黃輝耀

摘要：面對(duì)中職體育新課改所提出的新要求，跆拳道教學(xué)全面加強(qiáng)學(xué)生核心力量練習(xí)已成為大勢(shì)所趨。為此，文章就立足合理的情境創(chuàng)設(shè)放在首位，引導(dǎo)學(xué)生意識(shí)到核心力量在跆拳道運(yùn)動(dòng)中的重要性;雙邊互動(dòng)與生生合作為載體，為學(xué)生提供理想的核心力量練習(xí)成果體驗(yàn)空間;以“雙主體”教學(xué)評(píng)價(jià)為保障，逐步幫助學(xué)生養(yǎng)成核心力量練習(xí)的良好習(xí)慣三個(gè)方面，就其切實(shí)可行的實(shí)施路徑加以系統(tǒng)論述。

關(guān)鍵詞：中職體育;跆拳道課堂;核心力量練習(xí);實(shí)施路徑

隨著中職體育課程改革的不斷深化，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)已經(jīng)成為課堂教學(xué)基本任務(wù)所在，跆拳道教學(xué)也由此受到高度關(guān)注。但是如何將核心力量練習(xí)有效融入其中，還并沒(méi)有得到廣大教師的高度重視。文章就以此為課題，展開(kāi)深入的研究與探索，希望廣大中職體育教師能夠從中受到一定的啟發(fā)。

一、合理的情境創(chuàng)設(shè)放在首位，引導(dǎo)學(xué)生意識(shí)到核心力量在跆拳道運(yùn)動(dòng)中的重要性

從學(xué)生參與各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)的基本前提來(lái)看，興趣無(wú)疑是關(guān)鍵中的關(guān)鍵，是學(xué)生積極投身于體育運(yùn)動(dòng)的根本所在。為此。在中職體育跆拳道教學(xué)中，有效開(kāi)展核心力量練習(xí)，必須將有效激發(fā)學(xué)生的參與興趣放在首要位置。而合理創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境是理想選擇之一，學(xué)生勢(shì)必會(huì)在興趣的驅(qū)使下，意識(shí)到核心力量練習(xí)在跆拳道運(yùn)動(dòng)中的重要性。

以《下劈技術(shù)》教學(xué)為例，在筆者宣布課堂教學(xué)活動(dòng)正式開(kāi)始之后，首先向?qū)W生提出了一個(gè)具有趣味性的問(wèn)題供學(xué)生思考，用于將學(xué)生的注意力集中至一點(diǎn)，為創(chuàng)設(shè)理想的教學(xué)情境起到鋪墊作用，即：“同學(xué)們有沒(méi)有關(guān)注過(guò)跆拳道比賽或參與過(guò)跆拳道運(yùn)動(dòng)？同學(xué)們覺(jué)得那一動(dòng)作讓自己印象更為深刻？”之后，教師要將比賽中的下劈動(dòng)作精彩畫(huà)面呈現(xiàn)在學(xué)生面前，目的就是啟發(fā)學(xué)生問(wèn)題思考的視角。在學(xué)生說(shuō)出自己認(rèn)為正確的答案之后，筆者則是以共同分析技術(shù)動(dòng)作特點(diǎn)的語(yǔ)態(tài)，讓學(xué)生明確下劈動(dòng)作是極具攻擊性的，運(yùn)動(dòng)員確保動(dòng)作的攻擊性則必須要有足夠強(qiáng)大的核心力量作為支撐，而本課所要學(xué)習(xí)的內(nèi)容與之正相關(guān)，最終引入本課所要學(xué)習(xí)的內(nèi)容，并開(kāi)展有針對(duì)性的熱身活動(dòng)。這一過(guò)程顯然為學(xué)生創(chuàng)設(shè)出了一個(gè)問(wèn)題情境和比賽情境，學(xué)生不僅學(xué)習(xí)興趣得到了充分激發(fā)，更讓學(xué)生意識(shí)到核心力量在跆拳道運(yùn)動(dòng)中的重要性所在，為新課教學(xué)各個(gè)環(huán)節(jié)的有序進(jìn)行提供了理想前提。

二、雙邊互動(dòng)與生生合作為載體，為學(xué)生提供理想的核心力量練習(xí)成果體驗(yàn)空間

在學(xué)生產(chǎn)生極強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)興趣基礎(chǔ)上，接下來(lái)廣大教師就要針對(duì)如何讓學(xué)生將其興趣長(zhǎng)時(shí)間保持進(jìn)行深入探索，中職體育跆拳道教學(xué)，有效開(kāi)展核心力量練習(xí)也是如此。筆者認(rèn)為，通過(guò)雙邊互動(dòng)與生生合作的形式開(kāi)展效果最為理想，因?yàn)槟軌驗(yàn)閷W(xué)生提供核心力量練習(xí)成果體驗(yàn)空間。

以《前踢技術(shù)》教學(xué)為例，在“動(dòng)作分解與示范”過(guò)程中， 筆者先讓學(xué)生去回憶自己心中偶像在比賽中的“前踢動(dòng)作”，隨后鼓勵(lì)學(xué)生敢于到隊(duì)伍面前進(jìn)行動(dòng)作模仿，還要根據(jù)學(xué)生動(dòng)作模仿過(guò)程中的切實(shí)情況，積極配合學(xué)生做出完整的技術(shù)動(dòng)作。在此之后，要根據(jù)學(xué)生的動(dòng)作模仿過(guò)程，讓學(xué)生說(shuō)出完成該技術(shù)動(dòng)作時(shí)覺(jué)得自己身體哪個(gè)部位要高度用力，當(dāng)學(xué)生說(shuō)出“髖關(guān)節(jié)”和“腰腹部位”之后，要順利引出以上部位就是身體核心力量區(qū)域，并將“提膝”、“繃腳面”、“轉(zhuǎn)體”、“小腿彈收”動(dòng)作要領(lǐng)向?qū)W生一一講解和示范，并且將核心力量發(fā)揮的作用向?qū)W生表述清楚。隨后要鼓勵(lì)學(xué)生積極進(jìn)行原地動(dòng)作模仿，感受身體核心區(qū)域發(fā)力情況，達(dá)到幫助學(xué)生理解和掌握技術(shù)要領(lǐng)的同時(shí)，讓學(xué)生感受核心力量的作用所在，課堂教學(xué)的重點(diǎn)也隨之高度明確。在“隨堂練習(xí)”環(huán)節(jié)里，要將“平板支撐”、“俄羅斯轉(zhuǎn)體”、“仰臥觸踝”等核心力量訓(xùn)練內(nèi)容向?qū)W生做出明確的示范，并且鼓勵(lì)學(xué)生在完成一組核心力量訓(xùn)練內(nèi)容之后，隨即進(jìn)行三次前踢動(dòng)作。其間，要求學(xué)生三人一組，每項(xiàng)核心力量訓(xùn)練內(nèi)容分別作三組，筆者則是在分組練習(xí)的過(guò)程中深入到學(xué)生之中，為學(xué)生進(jìn)行相應(yīng)的啟發(fā)與引導(dǎo)，最后為學(xué)生提供一個(gè)練習(xí)成果展示與指導(dǎo)平臺(tái)，確保學(xué)生能夠?qū)⒄n堂教學(xué)的難點(diǎn)徹底攻克。在這一過(guò)程里，學(xué)生顯然獲得了技術(shù)動(dòng)作和核心力量學(xué)習(xí)成果的體驗(yàn)空間，新課教學(xué)的全過(guò)程無(wú)疑較為理想。

三、以“雙主體”教學(xué)評(píng)價(jià)為保障，逐步幫助學(xué)生養(yǎng)成核心力量練習(xí)的良好習(xí)慣

毋庸置疑，不斷提高課堂教學(xué)質(zhì)量是每一位體育教育工作者恒久不變的追求，中職體育跆拳道教學(xué)中核心力量練習(xí)也是一樣。在這里就必須要有極為充足的保障條件作為支撐，而開(kāi)展雙主體教學(xué)評(píng)價(jià)就是最為理想的選擇，其原因在于能夠幫助學(xué)生逐步養(yǎng)成核心力量練習(xí)的良好習(xí)慣。

以《側(cè)踢技術(shù)》教學(xué)為例，在進(jìn)入到“課堂總結(jié)”環(huán)節(jié)后，筆者先帶領(lǐng)學(xué)生說(shuō)出基本的技術(shù)動(dòng)作重點(diǎn)和難點(diǎn)，即：“右腳蹬地左轉(zhuǎn)髖”、“右腿屈膝上提”、“膝關(guān)節(jié)夾緊”、“小腿放松并往前送”等等，隨后還要將核心力量訓(xùn)練的內(nèi)容一并說(shuō)出來(lái)。最后，筆者則是根據(jù)學(xué)生的總結(jié)概括情況，有針對(duì)性進(jìn)行補(bǔ)充，并將相關(guān)的注意事項(xiàng)加以再次強(qiáng)調(diào)，確保學(xué)生在技術(shù)動(dòng)作上和核心力量訓(xùn)練方法上形成一個(gè)完整的結(jié)構(gòu)。在“課堂評(píng)價(jià)”環(huán)節(jié)中，筆者先針對(duì)學(xué)生課上學(xué)習(xí)的成果以及狀態(tài)反饋給學(xué)生，力保學(xué)生不僅了解到課上真正學(xué)會(huì)了什么，哪些表現(xiàn)得到了自己和筆者的肯定，哪一動(dòng)作要領(lǐng)和核心力量訓(xùn)練要點(diǎn)還要進(jìn)一步加強(qiáng)，同時(shí)還要將最為理想的課后練習(xí)方案?jìng)鬟f到學(xué)生手中，有效引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成核心力量練習(xí)的良好習(xí)慣。最后，筆者則是將課堂所剩余的所有時(shí)間交還到學(xué)生手中，在組織學(xué)放松活動(dòng)時(shí)讓學(xué)生根據(jù)課上學(xué)習(xí)的感受說(shuō)出自己內(nèi)心真實(shí)想法和建議，這些無(wú)疑都是學(xué)生進(jìn)一步養(yǎng)成核心力量練習(xí)良好習(xí)慣的有利因素，筆者將其進(jìn)行歸納整理后視為教學(xué)方案完善的重要出發(fā)點(diǎn)，確保今后跆拳道教學(xué)中學(xué)生核心力量練習(xí)效果的不斷提升。

通過(guò)以上觀點(diǎn)論述可以看出，中職體育跆拳道教學(xué)活動(dòng)中，切實(shí)做到學(xué)生有效進(jìn)行核心力量練習(xí)并非易事，就是必須在課堂教學(xué)各個(gè)階段明確其目標(biāo)，并在教學(xué)內(nèi)容與手段上加以合理布置與有效實(shí)施，如此方可達(dá)到教學(xué)預(yù)期。因此，在今后的教學(xué)與科研工作中，不斷將上述觀點(diǎn)加以深化就成為廣大中職體育教師今后關(guān)注的重點(diǎn)，更是全面確保跆拳道教學(xué)質(zhì)量不斷提升的關(guān)鍵所在。

參考文獻(xiàn)：

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