方鳳

會(huì)爬行，對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)具有里程碑的意義，因?yàn)閷殞毧梢钥孔约旱哪芰σ苿?dòng)身體了，這真是一個(gè)了不起的進(jìn)步。在寶寶學(xué)爬的過(guò)程中，家長(zhǎng)也有著不同的疑問(wèn)和擔(dān)心。

細(xì)數(shù)爬的好處

大量相關(guān)研究顯示，爬行對(duì)于寶寶的各項(xiàng)發(fā)育有著重要作用：

●? 能促進(jìn)寶寶的注意力、自控能力和認(rèn)知能力的發(fā)展。

●? 能提高寶寶小手操作的穩(wěn)定性、全身的協(xié)調(diào)性，還能夠促進(jìn)感覺(jué)統(tǒng)合（如觸覺(jué)、平衡感覺(jué)和本體感覺(jué)信號(hào)等）能力。

●? 能提高寶寶的心肺功能。

●? 能促進(jìn)胃腸功能。

●? 能使骨骼和脊柱更強(qiáng)健。

花式爬，爬的“雛形”

會(huì)爬，是寶寶運(yùn)動(dòng)發(fā)育的一個(gè)里程碑，寶寶在學(xué)會(huì)用四肢支撐身體向前爬行前，通常要經(jīng)歷初級(jí)的腹爬階段，即用腹部支撐身體爬。

腹爬

腹爬時(shí)，寶寶兩手支撐，胸可離開(kāi)床，頸椎和腰椎得以伸展，寶寶的身體重心向后移至腹部，出現(xiàn)用腹部支撐身體爬。腹爬是寶寶爬行動(dòng)作不成熟的階段，是寶寶剛開(kāi)始擁有爬行本領(lǐng)，在體驗(yàn)爬的動(dòng)作中出現(xiàn)的爬行“雛形”，這個(gè)階段寶寶會(huì)有后退爬、轉(zhuǎn)圈爬、橫向爬等爬行姿勢(shì)，這些讓爸爸媽媽既好笑又疑惑的花式爬法都是正常的，不用糾正。

倒退著爬

寶寶腹爬時(shí)，腹部還沒(méi)有足夠的力量推動(dòng)身體向前移動(dòng)，并且雙臂、雙腿和腹部還不會(huì)協(xié)調(diào)用力，就會(huì)出現(xiàn)身體后退爬的表現(xiàn)。

倒退著爬是寶寶在學(xué)習(xí)爬行初始階段的早期，提示寶寶正處于爬行動(dòng)作敏感期，通常是在寶寶7～9個(gè)月大，這個(gè)階段寶寶對(duì)爬表現(xiàn)出極大興趣，會(huì)反復(fù)體驗(yàn)。在這個(gè)時(shí)期，家長(zhǎng)要多給寶寶體驗(yàn)爬行的機(jī)會(huì)，待寶寶的爬行本領(lǐng)慢慢提高，四肢越來(lái)越有力量，手腳的協(xié)調(diào)性也越來(lái)越好，就不會(huì)再倒退著爬了。

轉(zhuǎn)圈爬

寶寶在爬行初級(jí)階段的表現(xiàn)是有差異的，有的寶寶在初級(jí)階段不是倒退著爬，而是原地打轉(zhuǎn)爬，稱(chēng)為轉(zhuǎn)圈爬。這是因?yàn)閷殞毷菃伪塾昧?，所以身體會(huì)在原地打轉(zhuǎn)，爬不走。只要多給寶寶創(chuàng)造爬的機(jī)會(huì)，寶寶慢慢就能學(xué)會(huì)雙臂同時(shí)用力，轉(zhuǎn)圈爬自然就會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)橄蚯芭懒恕?/p>

肚皮貼地爬

寶寶總是肚皮貼地爬，這叫匍匐爬，這種姿勢(shì)已經(jīng)是爬行初級(jí)階段中后期的表現(xiàn)了，與后退爬、轉(zhuǎn)圈爬或橫向爬比較，匍匐爬的寶寶能夠向前移動(dòng)，這說(shuō)明寶寶的爬行本領(lǐng)已經(jīng)提高，達(dá)到了腹爬移動(dòng)的成熟形式，寶寶的雙臂、雙腿和腹部已經(jīng)能夠協(xié)調(diào)用力，使身體向前移動(dòng)了。很快，寶寶就能夠撐起身體，協(xié)調(diào)好四肢向前爬了。

給點(diǎn)助力，

讓寶寶爬行的進(jìn)階之路更順暢

既然爬的好處那么多，家長(zhǎng)要把握住寶寶的爬行敏感期，適時(shí)引導(dǎo)寶寶，并給他點(diǎn)助力，讓他多體驗(yàn)爬行動(dòng)作，順利地從初級(jí)爬行進(jìn)階到高級(jí)爬行。

7～9個(gè)月

●? 用雙手過(guò)寶寶的臀部托著寶寶的腹部，引導(dǎo)寶寶向前爬。

●? 用長(zhǎng)毛巾折疊后兜起寶寶的腹部，向上方提拉，引導(dǎo)寶寶運(yùn)用四肢向前爬。

●? 當(dāng)寶寶會(huì)匍匐爬行，或只能原地轉(zhuǎn)或后退爬時(shí)，家長(zhǎng)用手抵著寶寶的腳，輕輕往前推，給寶寶助力，幫助他向前爬。寶寶反復(fù)練習(xí)后，就能學(xué)會(huì)向前移動(dòng)了。

●? 在離寶寶不遠(yuǎn)的前方放一個(gè)他喜歡的玩具，吸引寶寶向前爬去取玩具。

10～12個(gè)月

●? 爬行屬于人體控制運(yùn)動(dòng)的本能發(fā)展，當(dāng)寶寶的腦部發(fā)育達(dá)到一定程度，神經(jīng)系統(tǒng)的聯(lián)結(jié)也達(dá)到階段性需要時(shí)，腦神經(jīng)及肌肉開(kāi)始能協(xié)調(diào)發(fā)展，75%左右的寶寶在9個(gè)月左右就會(huì)向前爬行了;到了10個(gè)月，90%的寶寶都會(huì)向前爬行。

因此，10個(gè)月以后的寶寶是具備爬行能力的，如果是因?yàn)閷殞毐容^胖、穿著太多或其他原因?qū)е聦殞殯](méi)有爬或爬行不足，需要家長(zhǎng)有意識(shí)地引導(dǎo)寶寶練爬行，因?yàn)檫@時(shí)寶寶對(duì)學(xué)站立有了自發(fā)的興趣，如果家長(zhǎng)不引導(dǎo)寶寶爬的話，他可能對(duì)爬就沒(méi)什么興趣，而熱衷于站了。

●? 引導(dǎo)寶寶爬行，家長(zhǎng)可以趴著和寶寶做游戲，寶寶也就容易趴著玩。比如家長(zhǎng)趴著和寶寶一起玩滾動(dòng)的玩具（如皮球、小汽車(chē)等），讓球或小汽車(chē)緩慢向前移動(dòng)，家長(zhǎng)的手輕輕向前推，協(xié)助寶寶的身體向前移動(dòng)去用手拿到球或汽車(chē)。

1歲以后

大多數(shù)寶寶在1歲以后，已經(jīng)能很自如地爬行了。而即使少數(shù)寶寶錯(cuò)過(guò)了爬行期，家長(zhǎng)也不用擔(dān)心，可以多提供機(jī)會(huì)，繼續(xù)加強(qiáng)對(duì)寶寶爬行技能的訓(xùn)練，比如趴地推球和鉆爬隧道就是很好的訓(xùn)練寶寶爬行的游戲。

●? 趴地推球可以鍛煉寶寶學(xué)會(huì)抬起腹部以及鍛煉四肢的力量及協(xié)調(diào)性，家長(zhǎng)平時(shí)可常常和寶寶玩這個(gè)游戲。

選擇一個(gè)直徑15～20厘米、顏色鮮艷、軟硬適中的皮球。讓寶寶趴在干凈的地上，離墻壁50厘米左右，把球擺放在寶寶面前，讓寶寶雙手持皮球?qū)⑶蛲葡驂Ρ?，等皮球反彈回?lái)，再用手繼續(xù)將球推向墻壁，如此反復(fù)。如果寶寶玩得比較熟練了，可以將距離增加到75厘米、100厘米，距離增加，就會(huì)提高趴地推球的難度，也能加強(qiáng)趴地推球準(zhǔn)確性的技能訓(xùn)練。

●? 鉆爬隧道是寶寶喜歡的游戲運(yùn)動(dòng)，家長(zhǎng)多帶寶寶到有兒童鉆爬器具的場(chǎng)所讓寶寶多爬行，可提高爬行技能。在家也可以自制家庭鉆爬隧道，經(jīng)常和寶寶玩。

找一個(gè)干凈的、邊長(zhǎng)45厘米左右的方形包裝紙箱，去除包裝釘?shù)燃怃J物品，把上下蓋子剪掉，在箱內(nèi)貼上彩圖或彩紙，就是一個(gè)簡(jiǎn)易版的鉆爬隧道了。寶寶在一頭，爸爸媽媽在另一頭，招呼寶寶爬過(guò)去找爸爸媽媽。如果有4～6個(gè)紙箱隧道就更好了，可以變換隧道造型，如間隔排列、連續(xù)排列、轉(zhuǎn)彎排列，讓寶寶更有興趣玩。