孫解

摘要：本文運用文獻資料法，問卷調(diào)查法，訪談法，數(shù)理統(tǒng)計法等對商丘市大學(xué)生參與課余體育鍛煉的現(xiàn)狀進行調(diào)查與分析。結(jié)果表明：商丘市大學(xué)生在課余體育鍛煉的態(tài)度，方式，時間等存在明顯差異;男女生在參與課余體育鍛煉的時間和次數(shù)上也存在著差異問題，針對這些問題和現(xiàn)狀，筆者提出一些對策，為改善我校學(xué)生課余體育鍛煉現(xiàn)狀提供一定的依據(jù)。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生 課余體育鍛煉 現(xiàn)狀分析

課余體育鍛煉是學(xué)校體育的重要組成部分，積極參加課余體育鍛煉對大學(xué)生的健康全面發(fā)展起著重要的作用。同時課余體育鍛煉的效果直接影響著大學(xué)生的身心健康。近年以來，大學(xué)生的身體素質(zhì)普遍下降[1]，課余體育鍛煉的時間越來越少，大學(xué)生又是一個特殊的群體，是走向社會的過渡時期，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，一方面可以幫助他們樹立正確的人生觀，價值觀，世界觀，另一方面可以提高他們的身體素質(zhì)，為未來的發(fā)展提供堅實的保障[2]，因此為了更好地開展體育教學(xué)和提高大學(xué)生課余體育鍛煉的意識，本文的調(diào)查研究具有一定的現(xiàn)實意義。

1結(jié)果與分析

1.1鍛煉動機分析

調(diào)查結(jié)果顯示：學(xué)生參加課余體育鍛煉動機排在前三位的是增強體質(zhì)（51.6%），興趣娛樂（40.6%）和減肥（39.5%），體育鍛煉作為一種緩解壓力的方式在大學(xué)生的動機中占比不高，只有16.4%，而為了體育考核的要求，比例接近20%，可見部分學(xué)生并不是自愿參加課余體育鍛煉，而是為了完成學(xué)校體育考核，存在應(yīng)付現(xiàn)象。通過數(shù)據(jù)顯示可知，要真正提高大學(xué)生課余體育鍛煉意識，除了強化大學(xué)生體育鍛煉行為，還應(yīng)該落實對大學(xué)生體育鍛煉的要求并提高大學(xué)生對運動項目的認知水平，定期開展體育知識講堂[3]。

1.2制約因素分析

如表2所示，影響大學(xué)生參加課外體育鍛煉的因素主要是自身惰性，大學(xué)生作為一個比較自由的群體，缺少了他人的約束加上大學(xué)生活比較輕松，自律能力越來越差，寧愿花費幾個小時的時間在宿舍玩游戲也不愿意花費一小時去體育場進行鍛煉，自身惰性作為一種主觀因素，完全可以通過自己進行糾正，大學(xué)生要樹立正確的三觀，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，將終身受益。學(xué)校場地和設(shè)備限制占有一定比例，客觀上來說，高校的體育基礎(chǔ)設(shè)施比較完備，可能是沒有適合學(xué)生自己鍛煉的場地設(shè)施，或者是因為人數(shù)因素導(dǎo)致場地設(shè)備相對不足。有些同學(xué)選擇沒時間，沒興趣，很可能與自身鍛煉習(xí)慣有關(guān)。天氣溫度因素屬于客觀因素，當然學(xué)?？梢酝ㄟ^建設(shè)一些相關(guān)的場館，如室內(nèi)體育場，籃球場，田徑場，幫助學(xué)生在天氣不好的情況下也能夠進行課余體育鍛煉。從數(shù)據(jù)分析那看，缺乏正確指導(dǎo)也占有一定比例，說明科學(xué)正確的指導(dǎo)也至關(guān)重要，加強師資建設(shè)迫在眉睫[4]。師資力量的建設(shè)一方面能提高學(xué)生對課余體育鍛煉的認知水平，同時還能夠減少學(xué)生自主練習(xí)造成的運動損傷;同時因為學(xué)業(yè)問題也導(dǎo)致一部分學(xué)生未能參加體育鍛煉，比例占到29.6%，學(xué)習(xí)對于學(xué)生來說固然重要，然而課余體育鍛煉也十分重要，身體是革命的本錢。因此一方面學(xué)校應(yīng)適當減輕學(xué)習(xí)任務(wù)，留給學(xué)生課余體育鍛煉的時間，另一方面，學(xué)生應(yīng)該合理分配時間，爭取時間最大化，留給課余體育鍛煉一定空間。

2結(jié)論與對策

2.1結(jié)論

課余體育鍛煉是大學(xué)生活中必不可少的部分，大學(xué)生參加體育鍛煉的次數(shù)不足，只有少數(shù)人每周能夠堅持三次以上的鍛煉，并且，大部分學(xué)生課余體育鍛煉時間不充分，沒有達到理想的運動負荷;大學(xué)生參加課余體育鍛煉的形式也比較單一，同時運動項目較少。制約大學(xué)生參加課余體育鍛煉的主要因素是自身惰性;大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成不僅要靠學(xué)生自身的努力，同時還需要學(xué)校的正確引導(dǎo)。

2.2對策

2.2.1學(xué)校方面應(yīng)加大體育鍛煉重要性的宣傳力度，積極鼓勵并引導(dǎo)學(xué)生參加課余體育鍛煉，充分調(diào)動學(xué)生積極性;學(xué)生方面應(yīng)該加強自我鍛煉意識，養(yǎng)成自律精神，努力克服自身惰性，培養(yǎng)良好的體育鍛煉習(xí)慣[5]。

2.2.2學(xué)校應(yīng)加大體育設(shè)施場館的資金投入，引進時尚的體育鍛煉方式，滿足學(xué)生需要，提高體育資源的利用效率，切實為大學(xué)生體育鍛煉提供便利，同時定期舉行相關(guān)體育競賽，豐富課余生活。

2.2.3學(xué)校要加強對學(xué)生思想教育，幫助學(xué)生建立正確的體育鍛煉習(xí)慣，對于興趣薄弱的學(xué)生盡量創(chuàng)造條件，使他們感受到體育運動的魅力，讓他們主動加入到課余體育鍛煉的隊伍之間。

參考文獻

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[4] 胡小妹 ，加強對大學(xué)生課外體育鍛煉的引導(dǎo)若干思考[J]，體育世界，2011.6：41-50

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[6] 周銘華，對構(gòu)建大學(xué)生體育鍛煉咨詢框架的探討[J]，首都學(xué)院學(xué)報2002.04：2-3