蔣俏蕾

在青少年的寒假生活中，如何讓他們度過一個(gè)有意義的寒假、平衡青少年的網(wǎng)絡(luò)使用與課業(yè)生活、保護(hù)青少年的身心健康，成為擺在家長(zhǎng)面前的“寒假作業(yè)”。隨著短視頻應(yīng)用在青少年群體中的流行，如何防范孩子沉迷短視頻，成為家長(zhǎng)們“寒假作業(yè)”中的一道難題。攻克這道難題，需要家長(zhǎng)們正確認(rèn)識(shí)短視頻對(duì)青少年的影響，全面了解短視頻平臺(tái)“青少年模式”的使用現(xiàn)狀。

短視頻是造成未成年人沉迷網(wǎng)絡(luò)的洪水猛獸嗎？當(dāng)下的青少年是真正意義上的數(shù)字原住民，他們與數(shù)字媒介相伴而生，短視頻與其他網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容一起，構(gòu)成青少年成長(zhǎng)的數(shù)字環(huán)境。一方面，短視頻因其時(shí)長(zhǎng)短的特點(diǎn)，填補(bǔ)了碎片時(shí)間，近幾年迅速發(fā)展成為深受青少年喜愛的網(wǎng)絡(luò)服務(wù)內(nèi)容，滿足了青少年娛樂、社交、減壓、學(xué)習(xí)、探索等方面的需求。家長(zhǎng)們應(yīng)該認(rèn)識(shí)到短視頻可以為青少年帶來積極的影響。短視頻數(shù)量巨大、類別豐富，其中有不少優(yōu)質(zhì)資源，可以拓寬孩子們的視野。特別是在受疫情影響的網(wǎng)課大背景下，更是有不少青少年通過短視頻進(jìn)行學(xué)習(xí)。因此，有些家長(zhǎng)視短視頻為洪水猛獸，認(rèn)為孩子萬萬不可觸碰的想法，其實(shí)并不可取。另一方面，短視頻內(nèi)容確實(shí)良莠不齊，家長(zhǎng)們還需警惕短視頻的碎片化、扁平化、過度簡(jiǎn)化和追求刺激等傾向與局限。而其短而強(qiáng)烈的刺激結(jié)合算法推薦帶來的黏性效應(yīng)可能造成沉迷的風(fēng)險(xiǎn)——這也是家長(zhǎng)們最為擔(dān)心的問題。

考慮到青少年群體處在身心發(fā)展的特殊階段，判斷力、自制力等仍需不斷完善加強(qiáng)。國(guó)內(nèi)的網(wǎng)絡(luò)短視頻平臺(tái)目前已全面推廣上線“青少年模式”，其對(duì)青少年的使用時(shí)段、在線時(shí)長(zhǎng)、觀看內(nèi)容、服務(wù)功能等進(jìn)行了限定，為避免青少年沉迷短視頻提供了一道技術(shù)屏障。但是，家長(zhǎng)需要有清醒的認(rèn)識(shí)，目前的短視頻“青少年模式”還遠(yuǎn)不能讓家長(zhǎng)高枕無憂。

內(nèi)置于短視頻應(yīng)用的“青少年模式”在用戶每日首次啟動(dòng)應(yīng)用時(shí)進(jìn)行彈窗提示，當(dāng)日啟用后再打開使用有的就不再?gòu)棾鎏崾?目前現(xiàn)有的“青少年模式”都需要主動(dòng)選擇進(jìn)入，如果不點(diǎn)擊進(jìn)入，就會(huì)繼續(xù)現(xiàn)有的模式;有的青少年模式可以通過卸載再安裝的方式繞過;有的短視頻應(yīng)用，在青少年模式下達(dá)到限定時(shí)長(zhǎng)后，重新輸入密碼就能繼續(xù)使用，有的甚至連密碼也不需要，點(diǎn)擊彈窗提醒就可以繼續(xù);各種短視頻應(yīng)用之間并不關(guān)聯(lián)，各個(gè)應(yīng)用的青少年模式只在相應(yīng)的平臺(tái)內(nèi)部設(shè)限，青少年若是在多個(gè)應(yīng)用之間切換，累積觀看的時(shí)長(zhǎng)也可能很“恐怖”……因此，現(xiàn)有的青少年模式顯然并非銅墻鐵壁，面對(duì)青少年的短視頻使用絕不能夠單純地依靠技術(shù)層面的圍堵，而是需要家長(zhǎng)的引導(dǎo)、管控和陪伴，從而真正發(fā)揮短視頻對(duì)青少年的積極影響，規(guī)避沉迷風(fēng)險(xiǎn)。

數(shù)字時(shí)代，家長(zhǎng)也要提升自身的網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)，充分了解網(wǎng)絡(luò)短視頻的內(nèi)容、形態(tài)、機(jī)制，在此基礎(chǔ)上對(duì)青少年的短視頻使用進(jìn)行積極的引導(dǎo)。有的家長(zhǎng)對(duì)網(wǎng)絡(luò)短視頻缺乏必要的了解，簡(jiǎn)單粗暴地禁止孩子使用，反倒可能帶來逆反效應(yīng)。有的家長(zhǎng)自己常常刷短視頻而不反思，本身就無法給孩子做出一個(gè)正向的榜樣。可見，不少家長(zhǎng)自身的媒介素養(yǎng)也有待提升。如果家長(zhǎng)對(duì)網(wǎng)絡(luò)短視頻有一定了解，對(duì)孩子使用短視頻的原因和習(xí)慣進(jìn)行過思考，親子之間便能夠形成更好的對(duì)話前提和基礎(chǔ)。家長(zhǎng)可以結(jié)合自己的感受和經(jīng)驗(yàn)與青少年一起探討短視頻使用的時(shí)段、場(chǎng)合、時(shí)長(zhǎng);引導(dǎo)青少年比較和甄別內(nèi)容的優(yōu)劣，告知孩子看到不良信息要告訴父母并向系統(tǒng)舉報(bào);跟孩子一起了解并解釋隱私協(xié)議的內(nèi)容和青少年模式的設(shè)置。只有真正全方位地提升孩子的媒介素養(yǎng)，才能在他們內(nèi)心筑起一道堅(jiān)實(shí)的屏障，形成青少年防沉迷的內(nèi)在防護(hù)機(jī)制。從而，讓他們能夠理解并運(yùn)用青少年模式，而不是誤解和繞過;并且能夠理解算法推薦的邏輯，思考自己的觀看習(xí)慣和偏好，經(jīng)常進(jìn)行反思，并嘗試對(duì)自己的觀看內(nèi)容進(jìn)行“調(diào)?！薄?/p>

假期，青少年有了更多的自由時(shí)間，家長(zhǎng)需要對(duì)孩子的短視頻使用進(jìn)行必要的管控。家長(zhǎng)應(yīng)該跟孩子一起協(xié)商制定包括短視頻使用在內(nèi)的數(shù)字媒介內(nèi)容使用規(guī)則，包括使用的類型、內(nèi)容、時(shí)長(zhǎng)，如何平衡課業(yè)學(xué)習(xí)、娛樂社交、體育運(yùn)動(dòng)等日常安排，甚至如何將短視頻觀看或制作與寒假作業(yè)、親子互動(dòng)、人際交往、鍛煉運(yùn)動(dòng)等結(jié)合起來。青少年正處于世界觀、人生觀、價(jià)值觀形成的關(guān)鍵時(shí)期，具有強(qiáng)烈的好奇心，也有自我表達(dá)和即時(shí)社交的需求，但是青少年的自控能力和分辨能力還較弱，仍需要家長(zhǎng)的規(guī)則和約束。家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)配合老師和學(xué)校培養(yǎng)青少年的時(shí)間管理觀念，養(yǎng)成健康的作息和體育鍛煉習(xí)慣，合理地使用短視頻等網(wǎng)絡(luò)應(yīng)用。在家庭環(huán)境中，家長(zhǎng)和青少年應(yīng)該認(rèn)真面對(duì)這些規(guī)則，將其落到實(shí)處，并注意適時(shí)進(jìn)行調(diào)整和完善。家長(zhǎng)也應(yīng)身體力行地遵守這些規(guī)則，為青少年做好榜樣。有效的家庭管控約束機(jī)制，不僅可以為青少年筑起家庭防護(hù)的堡壘，也可以成為青少年防沉迷的家庭預(yù)警與干預(yù)系統(tǒng)。

作為青少年的監(jiān)護(hù)人，家長(zhǎng)需要克服各種困難，盡可能多地給予青少年陪伴。有的家長(zhǎng)對(duì)孩子的陪伴不夠，長(zhǎng)期讓手機(jī)、電腦等數(shù)字設(shè)備成為孩子的玩伴，等到發(fā)現(xiàn)孩子沉迷則為時(shí)已晚，這是極其缺乏責(zé)任心的表現(xiàn)。青少年需要家長(zhǎng)積極、有效、多元的陪伴。在短視頻使用方面，家長(zhǎng)可以通過親子共用，進(jìn)行交流分享，增進(jìn)彼此的理解，更好地進(jìn)行引導(dǎo)和干預(yù)。

盡管家長(zhǎng)在預(yù)防和干預(yù)青少年沉迷網(wǎng)絡(luò)短視頻中起著至關(guān)重要的作用，但也需要多方協(xié)同才能更好地保護(hù)青少年身心健康成長(zhǎng)。目前的青少年模式效果仍較為有限，要避免青少年模式淪為擺設(shè)，還需要短視頻相關(guān)行業(yè)積極履行社會(huì)責(zé)任，在青少年模式的設(shè)置上不僅僅是做減法，還要做加法——不斷優(yōu)化創(chuàng)新應(yīng)用，打造青少年專屬的優(yōu)秀內(nèi)容池，開發(fā)更多適合青少年特點(diǎn)的設(shè)置，開辟親子共用的內(nèi)容與空間，吸引青少年樂于接受并擁抱青少年模式，使“青少年模式”成為青少年向往、家長(zhǎng)放心的樂園。

疫情防控下的寒假生活，家長(zhǎng)與其視短視頻為洪水猛獸，倒不如教會(huì)孩子積極合理地使用短視頻。多些陪伴，與青少年一起提升媒介素養(yǎng)，制定家庭數(shù)字媒介使用規(guī)則，善用“青少年模式”，構(gòu)建起內(nèi)心、家庭、技術(shù)三重防護(hù)，讓青少年度過一個(gè)快樂健康且豐富多彩的寒假。

（作者系清華大學(xué)新聞與傳播學(xué)院副教授、智媒研究中心副主任。本文系國(guó)家社科基金項(xiàng)目“智能手機(jī)對(duì)未成年人身心健康發(fā)展的影響及其協(xié)同共治機(jī)制研究”【20BXW127】階段性成果）