(廣西師范大學(xué)體育與健康學(xué)院 廣西桂林 541000)

1 運(yùn)動(dòng)損傷總發(fā)病率

1.1 男女排球運(yùn)動(dòng)員損傷發(fā)病率

參與調(diào)研的32名同學(xué)，男女生各16人，均占總?cè)藬?shù)的50%，其中女生共有12人表示有運(yùn)動(dòng)損傷史，占女性總數(shù)的75%，沒有發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷運(yùn)動(dòng)員的有4人，占女性總數(shù)的25%。男性共有16人，其中13人口述其有運(yùn)動(dòng)損傷的歷史，占男生生總數(shù)的81.3%，沒有發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的運(yùn)動(dòng)員有3人，占男生總數(shù)的18.7%，男女運(yùn)動(dòng)員發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的幾率為78.2%。可見男性的運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生幾率要高于女性，通過了解得知男性運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)比較好，力量素質(zhì)和速度素質(zhì)更好，訓(xùn)練強(qiáng)度也更大，重復(fù)高難度的動(dòng)作的幾率更大，加之個(gè)別學(xué)生身體素質(zhì)不足以支撐高強(qiáng)度的訓(xùn)練和完成較難的技術(shù)動(dòng)作，訓(xùn)練強(qiáng)度時(shí)間安排的不合理等因素，因此會(huì)男運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷幾率更大。

1.2 不同訓(xùn)練時(shí)間排球運(yùn)動(dòng)員損傷發(fā)病率

大慶市體校排球運(yùn)動(dòng)員總體上損傷人數(shù)隨著訓(xùn)練年限的增加而增加，其中排在并列第一位的是訓(xùn)練6年和7年的運(yùn)動(dòng)員，均占總?cè)藬?shù)的20%。排名第三位的是訓(xùn)練具有5年時(shí)間的運(yùn)動(dòng)員，一共有4人，占運(yùn)動(dòng)員總?cè)藬?shù)的16%，第四位的是訓(xùn)練具有3年和8年的排球運(yùn)動(dòng)員，各占3人，占運(yùn)動(dòng)員的12%，訓(xùn)練時(shí)間為1年的運(yùn)動(dòng)員有1人，占運(yùn)動(dòng)員總?cè)藬?shù)的4%。通過數(shù)據(jù)分析可以知道，運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練年限的不斷增加，運(yùn)動(dòng)員損傷的幾率也會(huì)有所提高，原因是運(yùn)動(dòng)員的慢性疲勞損傷和陳舊性運(yùn)動(dòng)損傷不斷積累，急性損傷的幾率伴隨下降，但總體運(yùn)動(dòng)損傷程度升高，這與馬玉河的研究不謀而合，因此訓(xùn)練時(shí)間越久，這類損傷累積便越多，反之亦然。

2 大慶市體校排球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷特點(diǎn)

2.1 大慶市體校排球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷部位特點(diǎn)分析

在在所有損傷部位中，踝關(guān)節(jié)的損傷人次和百分比最高的，分別是12人，比例為48%。排球運(yùn)動(dòng)需要運(yùn)動(dòng)員起跳落地、急停、快速移動(dòng)，這些動(dòng)作均會(huì)對(duì)下肢關(guān)節(jié)尤其是踝關(guān)節(jié)造成沖擊，導(dǎo)致各種類型的損傷。如不小心被隊(duì)友絆倒或者起跳后落地時(shí)觸碰到隊(duì)友的腳都有可能造成足內(nèi)翻，進(jìn)而使得踝關(guān)節(jié)外側(cè)副韌帶急性拉傷，而排球運(yùn)動(dòng)中起跳姿勢(shì)不當(dāng)，移動(dòng)速度過大等長(zhǎng)期的姿勢(shì)不當(dāng)也會(huì)使得踝關(guān)節(jié)發(fā)生陳舊性損傷。運(yùn)動(dòng)員腰部損傷排名第二位，運(yùn)動(dòng)損傷人數(shù)為8人，占所有運(yùn)動(dòng)員的32%。腰部是連接身體下肢和軀干的部位，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員發(fā)力擊球，保持身體平衡具有重要作用。腰部常見的損傷是肌肉拉傷和勞損，大力扣球和救球等動(dòng)作對(duì)于腰部的負(fù)荷較大，運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行大強(qiáng)度的訓(xùn)練或比賽很容易發(fā)生腰部損傷。因此運(yùn)動(dòng)員應(yīng)主要做好準(zhǔn)備活動(dòng)、拉伸和疲勞恢復(fù)，促進(jìn)腰部血液循環(huán)，避免運(yùn)動(dòng)中異常擊球體位的出現(xiàn)。

2.2 大慶市體校排球運(yùn)動(dòng)員損傷類型特點(diǎn)分析

25名男女運(yùn)動(dòng)員中有20名男女運(yùn)動(dòng)員發(fā)生過急性損傷，占所有運(yùn)動(dòng)員總數(shù)的80%，所以慢性運(yùn)動(dòng)損傷是大慶市體校排球運(yùn)動(dòng)員損傷的主要損傷類型。運(yùn)動(dòng)前熱身不充分，技術(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤，身體素質(zhì)不足以支撐大負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，柔韌性不足等是引起急性運(yùn)動(dòng)損傷的主要因素。慢性損傷則是男女運(yùn)動(dòng)員均患有，患有陳舊性損傷的有13名男女運(yùn)動(dòng)員，占所有運(yùn)動(dòng)員總數(shù)的52%，疲勞損傷的男女運(yùn)動(dòng)員有12人，占所有運(yùn)動(dòng)員總數(shù)的48%。排球運(yùn)動(dòng)中很多技術(shù)動(dòng)作都會(huì)對(duì)于下肢關(guān)節(jié)產(chǎn)生長(zhǎng)期的應(yīng)力影響，容易引發(fā)慢性運(yùn)動(dòng)損傷，本研究中大慶市體校排球男女運(yùn)動(dòng)員發(fā)生輕度損傷的運(yùn)動(dòng)員有24人，占所有運(yùn)動(dòng)員總?cè)藬?shù)的96%。盡管輕度損傷通常對(duì)于運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和比賽的影響較小，但長(zhǎng)期累積或得不到有效的治療，可能發(fā)展成為陳舊性損傷，影響運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)能力。如比較嚴(yán)重的韌帶拉傷和挫傷等。本研究中大慶市體校排球男女運(yùn)動(dòng)員發(fā)生中度輕度損傷的有15人，占所有運(yùn)動(dòng)員總?cè)藬?shù)的60%。

3 大慶市體校排球運(yùn)動(dòng)員損傷原因調(diào)查

3.1 身體素質(zhì)因素

身體素質(zhì)按照種類可分為速度、力量、耐力、柔韌、靈敏、靈活、平衡7項(xiàng)，在運(yùn)動(dòng)之中也可以分為一般身體素質(zhì)和專項(xiàng)身體素質(zhì)。良好的一般身體素質(zhì)是專項(xiàng)身體素質(zhì)的基礎(chǔ)和先決條件。

3.2 準(zhǔn)備活動(dòng)因素

體育運(yùn)動(dòng)包括準(zhǔn)備活動(dòng)、參與活動(dòng)、結(jié)束部分3類，其中準(zhǔn)備活動(dòng)是進(jìn)行正式運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)備部分，是采用低強(qiáng)度進(jìn)行的活動(dòng)，一般會(huì)起到克服內(nèi)臟器官惰性、提高神經(jīng)興奮性、喚醒肌肉記憶、分泌關(guān)節(jié)液起到潤(rùn)滑作用、提高體溫等降低運(yùn)動(dòng)損傷風(fēng)險(xiǎn)的作用。

3.3 動(dòng)作質(zhì)量因素

每一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)中都有其專項(xiàng)身體素質(zhì)，也都有其專項(xiàng)的技術(shù)動(dòng)作。專項(xiàng)身體素質(zhì)是專項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作基礎(chǔ)，專項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作是專項(xiàng)身體素質(zhì)的外在表現(xiàn)，兩者之間存在緊密聯(lián)系。排球運(yùn)動(dòng)中傳、墊、扣、攔與發(fā)等接觸球的動(dòng)作被稱作有球技術(shù)，其他的準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)被稱作無(wú)球技術(shù)。通過溝通得知，接觸排球時(shí)間短的運(yùn)動(dòng)員由于動(dòng)作質(zhì)量因素而造成的運(yùn)動(dòng)損傷要高于接觸排球時(shí)間長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)員，這也符合客觀規(guī)律。

3.4 訓(xùn)練因素

對(duì)于專業(yè)運(yùn)動(dòng)員來說幾乎每天都要進(jìn)行各種訓(xùn)練，因此一旦有錯(cuò)誤的技術(shù)動(dòng)作便會(huì)被千百次的重復(fù)，造成身體特點(diǎn)特定的部位損失。同時(shí)不合理的訓(xùn)練時(shí)間與強(qiáng)度安排是導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的重要因素。例如，高強(qiáng)度的密集訓(xùn)練，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體造成很高的負(fù)荷，這時(shí)運(yùn)動(dòng)員的身體還沒有從疲勞中及時(shí)恢復(fù)過來就會(huì)很容易出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷。

4 預(yù)防大慶市體校排球運(yùn)動(dòng)員損傷的對(duì)策

4.1 日常訓(xùn)練中的防護(hù)

學(xué)生在日常體能訓(xùn)練中應(yīng)根據(jù)自己的年齡、性別、身體情況進(jìn)行有針對(duì)性的訓(xùn)練，發(fā)揮自己的技戰(zhàn)術(shù)，彌補(bǔ)自己的不足之處。學(xué)校應(yīng)該給運(yùn)動(dòng)員普及防護(hù)知識(shí)，達(dá)到未傷先防，即傷早治的效果。運(yùn)動(dòng)員也要提高對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的自身留意程度，不可掉以輕心，也不必害怕。

4.2 比賽中的防護(hù)

首先，比賽之前的準(zhǔn)備活動(dòng)必不可少，這可以迅速提高身體機(jī)能和各系統(tǒng)接近至比賽狀態(tài)。其次，在比賽中運(yùn)動(dòng)員需要保持良好的心理狀態(tài)和競(jìng)技狀態(tài)，根據(jù)場(chǎng)上的情況正確使用技戰(zhàn)術(shù)，隊(duì)友之間要積極交流合作，遇到突發(fā)情況時(shí)要沉著冷靜，在自己的能力范圍內(nèi)做動(dòng)作。最后，在比賽完成之后，教練員應(yīng)該使用一些輔助手段如按摩等主要針對(duì)運(yùn)動(dòng)員易損傷的關(guān)節(jié)和肌肉群進(jìn)行放松和恢復(fù)，同時(shí)盡快消除運(yùn)動(dòng)員的心理疲勞。此時(shí)可以安排適量的恢復(fù)性訓(xùn)練，會(huì)有助于疲勞的消除和促進(jìn)身體機(jī)能的恢復(fù)。

5 結(jié)語(yǔ)

大慶市體校排球運(yùn)動(dòng)員損傷概率男性普遍大于女性，運(yùn)動(dòng)損傷人數(shù)隨著訓(xùn)練年限的增加而增加，體校排球運(yùn)動(dòng)員損傷關(guān)節(jié)部位主要集中在踝關(guān)節(jié)、腰部、手指、肩關(guān)節(jié)部位，且急性損傷人數(shù)最多，損傷類型以輕度損傷為主，運(yùn)動(dòng)員損傷主要因素可以從身體素質(zhì)因素、準(zhǔn)備活動(dòng)因素、動(dòng)作質(zhì)量因素和訓(xùn)練因素4個(gè)方面進(jìn)行分析，教練員應(yīng)該積極普及理論知識(shí)，讓運(yùn)動(dòng)員了解專業(yè)技能的背后原理，使其認(rèn)識(shí)到如何加強(qiáng)培養(yǎng)正確動(dòng)作姿態(tài)，防止運(yùn)動(dòng)員由于動(dòng)作質(zhì)量原因引起的各種運(yùn)動(dòng)損傷。