黃林浩 孫成哲

摘 ?要：高山滑雪作為一項(xiàng)是冬奧會(huì)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，是冰雪運(yùn)動(dòng)的重要代表之一，是將速度與技巧完美集合的運(yùn)動(dòng)種類(lèi)，具有著健美與優(yōu)雅融合、粗獷中不失儒雅的特點(diǎn)。高山滑雪運(yùn)動(dòng)根據(jù)其特點(diǎn)技術(shù)主要分為速度系列和技術(shù)系列兩部分，這也是高山滑雪運(yùn)動(dòng)教學(xué)開(kāi)展的要點(diǎn)所在。本文對(duì)高山滑雪運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)技術(shù)分類(lèi)進(jìn)行研究，并探究其教學(xué)難點(diǎn)和對(duì)策，以推動(dòng)高山滑雪運(yùn)動(dòng)發(fā)展。

關(guān)鍵詞：高山滑雪運(yùn)動(dòng) ?特點(diǎn)技術(shù)分類(lèi) ?教學(xué)

中圖分類(lèi)號(hào)：G831 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號(hào)：2095-2813（2020）06（b）-0161-02

Abstract： As one of the sports events of the Winter Olympic Games， alpine skiing is one of the important representatives of ice and snow sports. It is a type of sports that combines speed and skill perfectly. Alpine skiing is mainly divided into two parts： speed series and technical series according to its characteristics. This is also the main point of teaching alpine skiing. This article analyzes the development status of alpine skiing， studies the characteristics and technical classification of alpine skiing， and explores its teaching difficulties and countermeasures to promote the development of alpine skiing.

Key Words： Alpine skiing; Characteristic technology classification; Teaching

高山滑雪運(yùn)動(dòng)起源于阿爾卑斯山，也被稱之為“阿爾卑斯滑雪”或者“山地滑雪”，是一項(xiàng)享譽(yù)世界的雪上運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，得到了世界雪上運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者的高度認(rèn)同，并憑借其運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的優(yōu)雅與健美受到了世界范圍內(nèi)廣大觀眾的歡迎與熱愛(ài)。在當(dāng)前全民運(yùn)動(dòng)的浪潮下，高山滑雪運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者數(shù)量不斷增加，對(duì)高山滑雪運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)技術(shù)進(jìn)行分析，以及對(duì)其教學(xué)的研究已經(jīng)成為了推動(dòng)其發(fā)展的必要舉措。

1 ?高山滑雪運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)技術(shù)分類(lèi)

在目前的高山滑雪運(yùn)動(dòng)發(fā)展中，高山滑雪運(yùn)動(dòng)根據(jù)其特點(diǎn)及技術(shù)方式，主要分為兩大類(lèi)別：一是速度系列的高山滑雪運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，主要包含速降和超級(jí)大回轉(zhuǎn)2種;二是技術(shù)系列的高山滑雪運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，主要包含大回轉(zhuǎn)和回轉(zhuǎn)2種[1]。

首先，速度系列的高山滑雪運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目比賽中是以一次滑行成績(jī)決出比賽成績(jī)的，其中速降具有著滑降道落差大、滑道距離長(zhǎng)及滑動(dòng)速度快的技術(shù)特點(diǎn)，滑降道落差大主要是為了保證高山滑雪速降運(yùn)動(dòng)員的直滑降、斜滑降、乙形滑降、起伏地滑降、犁式和半犁式滑降等技術(shù)動(dòng)作能夠充分實(shí)現(xiàn)，通常在高山滑雪速降比賽中，滑道設(shè)計(jì)長(zhǎng)度大多在2000m以上，坡度為5°～35°，平均坡度在20°左右，起點(diǎn)到終點(diǎn)的高度落差為500～700m，以一定數(shù)量的旗桿作為門(mén)形，旗門(mén)之間的距離為30m左右，在經(jīng)過(guò)2次滑降時(shí)間計(jì)算以后，決定名次[2]。

其次，技術(shù)系列的高山滑雪運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目主要是由大回轉(zhuǎn)和回轉(zhuǎn)兩項(xiàng)形成的，大回轉(zhuǎn)的滑道距離一般都在回轉(zhuǎn)的兩倍以上，并對(duì)速度和技術(shù)的要求也更高，在回轉(zhuǎn)中，男子回轉(zhuǎn)的旗門(mén)數(shù)量為55～57，女子回轉(zhuǎn)項(xiàng)目旗門(mén)數(shù)量則為45～65?；剞D(zhuǎn)滑雪就是要求運(yùn)動(dòng)員從高山滑雪賽道上下滑時(shí)不斷穿過(guò)門(mén)形和障礙物，連續(xù)轉(zhuǎn)彎下滑，男子回轉(zhuǎn)滑雪賽道長(zhǎng)度為600～700m，女子回轉(zhuǎn)滑雪的雪道長(zhǎng)度為400～500m，并且在滑雪道設(shè)計(jì)中，雪道坡度在30°以上的長(zhǎng)度占據(jù)雪道總長(zhǎng)的1/4，男子回轉(zhuǎn)滑雪的高山雪道垂直標(biāo)高差為140～200m之間，女子回轉(zhuǎn)的雪道標(biāo)高差為120～180m之間。在高山滑雪回轉(zhuǎn)比賽過(guò)程中，出現(xiàn)漏門(mén)或者騎桿過(guò)門(mén)時(shí)以犯規(guī)計(jì)算，不計(jì)比賽成績(jī)，要分別在2條雪道上各滑1次，然后將2次成績(jī)匯總求和進(jìn)行比賽名次評(píng)定。而大回轉(zhuǎn)滑雪則是需要運(yùn)動(dòng)員快速由山上雪道向下連續(xù)轉(zhuǎn)彎穿過(guò)門(mén)形下滑，賽道長(zhǎng)度在1500～2000m之間，女子大回轉(zhuǎn)的賽道長(zhǎng)度也在1000m以上，雪道的垂直標(biāo)高差男子項(xiàng)目為300～400m，女子大回轉(zhuǎn)滑雪道垂直標(biāo)高差為250～350m，雪道的坡度為15°～32°。在高山滑雪的大回轉(zhuǎn)比賽中，轉(zhuǎn)彎設(shè)計(jì)速度在15～20m/s，比賽中更加注重速度和技巧的結(jié)合，需要運(yùn)動(dòng)員在比賽過(guò)程中進(jìn)行左右盤(pán)旋式的滑雪，具有極高的欣賞性，深受雪上體育運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者的喜愛(ài)。

2 ?高山滑雪運(yùn)動(dòng)教學(xué)難點(diǎn)及教學(xué)對(duì)策研究

首先，高山滑雪運(yùn)動(dòng)教學(xué)的管理難點(diǎn)。在我國(guó)的高山滑雪教學(xué)工作開(kāi)展中，不論是高山滑雪運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者還是大學(xué)高山滑雪普修課程的專業(yè)學(xué)生，在高山滑雪運(yùn)動(dòng)教學(xué)開(kāi)展中都存在著管理難度較大，缺乏組織性，嚴(yán)重影響了高山滑雪運(yùn)動(dòng)教學(xué)的效率和質(zhì)量，給高山滑雪運(yùn)動(dòng)在我國(guó)全民運(yùn)動(dòng)事業(yè)中的發(fā)展帶來(lái)了不利影響。針對(duì)這一問(wèn)題，我國(guó)應(yīng)成立高山滑雪運(yùn)動(dòng)組織，由愛(ài)好者自身發(fā)起，通過(guò)組織建立來(lái)提升高山滑雪運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者學(xué)習(xí)過(guò)程中的組織性和紀(jì)律性;高校應(yīng)由教師加強(qiáng)學(xué)生管理，通過(guò)高質(zhì)量的教學(xué)管理落實(shí)，為高山滑雪教學(xué)工作的開(kāi)展奠定堅(jiān)實(shí)的管理基礎(chǔ)，全面提升高山滑雪運(yùn)動(dòng)教學(xué)的質(zhì)量，進(jìn)而推動(dòng)我國(guó)高山滑雪運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的發(fā)展，推動(dòng)全面健身事業(yè)的發(fā)展。

其次，高山滑雪運(yùn)動(dòng)教學(xué)的方法難點(diǎn)。在我國(guó)的高山滑雪運(yùn)動(dòng)教學(xué)開(kāi)展中，大部分的高山滑雪運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)者都是零基礎(chǔ)開(kāi)始的，既不具備高山滑雪運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的專業(yè)知識(shí)，也不具備高山滑雪運(yùn)動(dòng)的專業(yè)技能[3]。而在高山滑雪運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的教學(xué)開(kāi)展中，對(duì)學(xué)習(xí)者的各方面條件要求都較為嚴(yán)格，包括了學(xué)習(xí)者的腰腹力量、腿部力量的力量要求、對(duì)學(xué)習(xí)者速度恐懼心理調(diào)節(jié)的心理要求，以及對(duì)學(xué)習(xí)者的動(dòng)作要求等，都需要進(jìn)行專業(yè)的訓(xùn)練，這就給教學(xué)方法帶來(lái)了巨大挑戰(zhàn)。針對(duì)這一問(wèn)題，高山滑雪運(yùn)動(dòng)教學(xué)中就要通過(guò)深入簡(jiǎn)出、簡(jiǎn)單明了的教學(xué)方式來(lái)進(jìn)行高山滑雪運(yùn)動(dòng)的入門(mén)教學(xué)，快速提升高山滑雪運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)者對(duì)高山滑雪運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目規(guī)則和知識(shí)的了解，然后通過(guò)高山滑雪運(yùn)動(dòng)的實(shí)踐教學(xué)開(kāi)展，全面提升學(xué)習(xí)者的心理素質(zhì)，提升學(xué)習(xí)者的身體力量和身體協(xié)調(diào)性，并建立科學(xué)化的教學(xué)模式，理論教學(xué)與實(shí)踐教學(xué)全面結(jié)合，并以實(shí)踐為主，理論為輔，全面提升高山滑雪運(yùn)動(dòng)教學(xué)的質(zhì)量和水平，幫助高山滑雪運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者快速了解高山滑雪運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)化其高山滑雪運(yùn)動(dòng)技能，為高山滑雪運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目在我國(guó)的發(fā)展奠定高質(zhì)量的教學(xué)保障。

3 ?結(jié)語(yǔ)

高山滑雪運(yùn)動(dòng)作為冬奧會(huì)的重要項(xiàng)目，深受廣大人民的喜愛(ài)。我國(guó)要加強(qiáng)高山滑雪運(yùn)動(dòng)教學(xué)工作的開(kāi)展，為我國(guó)高山滑雪運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者提供專業(yè)的教學(xué)輔導(dǎo)，全面提升高山滑雪運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者對(duì)運(yùn)動(dòng)的了解與認(rèn)知，強(qiáng)化其運(yùn)動(dòng)技能，推動(dòng)高山滑雪運(yùn)動(dòng)發(fā)展。

參考文獻(xiàn)

[1] 葉爾肯·阿布力哈依木.淺析我國(guó)高山滑雪運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)技術(shù)分類(lèi)及教學(xué)[J].文體用品與科技，2016（16）：158-159.

[2] 王石安.高山滑雪入門(mén)——高山滑雪的分類(lèi)及特點(diǎn)[J].沈陽(yáng)體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2003，22（B12）：24-25.

[3] 李曉東，張瑜.高山滑雪教學(xué)質(zhì)量提高的途徑[J].冰雪運(yùn)動(dòng)，2010（4）：89-92.