劉安琪 成都體育學(xué)院

一、前言

青少年的健康成長是一個(gè)國家和民族發(fā)展的希望，增強(qiáng)青少年學(xué)生的體質(zhì)，加強(qiáng)中小學(xué)階段學(xué)生的體質(zhì)健康干預(yù)，是促進(jìn)中小學(xué)生健康成長和全面發(fā)展的需要。近年來，教育部高度重視中小學(xué)生體質(zhì)健康工作，通過多種途徑，制定相關(guān)政策，強(qiáng)調(diào)體育在增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、促進(jìn)青少年健康成長方面的重要意義。在中國，體育鍛煉越來越被重視，素質(zhì)教育會(huì)是未來教育發(fā)展的趨向，學(xué)生只有擁有完善的綜合素質(zhì)，才能為更好的發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

為建立健全國家學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測評(píng)價(jià)機(jī)制，激勵(lì)學(xué)生積極參加身體鍛煉，國家印發(fā)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，其中將各個(gè)體質(zhì)測試項(xiàng)目分為身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)三個(gè)大方向，初中生的體質(zhì)測試標(biāo)準(zhǔn)項(xiàng)目有50米跑、坐位體前屈、立定跳遠(yuǎn)、引體向上（男）、仰臥起坐（女）、1000米跑（男）、800米跑（女）以及肺活量和BMI。

涼山州布拖縣交際河中學(xué)學(xué)生的體育鍛煉受到學(xué)校場地、活動(dòng)設(shè)施和學(xué)生家庭等條件的多重影響。交際河中學(xué)一周有兩節(jié)固定的體育課，因?yàn)閳龅叵拗?，有大課間時(shí)間，但是并未統(tǒng)一安排內(nèi)容。在體育課時(shí)間段，初一學(xué)生以學(xué)習(xí)廣播體操為主，每個(gè)班級(jí)并未安排其他強(qiáng)制性的體育活動(dòng)，在體育課后半部分，大部分的教師安排內(nèi)容為自由活動(dòng)。對(duì)初中生階段的學(xué)生來講，缺乏系統(tǒng)有效鍛煉，未能培養(yǎng)其鍛煉習(xí)慣和提高體質(zhì)水平，對(duì)體質(zhì)健康水平是有一定負(fù)面影響的。

根據(jù)閱讀相關(guān)文獻(xiàn)，運(yùn)動(dòng)干預(yù)可以定義為：通過被干預(yù)者主動(dòng)參與或者被動(dòng)參與的形式，科學(xué)制定運(yùn)動(dòng)干預(yù)方案，采取適合單一或者群體的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷以及合理運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與頻率，有計(jì)劃的對(duì)被干預(yù)者進(jìn)行一段時(shí)間連續(xù)的有針對(duì)性的干預(yù)措施，使受試者的身體素質(zhì)和機(jī)體的運(yùn)動(dòng)能力得到有效地提高和改善，進(jìn)而改善因缺乏鍛煉而引起的體質(zhì)健康不良表現(xiàn)。運(yùn)動(dòng)干預(yù)主要包括運(yùn)動(dòng)干預(yù)頻率、運(yùn)動(dòng)干預(yù)強(qiáng)度、每次運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)干預(yù)形式4個(gè)因素。因此本文根據(jù)交際河中學(xué)學(xué)生的實(shí)際情況，進(jìn)行有效的干預(yù)訓(xùn)練，觀察研究對(duì)象干預(yù)前后的體質(zhì)測試成績變化，進(jìn)行對(duì)比分析。

二、研究對(duì)象與方法

（一）研究對(duì)象

本文以涼山州布拖縣交際河中學(xué)初一5班34名男生為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，通過8周運(yùn)動(dòng)干預(yù)，比對(duì)體質(zhì)健康測試成績變化，研究運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)體質(zhì)健康測試的影響。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

通過圖書館、互聯(lián)網(wǎng)、電子資源等途徑查閱相關(guān)文獻(xiàn)并閱讀，理清發(fā)展現(xiàn)狀和成果，找尋體質(zhì)健康測試有關(guān)內(nèi)容的理論支撐，確保所需內(nèi)容的真實(shí)性，為闡述內(nèi)容奠定一定理論基礎(chǔ)。

2.實(shí)驗(yàn)法

（1）測試項(xiàng)目

初中學(xué)生體質(zhì)健康測試單項(xiàng)指標(biāo)及分值，如表1所示。本文選取了34名男生作為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，由于受當(dāng)?shù)刂袑W(xué)場地條件限制，50米和800米跑在實(shí)際測試中并不能實(shí)現(xiàn)，所以研究分析中不包含這兩項(xiàng)內(nèi)容。

（2）干預(yù)次數(shù)

表1 初中學(xué)生體質(zhì)健康測試單項(xiàng)指標(biāo)及分值

每周參加體育鍛煉三至四次是最適宜運(yùn)動(dòng)頻率，考慮運(yùn)動(dòng)效果的積蓄作用，運(yùn)動(dòng)干預(yù)的時(shí)間間隔不宜超過三天?；诳茖W(xué)研究和實(shí)際情況，本實(shí)驗(yàn)安排一周3次的運(yùn)動(dòng)干預(yù)（2次體育課和1次大課間活動(dòng)時(shí)間），進(jìn)行8周，共計(jì)16節(jié)體育課，8次大課間。

（3）干預(yù)內(nèi)容

干預(yù)內(nèi)容如表2所示。體育課依據(jù)學(xué)校的教學(xué)計(jì)劃正常進(jìn)行初一廣播體操的學(xué)習(xí)，在課的后半部分加入體育干預(yù)措施，一次15分鐘，大課間活動(dòng)課單獨(dú)開展25分鐘，包括準(zhǔn)備活動(dòng)部分10分鐘。

表2 初一5班34名男生體測項(xiàng)目干預(yù)內(nèi)容

（4）實(shí)驗(yàn)步驟

在開始干預(yù)之前一周的時(shí)間選取實(shí)驗(yàn)班級(jí)，確定實(shí)驗(yàn)對(duì)象，提前告知學(xué)生情況并動(dòng)員學(xué)生認(rèn)真參與實(shí)驗(yàn)，并對(duì)干預(yù)前體質(zhì)健康項(xiàng)目進(jìn)行測試，獲得原始數(shù)據(jù)，根據(jù)學(xué)生情況制定干預(yù)方案。

3.數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

根據(jù)研究內(nèi)容的需要，將相關(guān)數(shù)據(jù)運(yùn)用spss 18.0進(jìn)行計(jì)算錄入，對(duì)調(diào)查結(jié)果進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)與處理獲得所需要的相關(guān)數(shù)據(jù)。通過對(duì)體質(zhì)健康測試項(xiàng)目干預(yù)前后數(shù)據(jù)進(jìn)行獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)，判定有無差異性，進(jìn)行對(duì)數(shù)據(jù)的分析總結(jié)。

三、研究結(jié)果與分析

（一）干預(yù)對(duì)涼山州初中生身體形態(tài)的影響

BMI是反映學(xué)生身體形態(tài)的重要指標(biāo)，與體重和身高密切相關(guān)，因此測量學(xué)生干預(yù)前與干預(yù)后BMI數(shù)據(jù)并進(jìn)行T檢驗(yàn)，做對(duì)比分析，研究運(yùn)動(dòng)干預(yù)是否對(duì)其身體形態(tài)有影響。

干預(yù)試驗(yàn)前后涼山州初中生BMI指數(shù)變化（見表3）：

表3 干預(yù)前后初一學(xué)生BMI測試結(jié)果分析

通過表3數(shù)據(jù)看出，通過8周運(yùn)動(dòng)干預(yù)，干預(yù)前為BMI指數(shù)18.652±2.263，干預(yù)后17.517±2.239，經(jīng)獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)有顯著性差異（P＜0.05），可以看出8周運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)初一34名男生BMI指數(shù)有一定影響。

初中生正處于身體發(fā)育階段，身高和體重在一定時(shí)間內(nèi)容易發(fā)生變化，如果缺乏體育鍛煉，BMI指數(shù)很容易指向肥胖或偏瘦。所以經(jīng)過一段時(shí)間的運(yùn)動(dòng)干預(yù)，初一學(xué)生的BMI指數(shù)降低，說明體重呈現(xiàn)下降趨勢，運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)學(xué)生的BMI指數(shù)有顯著效果。

（二）干預(yù)對(duì)涼山州初中生身體機(jī)能的影響

肺活量是代表著肺一次的最大的機(jī)能活動(dòng)量，反映人的心肺功能水平，因此測量學(xué)生干預(yù)前與干預(yù)后肺活量數(shù)據(jù)并進(jìn)行T檢驗(yàn)，做對(duì)比分析，研究運(yùn)動(dòng)干預(yù)是否對(duì)其身體機(jī)能有幫助。

干預(yù)試驗(yàn)前后對(duì)涼山州初中生肺活量的對(duì)比分析（見表4）：

表4 干預(yù)前后初一學(xué)生肺活量測試結(jié)果分析

通過表4數(shù)據(jù)看出，通過8周運(yùn)動(dòng)干預(yù)，干預(yù)前肺活量成績?yōu)?399.588±412.499，干預(yù)后肺活量2925.500±481.100，經(jīng)獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)有顯著性差異（P＜0.05），可以看出8周運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)初一5班34名男生肺活量成績的提高產(chǎn)生一定效果。

肺活量能夠反映人的心肺功能水平和有氧能力。通過運(yùn)動(dòng)干預(yù)手段，對(duì)初一5班男生肺活量的提升有了明顯改善，提高了心肺功能和有氧能力，對(duì)長跑項(xiàng)目也有一定的幫助。

涉及計(jì)算統(tǒng)計(jì)量為：

（三）干預(yù)對(duì)涼山州初中生身體素質(zhì)的影響

初中男生體質(zhì)健康測試中的身體素質(zhì)包括坐位體前屈、立定跳遠(yuǎn)、引體向上、50米跑和1000米跑，因場地限制，跑的項(xiàng)目沒辦法科學(xué)測量。因此，測量學(xué)生干預(yù)前與干預(yù)后坐位體前屈、立定跳遠(yuǎn)、引體向上數(shù)據(jù)并進(jìn)行T檢驗(yàn)，做對(duì)比分析，研究干預(yù)是否對(duì)其身體素質(zhì)有幫助。

1.干預(yù)試驗(yàn)前后對(duì)涼山州初中生坐位體前屈成績對(duì)比分析

通過表5數(shù)據(jù)看出，通過8周運(yùn)動(dòng)干預(yù)，干預(yù)前坐位體前屈成績?yōu)?1.735±5.857，干預(yù)后肺活量14.882± 5.734，經(jīng)獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)有顯著性差異（P＜0.05），可以看出8周運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)初一34名男生坐位體前屈成績的提高具有一定意義。

表5 干預(yù)前后初一學(xué)生坐位體前屈測試結(jié)果分析

坐位體前屈成績體現(xiàn)著學(xué)生的腿部柔韌性，尤其對(duì)男生而言，柔韌性是體育鍛煉過程中容易忽視的地方，數(shù)據(jù)顯示運(yùn)動(dòng)干預(yù)手段對(duì)坐位體前屈成績有著明顯的改善，可能與準(zhǔn)備部分和放松部分的拉伸環(huán)節(jié)有關(guān)。

2.干預(yù)試驗(yàn)前后對(duì)涼山州初中生立定跳遠(yuǎn)成績對(duì)比分析

通過表6數(shù)據(jù)看出，通過8周運(yùn)動(dòng)干預(yù)，干預(yù)前立定跳遠(yuǎn)成績從162.880±20.914，干預(yù)后提升到174.470± 21.549，經(jīng)獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)有顯著性差異（P＜0.05），可以看出8周運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)初一34名男生立定跳遠(yuǎn)成績的提高具有一定意義。

表6 干預(yù)前后初一學(xué)生立定跳遠(yuǎn)測試結(jié)果分析

立定跳遠(yuǎn)項(xiàng)目需要腿部爆發(fā)力的支撐，這點(diǎn)在運(yùn)動(dòng)干預(yù)過程中有所體現(xiàn)。數(shù)據(jù)顯示，運(yùn)動(dòng)干預(yù)手段對(duì)立定跳遠(yuǎn)成績有有效的提升，證明學(xué)生在掌握一定運(yùn)動(dòng)技巧與力量練習(xí)之后，對(duì)立定跳遠(yuǎn)的成績有幫助。

3.干預(yù)試驗(yàn)前后對(duì)涼山州初中生引體向上成績對(duì)比分析

通過表7數(shù)據(jù)看出，通過8周運(yùn)動(dòng)干預(yù)，干預(yù)前引體向上成績從5.235±3.635，干預(yù)后提升到7.677± 4.630，經(jīng)獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)有顯著性差異（P＜0.05），可以看出8周運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)初一34名男生引體向上成績的提高具有一定意義。

表7 干預(yù)前后初一學(xué)生引體向上測試結(jié)果分析

引體向上主要是練上肢肌肉力量的發(fā)展水平，以及臂力和腰腹力量，這在運(yùn)動(dòng)干預(yù)過程中也有所體現(xiàn)。數(shù)據(jù)顯示，通過運(yùn)動(dòng)干預(yù)，初一男生引體向上顯著性提升，說明通過體育鍛煉后，對(duì)該項(xiàng)目的成績有所改善。

四、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1.運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)交際河中學(xué)初中生的身體形態(tài)有影響：34名初中生BMI指數(shù)有顯著性差異（P＜0.05），運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)初中生身體形態(tài)有促進(jìn)作用。

2.運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)交際河中學(xué)初中生的身體機(jī)能有影響：34名初中生肺活量出現(xiàn)顯著性差異（P＜0.05），運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)初中生身體機(jī)能有明顯促進(jìn)作用。

3.運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)交際河中學(xué)初中生的身體素質(zhì)有影響：34名初中生坐位體前屈、立定跳遠(yuǎn)和引體向上均出現(xiàn)顯著性差異（P＜0.05），運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)初中生身體素質(zhì)有明顯促進(jìn)作用。

（二）建議

1.體育教師應(yīng)當(dāng)在了解初中生身體發(fā)育規(guī)律的前提下，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)干預(yù)。循序漸進(jìn)提高學(xué)生的身體形態(tài)、身 體機(jī)能以及身體素質(zhì)，針對(duì)薄弱環(huán)節(jié)進(jìn)行科學(xué)有效的運(yùn)動(dòng)干預(yù)，以促進(jìn)身心健康以及提高初中生體質(zhì)健康水平。

2.運(yùn)動(dòng)干預(yù)手段方法多樣，組織形式和鍛煉內(nèi)容、方式也非常豐富。教師在干預(yù)過程中，根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況，制定各種形式的運(yùn)動(dòng)干預(yù)方案，調(diào)動(dòng)學(xué)生參與體育鍛煉積極性。把握好初中生活潑好動(dòng)的年齡階段特點(diǎn)，進(jìn)行科學(xué)引導(dǎo)，使學(xué)生積極主動(dòng)參與到體育活動(dòng)中。

3.根據(jù)學(xué)校實(shí)際情況制定運(yùn)動(dòng)干預(yù)方案。各學(xué)校的體育場地、設(shè)施和教學(xué)任務(wù)都有所不同，體育教師應(yīng)在有限的條件下發(fā)揮出最大的作用，對(duì)學(xué)生的體質(zhì)健康發(fā)展選擇最優(yōu)條件的幫助。

五、不足之處

因數(shù)據(jù)的不足，本文未設(shè)置對(duì)照組，與實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行對(duì)比，未能從更科學(xué)的角度進(jìn)行分析。運(yùn)動(dòng)干預(yù)的時(shí)間也較短，僅用了8周時(shí)間，可能會(huì)影響到研究效果與數(shù)據(jù)分析。