李廣智

摘 要：調(diào)查顯示，我國大學(xué)生體質(zhì)健康總體呈下降趨勢。高職院校作為高等教育的重要組成部分，培養(yǎng)的技能型人才作為未來社會的支柱，其體質(zhì)也呈下降趨勢。本文通過對國內(nèi)高職院校大學(xué)生體質(zhì)健康狀況的分析，在體育課程改革方面提出了大學(xué)生體質(zhì)健康的優(yōu)化策略，為進一步提高高職院校大學(xué)生體質(zhì)健康水平提供參考。

關(guān)鍵詞：高職院校;大學(xué)生;體質(zhì)健康;教學(xué)改革

中圖分類號：G804.3 ????????文獻標(biāo)識碼：A

在我國的教育中，由于過于強調(diào)對學(xué)生文化知識的提升和強化，對學(xué)生體質(zhì)的提高存在很大的管理盲點。作為高等教育的重要組成部分，高職教育在提高學(xué)生體質(zhì)健康方面一直以來也存在短板。據(jù)相關(guān)調(diào)查研究，我國高職院校學(xué)生身體健康狀況普遍較差，導(dǎo)致這一狀況的因素很多，主要因素是缺乏足夠的體育鍛煉。對于相關(guān)的高等教育院校來說，既要加強文化知識的教育，又要做好學(xué)生的體育教育，通過學(xué)校的積極引導(dǎo)，適當(dāng)?shù)捏w育教學(xué)改革，激發(fā)學(xué)生對體育的興趣，從而實現(xiàn)整體體質(zhì)的提高。

1高職大學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀

2015年，教育專家通過測試法和問卷調(diào)查的方式，對高職院校各年級學(xué)生的身體健康狀況進行了全面調(diào)查和了解。學(xué)生身高、體重指標(biāo)統(tǒng)計顯示，大學(xué)一年級有9.5%的男生營養(yǎng)不良，33%的男生身體偏瘦，只有40%的男生體重正常，9%的男生超重，有8.5%的男生肥胖;16%的女生營養(yǎng)不良，33%的女生身體偏瘦，35%的女生體重正常，9%的女生超重，7%的女生肥胖。大學(xué)二年級有8%的男生營養(yǎng)不良，35.5%的男生都很瘦，39.5%的男生體重正常，6.5%的男生超重，10.5%的男生肥胖;12.5%的女生營養(yǎng)不良，30%的女生很瘦，45.5%的女生體重正常，6.5%的女生超重，5.5%的女生肥胖。大學(xué)三年級有7.5%的男生營養(yǎng)不良，35%的男生體重偏低，42%的男生體重正常，7%的男生超重，8.5%的男生肥胖;13%的女生營養(yǎng)不良，33%的女生身體偏瘦，44%的女生體重正常，6%的女生超重，4%的女生肥胖。據(jù)統(tǒng)計數(shù)據(jù)分析，大一、大二女生營養(yǎng)不良、體重過瘦的比例較高，占學(xué)生總數(shù)的50%，大二、大三女生超重、肥胖的比例較高。飲食狀況、身心健康、營養(yǎng)平衡與體質(zhì)健康密切相關(guān)。體重的異常能從側(cè)面反映高職學(xué)生的體質(zhì)健康存在下降趨勢。

2高職大學(xué)生體質(zhì)健康下降原因

造成高職學(xué)生體質(zhì)下降的主要原因有：一是學(xué)校忽視第二課堂，沒有深入改革體育教學(xué)，整個教學(xué)內(nèi)容和形式都是傳統(tǒng)的、枯燥的，學(xué)生不能提高學(xué)習(xí)興趣。二是體育資源不足。高職院校未按規(guī)定預(yù)算體育經(jīng)費，整體投入不足，體育場館面積與學(xué)生人數(shù)比例嚴重失衡，導(dǎo)致學(xué)生沒有鍛煉的條件和時間。三是過于注重文化考試成績。一直以來，考試分數(shù)都是重要的評價指標(biāo)，因此過分強調(diào)文化考試成績成為學(xué)生參加體育鍛煉的障礙，過高的學(xué)業(yè)壓力也導(dǎo)致學(xué)生體質(zhì)下降。第四，生活和學(xué)習(xí)方法的改變。當(dāng)代學(xué)生日常生活中飲食失控、生活不規(guī)律的現(xiàn)象十分突出。除了沉溺于網(wǎng)絡(luò)之外，垃圾食品和高脂肪、高熱量食品的過量攝入在一定程度上降低了學(xué)生的體質(zhì)。

3高職院校體育教學(xué)改革策略

3.1優(yōu)化教學(xué)內(nèi)容和方法，培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉習(xí)慣

很多高職院校體育教學(xué)內(nèi)容和方法單一，針對性不強。學(xué)生們厭倦了聽講解、看演示和反復(fù)練習(xí)的教學(xué)方式。其主要原因是學(xué)校重視不夠，老師盲目示范講解，學(xué)生往往喜歡自由活動，這些都對當(dāng)前的教學(xué)內(nèi)容和方法提出了新的要求。因此，職業(yè)體育教師應(yīng)在教學(xué)內(nèi)容的安排上結(jié)合傳統(tǒng)體育與健身教育，培養(yǎng)學(xué)生不同的興趣愛好，并結(jié)合“啟發(fā)式”與“誘導(dǎo)式”教學(xué)方法，營造良好的體育氛圍，激發(fā)學(xué)生的參與興趣。此外，要適時將課外體育活動納入體育教學(xué)，實現(xiàn)課內(nèi)與課外的有機結(jié)合;成立學(xué)校教師為主導(dǎo)的體育鍛煉社團組織，將體育教師的教育職能延伸到課外，并努力培養(yǎng)學(xué)生的體育習(xí)慣和專業(yè)特長;完善任選教學(xué)模式，配備足夠的師資和教學(xué)場地，讓學(xué)生自由選擇。

3.2豐富體育教學(xué)內(nèi)涵，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的學(xué)習(xí)觀念

要提高高職體育教學(xué)改革的效果，必須不斷豐富體育教學(xué)內(nèi)容。例如，開展田徑、舞蹈、球類、體操、武術(shù)、射擊、跳繩、踢毽子、滑冰、自行車等多種體育活動，調(diào)動學(xué)生參加運動訓(xùn)練的積極性;根據(jù)學(xué)生的性別特點開展體育教學(xué)，男生適合什么樣的體育活動，女生喜歡什么樣的體育運動等等，針對性的開展體育訓(xùn)練。增強學(xué)生體育鍛煉的意識，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的體育觀念，正確認識體育對生命健康的重要性，不斷克服自身的缺點和不良習(xí)慣，提高運動技能，充分享受體育的樂趣，培養(yǎng)頑強的意志、吃苦耐勞的精神和團隊協(xié)作能力。首先，教師要注重挖掘體育教學(xué)的審美因素和文化娛樂功能，讓學(xué)生體會到體力美、形體美、風(fēng)格美、動感美，用美的教育引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)美，追求美，創(chuàng)造美。其次，在開展體育鍛煉活動的同時，教師要注重體育基礎(chǔ)知識的傳授，使學(xué)生認識到體育具有健身功能、愉悅功能和心理調(diào)節(jié)功能，能夠增強學(xué)生的肺活量，改善神經(jīng)系統(tǒng)功能，強健骨骼、增強韌帶負荷促進學(xué)生身體健康成長，發(fā)揮潛能。此外，教師應(yīng)認識到，體育教學(xué)模式的改革必須把自主活動與規(guī)范的體育鍛煉結(jié)合起來。教師要不斷提高自身的體育素養(yǎng)，不僅要掌握專業(yè)的體育技能，還要有對學(xué)生的熱情關(guān)懷和良好的思想道德修養(yǎng)，為學(xué)生樹立良好的榜樣。

3.3合理安排體育課程

加快體育教學(xué)改革是一項非常關(guān)鍵的措施，其實質(zhì)是對體育鍛煉具體內(nèi)容的安排和設(shè)置。體育課程教學(xué)主要是構(gòu)建科學(xué)、完善的體育健身活動和體育鍛煉時間的規(guī)劃。對于這一環(huán)節(jié)來說，其主要在于做好符合學(xué)生學(xué)習(xí)（下轉(zhuǎn)第224頁）（上接第220頁）的上課時間安排，由此為體育鍛煉留足時間。在此基礎(chǔ)上，推進相關(guān)教學(xué)改革，根據(jù)學(xué)生個人愛好進行選修學(xué)習(xí)，從而使每個學(xué)生都能從一系列符合自己興趣愛好的體育項目中進行相關(guān)體育活動。對于這一方面來說，它有助于培養(yǎng)學(xué)生發(fā)展體育運動的興趣愛好。此外，在這一選課制度的實施下，相關(guān)高職院校要做好協(xié)調(diào)工作，積極幫助課堂從學(xué)校操場向校外轉(zhuǎn)移，大力開展戶外教學(xué)活動。大學(xué)生已經(jīng)逐漸進入社會，因此這些大學(xué)生可以有相應(yīng)的校外活動，這樣教師在開展校外活動時可以滿足學(xué)生之間的差異，從而提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。教師開展的體育活動主要包括以下兩個方面：一是室內(nèi)活動;二是戶外活動。此外，教師還需要將不同興趣愛好的學(xué)生組成不同的興趣小組，讓學(xué)生在小組之間開展活動，提高高校體育課堂教學(xué)效果。

3.4完善評價體系，激勵學(xué)生主動參與體育鍛煉

體育評價體系應(yīng)擺脫應(yīng)試教育的評價體系，從注重結(jié)果 轉(zhuǎn)變?yōu)樽⒅剡^程，以多層次的考核評價體系，激勵學(xué)生主動參與體育鍛煉。考慮到學(xué)生在一個階段的實際鍛煉過程中體質(zhì)健康實際的增加量，在評價方面要貼近學(xué)生的學(xué)習(xí)鍛煉行為，改為技術(shù)考核、身體素質(zhì)達標(biāo)、理論知識考核、平時課堂表現(xiàn)的綜合評定，同時給學(xué)生一個選擇的空間，允許他們自己訂立起點和目標(biāo)，肯定每個學(xué)生自身的進步，最大限度地挖掘?qū)W生的潛力。比如，在實際的教學(xué)中，教師可引導(dǎo)學(xué)生形成積極追求身體健康的心理狀態(tài)，每項測試成績和評價等級都要及時讓學(xué)生知曉，使他們能夠在準(zhǔn)確了解自己健康的基礎(chǔ)上進行系統(tǒng)鍛煉，必要時可建立相應(yīng)的獎勵機制，對表現(xiàn)良好的學(xué)生給予一定的獎勵，促使其取得更大的進步。

4結(jié)語

高職院校作為我國高等教育中重要形式，其主要在于通過職業(yè)素質(zhì)教育來培養(yǎng)技能型學(xué)生，使其能夠滿足未來的職業(yè)需求。而現(xiàn)在很多職業(yè)院校，在體育教學(xué)工作的開展中卻缺乏了體育教育內(nèi)容，導(dǎo)致相關(guān)學(xué)生不能夠在有序地管理中來加強體育鍛煉，由此導(dǎo)致高職院校學(xué)生體質(zhì)健康狀況普遍不佳。本文首先分析了我國高職院校學(xué)生的體質(zhì)現(xiàn)狀，并分析了學(xué)生體質(zhì)不佳的主要原因。在此基礎(chǔ)上提出了4個改善措施，即高職院校要優(yōu)化教學(xué)內(nèi)容和方法、豐富體育教學(xué)內(nèi)涵、合理安排體育課程、完善評教學(xué)價體系，通過這些措施來著力改善高職學(xué)生身體健康體質(zhì)問題。

參考文獻

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