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淺談中小學(xué)開展跆拳道運(yùn)動特色課程的意義

2020-08-02 10:56趙玉才
廣東教學(xué)報·教育綜合 2020年89期
關(guān)鍵詞:特色課程跆拳道小學(xué)生

趙玉才

【摘要】本文通過資料查閱、問卷調(diào)查、觀察了解,實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)法研究的基礎(chǔ)上進(jìn)行分析跆拳道運(yùn)動在中小學(xué)開展對青少年兒童成長過程中的具體作用,結(jié)合中小學(xué)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》教材要求,本著“以人為本,健康第一”的指導(dǎo)思想,推進(jìn)學(xué)生素質(zhì)教育,培養(yǎng)終身體育意識。結(jié)合跆拳道在校園的新穎性,遵循小學(xué)生生理和心里特點(diǎn),以促進(jìn)學(xué)生體育興趣為核心,增強(qiáng)身體健康為目的,讓體育鍛煉成為一種習(xí)慣,引導(dǎo)學(xué)生積極向上的樂觀心態(tài)。

【關(guān)鍵詞】跆拳道;小學(xué)生;特色課程

一、簡述跆拳道運(yùn)動

跆拳道運(yùn)動起源于朝鮮半島,2000年被列入奧運(yùn)會正式比賽項(xiàng)目,跆拳道運(yùn)動是以腿為主,以手為輔,手腳并用的一項(xiàng)體育運(yùn)動項(xiàng)目,從字面上解釋,跆拳道:“跆”是用腳踢的意思:“拳”意味著用拳的擊打:“道”就是禮儀教育和道德修養(yǎng)。它作為一項(xiàng)新興體育項(xiàng)目,在奧運(yùn)會的推動下,現(xiàn)世界各國積極推廣此項(xiàng)運(yùn)動,據(jù)查閱資料顯示有近140多國家廣泛開展,且被稱為“世界第一搏擊運(yùn)動”其發(fā)展速度之快,令世人震驚。國內(nèi)各大院?;鹃_展和普及跆拳道運(yùn)動,社會培訓(xùn)機(jī)構(gòu)也日益增多,跆拳道動作簡捷、易學(xué)易會、實(shí)用,它利用拳腳展現(xiàn)身體潛在的力量,精湛的腿法吸引了眾多青少年兒童喜愛和青睞,因此,中小學(xué)開展跆拳道運(yùn)動,根據(jù)學(xué)生成長規(guī)律進(jìn)行科學(xué)合理的安排跆拳道課程,不僅可以助力學(xué)生成長過程強(qiáng)體促質(zhì),還可以教育學(xué)生的禮儀行為習(xí)慣,真正起到了身心雙重修煉效果。經(jīng)過實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)論證,長期堅持參加跆拳道培訓(xùn)的青少年兒童無論是神經(jīng)系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)還是身體機(jī)能都會發(fā)生適應(yīng)性改善,促進(jìn)身體視覺、聽覺、肢體感知等機(jī)能的提高,使大腦靈活、身體協(xié)調(diào),反應(yīng)迅速,動作靈敏,充分體現(xiàn)競技體育的精美藝術(shù)和觀賞價值,同時也有效地強(qiáng)化了防身自衛(wèi)的本領(lǐng),合乎現(xiàn)代體育發(fā)展宗旨,是一項(xiàng)易于普及開展,值得大力推廣的運(yùn)動項(xiàng)目,體現(xiàn)競技體育價值的一種特殊魅力。

二、小學(xué)生階段身心特點(diǎn)

小學(xué)階段是學(xué)生成長規(guī)律、身心狀態(tài)、行為習(xí)慣、吃苦耐勞等是培養(yǎng)關(guān)鍵時期,身體各項(xiàng)功能也在不斷分化、增強(qiáng)。在學(xué)校里接受教育、學(xué)習(xí)知識、培養(yǎng)行為,從認(rèn)知、情感、意志、性格等諸多方面逐漸變化,在身心發(fā)育和思維觀念里將顯著諸多優(yōu)點(diǎn)和特點(diǎn)。因此,啟蒙培養(yǎng),規(guī)范科學(xué)訓(xùn)練將會給學(xué)生跆拳道運(yùn)動生涯奠定良好的基礎(chǔ),開展跆拳道特色課程,應(yīng)適度,適量,根據(jù)學(xué)生成長周期特點(diǎn),因材施教、因地適宜、培養(yǎng)興趣、增強(qiáng)體質(zhì),注重教學(xué)的規(guī)范性和科學(xué)性,應(yīng)培養(yǎng)他們的自主、探討、觀察、模仿、思考和實(shí)踐能力。

1.生理特點(diǎn)

隨著小學(xué)生的身高、體重屬于成長發(fā)育階段,骨骼肌肉都在發(fā)生茁壯成長,骨骼組織含水成分偏多,鈣、鹽、磷成分較少,骨密質(zhì)薄。肌肉生成尚不完善,肌肉纖維較細(xì),肌腱寬并且短,關(guān)節(jié)軟骨比較厚,關(guān)節(jié)囊韌帶薄而松,關(guān)節(jié)周圍肌肉還處在成長階段,關(guān)節(jié)伸拉性活動范圍較大,牢固性較差,鈣質(zhì)較少,容易發(fā)生脫臼和損傷,因此,體育鍛煉不易太劇烈,運(yùn)動時間和運(yùn)動量應(yīng)適度,這個階段身體適合發(fā)展速度、靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)為主,適當(dāng)時期可以適度安排小力量、速度型、耐力跑等訓(xùn)練內(nèi)容,有效促進(jìn)學(xué)生的心臟容積和心臟功能得到發(fā)展。

2.心里特點(diǎn)

小學(xué)生階段因年齡較小,思想比較天真,心里狀態(tài)不穩(wěn)定。因此,感知事物比較籠統(tǒng),時間和空間的觀念也比較模糊。注意力不穩(wěn)定,無意注意占優(yōu)勢,容易為一些新生事物好奇所吸引。大部分學(xué)生以興趣為導(dǎo)向,缺乏良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,多為被動性學(xué)習(xí),思維正處于形象思維過渡的時期,能進(jìn)行一定的抽象思維,模仿意識較強(qiáng)。但意志力、主動力、吃苦性、勇敢性還較薄弱,遇到困難和挫折,容易產(chǎn)生動搖。這個階段是培養(yǎng)觀察能力、想象開發(fā)、思維反應(yīng)、吃苦耐勞、堅強(qiáng)意志、行為能力等最佳時期。在教學(xué)過程中多以從分到組,從簡到復(fù),從輕到重,從慢到快,反復(fù)練習(xí)的原則,才能熟練掌握專項(xiàng)技能。

三、開展特色課程理念

圍繞著“為了每一位學(xué)生發(fā)展”的特色課程建設(shè),以“培養(yǎng)興趣 增強(qiáng)體質(zhì)”為目的,遵循“課程建設(shè)、課程目標(biāo)、課程內(nèi)容、課程實(shí)施、課程評價、教學(xué)成果”六個板塊進(jìn)行探索與研究,通過激疑、思疑、析疑、釋疑教學(xué)環(huán)節(jié),使學(xué)生在主動與和諧意識中參與活動,激發(fā)興趣、培養(yǎng)專項(xiàng)技能,在正確引導(dǎo)學(xué)生主體意識的同時,融入禮儀教育,讓學(xué)生體驗(yàn)到成功的喜悅。通過有針對性的體育鍛煉,糾正學(xué)生不良的行為習(xí)慣。先以游戲?yàn)榍腥朦c(diǎn),啟發(fā)學(xué)生興趣,鼓勵他們在游戲中扮演各種不同角色,并通過游戲規(guī)則讓學(xué)生體會到判斷、競爭、成功、失敗、挫折,合作、勇氣、思考和受到幫助的樂趣。

1.教材選擇與分析

跆拳道運(yùn)動在我校開展以來深受學(xué)生喜愛和參與,其內(nèi)容豐富多彩,無論是品勢、競技,其動作結(jié)構(gòu)、技術(shù)特點(diǎn)、方式方法、風(fēng)格內(nèi)涵等都有著獨(dú)特優(yōu)點(diǎn),可使不同年齡段愛好者加以選擇,此項(xiàng)運(yùn)動不受時間、季節(jié)、環(huán)境、場地等限制,練習(xí)極為方便。跆拳道始終倡導(dǎo)“始與禮,終與禮”的禮儀精神,培養(yǎng)勝不嬌,敗不餒地優(yōu)良品德。能有效地促進(jìn)身體速度、敏捷、柔韌、協(xié)調(diào)、力量和有氧代謝能力。結(jié)合我校的實(shí)際,讓學(xué)生在探索中掌握跆拳道專項(xiàng)技能,充分挖掘?qū)W生潛能,提高鍛煉意識。由于小學(xué)生參與成長階段,身體素質(zhì)和運(yùn)動技能相對欠缺,但對直觀的,容易模仿的知識興趣較高,根據(jù)此特點(diǎn),課程采用直觀的教學(xué)原則,在練習(xí)過程中進(jìn)行多鼓勵,多表揚(yáng),評價標(biāo)準(zhǔn)根據(jù)實(shí)際情況靈活設(shè)定,利用學(xué)?,F(xiàn)有設(shè)施設(shè)備輔助形式提高學(xué)生練習(xí)激情,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的努力方向。讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中去嘗試、去探討、去發(fā)現(xiàn),去理解,去創(chuàng)新,培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)觀念。

2.課程設(shè)計與制定

“打鐵還需自身硬”,身體素質(zhì)是促進(jìn)運(yùn)動發(fā)展,提高運(yùn)動技能和運(yùn)動成績的基礎(chǔ),小學(xué)階段正處于孩子身體成長期,是增強(qiáng)身體素質(zhì)的關(guān)鍵期與敏感期,在此階段培養(yǎng)良好的體育愛好和習(xí)慣,對于他們的健康成長,具有極為重要的影響。在訓(xùn)練過程中,將一般體育活動和專項(xiàng)運(yùn)動訓(xùn)練有機(jī)結(jié)合,以專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練為基礎(chǔ),重點(diǎn)選擇與跆拳道項(xiàng)目有關(guān)的類似動作結(jié)構(gòu)練習(xí),如,半蹲跳、全蹲起、左右分腿提膝加擊掌、單雙腿提膝、折返跑、左右提膝加前沖拳、左右正踢腿、跳繩、抱膝跳、高抬腿、左右滑步提膝、快速跑、負(fù)重蹲跳、跳障礙物、高抬腿前進(jìn)與倒退跑等,提高該項(xiàng)目所需力量、速度、靈敏、柔韌與耐力等綜合身體素質(zhì)。輔助技術(shù)練習(xí)有;俯臥撐+起身馬步前沖拳、左右下格擋沖直拳,左右上格擋沖直拳,左右中格擋前沖拳,結(jié)合專項(xiàng)素質(zhì)和技術(shù)混合訓(xùn)練的方法來提高學(xué)生的綜合能力,如,30秒快速跳繩+迅速步伐移動練習(xí)、20秒鐘快速高抬腿+迅速前踢腿練習(xí),左右滑步提膝+左右橫踢靶練習(xí)等等,訓(xùn)練方式方法可根據(jù)科學(xué)有效,安全合理的情況下自主創(chuàng)新設(shè)計。課程計劃練習(xí)預(yù)計85%的學(xué)生能正確掌握技術(shù)動作要領(lǐng),課程安排強(qiáng)度為中等,最高心率為150次/分左右,平均心率120—130次/分,練習(xí)密度為50%左右。

3.組織與方法

(一)突出主體教學(xué)模式,探究學(xué)習(xí)思路,培養(yǎng)創(chuàng)新理念。

(1)創(chuàng)設(shè)專項(xiàng)技能“游戲”導(dǎo)入,營造和諧、輕松愉快的教學(xué)氛圍。

(2)激疑:讓學(xué)生進(jìn)行自主探究性學(xué)習(xí)意識,激發(fā)學(xué)習(xí)動力,通過啟發(fā)式、講解示范、循序漸進(jìn)、創(chuàng)設(shè)情景等方式,引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)對“文字”理解,探索“技術(shù)”的結(jié)構(gòu),從而明確目標(biāo)。(導(dǎo)定向——自定向)

(3)思疑:在練習(xí)過程中,激發(fā)學(xué)生積極思考,勇于展示自我技能,引導(dǎo)學(xué)生主動探究。(導(dǎo)運(yùn)作——自運(yùn)作)

(4)析疑:分層教學(xué)。創(chuàng)設(shè)多種練習(xí)方式方法,學(xué)生可以根據(jù)自己的基礎(chǔ)能力,自主選擇符合自己的練習(xí)內(nèi)容。(導(dǎo)調(diào)節(jié)——自調(diào)節(jié))

(5)釋疑:在教師的正確引導(dǎo)下,形成完整的動作結(jié)構(gòu)思路。(導(dǎo)激勵——自激勵)

(6)發(fā)揮學(xué)生自編自創(chuàng)技術(shù)能力,激發(fā)主觀練習(xí)意識,刻苦訓(xùn)練,拓展延伸。

(二)滲入德育理念,培養(yǎng)新一代良好的社會適應(yīng)型人才。

1.課堂中倡導(dǎo)“始于禮,終于禮”的文明禮節(jié),培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

2.通過游戲調(diào)動法,提高學(xué)生勇氣,強(qiáng)化競爭意識,培養(yǎng)學(xué)生遵守規(guī)則,在游戲中體驗(yàn)成功與失敗,增強(qiáng)適應(yīng)能力和團(tuán)結(jié)合作意識。

四、結(jié)語

學(xué)校體育特色形成是實(shí)施素質(zhì)教育關(guān)鍵部分,我校一直以來就是從關(guān)注學(xué)生健康成長出發(fā),體教結(jié)合辦學(xué)理念,著力打造學(xué)校體育特色。我校將繼續(xù)探索“跆拳道”特色發(fā)展之路,認(rèn)真貫徹“全面管理,特色辦學(xué)”的課改方向,繼續(xù)深入推進(jìn)跆拳道項(xiàng)目和其它體育項(xiàng)目的課余訓(xùn)練工作,充分挖掘?qū)W生潛能,不斷提升教育教學(xué)的實(shí)效性。

參考文獻(xiàn):

[1]聶智斌.跆拳道進(jìn)入中小學(xué)體育課程的可行性研究[J].體育時空,2013(07).

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