徐 燕

（江蘇省海安市明道小學(xué)，江蘇 海安226600）

執(zhí)行功能是指人類實現(xiàn)復(fù)雜認(rèn)知過程中所存在的認(rèn)知能力，包括抑制、刷新、轉(zhuǎn)換三個子功能。學(xué)生，尤其是低年齡段的學(xué)生，可以借助短時有氧運動提升其執(zhí)行功能。短時跳繩運動作為一種常見的體育運動項目，不僅符合學(xué)生執(zhí)行功能培養(yǎng)的具體要求，同時也滿足現(xiàn)代教育對提升學(xué)生體育活動量的切實需求。

一、短時跳繩運動的開展價值

（1）對學(xué)生心肺功能的影響。跳繩運動作為一項操作簡單的大眾體育項目，其不僅內(nèi)容豐富、形式多樣，還具有一定的挑戰(zhàn)空間，十分貼合學(xué)生體育運動的具體要求。實驗發(fā)現(xiàn)，學(xué)生在進(jìn)行跳繩運動后，心肌功能將得到有效改善，尤其是科學(xué)的短時跳繩練習(xí)，如花式跳繩、長繩等，既可以改善肺功能，又能夠提高運動疲勞狀態(tài)下的心肺恢復(fù)能力。可以說，跳繩運動在提升學(xué)生肺活量等方面發(fā)揮著積極作用。教師如果能夠及時教授學(xué)生科學(xué)的短時跳繩運動方法，可以進(jìn)一步幫助學(xué)生形成系統(tǒng)的鍛煉習(xí)慣。這有助于實現(xiàn)短時跳繩運動的價值最大化。

（2）對學(xué)生耐力的影響。實驗數(shù)據(jù)表明，學(xué)生累計跳繩10分鐘，大約可消耗150千卡～200千卡能量，等同于跑步、游泳30分鐘～40分鐘。因此從這個意義上來講，跳繩運動對學(xué)生的綜合鍛煉效果要優(yōu)于其他運動項目。此外，在實際短時跳繩運動過程中，很多學(xué)校往往借助跳繩比賽的形式來引導(dǎo)學(xué)生參與，而比賽過程本身就是對學(xué)生進(jìn)行耐力及執(zhí)行力的鍛煉過程。單腳跳、雙腳跳、合作跳等跳繩形式，可以有效提升學(xué)生的耐力。而計時輔助跳繩練習(xí)等運動方法的應(yīng)用，可以全方位培養(yǎng)學(xué)生的身體適應(yīng)能力和身體協(xié)調(diào)能力，讓學(xué)生形成良好的運動習(xí)慣和運動態(tài)度。

（3）對學(xué)生骨骼發(fā)育的影響。近年來，伴隨著人們生活質(zhì)量的顯著提高，學(xué)生體育運動的形式和方法逐漸呈現(xiàn)多元化發(fā)展趨勢，但從實際來看，“由動變靜”依舊是學(xué)生生活形式的主要變動方向。在此背景下，短時跳繩運動是否有助于學(xué)生骨骼發(fā)育，成為跳繩運動在學(xué)生間推廣、發(fā)展的關(guān)鍵前提。通過實驗數(shù)據(jù)不難看出，跳繩運動作為一個大強(qiáng)度的運動項目，能夠?qū)W(xué)生的肌肉發(fā)展產(chǎn)生一定促進(jìn)作用，同時，跳繩中的大量搖繩動作，可以有效提升學(xué)生的身體柔韌性，減少學(xué)生肥胖的發(fā)生率，加快學(xué)生的骨骼生長，避免不良學(xué)習(xí)習(xí)慣所導(dǎo)致的骨骼畸形。

（4）對學(xué)生品德思想的影響。短時跳繩運動對提升學(xué)生思想品德，幫助學(xué)生樹立正確的價值取向具有重要的促進(jìn)作用。在短時跳繩運動中，團(tuán)體跳繩能夠激發(fā)學(xué)生的團(tuán)隊合作意識，而跳繩比賽能夠有效培養(yǎng)學(xué)生的運動拼搏精神。跳繩運動的組織形式并不局限于運動本身，可以與課堂體育游戲相結(jié)合。教師可以依托趣味性跳繩游戲豐富課堂教學(xué)形式，豐富學(xué)生的運動形式，陶冶學(xué)生的情操，有效激發(fā)學(xué)生的運動興趣，培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀的運動態(tài)度。

二、不同組織形式的短時跳繩運動對學(xué)生執(zhí)行功能影響研究

（1）研究對象。本文研究的對象以某小學(xué)四年級學(xué)生為主，以班級為單位，共選擇116名符合實驗運動強(qiáng)度要求的學(xué)生。

（2）研究設(shè)計。借助對照實驗原則，筆者將116名學(xué)生分為合作類跳繩組和個人類跳繩組。為保證實驗數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性，筆者同時設(shè)計一個對照組，這組學(xué)生在合作類跳繩組和個人類跳繩組學(xué)生鍛煉時進(jìn)行圖書閱讀等非運動活動。

（3）研究方案。為綜合考量短時跳繩運動對學(xué)生執(zhí)行功能的影響，筆者從運動強(qiáng)度、運動頻率、運動時間、運動內(nèi)容四個層面設(shè)計教學(xué)方案，在合作跳繩類和個人跳繩類中組建合作跳繩組、固定跳繩組、行進(jìn)跳繩組、比賽跳繩組四個實驗小組，使用心率遙測儀全程監(jiān)控運動過程。

（4）研究結(jié)果。1）各組學(xué)生身心健康狀態(tài)比較。筆者對各組學(xué)生身心健康狀態(tài)進(jìn)行比較統(tǒng)計，其目的在于排除年齡、性別、體重、心理水平、體質(zhì)等學(xué)生身心健康因素對學(xué)生執(zhí)行功能的影響。根據(jù)調(diào)查結(jié)果，筆者發(fā)現(xiàn)所有實驗學(xué)生的身心健康狀態(tài)指標(biāo)呈現(xiàn)同質(zhì)化表現(xiàn)，包括抑制功能在內(nèi)的所有執(zhí)行功能都不存在較大差異表現(xiàn)，因此可以判斷學(xué)生身心健康狀態(tài)對學(xué)生執(zhí)行功能不會產(chǎn)生較大影響。2）執(zhí)行功能影響。筆者通過運用方差分析法進(jìn)行調(diào)查統(tǒng)計后發(fā)現(xiàn)，在學(xué)生的執(zhí)行功能上，不同小組組間的交互作用明顯，這說明不同組織形式的短時跳繩運動的確會對學(xué)生執(zhí)行功能產(chǎn)生差異性影響。而從執(zhí)行功能的三個子功能，抑制功能、刷新功能和轉(zhuǎn)換功能來看，實驗結(jié)果表明合作跳繩組對學(xué)生執(zhí)行功能影響最大。

因此，筆者綜合各項研究結(jié)果可以判定，合作跳繩形式是提升學(xué)生執(zhí)行功能最有效的短時跳繩運動組織形式。

三、短時跳繩運動培養(yǎng)學(xué)生執(zhí)行功能的具體方法

（1）增加合作跳繩形式，創(chuàng)新合作跳繩手段?；谏鲜鲅芯拷Y(jié)果可以發(fā)現(xiàn)，合作跳繩組織形式是最有效的培養(yǎng)學(xué)生執(zhí)行功能的運動形式。因此，在實際短時跳繩運動開展過程中，學(xué)校要盡可能引導(dǎo)學(xué)生積極參與合作跳繩活動，并借助比賽跳繩等組織形式充分激發(fā)學(xué)生的參與意識和參與熱情。但需要注意的是，在具體合作跳繩運動過程中，學(xué)生要盡量自己負(fù)責(zé)搖繩，并依托小組分工跳繩來提升協(xié)調(diào)能力和配合意識，借此改善認(rèn)知功能，并在此基礎(chǔ)上發(fā)揮短時跳繩運動提升自我執(zhí)行功能的開展價值。

（2）養(yǎng)成正確運動習(xí)慣，建立系統(tǒng)運動思維。教師要引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成正確的運動習(xí)慣，并幫助其構(gòu)建科學(xué)的運動思維，借此發(fā)揮短時跳繩運動的最大開展價值。其中，為培養(yǎng)學(xué)生的刷新功能和轉(zhuǎn)換功能，教師可以要求學(xué)生在跳繩過程中不斷思考手、腳、身的信息動態(tài)，并引導(dǎo)學(xué)生盡可能排除無關(guān)信息對運動過程的影響。

四、結(jié)語

本文基于短時跳繩運動，詳細(xì)闡述不同組織形式對學(xué)生執(zhí)行功能的差異影響，同時結(jié)合短時跳繩運動的開展價值探討具體開展方法，以發(fā)揮短時跳繩運動價值，提升學(xué)生身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。教師要在教學(xué)中不斷擴(kuò)充運動形式，盡可能發(fā)揮合作跳繩運動的開展價值，有效提升學(xué)生執(zhí)行功能，提高學(xué)生的體育學(xué)科核心素養(yǎng)，促進(jìn)學(xué)生健康、全面發(fā)展。