焦雪

摘 要：現(xiàn)如今學(xué)齡前肥胖兒童數(shù)量逐漸增加，本文根據(jù)當(dāng)今學(xué)齡前兒童實(shí)際的生活環(huán)境，分析的可能會(huì)導(dǎo)致兒童肥胖的影響因素，并且提出了關(guān)注孕婦產(chǎn)期狀態(tài)、提倡母乳喂養(yǎng)、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、鼓勵(lì)兒童進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)以及定期進(jìn)行生理疏導(dǎo)五種具體的預(yù)防策略，為學(xué)齡前兒童的健康成長提供理論依據(jù)。

關(guān)鍵詞：學(xué)齡前兒童 肥胖 預(yù)防策略

引言

隨著我國經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，人們的生活水平也日益提高，學(xué)齡前兒童的肥胖率逐步提升，而這類學(xué)齡前肥胖的兒童80%會(huì)在成人期發(fā)育成肥胖狀態(tài)，在成人期肥胖之后會(huì)與其癌癥發(fā)病率以及死亡率有較大聯(lián)系，所以對(duì)學(xué)齡前兒童肥胖的影響因素以及相關(guān)的預(yù)防策略進(jìn)行研究具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。

一、學(xué)齡前兒童肥胖的影響因素

1.遺傳因素

經(jīng)相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，兒童發(fā)生肥胖具有一定的遺傳因素，但是遺傳因素不對(duì)兒童肥胖起到?jīng)Q定性作用，現(xiàn)如今相關(guān)研究人員已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了600多種有關(guān)于肥胖的功能基因，學(xué)齡前兒童的體重增加有一定聯(lián)系，但是學(xué)齡前兒童的肥胖是客觀環(huán)境與環(huán)境因素的共同作用的結(jié)果。

2.社會(huì)因素

隨著人們生活水平的不斷提高，社會(huì)因素也是成為學(xué)齡前兒童肥胖的重要原因之一，主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：第一，在外就餐次數(shù)變多。由于現(xiàn)如今生活節(jié)奏的加快，越來越多的父母在家自己烹飪的次數(shù)變少，所以孩子只能到外部進(jìn)行就餐。由于餐館的菜品與食物種類較為豐富，并且具有較高的糖分與油脂，所以短時(shí)間內(nèi)會(huì)引起孩子的食欲暴增，進(jìn)而增加了孩子的進(jìn)食量。此外，到外部就餐難以保證食品的安全性，許多餐館為了提高食物的味道，會(huì)加入許多食品添加劑，不僅危害孩子的身體健康而且會(huì)提高孩子的肥胖風(fēng)險(xiǎn)。第二，相關(guān)媒體的宣傳?，F(xiàn)如今由于傳媒行業(yè)的不斷發(fā)展，電視或者手機(jī)中常常會(huì)出現(xiàn)冰淇淋、巧克力、膨化食品等等的高熱量食物，進(jìn)而使得兒童對(duì)這些食物產(chǎn)生好奇，提高學(xué)齡前兒童肥胖的風(fēng)險(xiǎn)[1]。

3.家庭因素

家庭是學(xué)齡前兒童活動(dòng)的最主要區(qū)域，所以家庭之中父母的認(rèn)知會(huì)影響孩子的生活方式，每一對(duì)父母對(duì)肥胖的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)都是不同的，許多傳統(tǒng)的父母認(rèn)為肥胖是天生因素，與后天控制無關(guān)，甚至有些父母依然認(rèn)為肥胖是健康的表現(xiàn)，進(jìn)而放縱孩子的飲食，提高了孩子學(xué)齡前肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。

二、學(xué)齡前兒童肥胖預(yù)防策略

1.關(guān)注孕婦產(chǎn)期狀態(tài)

家庭成員應(yīng)當(dāng)對(duì)妊娠期孕婦的營養(yǎng)狀態(tài)加以關(guān)注，特別是在妊娠晚期，要保證孕婦自身與胎兒營養(yǎng)可以正常供應(yīng)的基礎(chǔ)上，合理控制孕婦的飲食，減少脂肪的攝入量，盡量在菜譜之中提高蔬菜水果的比例，補(bǔ)充足量的維生素，進(jìn)而避免孕婦的體重生長過快和巨大兒現(xiàn)象的發(fā)生。

2.提倡母乳喂養(yǎng)

胎兒出生后6個(gè)月用純母乳進(jìn)行喂養(yǎng)是防止學(xué)齡前兒童出現(xiàn)肥胖現(xiàn)象的重要措施。6月齡母親用純母乳進(jìn)行喂養(yǎng)可以切實(shí)有效的降低兒童發(fā)生肥胖的概率，同時(shí)經(jīng)過相關(guān)研究，母乳喂養(yǎng)時(shí)間在一定范圍內(nèi)與兒童發(fā)生肥胖的概率成反比。

3.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

在學(xué)齡前的幼兒建立的日常行為習(xí)慣會(huì)對(duì)孩子一生造成重要影響，所以在孩子具有認(rèn)知行為之后，家長需要做好以下內(nèi)容：第一，家長需要督促兒童形成早睡早起的優(yōu)良習(xí)慣，在保證其具有充足睡眠時(shí)間的基礎(chǔ)上，提高他們的睡眠質(zhì)量。第二，在飲食方面，家長要科學(xué)設(shè)計(jì)一日三餐，定時(shí)定量進(jìn)行進(jìn)餐，用餐時(shí)適量為孩子增加用餐量，多鼓勵(lì)兒童吃蔬菜水果，控制他們的用餐進(jìn)食順序，在用餐時(shí)要首先吃低熱量的食物，高熱量食物要留在最后吃。此外，還要控制孩子的用餐速度，使得兒童的用餐時(shí)間過短，在保證兒童有充足用餐時(shí)間的基礎(chǔ)上，鼓勵(lì)其細(xì)嚼慢咽。第三，家長應(yīng)及時(shí)調(diào)整兒童的飲食結(jié)構(gòu)。多吃綠色食品，少吃垃圾食品，嚴(yán)格禁止孩子近視油炸食品。第四，家長在制作餐食時(shí)，應(yīng)注意有關(guān)于兒童的食物要盡量多使用清蒸、涼拌等方法，盡量減少制作食物時(shí)所用的油與糖的用量[2]。

4.鼓勵(lì)兒童進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)

若想要保證學(xué)齡前兒童避免肥胖的風(fēng)險(xiǎn)，家長除了應(yīng)該注意他們的飲食，還需要注意兒童的體育運(yùn)動(dòng)，兒童應(yīng)該定期進(jìn)行一定量的體育鍛煉。體育鍛煉方式的選擇應(yīng)該保證鍛煉方式的安全性和趣味性，以便兒童可以長期堅(jiān)持，一般常見的運(yùn)動(dòng)方式有快走、慢跑、快走、跳繩、騎自行車、游泳以及跳舞等等，并且應(yīng)該避免過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間應(yīng)當(dāng)大于半個(gè)小時(shí)，一周應(yīng)該保證有不少于三次的運(yùn)動(dòng)次數(shù)，保證中等的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，即運(yùn)動(dòng)時(shí)的個(gè)人心率達(dá)到最大心率的80%即可，在運(yùn)動(dòng)時(shí)如果發(fā)現(xiàn)兒童出現(xiàn)疲勞的現(xiàn)象，應(yīng)及時(shí)停止其運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)休息并且補(bǔ)充水分。在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前，要告知兒童的運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)，在運(yùn)動(dòng)時(shí)對(duì)其運(yùn)動(dòng)狀態(tài)要實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)，例如：兒童的出汗情況、呼吸情況以及面色。此外，還應(yīng)注意孩子的精神狀態(tài)以及兒童的運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)性，家長應(yīng)該與兒童一同參與體育運(yùn)動(dòng)，激勵(lì)孩子的運(yùn)動(dòng)興趣。

5.定期進(jìn)行生理疏導(dǎo)

由于較為肥胖的兒童性格一般比較內(nèi)向，心理比較敏感，不愿意與他人交流，所以家長要及時(shí)對(duì)其進(jìn)行心理疏導(dǎo)，鼓勵(lì)其積極參加正常的體育鍛煉，增加他們的溝通能力，避免兒童出現(xiàn)抑郁狀況。

結(jié)語

綜上所述，現(xiàn)如今學(xué)齡前兒童肥胖已經(jīng)成為了重要的社會(huì)問題，學(xué)齡前兒童出現(xiàn)肥胖現(xiàn)象的原因主要有遺傳、社會(huì)以及家庭三個(gè)方面，并且家長應(yīng)該對(duì)孕婦產(chǎn)期狀態(tài)、母乳喂養(yǎng)、良好的生活習(xí)慣、進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)以及進(jìn)行生理疏導(dǎo)五個(gè)方面加以重視，減少兒童學(xué)齡前肥胖的可能性。

參考文獻(xiàn)

[1]羅娟娟.學(xué)齡前兒童肥胖的影響因素及預(yù)防策略[J].上海醫(yī)藥，2017，38（02）：59-62.

[2]楊宏.學(xué)齡前兒童肥胖現(xiàn)狀及其影響因素[J].中國婦幼保健，2015，30（32）：5595-5597.