郁敏

摘 要：高中階段的學(xué)生面臨著巨大的升學(xué)壓力，往往有很多的課程作業(yè)需要他們完成，在這種情況下，就很容易引發(fā)他們情緒上的煩躁，更有甚者，會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的心理問(wèn)題。這個(gè)時(shí)期的學(xué)生，就需要教師能夠盡可能的幫助他們排解壓力，鍛煉身體。畢竟身體是革命的本錢，只有擁有一個(gè)強(qiáng)健的體魄，才能夠打好高考這個(gè)長(zhǎng)久的戰(zhàn)役。因此對(duì)高中階段的體育課堂來(lái)說(shuō)，不僅不能忽略，而且要給予足夠的重視，提高學(xué)生身體素質(zhì)，鍛造堅(jiān)韌不拔的人格。

關(guān)鍵詞：高中體育;有效教學(xué);開展游戲;組織競(jìng)賽;小組合作

高中階段的學(xué)生正因?yàn)檎n業(yè)的原因，有可能不愿意參與體育課堂，這時(shí)就需要通過(guò)一定的措施，使學(xué)生感受到體育課堂的樂(lè)趣，能夠真正的幫助他們舒緩壓力，而開展體育游戲，就是一個(gè)良好的措施。使他們?cè)谳p松愉悅的氛圍中得到鍛煉。其次可以組織一些體育競(jìng)賽，這樣能幫助他們轉(zhuǎn)移一些焦躁的壓力，能夠起到排解壓力的作用。最后教師一定要注重小組合作的教學(xué)方式，這能夠有效的帶動(dòng)學(xué)生的參與度，鍛煉他們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，凝聚他們的集體榮譽(yù)感。

一、開展體育游戲

高中這個(gè)階段的學(xué)生自我意識(shí)更加強(qiáng)烈，往往不愿意被人安排著去參與什么活動(dòng)，就體育課這門科目來(lái)說(shuō)，學(xué)生可能因?yàn)楦鞣N各樣的原因而造成排斥心理，這時(shí)教師就需要積極的不斷探索，如何提高學(xué)生的課堂參與度。通過(guò)開展體育游戲，能夠有效地調(diào)動(dòng)起學(xué)生的興趣，畢竟對(duì)于游戲而言，學(xué)生會(huì)擁有比較大的參與性。在游戲的過(guò)程中，學(xué)生能夠真正的做到放松自己，體會(huì)樂(lè)趣，同時(shí)達(dá)到鍛煉身體，強(qiáng)身健體的目的。對(duì)教師而言，能更好地使學(xué)生參與到課堂中來(lái)，而對(duì)于學(xué)生可以擁有更加輕松愉悅的體育運(yùn)動(dòng)氛圍。

例如，在教授“平板支撐”時(shí)。這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)要求比較高，而對(duì)高中階段的學(xué)生，他們往往會(huì)有較強(qiáng)的好勝心。這時(shí)我就會(huì)利用學(xué)生的這一心理狀態(tài)，開展一些平板直撐的小游戲，比賽誰(shuí)能堅(jiān)持的時(shí)間最長(zhǎng)？這能夠有效地提高學(xué)生們的積極性，激發(fā)他們的運(yùn)動(dòng)熱情。同時(shí)就是需要注意學(xué)生的安全問(wèn)題，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)，避免損傷到學(xué)生的腰部。

二、組織體育競(jìng)賽

如果只是一味的游戲教學(xué)，那么學(xué)生很快就會(huì)把體育這門課不放在心上，造成一種無(wú)所謂的學(xué)習(xí)態(tài)度。而這時(shí)通過(guò)組織一些體育競(jìng)賽，能夠很好的激發(fā)出學(xué)生的好勝心和參與欲。并且這種更高參與度的體育運(yùn)動(dòng)，學(xué)生在整個(gè)過(guò)程中都能夠真正的達(dá)到鍛煉身體的首要目的。其次，他們也會(huì)獲得一些其他的感受，比如增強(qiáng)他們的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，這對(duì)于提高他們的學(xué)習(xí)具有很大的幫助。同時(shí)，對(duì)于具體的比賽項(xiàng)目，他能夠向?qū)W生宣傳一些基本的安全意識(shí)和應(yīng)急措施，學(xué)生在加強(qiáng)自己運(yùn)動(dòng)能力的同時(shí)，還能收獲到一些其他的知識(shí)，能夠真正的全方面的提高他們的體育素養(yǎng)。

例如，在教授“500米長(zhǎng)跑”時(shí)。500米的長(zhǎng)跑對(duì)高中階段的學(xué)生而言并不算太長(zhǎng)，這時(shí)無(wú)論是男生還是女生，都會(huì)有較強(qiáng)的可參與度，因此我會(huì)將男生和女生分為不同的比賽小組，可以采取自主報(bào)名的方式，不必強(qiáng)調(diào)所有同學(xué)都參加，然后再經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的訓(xùn)練之后，在課堂上進(jìn)行比賽。這樣能夠很好的調(diào)動(dòng)起學(xué)生的積極性，并且在長(zhǎng)跑的訓(xùn)練過(guò)程中，就已經(jīng)起到了很好的鍛煉作用。同時(shí)也不僅僅是長(zhǎng)跑，教師可以將競(jìng)賽這一思想，運(yùn)用到不同的體育項(xiàng)目中去，收獲更加高效的課堂效果。

三、小組合作教學(xué)

班級(jí)教學(xué)的一大弊端就是，教師不能夠真正的掌控每一個(gè)人的學(xué)習(xí)狀態(tài)，將課堂的每個(gè)環(huán)節(jié)落實(shí)到具體的學(xué)生中去，體育課堂也是如此。而通過(guò)小組合作，這種學(xué)習(xí)方式，教師能夠以組為單位分布鍛煉任務(wù)，這樣能夠真正的帶動(dòng)每一個(gè)學(xué)生都積極地參與到活動(dòng)中來(lái)，并且針對(duì)于小組為單位的教學(xué)目標(biāo)，可以使教師更好的因材施教。對(duì)教師而言，他能夠收獲更高的課堂效率，對(duì)于學(xué)生而言，也能夠找到最適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。最重要的是在小組合作的過(guò)程中，學(xué)生能夠?qū)W習(xí)如何與人相處，通過(guò)集體的努力達(dá)成一個(gè)目標(biāo)，真正的增強(qiáng)這個(gè)班級(jí)的凝聚力，從而在以后的學(xué)習(xí)生活中都能更好的相處。

例如，在教授“接力跑”時(shí)。這項(xiàng)體育項(xiàng)目能夠很好的鍛煉學(xué)生們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，我會(huì)先按照學(xué)生不同的情況，分為各個(gè)小組，然后向他們講解基本的比賽規(guī)則。并且向他們傳授一些接力跑的竅門，比如接力過(guò)程中不能夠直接停下，而是要在共同跑步的過(guò)程中進(jìn)行接力，這樣能夠節(jié)省更多的交接時(shí)間。然后使他們自主進(jìn)行訓(xùn)練，在這個(gè)過(guò)程中，他們就會(huì)學(xué)習(xí)到，如何與隊(duì)友進(jìn)行交流溝通，潛移默化的鍛煉他們的合作能力，使整個(gè)班集體更加具有凝聚力。

總之，對(duì)于高中階段的體育課堂的來(lái)說(shuō)，教師要給予一定的重視，有效的提高教學(xué)效率，首先可以組織一些體育游戲，調(diào)動(dòng)起學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，先使學(xué)生參與到體育課堂中來(lái)。其次可以組織一些體育競(jìng)賽，來(lái)激發(fā)出他們的好勝心，并且培養(yǎng)他們的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。最后通過(guò)組織小組合作，能夠使他們學(xué)會(huì)如何在小組中與人協(xié)作，增強(qiáng)他們的集體榮譽(yù)感和凝聚力，從而在以后班級(jí)學(xué)習(xí)和生活的過(guò)程中，擁有一個(gè)更加和諧的氛圍。

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