李碩雨

【摘要】健美操是高職院校體育教學(xué)中十分重要的課程。健美操是將音樂、健身以及舞蹈進(jìn)行充分融合的特殊運(yùn)動項目，能實(shí)現(xiàn)健身、健美、健心、健智的目的，當(dāng)下在大學(xué)生中特別受歡迎和認(rèn)可。在學(xué)生具備一定健美操理論知識和基本技術(shù)的基礎(chǔ)上，積極培養(yǎng)學(xué)生對健美操成套動作的創(chuàng)編能力，對培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識，提高其對健美操的學(xué)習(xí)興趣和創(chuàng)編能力，使學(xué)生從被動學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)為主動學(xué)習(xí)起到積極的作用。

【關(guān)鍵詞】高校 健美操教學(xué) 學(xué)生創(chuàng)編能力 培養(yǎng)

中圖分類號：G4文獻(xiàn)標(biāo)識碼：ADOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2021.06.006

一、健美操創(chuàng)編能力概述

高職院校開設(shè)健美操課程是將體育、文藝教育進(jìn)行了有機(jī)結(jié)合，對學(xué)生的身心健康、文化素養(yǎng)及道德水平有重要的促進(jìn)意義。健美操創(chuàng)編能力指在教學(xué)過程中通過對大學(xué)生創(chuàng)造能力的培養(yǎng)，滿足大學(xué)生個性化需求與教學(xué)目標(biāo)的要求，引導(dǎo)和培養(yǎng)大學(xué)生將自身知識技能有效結(jié)合，并進(jìn)行創(chuàng)造性的能力發(fā)揮，從而創(chuàng)編出不同類型的健美操。在創(chuàng)編健美操時，學(xué)生要充分利用健美操的理論、技巧、動作、經(jīng)驗，結(jié)合音樂、舞蹈、美術(shù)、體育素養(yǎng)等，融入自身的個人風(fēng)格，以創(chuàng)新的意識對健美操動作進(jìn)行重新編排成為具有一定美學(xué)價值的健美操。編排過程中學(xué)生要充分遵照創(chuàng)新性、全面性、科學(xué)性與針對性，確保編排出的健美操能幫助特定人群起到良好的訓(xùn)練作用。創(chuàng)編能力是在綜合了審美、創(chuàng)新與實(shí)踐的綜合性能力的基礎(chǔ)上，突出健美操的藝術(shù)魅力，從而激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)作靈感，創(chuàng)作出更加符合自身需求的單項動作、組合動作和套路動作的過程。

二、培養(yǎng)大學(xué)生健美操創(chuàng)編能力的意義

健美操創(chuàng)編能力是大學(xué)生對健美操的特征、規(guī)律、節(jié)拍有一定的掌握，根據(jù)自己要達(dá)到的目標(biāo)設(shè)計出相關(guān)的基本姿勢、動作，用以連貫組織成整套健美操的過程。首先，培養(yǎng)學(xué)生的健美操創(chuàng)編能力有利于學(xué)生對健美操的傳承與創(chuàng)新，提升自主創(chuàng)編水平，促進(jìn)編制創(chuàng)新和設(shè)計能力，增強(qiáng)學(xué)生之間的交流。其次，強(qiáng)化健美操技巧有利于提升大學(xué)生的審美能力。健美操兼具體育和藝術(shù)的特性，同時具有極高的美學(xué)價值，編排健美操時要充分應(yīng)用所學(xué)的知識與技巧，并將其進(jìn)行靈活組合與變化，從而編排出新的健美操動作。第三，有助于發(fā)展學(xué)生的個性和創(chuàng)新思維，有利于學(xué)生創(chuàng)新能力的培養(yǎng)。健美操創(chuàng)編是學(xué)生個性展示的重要過程，也是自身展示才華的重要一環(huán)，充分展現(xiàn)出學(xué)生的特點(diǎn)，滿足學(xué)生自我發(fā)展的心理。因此，學(xué)生要充分利用自身所掌握的健美操知識及技巧、音樂基礎(chǔ)、體育基礎(chǔ)等，創(chuàng)造性地對健美操動作進(jìn)行重新編排。創(chuàng)編時要有一定的創(chuàng)新思維，將學(xué)生創(chuàng)新思維激發(fā)出來。同時，健美操創(chuàng)編要注重形體美以及動作美，通過實(shí)踐來促進(jìn)學(xué)生創(chuàng)新能力的提升。

三、影響大學(xué)生創(chuàng)編能力的主要因素

（一）教師的引導(dǎo)以及創(chuàng)編者的知識結(jié)構(gòu)與知識層面

教師要在健美操創(chuàng)編教學(xué)中對學(xué)生展開適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，對學(xué)生講解一些健美操創(chuàng)編方面的知識，比如體育、舞蹈及樂理的基本原理，提升對健美操創(chuàng)編的認(rèn)知及理解，讓學(xué)生積極進(jìn)行實(shí)踐對健美操展開創(chuàng)新，嘗試完成健美操創(chuàng)編，不斷提升學(xué)生在韻律方面的掌握。健美操動作的創(chuàng)編遵循健美操本身的原則和規(guī)律，在健美操創(chuàng)編的實(shí)際學(xué)習(xí)中，要學(xué)生在健美操創(chuàng)編的過程中積極思考，對健美操的動作要領(lǐng)進(jìn)行掌握，發(fā)揮出自身對健美操創(chuàng)編的能動性。

（二）創(chuàng)編者的自身能力和創(chuàng)編者的鉆研精神

創(chuàng)編者的自身能力包括：第一，觀察能力。在觀察時離不開分析、比較和概括等思維活動，作為編排者要培養(yǎng)自身的觀察能力，以自己的知識經(jīng)驗來觀察，從中發(fā)現(xiàn)本質(zhì)的內(nèi)容。第二，總結(jié)歸納能力。創(chuàng)編者要對觀察的東西進(jìn)行總結(jié)，把雜亂無章的幾個事物串聯(lián)起來，形成一個整體，從而完成成套動作的創(chuàng)作。同時，創(chuàng)編者對于自己以往創(chuàng)編實(shí)踐過程中出現(xiàn)的問題進(jìn)行總結(jié)，通過不斷總結(jié)歸納來提高自身創(chuàng)編的能力。第三，表達(dá)能力。創(chuàng)編者通過觀察了解和收集動作，分析動作的本質(zhì)特征，將其中相關(guān)的部分進(jìn)行總結(jié)和歸納，然后以文字或者是肢體的形式展現(xiàn)出來。

（三）實(shí)際創(chuàng)編鍛煉機(jī)會不多，樂感太差以及音樂剪輯能力差

大學(xué)生健美操創(chuàng)編能力鍛煉機(jī)會少，甚至有的學(xué)生表示沒有得到實(shí)際鍛煉的機(jī)會。健美操創(chuàng)編能力差表現(xiàn)為創(chuàng)編者對音樂結(jié)構(gòu)和音樂類型方面了解不夠，學(xué)生在樂感和音樂編輯能力方面做得不好，自身音樂感差影響了音樂的剪輯。創(chuàng)編時不僅要對樂感有較強(qiáng)的感受能力，還要掌握熟練的音樂剪輯應(yīng)用能力。學(xué)生的動作創(chuàng)編能力和動作組合創(chuàng)編能力不強(qiáng)，也會直接影響到健美操創(chuàng)編的好壞。動作要素包括動作的方向、動作的路線、動作的節(jié)奏、動作的幅度以及姿勢等。音樂的制作也是創(chuàng)編能力的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，音樂的感受能力包括創(chuàng)編者對音樂的風(fēng)格、節(jié)奏、速度、旋律以及情境等方面的感覺程度。

四、健美操教學(xué)中學(xué)生創(chuàng)編能力的培養(yǎng)方法

（一）明確健美操創(chuàng)編的目的和原則，針對教學(xué)方法進(jìn)行改革創(chuàng)新

健美操創(chuàng)編會因鍛煉目的不同有著不同的創(chuàng)編原則，如減肥操、形體操等不同的類型有不同的特點(diǎn)。健美操創(chuàng)編要注意動作流暢以及風(fēng)格獨(dú)特，要注重體育與藝術(shù)間的融合，要對健美操創(chuàng)編的原則及目的有清晰掌握，讓學(xué)生能結(jié)合不同的目的與特點(diǎn)展開健美操創(chuàng)編的活動。健美操課程教學(xué)中要突破傳統(tǒng)的教學(xué)方法，增強(qiáng)多元化、豐富化的內(nèi)容和因素，在具體的教學(xué)中有針對性的選用示范講解法、遞加法、語言引導(dǎo)法等相關(guān)方法。通過方法的創(chuàng)新和改進(jìn)使學(xué)生能夠被充分吸引，并融入到課堂的氣氛中，使學(xué)生的主體地位得到充分的確立，激發(fā)其自主探究精神，使教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)效果得到充分提升。

（二）激發(fā)學(xué)生興趣，加強(qiáng)基本動作和姿態(tài)練習(xí)，培養(yǎng)樂感和增加音樂剪輯能力訓(xùn)練

教師要把激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生主動性放在首位，通過靈活多變的教學(xué)方法以及情景的創(chuàng)設(shè)來激發(fā)學(xué)生興趣。健美操基本動作和身體姿態(tài)練習(xí)主要是對做動作時的姿態(tài)和體現(xiàn)力訓(xùn)練，只有個人基本動作和姿態(tài)做好才能提供創(chuàng)編基礎(chǔ)，有效提高健美操創(chuàng)編能力。音樂旋律的高低起伏為動作編排的起伏創(chuàng)造條件，只有掌握好音樂節(jié)奏才能使動作和音樂節(jié)奏相協(xié)調(diào)。教師至少花3節(jié)課以上的時間來教學(xué)生音樂剪輯，學(xué)生自己在課后也要多加練習(xí)。平時，學(xué)生自己應(yīng)多聽經(jīng)常在健美操上使用的爵士樂、迪斯科、搖滾樂和輕音樂，以此來培養(yǎng)自己的樂感。

（三）加強(qiáng)基本動作和技術(shù)的練習(xí)以及基本姿態(tài)的訓(xùn)練和樂感的訓(xùn)練

基本動作是健美操動作的核心和基礎(chǔ)，教師應(yīng)結(jié)合基本動作的練習(xí)進(jìn)行基本技術(shù)訓(xùn)練，使學(xué)生在訓(xùn)練中體會動作的發(fā)力部位、受力點(diǎn)和力的傳遞等基本感覺，培養(yǎng)動作的協(xié)調(diào)性和對動作的控制能力，建立健美操動作的基本感覺?；咀藨B(tài)主要是進(jìn)行動作時的身體姿態(tài)訓(xùn)練和表現(xiàn)力訓(xùn)練，訓(xùn)練時教師要根據(jù)不同動作對身體姿勢嚴(yán)格要求，同時提出動作應(yīng)如何展現(xiàn)。教師可利用簡單易懂的語言，將動作時的肌肉感覺、神態(tài)、激情等形象地表現(xiàn)出來，引導(dǎo)學(xué)生去想象，將動作有意識地表現(xiàn)出來，從而培養(yǎng)學(xué)生的肢體表現(xiàn)力。在樂感訓(xùn)練前要學(xué)會如何選擇并制作音樂，這對創(chuàng)編也是非常重要的內(nèi)容之一。因此，教師在教學(xué)中要結(jié)合學(xué)生的實(shí)際水平和動作特點(diǎn)選擇適宜的音樂進(jìn)行訓(xùn)練，讓學(xué)生懂得音樂在健美操教學(xué)中起著語言的指揮作用和練習(xí)中的口令作用。

（四）加強(qiáng)實(shí)際創(chuàng)編鍛煉，加強(qiáng)編排引導(dǎo)，通過實(shí)踐提高學(xué)生的編排能力

健美操創(chuàng)編是由論述向?qū)嵺`過渡的創(chuàng)編過程，實(shí)際創(chuàng)編鍛煉是讓學(xué)生完整地去進(jìn)行健美操創(chuàng)編。其中包括了制訂目標(biāo)、選擇和確定動作與音樂素材、音樂的選擇和剪輯、建立創(chuàng)編結(jié)構(gòu)、按創(chuàng)編原則進(jìn)行動作創(chuàng)編、按成套順序完成成套動作組合、評價與修改七個步驟。在教學(xué)過程中教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行健美操編排時，要有策略性地對難點(diǎn)與重點(diǎn)進(jìn)行深入引導(dǎo)，尤其是對其中的動作編排，教師更要對其進(jìn)行詳細(xì)地解說與示范，幫助學(xué)生迅速掌握編排健美操的技巧與要點(diǎn)。教師還應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自主思考和探索，讓學(xué)生不斷強(qiáng)化自身獨(dú)立編排健美操的能力，只有這樣學(xué)生才能充分了解動作編排的目的性、科學(xué)性及有效性。

（五）加強(qiáng)創(chuàng)編素材的積累，總結(jié)與評價創(chuàng)編結(jié)果

創(chuàng)編素材的積累對創(chuàng)編健美操成套動作尤為重要，創(chuàng)編積累能力強(qiáng)，創(chuàng)編時就有較多的參考資源，就能有效地提高創(chuàng)編能力。因此，教學(xué)中教師要借助多媒體以及合作教學(xué)的方式，讓學(xué)生多一些鍛煉和觀察的機(jī)會，讓學(xué)生可以直接感受到健美操創(chuàng)編的成功。教師還要要求學(xué)生在日常的生活及學(xué)習(xí)中，多看一些健美操創(chuàng)編的著作，加強(qiáng)對生活的觀察，將更多的運(yùn)動加入到健美操創(chuàng)編中，從而讓健美操更加豐富，具備更強(qiáng)的吸引力，加強(qiáng)素材積累。最后，對創(chuàng)編完成的結(jié)果進(jìn)行總結(jié)與評價，發(fā)現(xiàn)哪些方面做的還不是很完善，多與同伴交流，總結(jié)不足以及創(chuàng)新點(diǎn)，并做成相關(guān)記錄，方便下次健美操創(chuàng)編活動的進(jìn)行。

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