袁建偉

腸道一旦“變懶”，蠕動(dòng)出現(xiàn)問(wèn)題，就很容易發(fā)生便秘。相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，使用兩種以上導(dǎo)瀉藥的門診患者中，約三成用了可能引起便秘的藥物。這表明，藥物使用不當(dāng)，也可能引起便秘。

亂用瀉藥，腸道過(guò)勞 瀉藥雖然能緩解便秘，但如果長(zhǎng)期使用，可能損傷腸壁神經(jīng)，減弱腸道功能。建議便秘患者先通過(guò)飲水、運(yùn)動(dòng)等方式改善，必要時(shí)咨詢醫(yī)生后再用藥。

常吃“排毒”保健品，腸道生病 一些保健品宣傳能“排毒”，這些產(chǎn)品可能含大黃、番瀉葉等導(dǎo)瀉成分，長(zhǎng)期使用易引起脫水、電解質(zhì)紊亂、營(yíng)養(yǎng)不良。此外，腸道可能在這些成分的刺激下被“染黑”，出現(xiàn)結(jié)腸黑變病，存在癌變風(fēng)險(xiǎn)。

補(bǔ)鈣太多，腸道“罷工” 吃鈣片等補(bǔ)鈣的老人，腸道蠕動(dòng)本身就較慢，鈣進(jìn)入人體后，可能與食物中的草酸等成分結(jié)合，形成難溶物質(zhì)，加大排便負(fù)擔(dān)。如果吃柿子、菠菜等草酸含量較多的食物，腸道負(fù)荷過(guò)重，可能“罷工”，引起便秘。

此外，法莫替丁、奧美拉唑等胃藥，硝苯地平、辛伐他汀等心血管病用藥如果長(zhǎng)期服用，也可能引起便秘。輕微便秘可通過(guò)適度運(yùn)動(dòng)和飲食改善，同時(shí)應(yīng)建立良好的排便習(xí)慣，在晨起或餐后2小時(shí)內(nèi)嘗試排便。