王小翠

一、積極心理學(xué)的由來和定義

心理健康是指一種感受到幸?？鞓返男睦頎顟B(tài)。一個(gè)人處于這種狀態(tài)下，能更好地開發(fā)自己的潛力，進(jìn)而有效提升行動(dòng)力、執(zhí)行力并高效應(yīng)對(duì)壓力。多年來，在心理健康研究領(lǐng)域，關(guān)于積極心理學(xué)的研究越來越受到關(guān)注。

二十世紀(jì)末，美國(guó)著名心理學(xué)家馬丁·塞理格曼、勞拉·金和謝爾頓開創(chuàng)了積極心理學(xué)研究風(fēng)潮，但他們定義的積極心理學(xué)是一種致力于研究普通人的活力和美德的科學(xué)。其實(shí)，關(guān)于積極心理學(xué)的研究最早可以追溯至二十世紀(jì)三十年代心理學(xué)家特曼對(duì)高智商人群以及婚姻體驗(yàn)的研究和榮格對(duì)人生意義的探索。在過去戰(zhàn)爭(zhēng)年代，心理學(xué)家的主要工作是幫助因戰(zhàn)爭(zhēng)而身心受到損害的人，通過一系列溝通手段緩解或消除病人承受的巨大壓力和悲痛情緒。在這樣的社會(huì)背景下，心理學(xué)的主流價(jià)值目標(biāo)取向是在病理、負(fù)面的情況下對(duì)產(chǎn)生心理疾病的人群進(jìn)行治療和幫助——這種心理學(xué)模式，就是目前所謂的傳統(tǒng)主流心理學(xué)（也叫病理心理學(xué)或消極心理學(xué)）。傳統(tǒng)主流心理學(xué)的研究重心是將心理學(xué)作為解決心理困境、治療心理疾病的一種工具或手段，在發(fā)現(xiàn)問題之后進(jìn)行治療和修復(fù)。研究表明，即使心理學(xué)在治療心理疾病方面有顯著的發(fā)展和研究成果，心理出現(xiàn)問題的人數(shù)仍在不斷上升。由此，心理學(xué)家開始將注意力轉(zhuǎn)向還未出現(xiàn)心理問題的健康人群，利用系統(tǒng)科學(xué)的手段探尋人心理上的活力和美德等積極部分。就馬丁·塞理格曼而言，心理學(xué)應(yīng)該探尋并培養(yǎng)人天生的才能與美德，幫助人有意義有使命感地活著。

積極心理學(xué)的研究方法，繼承了很大一部分傳統(tǒng)主流心理學(xué)的方法和手段，比如量表、訪談、實(shí)驗(yàn)法等，同時(shí)還吸收接納了經(jīng)驗(yàn)分析法、現(xiàn)象學(xué)方法等一系列人本主義方法。它的內(nèi)容主要包括三個(gè)部分：對(duì)過去、現(xiàn)在以及將來的接受與滿足;在社交中具備友善、正直的態(tài)度和交流溝通的能力及勇氣;對(duì)人與自然社會(huì)環(huán)境之間關(guān)系的探討及個(gè)人責(zé)任感的體悟。積極心理學(xué)研究的重點(diǎn)是關(guān)于個(gè)人的幸福感，目的是激發(fā)人自身的積極潛力從而擁有幸福的人生態(tài)度。其理論強(qiáng)調(diào)通過積極的視角、積極的途徑、積極的態(tài)度去面對(duì)人生中的體驗(yàn)與問題，追求完善美好的發(fā)展?fàn)顟B(tài)。

二、中小學(xué)校內(nèi)積極心理學(xué)現(xiàn)狀

近年來，積極心理學(xué)蓬勃發(fā)展，其重點(diǎn)內(nèi)容是建構(gòu)和規(guī)劃人的積極心理品質(zhì)，關(guān)注人的健康與幸福，受到越來越多研究者和教育工作者的關(guān)注。在國(guó)內(nèi)，校園積極心理學(xué)關(guān)注的重點(diǎn)多是中小學(xué)校以及中職院校的學(xué)生群體，而對(duì)有關(guān)教師的心理品質(zhì)調(diào)查研究相對(duì)來說要少很多。對(duì)教師而言，積極的心理品質(zhì)一方面可以幫助其保持自身身心健康，更好地實(shí)現(xiàn)職業(yè)目標(biāo)，另一方面可以幫助其提升傳授知識(shí)的效果，同時(shí)也可以培養(yǎng)學(xué)生的積極心理品質(zhì)。

當(dāng)前，國(guó)內(nèi)的中小學(xué)教師普遍承受著巨大的工作壓力和超強(qiáng)的工作強(qiáng)度，但是教育職能部門很少關(guān)注并給出解決方案。于是，很多教師產(chǎn)生了不同程度的職業(yè)倦怠和嚴(yán)重的心理落差，而這種心理態(tài)度如果出現(xiàn)在日常授課中，就會(huì)對(duì)學(xué)生的知識(shí)獲取和心理健康發(fā)展產(chǎn)生不可忽略的負(fù)面影響。

如何使中小學(xué)教師在高壓力環(huán)境中保持工作熱情和創(chuàng)造性，是現(xiàn)代教育管理中的一個(gè)重大課題。積極心理學(xué)研究顯示，當(dāng)組織成員處于積極心理狀態(tài)時(shí)，其主動(dòng)精神和創(chuàng)造能力會(huì)明顯提高，將積極心理學(xué)應(yīng)用于中小學(xué)教師管理中，可很好地疏解他們的各種不良情緒，從而為推進(jìn)我國(guó)基礎(chǔ)教育事業(yè)的改革起到顯著的推動(dòng)和保障作用。

三、教師積極心理問題的研究現(xiàn)狀

當(dāng)前，對(duì)教師心理健康定義的探討，還沒有總結(jié)歸納出一致認(rèn)可的結(jié)論?！拔覈?guó)教師職業(yè)心理健康標(biāo)準(zhǔn)及測(cè)評(píng)體系研宄”課題組（2018）在《中國(guó)教師職業(yè)心理健康——概念與結(jié)構(gòu)》中，通過在全國(guó)各地大量采取的數(shù)據(jù)樣本，從職業(yè)道德、職業(yè)情緒、職業(yè)能力、職業(yè)適應(yīng)四個(gè)方面，對(duì)國(guó)內(nèi)教師的心理健康情況進(jìn)行了調(diào)查評(píng)估。

國(guó)內(nèi)對(duì)教師心理健康的調(diào)查最早可追溯到二十世紀(jì)七十年代。當(dāng)時(shí)，主要著手于消極心理問題在教師群體中的癥狀調(diào)研，受試教師群體涵蓋范圍較廣，從幼師到高校教授都有涵蓋——研究表明，有很大一部分受試教師的心理健康水平不理想，較高比例的教師處于心理亞健康狀態(tài)，同時(shí)一些教師還存在著明顯的心理問題亟待解決。作為國(guó)家培養(yǎng)新生代人才的主力軍，教師的身心狀態(tài)對(duì)做好教育教學(xué)工作至關(guān)重要，教師的心理健康情況對(duì)學(xué)生的心理健康情況會(huì)有不可忽視的潛移默化的影響。同時(shí)，在對(duì)中小學(xué)教師的心理健康調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有五分之一左右的教師存在明顯的焦慮、抑郁、壓力控制困難等負(fù)面心理情緒，而更高比例的教師則存在著量化程度較低的相關(guān)心理問題。

目前，國(guó)內(nèi)關(guān)于教師積極心理健康的研究還比較少。從范會(huì)勇、常穎對(duì)遼西幼兒園教師積極心理健康作的研究報(bào)告中可以發(fā)現(xiàn)：根據(jù)量化統(tǒng)計(jì)，幼兒教師的心理健康水平較高;而趙科、楊麗宏等人在云南農(nóng)村中小學(xué)利用簡(jiǎn)版心理健康連續(xù)體量表測(cè)試工具對(duì)中小學(xué)教師的積極心理健康狀況進(jìn)行的評(píng)估測(cè)量顯示：在云南農(nóng)村中小學(xué)中，年齡、教學(xué)資歷、學(xué)歷等因素對(duì)教師的心理健康水平有顯著的影響。綜合看，調(diào)研區(qū)域的農(nóng)村中小學(xué)教師的積極心理健康水平低于一般成年人的水平。

研究表明，不同教齡的教師的積極心理健康水平存在較大差異，全職教師和兼職教師的積極心理健康水平也存在較大差異。同時(shí)，絕大部分國(guó)外機(jī)構(gòu)和研究人員都很重視教育工作者的心理健康素養(yǎng)，認(rèn)為教師可以同時(shí)扮演心理咨詢師的角色，一方面可以提升自己的積極心理健康水平，另一方面有利于培養(yǎng)學(xué)生的心理素養(yǎng)，這個(gè)提議實(shí)質(zhì)上關(guān)注的也是教師的積極心理品質(zhì)。此外，在文獻(xiàn)調(diào)研中也發(fā)現(xiàn)，研究者對(duì)教師積極心理健康的量化性調(diào)查研究數(shù)量非常少，現(xiàn)有的研究更多關(guān)注的是心理健康與人口學(xué)變量的相關(guān)度分析，而對(duì)教師積極心理健康與其他因素之間的相關(guān)度探究分析則非常缺乏。

四、結(jié)論與建議

作為中小學(xué)生科學(xué)文化教育及思想道德教育的踐行者和引領(lǐng)者，中小學(xué)教師承擔(dān)著培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立健全品質(zhì)、幫助學(xué)生身心健康成長(zhǎng)的重要任務(wù)。是否擁有積極的心理品質(zhì)與能否履行教師義務(wù)、完成教學(xué)培養(yǎng)任務(wù)密切相關(guān)。教師的工作能力和心理狀態(tài)，會(huì)直接影響學(xué)生積極心理品質(zhì)和健全人格的形成。對(duì)此，從幫助培養(yǎng)教師的積極心理學(xué)品質(zhì)角度，提出以下兩點(diǎn)建議。

第一，幫助教師制訂發(fā)展規(guī)劃。學(xué)校有學(xué)校的發(fā)展規(guī)劃，教師也應(yīng)該有其自身的發(fā)展規(guī)劃。只有制訂了符合學(xué)校實(shí)際、符合教師自身實(shí)際的發(fā)展規(guī)劃，才可能得到社會(huì)的廣泛支持，同時(shí)也能幫助教師堅(jiān)定職業(yè)理想與信念。研究調(diào)查表明，堅(jiān)定的職業(yè)理想是穩(wěn)定教師隊(duì)伍、提升教師積極心理健康水平的重要指標(biāo)。

第二，社會(huì)、學(xué)校給予教師更多更全面的支持。在研究調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，不同學(xué)校、不同地域的教師積極心理健康水平存在明顯差異。因此，加強(qiáng)教師、學(xué)校以及社會(huì)支持是幫助教師培養(yǎng)健康心理狀態(tài)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，比如職業(yè)發(fā)展、工資待遇、職稱評(píng)選、心理評(píng)估等都需要學(xué)校、機(jī)構(gòu)和社會(huì)給予更多的關(guān)注和支持。

[本文系“中小學(xué)教師積極心理品質(zhì)現(xiàn)狀調(diào)查及提升策略研究”課題（編號(hào)：JCJYC19170155）研究成果]