陳小平

2020年3月30日，國(guó)際奧委會(huì)、東京奧組委、日本政府宣布受新型冠狀病毒肺炎（corona virus disease 2019，COVID-19）疫情影響第32屆夏季奧運(yùn)會(huì)（以下簡(jiǎn)稱“東京奧運(yùn)會(huì)”）將推遲至2021年7月23日—8月8日舉行。面對(duì)奧運(yùn)史上的第一次“延期”，一時(shí)各種看法眾說(shuō)紛紜。奧運(yùn)會(huì)的推遲不僅對(duì)主辦國(guó)的籌備帶來(lái)諸多變數(shù)，而且對(duì)各國(guó)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練產(chǎn)生了巨大影響，需要也必須引起我們的重視。

本文將從運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的角度，以東京奧運(yùn)會(huì)參賽為聚焦點(diǎn)，分析和探討奧運(yùn)延期對(duì)我國(guó)國(guó)家隊(duì)下階段備戰(zhàn)訓(xùn)練的影響并給出建議。

1 緊扣“負(fù)荷”與“比賽”兩個(gè)關(guān)鍵，科學(xué)制定奧運(yùn)延期訓(xùn)練計(jì)劃

從訓(xùn)練的角度來(lái)看，奧運(yùn)延期影響最大的是訓(xùn)練規(guī)劃。因此，首先應(yīng)清楚了解在奧運(yùn)訓(xùn)練周期上世界與我國(guó)參賽運(yùn)動(dòng)員的主要訓(xùn)練特點(diǎn)及其異同。對(duì)于以?shī)W運(yùn)會(huì)比賽為目標(biāo)的競(jìng)技訓(xùn)練來(lái)說(shuō)，世界上大部分非職業(yè)化項(xiàng)目“業(yè)余”性質(zhì)的奧運(yùn)參賽運(yùn)動(dòng)員均以4年奧運(yùn)周期進(jìn)行準(zhǔn)備，這涵蓋了大部分奧運(yùn)項(xiàng)目，如田徑、游泳、體操、舉重和水上項(xiàng)目等。國(guó)外奧運(yùn)參賽運(yùn)動(dòng)員4年的訓(xùn)練，基本按照“調(diào)整-啟動(dòng)-興奮-高峰”的年訓(xùn)練模式逐年推進(jìn)。一般在奧運(yùn)比賽結(jié)束后即開始新一輪奧運(yùn)會(huì)的準(zhǔn)備，進(jìn)入調(diào)整年的訓(xùn)練。該年度的訓(xùn)練以身體恢復(fù)、傷病康復(fù)以及基礎(chǔ)體能和新技術(shù)學(xué)習(xí)等內(nèi)容為主，年訓(xùn)練負(fù)荷量和強(qiáng)度處于中低位水平，比賽數(shù)量、密度和水平均不高，主要目的是讓運(yùn)動(dòng)員機(jī)體從奧運(yùn)比賽年的疲勞積累中得到恢復(fù)，相當(dāng)部分國(guó)外運(yùn)動(dòng)員也利用這個(gè)時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)或工作，以彌補(bǔ)奧運(yùn)會(huì)比賽年耽誤的學(xué)業(yè)或工作；第2年國(guó)外運(yùn)動(dòng)員一般才開始進(jìn)入奧運(yùn)的訓(xùn)練，訓(xùn)練負(fù)荷和比賽數(shù)量、質(zhì)量穩(wěn)步提升；第3年很多項(xiàng)目已開始奧運(yùn)會(huì)資格的爭(zhēng)奪，訓(xùn)練進(jìn)入“白熱化”階段，相當(dāng)數(shù)量的奧運(yùn)運(yùn)動(dòng)員開始暫露頭角，顯露出其“氣勢(shì)”；然后進(jìn)入奧運(yùn)比賽年度的訓(xùn)練，訓(xùn)練負(fù)荷和比賽質(zhì)量進(jìn)一步提升，最后經(jīng)過(guò)賽前訓(xùn)練調(diào)整參加奧運(yùn)角逐。目前，世界大部分奧運(yùn)參賽運(yùn)動(dòng)員正處于奧運(yùn)會(huì)年的“興奮”中期，如果沒(méi)有此次疫情，這一階段應(yīng)該是訓(xùn)練負(fù)荷的積累期，到6、7月則開始進(jìn)入賽前訓(xùn)練，然后是奧運(yùn)會(huì)的比賽。

我國(guó)奧運(yùn)訓(xùn)練周期與世界其他國(guó)家比較存在差別。盡管在時(shí)間上都是4年，但在年訓(xùn)練負(fù)荷走勢(shì)上存在明顯不同。由于全運(yùn)會(huì)的存在，我國(guó)運(yùn)動(dòng)員在奧運(yùn)會(huì)結(jié)束后須立即投入來(lái)年全運(yùn)會(huì)的訓(xùn)練，即要連續(xù)進(jìn)行2次“高峰”年的訓(xùn)練?！叭\(yùn)會(huì)”是我國(guó)特有的以各省市和行業(yè)協(xié)會(huì)為單位的全國(guó)性比賽，我們對(duì)2017年天津全運(yùn)會(huì)游泳項(xiàng)目成績(jī)與2016年里約奧運(yùn)會(huì)成績(jī)的比較結(jié)果表明，天津全運(yùn)會(huì)共有27個(gè)項(xiàng)目的成績(jī)可以進(jìn)入2016年奧運(yùn)會(huì)前8名，其中7個(gè)項(xiàng)目可進(jìn)入前3名，有36人（組）的成績(jī)可進(jìn)入2016年奧運(yùn)會(huì)前8名，其中7人可獲得1～3名（陳小平，2017）。這說(shuō)明，我國(guó)全運(yùn)會(huì)的比賽水平和競(jìng)爭(zhēng)程度很高，參賽運(yùn)動(dòng)員都做了充分的訓(xùn)練準(zhǔn)備。在全運(yùn)會(huì)競(jìng)賽杠桿的拉動(dòng)下，我國(guó)奧運(yùn)參賽運(yùn)動(dòng)員多年來(lái)在4年奧運(yùn)周期中需要進(jìn)行2次連續(xù)的“高峰”年訓(xùn)練，與國(guó)外運(yùn)動(dòng)員相比缺少了奧運(yùn)會(huì)比賽后的“調(diào)整”期訓(xùn)練。這種連續(xù)高負(fù)荷的訓(xùn)練，加之我國(guó)與國(guó)外奧運(yùn)參賽運(yùn)動(dòng)員還存在專業(yè)與業(yè)余訓(xùn)練的差別，造成我國(guó)運(yùn)動(dòng)員奧運(yùn)訓(xùn)練周期的訓(xùn)練負(fù)荷總體上高于國(guó)外，這不僅成為一個(gè)影響我國(guó)奧運(yùn)參賽的因素，也是造成我國(guó)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷風(fēng)險(xiǎn)增大的主要原因之一。

上述國(guó)內(nèi)外奧運(yùn)準(zhǔn)備期的“差別”無(wú)疑是影響奧運(yùn)延期的一個(gè)值得思考的因素。從4年的節(jié)奏上看，2021年國(guó)外運(yùn)動(dòng)員正逢奧運(yùn)正常舉辦后的“調(diào)整”年，參賽運(yùn)動(dòng)員不僅需要改變多年來(lái)已形成的訓(xùn)練節(jié)奏，而且還要隨之變換已制定的職業(yè)規(guī)劃，這些都將對(duì)他們的訓(xùn)練產(chǎn)生不利影響。從4年的整體上看，奧運(yùn)會(huì)的延期會(huì)造成2021年奧運(yùn)會(huì)與全運(yùn)會(huì)比賽的沖突，我國(guó)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員將面對(duì)1年2次重大比賽的抉擇，對(duì)競(jìng)技能力的長(zhǎng)期安排和比賽狀態(tài)的調(diào)整提出了更高要求，參賽運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練負(fù)荷很可能進(jìn)一步加大，進(jìn)而引發(fā)更大的機(jī)體疲勞和運(yùn)動(dòng)損傷風(fēng)險(xiǎn)。

比賽是影響奧運(yùn)延期訓(xùn)練的另一個(gè)重要因素。從現(xiàn)在到2021年奧運(yùn)會(huì)的開幕還有1年多的時(shí)間，在此期間各項(xiàng)目會(huì)設(shè)立一系列的比賽，運(yùn)動(dòng)員參賽的數(shù)量、時(shí)機(jī)和目標(biāo)都將影響到這個(gè)期間的訓(xùn)練。據(jù)報(bào)道，東京奧運(yùn)會(huì)參賽資格仍有43%未定（厲苒苒，2020），如果這些未定的參賽資格仍需要由比賽決出，那么這部分比賽就應(yīng)成為優(yōu)先考慮的參賽賽事。對(duì)于我國(guó)奧運(yùn)會(huì)參賽來(lái)說(shuō)，一個(gè)需要引起重視的問(wèn)題是我國(guó)國(guó)內(nèi)奧運(yùn)參賽運(yùn)動(dòng)員的選拔問(wèn)題。在43%的未決奧運(yùn)席位和部分已獲得奧運(yùn)資格但可以更換參賽運(yùn)動(dòng)員的項(xiàng)目上，由于奧運(yùn)會(huì)延期，就仍存在國(guó)內(nèi)參賽運(yùn)動(dòng)員，尤其是一些年輕新秀的重新選拔問(wèn)題。在這個(gè)問(wèn)題上，需制訂出明確和科學(xué)的選拔辦法，激勵(lì)和促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)爭(zhēng)。

從東京奧運(yùn)會(huì)延期決定宣布的時(shí)間上看，幾乎所有項(xiàng)目的參賽運(yùn)動(dòng)員基本都處于冬訓(xùn)剛剛結(jié)束開始進(jìn)入比賽期的時(shí)段，尚未進(jìn)入賽前訓(xùn)練階段，表面上沒(méi)有對(duì)參賽運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練安排造成明顯的干擾。但我們要認(rèn)識(shí)到，在負(fù)荷的整體安排上奧運(yùn)會(huì)年最后一個(gè)冬訓(xùn)期的訓(xùn)練還是不同于以往，運(yùn)動(dòng)員的生理和心理壓力均高于非奧運(yùn)年。因此，在設(shè)計(jì)奧運(yùn)會(huì)延期計(jì)劃時(shí)，需要將以今年?yáng)|京奧運(yùn)為目標(biāo)的已經(jīng)發(fā)生的訓(xùn)練負(fù)荷與下一階段的訓(xùn)練統(tǒng)籌計(jì)劃有序銜接，需要迅速改變和調(diào)整訓(xùn)練負(fù)荷的走向，甚至不排除拿出一定時(shí)間進(jìn)行調(diào)整和恢復(fù)，這一點(diǎn)對(duì)于體能類項(xiàng)目尤為重要。

2 利用延期契機(jī)力補(bǔ)“短板”

運(yùn)動(dòng)能力的提升需要時(shí)間的鋪墊。從某種意義上說(shuō)，奧運(yùn)會(huì)延期給予了我們補(bǔ)“短板”的時(shí)間，這對(duì)于那些近期已發(fā)現(xiàn)“短板”的項(xiàng)目和運(yùn)動(dòng)員尤其應(yīng)引起高度重視。從整體上看，基礎(chǔ)體能不足是我國(guó)奧運(yùn)會(huì)備戰(zhàn)訓(xùn)練存在的一個(gè)共性問(wèn)題，長(zhǎng)期的重視不足和當(dāng)下訓(xùn)練理念和方法的缺失是造成這一問(wèn)題的主要原因（顧寧，2020）。然而，能力，尤其是基礎(chǔ)能力的訓(xùn)練需要一定時(shí)間，力量、耐力等重要素質(zhì)要通過(guò)一定時(shí)間的系統(tǒng)訓(xùn)練才能出現(xiàn)顯著變化。因此，應(yīng)將基礎(chǔ)體能納入即將開始的“延期”訓(xùn)練計(jì)劃，爭(zhēng)取在還有1年多的奧運(yùn)準(zhǔn)備時(shí)間內(nèi)得到較大幅度地提升，把基礎(chǔ)夯實(shí)做牢，減小基礎(chǔ)體能與專項(xiàng)體能之間的“剪刀差”，促進(jìn)專項(xiàng)成績(jī)的提升和運(yùn)動(dòng)損傷風(fēng)險(xiǎn)的降低。

在基礎(chǔ)體能的訓(xùn)練上，應(yīng)重視建立兩個(gè)“關(guān)系”。一是基礎(chǔ)體能與專項(xiàng)能力之間的關(guān)系。從訓(xùn)練的角度看，基礎(chǔ)體能與專項(xiàng)能力應(yīng)該是“水漲船高”的關(guān)系，基礎(chǔ)體能決定了運(yùn)動(dòng)員的“動(dòng)力”，而專項(xiàng)能力則是在這一基礎(chǔ)上，參與運(yùn)動(dòng)的各器官、系統(tǒng)在神經(jīng)系統(tǒng)支配下的運(yùn)動(dòng)綜合表現(xiàn)，二者間應(yīng)該存在某種對(duì)應(yīng)關(guān)系。由于這種關(guān)系的建立不僅涉及多方面因素和運(yùn)動(dòng)員不同的個(gè)體條件，而且需要一定時(shí)間的訓(xùn)練，所以在奧運(yùn)會(huì)延期的基礎(chǔ)體能訓(xùn)練過(guò)程中，應(yīng)將基礎(chǔ)體能與專項(xiàng)能力放在一個(gè)層面上統(tǒng)籌考慮。建立運(yùn)動(dòng)員，尤其是奧運(yùn)參賽運(yùn)動(dòng)員兩種能力之間的關(guān)系，并將其作為激勵(lì)運(yùn)動(dòng)員和教練員更加重視基礎(chǔ)體能和不斷調(diào)整、修訂訓(xùn)練負(fù)荷的客觀依據(jù)。二是建立國(guó)家隊(duì)基礎(chǔ)體能測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)與體能訓(xùn)練之間的關(guān)系。體能測(cè)試是引導(dǎo)和激勵(lì)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的手段，該標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該隨著訓(xùn)練深入和運(yùn)動(dòng)員體能的變化而進(jìn)行動(dòng)態(tài)修正，奧運(yùn)會(huì)延期顯然為基礎(chǔ)體能測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)的與時(shí)俱進(jìn)提供了可能。各運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目應(yīng)認(rèn)真統(tǒng)計(jì)和分析體能測(cè)試成績(jī)與訓(xùn)練之間的關(guān)系，從訓(xùn)練負(fù)荷的投入和訓(xùn)練方法的運(yùn)用等方面分析體能測(cè)試成績(jī)的變化，建立項(xiàng)目總體和運(yùn)動(dòng)員個(gè)體的測(cè)試與訓(xùn)練之間的關(guān)系，用數(shù)據(jù)指導(dǎo)訓(xùn)練。

各項(xiàng)目還存在各自不同的“短板”，尤其對(duì)于一些已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，但在奧運(yùn)會(huì)正常召開的情況下已沒(méi)有時(shí)間解決的問(wèn)題，應(yīng)抓住這次延期時(shí)機(jī)進(jìn)行有針對(duì)性的解決。短板的彌補(bǔ)需要抱以科學(xué)的態(tài)度，應(yīng)在充分論證的基礎(chǔ)上篩選出對(duì)奧運(yùn)比賽成績(jī)具有重大影響的短板，從理論和實(shí)踐兩個(gè)層面進(jìn)行有針對(duì)性的研究。在這一過(guò)程中科研人員要和教練員、運(yùn)動(dòng)員緊密配合協(xié)作，形成既具有研究共性又解決具體問(wèn)題的研究課題并配以相應(yīng)的研究團(tuán)隊(duì)。這種以解決奧運(yùn)參賽重大問(wèn)題為導(dǎo)向，既有理論基礎(chǔ)研究又有實(shí)踐具體應(yīng)用，并將其緊密結(jié)合的研究，應(yīng)成為延期訓(xùn)練補(bǔ)短板的重要模式。

3 繼續(xù)加強(qiáng)和推進(jìn)科技助力訓(xùn)練

“科技助力”是我國(guó)這一屆奧運(yùn)備戰(zhàn)訓(xùn)練的重要抓手，運(yùn)用科學(xué)的理論和方法增進(jìn)奧運(yùn)訓(xùn)練質(zhì)量，進(jìn)而提升參賽成績(jī)已成為中國(guó)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練界的共識(shí)（陳小平，2018a）。因此，在奧運(yùn)延期的訓(xùn)練中，仍應(yīng)將“科技助力”繼續(xù)作為備戰(zhàn)訓(xùn)練的指導(dǎo)思想，將自本奧運(yùn)周期開始就推動(dòng)的一系列科技助力項(xiàng)目，“訓(xùn)練-科研-保障”一體化的訓(xùn)練模式、“精準(zhǔn)營(yíng)養(yǎng)平臺(tái)”的構(gòu)建、訓(xùn)練負(fù)荷的劑量投入和精準(zhǔn)控制以及若干專項(xiàng)科學(xué)化訓(xùn)練的研究，繼續(xù)作為下階段奧運(yùn)備戰(zhàn)訓(xùn)練的重點(diǎn)。

要認(rèn)識(shí)到，奧運(yùn)延期對(duì)于全世界奧運(yùn)參賽國(guó)和運(yùn)動(dòng)員是公平的，在有限的延期訓(xùn)練時(shí)間內(nèi)，運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練效率的高低和運(yùn)動(dòng)能力提升的幅度取決于訓(xùn)練的質(zhì)量，取決于訓(xùn)練科學(xué)化的水平。從多年競(jìng)技運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的發(fā)展看，科技是我國(guó)競(jìng)技體育與世界體育強(qiáng)國(guó)之間的明顯短板，這不僅表現(xiàn)在那些落后和潛優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目上，而且也存在于我們長(zhǎng)期引以為傲的優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目中。近年來(lái)，我國(guó)三大球的持續(xù)低迷，游泳、田徑等部分潛優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目的整體實(shí)力單薄，射擊、體操、蹦床、羽毛球等優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目國(guó)際競(jìng)爭(zhēng)力的下滑，都可以追溯到科學(xué)化訓(xùn)練的問(wèn)題，缺乏科技支撐，單純依靠陳舊的經(jīng)驗(yàn)式的訓(xùn)練顯然難以為繼（陳小平，2018b）。人體運(yùn)動(dòng)能力的提升，尤其是以沖擊人類極限為目標(biāo)的運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練需要科學(xué)技術(shù)的支持，他們不僅需要各種運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論和方法的應(yīng)用，還需要有生物學(xué)基礎(chǔ)方面的多學(xué)科理論與方法的支撐。當(dāng)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練已不是一個(gè)教練員就能完全勝任的工作，而是一項(xiàng)多學(xué)科專業(yè)人員的團(tuán)隊(duì)工作。

因此，科技助力訓(xùn)練不應(yīng)該是一個(gè)短期的應(yīng)急措施，而應(yīng)該成為我國(guó)競(jìng)技體育長(zhǎng)期發(fā)展的戰(zhàn)略思想，當(dāng)然也要成為奧運(yùn)會(huì)延期訓(xùn)練緊抓不放的主線。

4 結(jié)語(yǔ)

奧運(yùn)史上的首次延期是一個(gè)不以人意志而改變的現(xiàn)實(shí)，也可以說(shuō)是一種無(wú)奈之舉，這無(wú)疑給東京奧運(yùn)會(huì)的辦賽、參賽和觀賽造成了諸多困擾。此刻，肩負(fù)參賽重任的我國(guó)競(jìng)技體育界應(yīng)以積極的態(tài)度，堅(jiān)持科學(xué)的思想和方法，充分發(fā)揮我國(guó)競(jìng)技體育體制的優(yōu)勢(shì)，沉著、穩(wěn)健、主動(dòng)應(yīng)對(duì)。