響。身體健康是心理健康發(fā)展的基礎(chǔ)，只有具備了健康的身體，才可以獲得健康的心理?？茖W(xué)研究表明，各種不良心理問題的出現(xiàn)，與神經(jīng)系統(tǒng)、大腦等有著直接的關(guān)系。而通過體育活動的實(shí)施，可以對學(xué)生的神經(jīng)系統(tǒng)、大腦發(fā)展起到促進(jìn)作用，進(jìn)而有效促進(jìn)學(xué)生的心理健康。且體育與健康課程具有十分多樣化的教學(xué)內(nèi)容，對學(xué)生的吸引力較強(qiáng)，學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中可以獲得歡樂、興奮、緊張等多樣化的情感體驗(yàn)。團(tuán)體性的體育活動要求學(xué)生互相合作，則可以對學(xué)生的社會意識、責(zé)任感進(jìn)行培養(yǎng)，自尊、自信心理得到增強(qiáng)。同時，競爭性也是體育與健康課程的一大特點(diǎn)，可以有效激發(fā)學(xué)生的進(jìn)取精神，使其更加深刻地獲得情感體驗(yàn)，不僅能夠促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展，還可以有效控制和調(diào)節(jié)焦慮、抑郁等不良情緒，進(jìn)而促使學(xué)生的心理健康狀態(tài)得到優(yōu)化。此外，通過體育活動的實(shí)施，學(xué)生能夠宣泄不良情緒，對于心態(tài)的調(diào)整具有積極作用。

二、優(yōu)化措施分析

1.采取科學(xué)的評價(jià)策略

評價(jià)策略的選擇和實(shí)施，也會對心理健康教育整體成效產(chǎn)生影響。因此，在初中體育與健康教學(xué)過程中，就需要構(gòu)建完善的評價(jià)體系，除了評價(jià)學(xué)生成績外，還需要將促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展要求納入考慮范圍。首先，要選擇更加全面的評價(jià)內(nèi)容，綜合考慮學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度、情緒表現(xiàn)、品質(zhì)等一系列內(nèi)容，以便系統(tǒng)性評價(jià)學(xué)生。其次，教師除了要評價(jià)學(xué)生的完成情況之外，還需要客觀評價(jià)學(xué)生學(xué)習(xí)過程，以便將學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣調(diào)動起來，養(yǎng)成健康的心理素質(zhì)。最后，要豐富教學(xué)評價(jià)方式，可以綜合采用教師點(diǎn)評、學(xué)生自評、學(xué)生互評等方式，增強(qiáng)評價(jià)的客觀性和公正性，將評價(jià)的導(dǎo)向作用充分發(fā)揮出來，促使學(xué)生心理健康發(fā)展目標(biāo)得到實(shí)現(xiàn)。

2.優(yōu)化初中體育教學(xué)內(nèi)容，加強(qiáng)心理健康教育，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情

要在初中體育課程教學(xué)活動中滲透心理健康教育，首先就要充分調(diào)動學(xué)生的情感，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和興趣，這就需要體育教師對體育教材進(jìn)行合理靈活的運(yùn)用，加強(qiáng)體育教學(xué)活動過程中的針對性，要針對初中生的心理特點(diǎn)，充分地了解他們的個性特點(diǎn)、興趣愛好、運(yùn)動技術(shù)水平以及身體健康素質(zhì)情況，然后不斷地開發(fā)體育課程資源，靈活地使用體育教材，讓體育教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生的實(shí)際生活相貼近。體育教學(xué)包括了技能的學(xué)習(xí)、身體的強(qiáng)健和心理健康教育，因此體育教師應(yīng)該在教學(xué)實(shí)踐中根據(jù)學(xué)生不同的心理特點(diǎn)選擇不同的運(yùn)動項(xiàng)目，充分照顧到他們的體育興趣，滿足他們現(xiàn)實(shí)的體育需要，進(jìn)而更好地滲透心理健康教育。

3.在體育活動中滲透心理健康教育

體育活動不僅能夠充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，還能夠提高學(xué)生的自信心、意志品質(zhì)和管控情緒的能力，教師還可以根據(jù)學(xué)生的體育活動中實(shí)際反應(yīng)和表現(xiàn)，采用相對應(yīng)的心理調(diào)節(jié)方法幫助學(xué)生調(diào)節(jié)他們的情緒，而且體育教學(xué)過程中的群體活動還可以有效地促進(jìn)學(xué)生在體育課堂內(nèi)外的人際交往，還能夠使他們在集體活動中學(xué)會互相幫助、互相照顧。體育集體活動也是初中生特別感興趣的一個項(xiàng)目，對于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和興趣是非常有幫助的，因此體育教師在開展體育教學(xué)活動的過程中，就可以組織一些有利于培養(yǎng)學(xué)生心理健康意識的集體活動，讓每一個學(xué)生都能夠積極主動地參與到體育活動當(dāng)中來，在體育活動中滲透心理健康教育，從而更加有效地促進(jìn)學(xué)生的心理健康水平的提高。

4.在體育課中通過多種形式的比賽，使學(xué)生形成健康心理

一個人的身體狀況與他的心理有著很大的關(guān)系，健康的心理是在健康的身體的基礎(chǔ)上培養(yǎng)出來的，心理上的不健康又會帶來身體上的各種各樣生理疾病。體育運(yùn)動有其特殊的特點(diǎn)，教師應(yīng)該重視運(yùn)用多種形式的體育比賽活動來引導(dǎo)和教育學(xué)生，讓學(xué)生在比賽中形成健康的心理，提高自己的自信心，增強(qiáng)與同學(xué)之間的情感交流，鍛煉自己的意志力。比如跑步類比賽活動就可以很好地鍛煉學(xué)生不怕困難、吃苦耐勞的意志品質(zhì);三大球和乒乓球比賽活動的開展可以拉近學(xué)生之間的距離，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)精神;運(yùn)動技能要求高的競技比賽可以提高學(xué)生的自信心。在調(diào)查過程中發(fā)現(xiàn)學(xué)生在進(jìn)行體育比賽時，總會伴著強(qiáng)烈的情緒和強(qiáng)烈的意志力，因此筆者認(rèn)為，在體育課中滲透良好的心理健康教育，開展多種形式的體育比賽就是很好的舉措。

結(jié)語

總之，初中體育要發(fā)揮自己的學(xué)科優(yōu)勢，在教學(xué)中重視對學(xué)生進(jìn)行心理健康教學(xué)，把心理健康教育滲透到平時的教學(xué)中，通過增強(qiáng)學(xué)生的自信心、重塑學(xué)生的性格、重視關(guān)愛教育、正確對待勝負(fù)，消除恐懼和挫敗心理。在教會學(xué)生體育運(yùn)動技能的同時，加強(qiáng)對學(xué)生進(jìn)行心理健康專業(yè)知識的普及，引導(dǎo)學(xué)生建立和學(xué)會積極的心理防御機(jī)制，正確面對和處理體育活動中的各種困難與挫折，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生健康陽光成長。

參考文獻(xiàn)

[1]方耷.初中體育教學(xué)中實(shí)施心理健康教育的有效途徑[J].新課程研究，2016（7）：116-117.