羅勤

摘 要：為了提高學生的綜合素質(zhì)，針對高職體育教學實踐中的拓展訓練，分析應用可行性與原則，明確其對于體育教學的重要作用，提出正式開始拓展訓練前做好熱身、創(chuàng)新設計體育教學模式、突出體現(xiàn)拓展訓練的多樣化、積極宣傳體育安全知識四點建議，肯定拓展訓練在體育教學改革中的地位，為今后高職院校教學提供參考。

關(guān)鍵詞：高職;體育教學;拓展訓練;融合實踐

受新時期教學觀念的影響，高職體育教學實踐正處于改革的重要階段，從傳統(tǒng)模式向拓展實踐教育方向創(chuàng)新。但是綜合分析改革現(xiàn)狀發(fā)現(xiàn)效果不是非常顯著，其中依然存在一些問題，例如學生拓展訓練之前沒有及時熱身、教學設計不合理等，與教學改革要求的理念標準不符，學生素質(zhì)教育不到位。所以，作為高職學校的體育教育人員，務必要針對拓展訓練在教學中的融合實踐展開分析，優(yōu)化教學模式的同時，提高拓展訓練水平。

一、高職體育教學實踐中拓展訓練應用的可行性

（一）體育教學和拓展訓練方向相同

高職學校開展體育教學，其目標在于引導學生鍛煉身體，加強身體素質(zhì)，在體育活動過程中可以集中培養(yǎng)學生的團隊合作意識，實現(xiàn)學生身體、心理的同步發(fā)展，達到加強綜合素質(zhì)的目標。在體育教學中應用拓展訓練，除了體育教學的幾項作用之外，還可以提高學生的抗挫折能力，面對困難勇往直前，在拓展訓練過程中實現(xiàn)學生的綜合發(fā)展。由此可見，體育教學與拓展訓練的目標相同，均是以推動學生發(fā)展為核心，在高職體育教學中有極高的價值。

（二）拓展訓練有利于調(diào)動學生參與積極性

開展拓展訓練所采用的方法，和體育教學有本質(zhì)上的差異。以往體育教學主要是通過教師講解、示范的方式帶領(lǐng)學生練習一些體育技能，學生在課堂上處于被動地位，無法自主選擇體育技能和知識，整體來說所呈現(xiàn)的積極性不高。但是在體育教學中滲透拓展訓練，這是一種全新的訓練方法，和體育教學充分融合之后，與素質(zhì)教育要求相符。因為拓展訓練包含多種項目，有利于激發(fā)學生參與的積極性，同時也能夠滿足提出的多樣化需求。

（三）拓展訓練為體育教學改革提供推動力

目前高職學校正處于教育改革的重要階段，體育教育作為核心課程之一也需要展開改革。一方面需要加強學生的身體素質(zhì)，另一方面則需要實現(xiàn)學生綜合素質(zhì)的提升。高職學校本身在教育方面帶有職業(yè)性特征，這也為體育教學提出要求，即內(nèi)容與專業(yè)課程要充分結(jié)合，按照各個專業(yè)特性突出教學重點。以建筑工程專業(yè)為例，該專業(yè)學生需要有極強的身體素質(zhì)，那么在設計拓展訓練時，便要根據(jù)建筑實踐項目設置拓展訓練內(nèi)容。學生不僅可以完成拓展項目的練習，也能夠有效提高個人身體素質(zhì)，滿足本專業(yè)對身體素質(zhì)的要求。

二、高職體育教學實踐中拓展訓練基本原則

拓展訓練與高職體育教育的結(jié)合，要充分考慮高職辦學特點、專業(yè)人才素質(zhì)的相關(guān)要求，體現(xiàn)拓展訓練項目設計的針對性。那么在設計拓展訓練項目時，教師可以參照拓展訓練俱樂部運作模式，遵循對應原則選擇拓展訓練內(nèi)容，再充分結(jié)合不同專業(yè)要求設計拓展訓練課程。高校拓展訓練項目設計需要遵循的原則如下：

（一）遵循共同性原則

體育拓展訓練項目設計遵循共同性原則，需要保證訓練項目的大眾性，保證能夠受到廣大學生群體的喜愛，使所有學生都可以參與到訓練中。因為拓展訓練本身具有全面性，并非是針對其中一個群體的活動。所以教師在設計環(huán)節(jié)需要充分考慮高職院校學生身體素質(zhì)、興趣愛好等因素，確保所有學生能夠積極參與練習，鍛煉學生的身體素質(zhì)。

（二）遵循個人與團隊融合的原則

高職院校體育拓展訓練項目的設計，學生的意志力與團隊合作能力是培養(yǎng)的要點，必須要將這兩點充分結(jié)合，保證均衡發(fā)展，不能出現(xiàn)側(cè)重其中一個方面的現(xiàn)象。學生個人意志力、團隊合作能力是今后學生參與工作的必備品質(zhì)，拓展訓練過程中需要著重培養(yǎng)學生的這兩種能力，既體現(xiàn)項目設計的合理性，又切實提高學生身體素質(zhì)，實現(xiàn)綜合素養(yǎng)的發(fā)展。

三、高職體育教學實踐中拓展訓練的應用

（一）正式開始拓展訓練前做好熱身

體育教學過程中開始拓展訓練，前期教師需要帶領(lǐng)學生做好體育熱身，以免出現(xiàn)肌肉拉傷的現(xiàn)象。拓展訓練與體育理論知識不同，是在課堂上組織學生進行體育實訓，期間強度較大。一些學生對于參與體育實訓缺乏主動性，且內(nèi)心比較畏懼，無法享受體育鍛煉的過程，若學生直接參與拓展訓練，很有可能形成身體、心理上的排異反應，帶來身體上的損傷，可見體育熱身的重要性。例如，教師可以在上課之前，帶領(lǐng)學生進行簡單的熱身活動，把身體活動開，更好的適應后期的拓展訓練。期間也可以進行心理上的疏導，提前幫助學生進行預熱，避免拓展訓練期間因為身體僵硬而導致的不適應狀況。

（二）創(chuàng)新設計體育教學模式

因為體育教學中的拓展訓練比較多元化，所以在教學期間教師要一改傳統(tǒng)的固定式教學模式，按照具體需求與教學情況科學設計拓展訓練方案，實現(xiàn)拓展訓練價值的最大化。因為拓展訓練在實施過程中，對體育器材的要求比較嚴格，所以高職學校需要在體育教學方面增加經(jīng)費，采購質(zhì)量高、符合要求的器材，保證體育教學以及拓展訓練的有序進行。例如，教師在設計體育教學方案時，以學校辦學特色、學生體育學習情況為依據(jù)，合理設計教學內(nèi)容與不同項目的占比，通過拓展訓練推動學生健康成長，和體育教學有效結(jié)合，使二者能夠同步進行。

（三）突出體現(xiàn)拓展訓練的多樣化

體育教學中的拓展訓練項目有諸多類型，若教師只是選擇幾種帶領(lǐng)學生進行練習，無法維持學生參與積極性，同時也受到訓練本身的限制，影響體育教學工作的順利進行。所以，作為體育教師，必須要在課堂上突出體現(xiàn)拓展訓練多樣化，將對體育教學有價值的拓展訓練項目全部應用在課堂上。如此一來能夠調(diào)動學生參與體育鍛煉的積極性。例如教師將所有學生分為三個小組參與拓展訓練，開始訓練之前每個小組單獨練習，掌握體育技能，后期再以小組為單位參與競賽，提高學生的團結(jié)合作能力，彼此之間可以相互交流、幫助，共同完成體育拓展訓練。

（四）積極宣傳體育安全知識

體育課堂上存在一些不確定因素，拓展訓練的關(guān)注點則在于學生個人，所以在訓練過程中難免會出現(xiàn)體育安全事故，威脅到學生的身體健康。所以，在體育拓展訓練時，體育教師要提前分析訓練期間可能出現(xiàn)的所有安全事故，在訓練之前全部告知學生，學生可以在訓練途中加以注意，控制個人行為，從根本上杜絕安全事故。此外，體育教師還需要在拓展訓練的過程中集中注意力，時刻觀察學生的行動，如果發(fā)現(xiàn)問題要及時告知學生將其改正。若學生在訓練過程中受傷，需要及時救治，以最快的速度送到醫(yī)務室處理傷口，任何程度的傷口都要給予重視，否則將會帶來嚴重的后果。

四、結(jié)束語

綜上所述，體育教學中應用拓展訓練，是高職院校教學改革深入進行的前提，也是提高學生身體素質(zhì)的重要手段。通過拓展訓練能夠吸引學生積極參與到體育鍛煉中，體會到體育拓展訓練的樂趣，通過教師的引導形成終身體育鍛煉的良好習慣。

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