摘 要：羽毛球運動作為一種對抗項目，動作要求精細，戰(zhàn)術(shù)變化多。在高中體育教育中，羽毛球運動也是教學(xué)中的重要環(huán)節(jié)，對提高羽毛球運動意識與提升羽毛球水平有著重要聯(lián)系，文章以羽毛球運動意識概念為核心，羽毛球運動意識內(nèi)容、羽毛球運動意識培養(yǎng)要點和培養(yǎng)方法展開深入探究，為提升高中生的羽毛球運動意識給予建議和方法。

關(guān)鍵詞：羽毛球運動;羽毛球運動意識;高中生;體育教育

一、 引言

隨著我國高中教育的更迭與變化，高中生群體的綜合素質(zhì)逐漸被人們重視起來，同時對學(xué)校的體育教學(xué)也開始正確看待。但不同的是，高中體育教育的發(fā)展是較為特殊的，執(zhí)行方法不可一味照抄。羽毛球教學(xué)是作為體育教學(xué)中重要的環(huán)節(jié)。羽毛球運動的特性是一種對抗類運動，要求戰(zhàn)術(shù)靈活，動作豐富。羽毛球運動意識和競技水平之間是一個相輔相成的關(guān)系，當(dāng)意識逐漸形成的時候，水平自然也在日常鍛煉中發(fā)揮出來。

二、 羽毛球運動意識的概念

羽毛球運動意識是一種行為反射過程，主要體現(xiàn)在運動員在運動或訓(xùn)練過程中，當(dāng)對手選擇相對應(yīng)行為的時候，根據(jù)實際情況，大腦和身體做出的準確判斷，對手的不同動作，球的各類型軌跡等，都屬于羽毛球意識當(dāng)中的一部分，這是運動員的心理素質(zhì)、技術(shù)水平和戰(zhàn)術(shù)水平的綜合表現(xiàn)，這種意識需要在長期的訓(xùn)練中緩慢形成，它是需要一個過程的，需要豐富的經(jīng)驗和見識做為基礎(chǔ)，方可培養(yǎng)出來，無法短期訓(xùn)練形成。

三、 羽毛球運動意識的內(nèi)容

（一）發(fā)球意識

在羽毛球運動當(dāng)中，發(fā)球的一方往往是主動方，發(fā)球是運動員的主動動作，是不會被對手水平所影響的，發(fā)球方從對手的位置、接球能力、擊球路線下手，分析對手特性，然后決定發(fā)球路線，有針對性地選擇自己的發(fā)球方式，如果運用得當(dāng)，在交鋒的第一個回合就能拿下分數(shù)，率先掌控球場主動權(quán)，但是如果運動不當(dāng)，則會成為對手掌握主動權(quán)的時機，喪失了良好的機會。精準的發(fā)球能提升接球難度，也是一種直接的得分方式，強迫對手根據(jù)自己的節(jié)奏進行回球，能使回球效率不高，從而占領(lǐng)上風(fēng)。在某些特殊情況下，還會造成對手接球失誤。因此發(fā)球質(zhì)量的高低，在比賽開局之前決定了誰能占據(jù)上風(fēng)，可以看出發(fā)球是很重要的，但是在實戰(zhàn)比賽中，大多數(shù)初學(xué)者都會忽略了發(fā)球的重要性和技巧性，隨意的發(fā)球會導(dǎo)致效率降低或者失誤率提升。

（二）擊球意識

根據(jù)羽毛球場地來區(qū)分，可以將擊球意識分為：前場擊球、中場擊球以及后場擊球。前場擊球意識對擊球能力和站位的運用發(fā)揮了較大作用，意識需要選手對位置有精確的感覺，明白自身此時是什么位置，應(yīng)當(dāng)使用什么戰(zhàn)術(shù)和動作，處理來球應(yīng)當(dāng)既快又準，與對手進行周旋。在多回合機會當(dāng)中尋找突破口，在自身處于被動的時候，不要輕易采取具有攻擊性的回球，應(yīng)當(dāng)利用位置將主動權(quán)放到自己手里。只要選擇正確的擊球技巧，就能取得顯著效果。中場擊球是節(jié)奏最快的，在比賽當(dāng)中的進攻和防守是經(jīng)常輪換的，選手要一直保持由攻轉(zhuǎn)防和由防轉(zhuǎn)攻的思路，面對對手的出球線路應(yīng)當(dāng)有意識地迎擊，切勿等待，延誤時機。在自身處于后場的時候可以使用高手擊球，因為球的位置以及時間，都適合高手位擊球。使用合理的戰(zhàn)術(shù)意識接球，當(dāng)發(fā)現(xiàn)對手回球位置較為理想的時候，并且球速很快，應(yīng)當(dāng)穩(wěn)扎穩(wěn)打，以此來降低自身出球，有利于保障球速的穩(wěn)定。

（三）分析判斷和主動進攻的意識

羽毛球的特點是一種隔網(wǎng)對抗的運動，動作復(fù)雜，戰(zhàn)術(shù)變化多，高質(zhì)量的擊球要求在一個準確的判斷下，雙方對主動權(quán)的爭奪，選擇合理的進攻手段。所以羽毛球運動需要打球者擁有良好的戰(zhàn)術(shù)安排與技巧，應(yīng)該對當(dāng)下情況進行判斷和理解。在球場上的快節(jié)奏選擇對應(yīng)的行動，預(yù)測可能發(fā)生的情況，把握時機，發(fā)揮進攻的突然性和攻擊性。

四、 羽毛球運動意識培養(yǎng)要點

（一）體育課程的設(shè)置

近年來，我國高中教育迅速發(fā)展，學(xué)校對高中生的綜合素質(zhì)重視起來，在課程的制定中，體育教學(xué)占據(jù)了較為重要的一部分，但是高中體育教學(xué)情況還是有區(qū)別的，羽毛球運動中需要掌握的要點較多，所以課程任務(wù)重要，教學(xué)內(nèi)容包括了吊球、勾球、殺球、網(wǎng)前球等，但是高中對體育課的安排不足，一周僅有一節(jié)或兩節(jié)體育課，時間的缺乏給學(xué)生們的學(xué)習(xí)造成了一定影響，并且減弱了學(xué)生對羽毛球的興趣，對于羽毛球運動意識的形成自然不盡理想。

（二）體育教師的水平

學(xué)生羽毛球運動意識是需要長期練習(xí)才會形成的，然而體育教師的自身水準、知識儲備、管理水平和訓(xùn)練水平都是不可忽視的部分?，F(xiàn)今，學(xué)校沒有對教材進行完善和統(tǒng)一，體育教師因為教學(xué)內(nèi)容的約束，和傳統(tǒng)理念相結(jié)合，無法完善自己的教學(xué)內(nèi)容和體系，很大一部分體育教師對羽毛球教學(xué)理解不足，存在不同的誤解與誤區(qū)，往往在課程當(dāng)中體育教師傳遞著“三基”教育，即“基本知識、基本技術(shù)、基本技能”，無法培養(yǎng)學(xué)生的羽毛球運動意識。

（三）學(xué)生自身的區(qū)別

高中體育教學(xué)水準與學(xué)生群體的認知是有關(guān)聯(lián)的，現(xiàn)階段多數(shù)學(xué)生自主性參加課堂教育的意識雖然較原來有所提升，但自身的興趣較低，更有一部分學(xué)生沒有經(jīng)過正規(guī)體育鍛煉的過程，其內(nèi)心極其排斥體育鍛煉，因為羽毛球運動較為復(fù)雜，內(nèi)容較多，每個學(xué)生的自身水平都是不同的，對其理解程度也出現(xiàn)了不同程度的偏差。

（四）體育設(shè)施的缺乏

現(xiàn)在，一部分高中學(xué)校因為一些因素的限制，校園內(nèi)沒有完善的體育設(shè)施，無法進行正常的體育教學(xué)，這些因素對于羽毛球教學(xué)形成了困難，在平常的體育教學(xué)中，缺乏器材設(shè)施作為輔助，也無法對學(xué)生的綜合素質(zhì)進行提升。

五、 羽毛球運動意識培養(yǎng)的方法

（一）提高學(xué)生的羽毛球理論儲備

意識的形成是需要理論知識來支撐的，羽毛球理論知識能激發(fā)學(xué)生的思維，有助于掌握各個動作要點，在比賽中教學(xué)自主性更強，可以提升完成效率，使學(xué)生主動了解羽毛球知識，自主練習(xí)戰(zhàn)術(shù)，因為意識的形成是需要長期練習(xí)所凝聚的，體育教師應(yīng)當(dāng)結(jié)合實際情況，根據(jù)學(xué)生自身水平來調(diào)整教學(xué)內(nèi)容，在課堂上，教學(xué)應(yīng)當(dāng)有目標、有順序地進行，為學(xué)生形成羽毛球運動意識奠定基礎(chǔ)。

（二）培養(yǎng)精準的觀察與判斷能力

優(yōu)秀的觀察力和判斷能力是在運動中必不可少的，在教學(xué)過程中，精準認知來自學(xué)生自身的思維能力與判斷能力。對當(dāng)下情況進行有效的思考，采取相對應(yīng)的行動，培養(yǎng)學(xué)生主動判斷運動中可能發(fā)生的各種情況。這就要求學(xué)生在實踐中自主的嘗試、觀察和判斷，從而在第一時間采取積極有效的行動。在教師教學(xué)當(dāng)中，可以嘗試分組練習(xí)，主要練習(xí)范圍圍繞著羽毛球技巧進行鍛煉，例如，發(fā)球、高遠球、吊球、殺球這幾個技巧是羽毛球運動中的重要技巧，通過分組訓(xùn)練，有針對性的練習(xí)，對處于運動狀態(tài)中的羽毛球進行有效觀察和處理，對球的路線、落點、速度、力量的控制以及把控水平，有利于學(xué)生在練習(xí)過程中建立學(xué)習(xí)自信心，培養(yǎng)體育理念，鍛煉觀察和判斷力。所以，根據(jù)上述特點，高中體育教師在教學(xué)過程當(dāng)中，應(yīng)當(dāng)重視學(xué)生的觀察和判斷力的培養(yǎng)。

（三）提高高中生身體素質(zhì)和實戰(zhàn)水平

好的身體素質(zhì)和專業(yè)水準是培養(yǎng)羽毛球運動意識的根本支撐，如果沒有良好的身體素質(zhì)，就無法發(fā)揮其專業(yè)水平。培養(yǎng)高中生的身體素質(zhì)以及實戰(zhàn)水平，重點應(yīng)當(dāng)放在手腕和腿部的練習(xí)上，采用適當(dāng)?shù)姆绞皆鰪娚眢w耐力、爆發(fā)力的練習(xí)，可以使用較輕的啞鈴做手腕間的各種角度轉(zhuǎn)動，鍛煉手腕的靈活性，使用原地高抬腿來練習(xí)手臂和腳之間的爆發(fā)力和協(xié)調(diào)性，采取蹲杠鈴的練習(xí)方式，以此來增加腿部的爆發(fā)力，有氧長跑練習(xí)可以增強大、小腿的耐力，如此一來，學(xué)生的實戰(zhàn)水平以及身體素質(zhì)都會有所改善。同樣，基本技巧的掌握，對羽毛球運動意識也起著直接的影響。所以，在教學(xué)當(dāng)中，既要重視高中生的身體素質(zhì)，又要加強基本技術(shù)的訓(xùn)練。

（四）提升教師自身的羽毛球運動意識

羽毛球運動意識的形成是長期運動總結(jié)下來的精髓，其有效形成和體育教師的知識水平是相連的，在課程當(dāng)中，體育教師應(yīng)當(dāng)有計劃地制定教學(xué)標準，圍繞著高中學(xué)生的真實情況進行制定，制定科學(xué)教學(xué)和訓(xùn)練計劃，激發(fā)高中生的積極性和主動性，保障學(xué)生對羽毛球運動意識的質(zhì)量。

（五）舉行多樣的羽毛球比賽

培養(yǎng)學(xué)生的羽毛球運動意識是一個長期循環(huán)的過程，其不能止步于對身體素質(zhì)的重視，還應(yīng)當(dāng)將理論教學(xué)和戰(zhàn)術(shù)結(jié)合在一起，對實戰(zhàn)的訓(xùn)練重視起來，實戰(zhàn)訓(xùn)練是最能體現(xiàn)出學(xué)生羽毛球運動意識核心的，在學(xué)校條件允許的情況下，可以選擇開展羽毛球比賽活動，利用學(xué)生之間的恰當(dāng)競爭，加強學(xué)生對羽毛球的興趣和積極性，提高羽毛球運動意識，在正常教學(xué)當(dāng)中，體育教師盡可能地開展一些具有對抗性的比賽，對學(xué)生進行鼓勵，在學(xué)生面對不同對手的時候，將技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)完美地結(jié)合起來，在實戰(zhàn)中充分發(fā)揮其作用，促進高中生羽毛球運動意識的培養(yǎng)。

六、 小結(jié)

羽毛球運動意識的培養(yǎng)是一項很重要的心理、思想教育，也是提升羽毛球水平的基礎(chǔ)保證。羽毛球運動意識的形成需要長時間的訓(xùn)練和培養(yǎng)，需要教學(xué)和實際相結(jié)合，短期是無法快速形成的，所以針對羽毛球運動意識，不應(yīng)該操之過急。同樣，體育教師的知識儲備、管理能力和訓(xùn)練水平在對高中生羽毛球運動意識教學(xué)中也是非常重要的。

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作者簡介：

賈宗玉，甘肅省白銀市，甘肅省會寧縣第五中學(xué)。