張衛(wèi)杰

摘 ?要：現(xiàn)今，高中教育開展過程中，實施體育教學屬于深入我國素質(zhì)教育工作重要基礎。然而，體育教學和其他的教學科目對比，創(chuàng)新體系屬于相當重要的一個實踐前提，通過創(chuàng)新可以讓學生感受到更多的新意，進而刺激其學習興趣、思維。新時代下，學生在身體素質(zhì)方面的發(fā)展有了更高的要求，尤其是體能訓練不可缺少。但當前高中體育教學實施過程中，針對異體能訓練相關創(chuàng)新體系一直不是很完善，下文將就其高中體育教育實施過程中創(chuàng)新體系進行全方位細致研究。

關鍵詞：高中體育教學 ?體能訓練 ?創(chuàng)新體系

中圖分類號：G633 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2020）06（b）-0033-02

Abstract： Nowadays， in the process of developing high school education， the implementation of physical education is an important basis for quality education in China. However， compared with other teaching subjects， innovation system is a very important practice premise. Through innovation， students can feel more new ideas， and then stimulate their interest in learning and thinking. In the new era， the development of students' physical quality has higher requirements， especially the physical training is indispensable. However， in the process of the current implementation of high school physical education， the innovation system related to allogeneic energy training has not been very perfect. In the following， the innovation system in the implementation of high school physical education will be studied comprehensively and carefully.

Key Words： High school physical education; Physical training; Innovation system

1 ?高中體育教育存在的現(xiàn)狀

體育教學已經(jīng)在現(xiàn)代教育中得到重視與發(fā)展，主要是由于人們在生活水平上的變化，使得人們開始重視起運動的重要性。所以，社會對于體育人才的需求也發(fā)生了變化，培養(yǎng)高中生的重要目標就是改變其思維模式、綜合素養(yǎng)，且健康體魄屬于體育教學得以實施的基礎，在高中教學中重視起體育教育之后，其教學內(nèi)容、教材、教學方法等改革得到很好的落實。直至現(xiàn)今，大家才意識到將體能訓練深入在體育教學中的必要性。體育教學可以經(jīng)體能訓練的形式改善學生們的機體綜合素質(zhì)，并非只有以體育知識的講解或是傳授可以實現(xiàn)的。學生健康情況還需改善，雖然學生有繁重的學習任務，不僅是缺少充分的睡眠時間，還沒有很好地進行身體鍛煉。另外，有一些學生已經(jīng)長時間形成“多吃、少運動”的個人習慣，進而增加了其產(chǎn)生肥胖的幾率。他們對于體育項目也缺少興趣性，未利用充分的精力去完成體能訓練內(nèi)容。

2 ?在高中學校的體育教學當中體能訓練創(chuàng)新分析

2.1 展現(xiàn)體育老師在體能訓練當中的重要地位

在國外學校的體育教育中體能訓練老師需要具備很強的專業(yè)素質(zhì)，同時體能訓練屬于訓練項目的獨立體，可以在足球隊、籃球隊及網(wǎng)球隊等中開展，老師可以從體能層面上去訓練和提升學生的專業(yè)技能，此訓練模式和體育教育中的開展方法、體育技巧訓練完全不一致，并且相對獨立存在?，F(xiàn)今體育教育當中有關體能訓練老師均是非專業(yè)的，所以，在體能訓練方法及方式上均欠缺經(jīng)驗，且重視體能訓練的程度很低。同時，現(xiàn)有教育模式都是一師多班，因此老師都面臨著很大的工作量，很難在體能訓練上集中更多的精力，老師在體能訓練知識方面也是單純地效仿缺乏特色。以上細致分析后可知，在體能訓練過程中老師的作用相當關鍵，所以，高中學校若是想改善體能訓練整體水平，第一，務必從老師自身著手，發(fā)揮其開展體能訓練的重要性。應該從思想層面重視起體能訓練，就各位同學執(zhí)行出個體化訓練方案。第二，和中學生展開思想溝通，增強他們在體能訓練方面的意識，以此讓學生可以更積極配合完成體能訓練。老師需要呈現(xiàn)給學生以飽滿的精神狀態(tài)，帶動學生，激起他們在體能訓練中的堅強信心。老師還可以將學生就體育的認知或理解加以引導進行強化，協(xié)助其更好地認知體育對于每個人的影響以及對國家的影響，培養(yǎng)他們形成終身進行體育訓練的良好素質(zhì)，重新看待自身在體育鍛煉中的學習活動情況。

2.2 科學、有效地安排訓練

因為體能訓練成效需要每日慢慢累積，所以，就體能訓練問題應該合理、科學地去安排，以此依據(jù)預期計劃情況長期堅持。就學生個體來講，應該將吃苦的準備工作和持之以恒的毅力做好。當學生做好充分的心理準備工作之后，老師就針對學生個體情況去落實具體的訓練目標及訓練內(nèi)容。因為體能訓練和過程中需要進行基礎訓練及專項訓練2項內(nèi)容，為此老師也應該就學生選取好的訓練內(nèi)容去具體籌劃，以保證訓練開展過程中不會輕言放棄。既能增強基礎訓練，老師還可以規(guī)劃并安排好學生的基礎訓練及專項訓練進行交叉訓練，以免學生懈怠。與此同時，就訓練內(nèi)容來談，需要保證其新穎性和復雜性，杜絕教學內(nèi)容出現(xiàn)一成不變的情況，這一方面可以調(diào)起學生參與體能訓練的積極性，而另一方面可以讓學會找到新的突破口?？偨Y來看，合理且科學地開展體能訓練可以改善學生的體能訓練水平，然后掌握重要的體育技能。

2.3 創(chuàng)新體能訓練方式

高中體育教學在給學生進行體能訓練的時候不能僅使用傳統(tǒng)方法，其體育教育目標及教育內(nèi)容務必完成好，但是在新時代的背景下，老師可以就學生進行的體能訓練予以創(chuàng)新。比如說，開展實際教學的時候，在教學內(nèi)容層面上就可以插入團隊合作的一些體能訓練內(nèi)容，讓學生在訓練中可以互相協(xié)作，這樣一來他們的團隊意識及協(xié)作精神得到了培養(yǎng)。實施體能訓練的過程中，其常規(guī)內(nèi)容就是速度的訓練和力量訓練及耐力訓練等，運動技巧及體能訓練都需要在體育課堂上去講解、演示，為此老師針對學生的每項訓練都要體現(xiàn)“勞逸結合”。在進行完強度訓練之后，要留出放松的時間給學生，讓學生在訓練過程中不會產(chǎn)生逆反心理情緒。比如：就足球課來講，首先可以讓學生學習帶球技巧，且進行強化訓練的過程中，可以練習他們的速度及力量，隨后將一些新的技巧及體能訓練充分融合一起，讓他們在快速傳球過程中完成帶球、來回跑，此期間要嚴格要求學生進行體能訓練的情況，而且學生可以兩兩配合，以這樣的形式對體育訓練進行創(chuàng)新可以達到體能訓練效果加倍的目標。

3 ?結語

高中體育教育實施過程中，老師、學生均在體能訓練中有很重要的影響，而體能訓練效果的好壞會影響到學生整體素質(zhì)的發(fā)展。因為國內(nèi)高中體育教學依舊暴露出一些現(xiàn)象，體能訓練還缺少完善的創(chuàng)新體系，且學校沒有充分重視起體能訓練，老師開展體能訓練的方法太過單一。因此，學校需要充分重視起體能訓練工作，將其列為體育教育開展的重要內(nèi)容，以此強化學生的體能訓練，就體能訓練方法予以全面創(chuàng)新，分析其創(chuàng)新體系，才可以確保體能訓練能夠妥善、高效落實。

參考文獻

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