(山西大學(xué)商務(wù)學(xué)院 山西太原 030000)

隨著我國經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，國民生活水平的不斷提高，越來越多的人開始注重生活質(zhì)量，對(duì)于生活質(zhì)量水平的要求也相應(yīng)提高。這種提高的方式有很多種，其中健身和跳舞等是日常生活中最為常見的提升人們生活水平的項(xiàng)目，跳舞在很多方面有著其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目所不具備的優(yōu)點(diǎn)從而被大多數(shù)人喜愛。跳舞有許多種類，其中就包括排舞與廣場(chǎng)舞，現(xiàn)如今場(chǎng)跳舞是最常見的健身項(xiàng)目，大街小巷，不管你在哪兒，總會(huì)看到有那么一群人熱情洋溢在跳舞。跳舞成為人們最普遍的健身項(xiàng)目。

1 文獻(xiàn)綜述

1.1 排舞的概念

根據(jù)不同的音樂風(fēng)格，編舞者根據(jù)音樂節(jié)奏韻律等特點(diǎn)進(jìn)行舞蹈動(dòng)作的編排設(shè)計(jì)，這些動(dòng)作舞步并不是單一存在的，其中每一個(gè)舞步之間都與其他舞步有著一定的聯(lián)系與承前啟后的作用，人們按照編舞者所編排設(shè)定好的舞步動(dòng)作圍城圈型或者進(jìn)行隊(duì)列式排隊(duì)形式進(jìn)行跳舞。舞蹈的要求非常寬泛沒有特殊要求，不需要舞伴，一個(gè)人、兩個(gè)人、十個(gè)人，甚至一百個(gè)人都可以跳，緊跟音樂的節(jié)奏，并且舞者之間不能存在身體接觸。

1.2 廣場(chǎng)舞的概念

廣場(chǎng)舞是眾多舞蹈種類中最具特色的一種舞蹈形式，它是一種來源于大眾生活的休閑娛樂草根舞蹈，因其眾多人在廣場(chǎng)開闊地帶齊聚跟著音樂進(jìn)行舞蹈從而得名。廣場(chǎng)舞起初只是一種面向各個(gè)年齡層的娛樂性舞蹈，但既然是舞蹈，必須具有一定的可觀性，廣場(chǎng)舞的舞者及展開方式往往是自發(fā)式聚集形式，參與者以健身消遣時(shí)光為目的在廣場(chǎng)、公園等空曠地帶進(jìn)行節(jié)奏感極強(qiáng)的舞蹈運(yùn)動(dòng)，這種運(yùn)動(dòng)的伴奏音樂形式往往為流行性節(jié)奏感強(qiáng)、親民性強(qiáng)的樂曲。這種曲風(fēng)的愛好者往往年齡分布集中在中老年人，在性別比例方面女性又遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于男性。廣場(chǎng)舞有著龐大的民眾基礎(chǔ)，有著普遍的參與性。

2 研究對(duì)象和研究方法

2.1 研究對(duì)象

排舞與廣場(chǎng)舞的特點(diǎn)、作用及價(jià)值。

2.2 研究方法

文獻(xiàn)資料法：通過學(xué)院圖書館電子期刊中近年來有關(guān)于排舞和廣場(chǎng)舞的文獻(xiàn)進(jìn)行檢索、閱讀與研究。

邏輯分析法：通過數(shù)據(jù)收集及調(diào)查研究，對(duì)所收集的數(shù)據(jù)資料進(jìn)行研究分析，綜合明確排舞與廣場(chǎng)舞之間的關(guān)系差異。

3 研究目的與意義

通過對(duì)排舞和廣場(chǎng)舞的特點(diǎn)、作用及價(jià)值進(jìn)行研究對(duì)比，使人們能更好地去了解排舞、了解廣場(chǎng)舞，了解這兩者之間的不同；更能選擇適合自己的健身項(xiàng)目。

4 研究?jī)?nèi)容

4.1 排舞和廣場(chǎng)舞的特點(diǎn)

4.1.1 排舞的特點(diǎn)

（1）排舞步伐的一致性。

排舞的每一支舞蹈都有它獨(dú)有的名字和腳上動(dòng)作，排舞的每一首曲子，都有其相對(duì)應(yīng)的舞譜，對(duì)于舞譜來說也有著一定的要求，并不是任意舞譜均可成為排舞所使用的舞譜，舞譜的采用需要舞譜本身具備很高的水平，同時(shí)被國際排舞協(xié)會(huì)認(rèn)可，然后上傳到官方網(wǎng)站上，能夠方便喜歡排舞的人學(xué)習(xí)。因?yàn)槲璧覆椒ヒ粯樱枨粯?，所以不管你在世界哪個(gè)地方，只要音樂響起來，所有人的步伐都是一致的。

（2）舞蹈步伐的規(guī)范完整性。

排舞又被稱作牛仔舞，是一種舞步簡(jiǎn)單，風(fēng)格獨(dú)特，以“排排跳”的形式開展的舞蹈。每支排舞都有其完整規(guī)范的舞蹈步伐及音樂，而每支舞曲的音樂一般都在3～5min，而每支排舞都有其等級(jí)水，有初級(jí)、中級(jí)和高級(jí)，每支排舞都有它特定的舞蹈節(jié)拍，而排舞是按照一個(gè)完整的節(jié)拍周而復(fù)始跳出來的，并且每支排舞都有方向，它會(huì)按照一定的方向來跳，在每一個(gè)方向，按照特定的步伐來跳。

（3）音樂的多樣性。

從排舞的發(fā)展中過程中，排舞來自民間，其蘊(yùn)含著多種民間文化，隨著時(shí)間的更替，越來越多的音樂元素也融入其中，如華爾茲、拉丁舞、倫巴、恰恰、街舞及探戈等流行因素?；旧显诒蝗藗兯熘牧餍幸魳防?，很多流行音樂均被運(yùn)用到排舞的編舞當(dāng)中，雖然不同種類的排舞所使用的音樂多種多樣，但每一支排舞所運(yùn)用的音樂風(fēng)格卻是明確固定的，音樂選自哪里、是誰唱的，以及它的節(jié)拍，每分鐘是多少都必須注明。

（4）排舞舞種的創(chuàng)新性。

排舞具有很強(qiáng)的可塑性與自由定義性，并且由于不同的編舞者可以使得舞蹈本身具備不同的風(fēng)格元素，凡是具有一定編排創(chuàng)作能力的排舞創(chuàng)作者均可以按照自己的個(gè)人喜好同時(shí)融入自身區(qū)域風(fēng)格進(jìn)行自己喜歡的作品創(chuàng)作，但若要在全國范圍內(nèi)甚至全球范圍內(nèi)進(jìn)行推廣傳播，就需要相關(guān)機(jī)構(gòu)部門的認(rèn)定和批準(zhǔn)。所以在排舞中，推陳出新的情況經(jīng)常出現(xiàn)，從而使排舞始終保持著較好的生命力與給排舞愛好者一種充分的新鮮感。

4.1.2 廣場(chǎng)舞的特點(diǎn)

（1）廣場(chǎng)舞有自由性、多樣性及隨意性等特點(diǎn)。

第一，廣場(chǎng)舞具有極強(qiáng)的適應(yīng)能性、統(tǒng)一性和規(guī)范性，有網(wǎng)絡(luò)引領(lǐng)。例如：只要有一個(gè)人拿著音響站在固定的位置，音樂一響，大家就會(huì)自發(fā)地站在那里跳舞，任何人都可以參與，也可以不參與，沒有硬性要求，適合每一個(gè)群眾。不會(huì)的可以當(dāng)場(chǎng)跟著其他人學(xué)習(xí)，在舞蹈動(dòng)作上也是沒有硬性強(qiáng)制非得做到位，方向上也無具體要求。

第二，廣場(chǎng)舞沒有具體的動(dòng)作規(guī)范，只要有音樂，可以根據(jù)音樂的韻律做出隨意的動(dòng)作，人們可以根據(jù)音樂隨意跳想跳的動(dòng)作。

（2）參與人群的自娛性和廣泛性。

人們?cè)趨⒓?、舉辦或組織廣場(chǎng)舞活動(dòng)時(shí)單純本著娛樂健身的目的進(jìn)行參加或組織活動(dòng)。隨著生活質(zhì)量的提升，社會(huì)生活節(jié)奏的不斷加快，人們內(nèi)心的壓力開始逐漸增加，而舞蹈藝術(shù)可以有效地宣泄情緒，為參與者提升幸福感和舒適度。同時(shí)，又給予參與者一種表現(xiàn)自我的機(jī)會(huì)，提升自我價(jià)值感與幸福度，這是這一特點(diǎn)，使得自發(fā)參與廣場(chǎng)舞的人越來越多，并且這種文化隨著時(shí)間的遞增變得更加豐富多樣化，從而使得廣場(chǎng)舞在眾多物種當(dāng)中經(jīng)久不衰。廣場(chǎng)舞對(duì)于舞蹈動(dòng)作技術(shù)要求相對(duì)于其他舞種而言較低，門檻低，動(dòng)作難度低，沒有對(duì)于舞蹈的規(guī)范要求，有著很大程度的可操作性與自由度，即使沒有專業(yè)的授舞者進(jìn)行指導(dǎo)訓(xùn)練，參與者也可以很快接受舞蹈動(dòng)作并且較好地融入到舞蹈群體當(dāng)中，這就使得廣場(chǎng)舞的目標(biāo)受眾跨度增加，有著很強(qiáng)的大眾性，從而建立起廣泛的群眾基礎(chǔ)。

（3）門檻低。

廣場(chǎng)舞一般都是人多、熱鬧、場(chǎng)面大，在寬敞的場(chǎng)地進(jìn)行。不需要去什么專業(yè)的舞蹈培訓(xùn)班進(jìn)行學(xué)習(xí)。對(duì)于初學(xué)者也不是難事，學(xué)習(xí)廣場(chǎng)舞的人們大多沒有舞蹈經(jīng)驗(yàn)，簡(jiǎn)單易學(xué)的廣場(chǎng)舞利于學(xué)習(xí)，只要在廣場(chǎng)、小區(qū)或者公園看到廣場(chǎng)舞愛好者都可以過去跟在他們的身后學(xué)習(xí)動(dòng)作。

（4）集體性非常強(qiáng)。

廣場(chǎng)舞對(duì)于人多人少?zèng)]有任何要求，不區(qū)分年齡與性別，只要是喜歡廣場(chǎng)舞的人大家就可以聚在一起跳舞。在沒有人組織的情況下跳廣場(chǎng)舞的人也是相當(dāng)多的，很多人都會(huì)主動(dòng)加入到其中來，基本上都是同一個(gè)時(shí)間、同一個(gè)地點(diǎn)、同一片場(chǎng)地，還自發(fā)站好隊(duì)形，但音樂響起的時(shí)候，大家的音樂和動(dòng)作都是相對(duì)應(yīng)的，集體意識(shí)強(qiáng)。

4.2 排舞與廣場(chǎng)舞的作用

4.2.1 排舞的作用

（1）排舞使人快樂。

當(dāng)人們?cè)谔盼钑r(shí)，會(huì)全身心投入，此時(shí)，就會(huì)感受到音樂的旋律，給人優(yōu)美的感覺、身體的協(xié)調(diào)、步伐的簡(jiǎn)單復(fù)雜，多樣的舞種、方向的變化及歡快的節(jié)奏給人帶來的快樂。每年都會(huì)有新的排舞舞譜及舞曲，使人不會(huì)感到厭煩，每年都會(huì)有新鮮感。排舞舞種多，人們可以根據(jù)自身的身體條件選擇自己喜歡的排舞進(jìn)行練習(xí)。不需要舞伴，也沒有性別限制，氛圍十分歡樂。

（2）排舞能給人帶來自信。

音樂是舞蹈的靈魂，流動(dòng)的音符不可見，而舞者卻用肢體動(dòng)作來表達(dá)音樂，達(dá)到了舞蹈的最高境界。在進(jìn)行舞蹈運(yùn)動(dòng)的過程中，個(gè)人魅力也由此流露，當(dāng)你學(xué)會(huì)了一支排舞時(shí)，在得到老師和同學(xué)的認(rèn)可后，你會(huì)變得非常自信，從而得到個(gè)人情感上的滿足。

（3）排舞能改變舞者的身體姿態(tài)。

排舞練習(xí)者在練習(xí)過程中對(duì)于身體姿態(tài)的要求非常嚴(yán)格，在跳舞運(yùn)動(dòng)時(shí)始終要保持抬頭、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀部夾緊上提的身體姿態(tài)。嚴(yán)格的體態(tài)要求是體育舞蹈的基礎(chǔ)，符合體育美學(xué)原則（姿態(tài)美）。以嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn)化地進(jìn)行舞蹈練習(xí)運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體姿態(tài)進(jìn)行規(guī)范化調(diào)整，從而協(xié)調(diào)身體各個(gè)器官組織，調(diào)整肌肉組織結(jié)構(gòu)，達(dá)到身體勻稱健康發(fā)展。

4.2.2 廣場(chǎng)舞的作用

（1）廣場(chǎng)舞存在一定的健體作用。

有氧運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)與廣場(chǎng)舞的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度相近，廣場(chǎng)舞動(dòng)作雖簡(jiǎn)單、舞步輕快，但舞者也需要為此付出體力，其運(yùn)動(dòng)時(shí)長與有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)長相類似，通常舞蹈時(shí)間持續(xù)在30min及以上，這樣在一定程度上便進(jìn)行了充分的有氧運(yùn)動(dòng)，從而徹底有效地調(diào)動(dòng)了身體各部分器官進(jìn)行協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，對(duì)人體心血管循環(huán)系統(tǒng)有益，亦能加速新陳代謝，改善心肺功能，從而達(dá)到強(qiáng)身健體的作用。

（2）廣場(chǎng)舞存在一定的健腦作用。

廣場(chǎng)舞的練習(xí)活動(dòng)，可以有效地調(diào)動(dòng)大腦各個(gè)組織協(xié)調(diào)控制，不斷地對(duì)大腦各部位皮層產(chǎn)生刺激，有助于大腦維持活躍狀態(tài)從而緩解記憶力減退的生理現(xiàn)象，在一定程度上達(dá)到健腦作用。

（3）廣場(chǎng)舞存在一定的健美作用。

廣場(chǎng)舞的舞蹈特點(diǎn)可以將舞者的形體美、姿態(tài)美通過不同的舞蹈動(dòng)作而展現(xiàn)出來，其結(jié)合體育鍛煉與身體塑形與一身的運(yùn)動(dòng)對(duì)于經(jīng)常參加廣場(chǎng)舞的人來講有著非常明顯的健身效果。通過進(jìn)行廣場(chǎng)舞的運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)人體素質(zhì)，改善肌肉群結(jié)構(gòu)，提高四肢協(xié)調(diào)能力，提升肌肉力量與肌肉力度，從而達(dá)到提升身體素質(zhì)的作用。經(jīng)過一定量規(guī)范化的廣場(chǎng)舞運(yùn)動(dòng)后，可以有效地提升個(gè)人整體身體素質(zhì)，完善身體姿態(tài)，改善個(gè)人氣質(zhì)，從而達(dá)到健美的作用。

5 結(jié)論

根據(jù)對(duì)排舞和廣場(chǎng)舞的特點(diǎn)、作用及價(jià)值研究所得出兩者的不同點(diǎn)有以下幾點(diǎn)。

5.1 動(dòng)作特點(diǎn)的不同

排舞的舞譜是特定的。排舞的每首舞曲都有其相對(duì)應(yīng)的舞譜，而排舞的舞譜只有腳上動(dòng)作，是有套路的，身上動(dòng)作可以進(jìn)行創(chuàng)編，可以自由發(fā)揮。同一個(gè)世界、同一片天空、同一首音樂、同一支舞譜，不管你在哪里，只要音樂一響，那么腳上的動(dòng)作絕對(duì)是一致的。

廣場(chǎng)舞的動(dòng)作特點(diǎn)比較隨意，沒有套路，對(duì)動(dòng)作沒有限制，大家可以隨意性的跳舞，沒有強(qiáng)制要求每首音樂的腳上動(dòng)作，比較隨意自由。

5.2 音樂特點(diǎn)的不同

排舞至今已發(fā)展至3000首舞曲，而這些舞曲的曲種與類型也各不相同，其中包含了眾多舞曲和歌曲。

廣場(chǎng)舞的舞曲一般多為中國本土音樂、網(wǎng)絡(luò)流行歌曲，有時(shí)還被稱為“神曲”。

5.3 適合的年齡層次及人群不同

排舞的舞曲適合不同的年齡層次。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度有高有低，舞譜動(dòng)作根據(jù)音樂節(jié)奏有快有慢。愛好者可以根據(jù)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度及運(yùn)動(dòng)量選擇適合自己的。

廣場(chǎng)舞的舞曲大多適合中老年群體，因?yàn)榇蠖鄶?shù)中老年喜歡選擇節(jié)奏比較緩慢的，適合自己的。人們多在廣場(chǎng)、小區(qū)、養(yǎng)老院聚集，動(dòng)作簡(jiǎn)單好學(xué)，易上手，成為中老年群體熱愛的健身項(xiàng)目。