薛文傳 翟亮

[摘 要] 通過文獻(xiàn)資料、調(diào)查、對(duì)比分析、統(tǒng)計(jì)分析等方法，對(duì)四川農(nóng)業(yè)大學(xué)在校大學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀調(diào)查以及影響因素進(jìn)行分析。對(duì)體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)和分析，了解在校大學(xué)生的體質(zhì)狀況，以便科學(xué)指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體育健身，促進(jìn)學(xué)生身體的全面發(fā)展。探討改善和提高高校大學(xué)生體質(zhì)健康狀況的方法和途徑，為促進(jìn)高校體育教學(xué)改革的進(jìn)一步發(fā)展提供具有參考價(jià)值的理論性依據(jù)。

[關(guān)鍵詞] 大學(xué)生體質(zhì)健康;現(xiàn)狀分析;教學(xué)策略

[基金項(xiàng)目] 2018-2020年度四川省高等教育人才培養(yǎng)質(zhì)量和教學(xué)改革項(xiàng)目教改課題“體育類專業(yè)特色化辦學(xué)的人才培養(yǎng)模式研究與實(shí)踐”（JG2018-358）

[作者簡介] 薛文傳（1996—），男，山東泰安人，碩士，主要從事體育教育訓(xùn)練學(xué)、民族傳統(tǒng)體育的傳承與發(fā)展研究;翟 亮（1986—），男，河南信陽人，碩士，四川農(nóng)業(yè)大學(xué)體育學(xué)院講師（通信作者），主要從事體育教育訓(xùn)練學(xué)、休閑運(yùn)動(dòng)理論與方法研究。

[中圖分類號(hào)] G812.47? ? [文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼] A? ? [文章編號(hào)] 1674-9324（2021）18-0018-04? ?[收稿日期] 2021-01-04

為了貫徹習(xí)近平總書記關(guān)于高等教育工作的重要指示，把握高等教育改革發(fā)展面臨的新形勢(shì)，高等學(xué)校體育教育工作應(yīng)做出新的調(diào)整。高校作為培養(yǎng)人才的基地，應(yīng)從戰(zhàn)略發(fā)展的角度認(rèn)識(shí)大學(xué)生體質(zhì)健康的重要性和緊迫性。目前大學(xué)生整體體質(zhì)呈現(xiàn)下降趨勢(shì)，這與大學(xué)生的日常生活方式和體育鍛煉等有較大關(guān)系，要解決大學(xué)生體質(zhì)健康問題，不僅需要政府部門強(qiáng)化《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的執(zhí)行力，還需要學(xué)校加以引導(dǎo)鼓勵(lì)學(xué)生加強(qiáng)體育鍛煉，最重要的是提高學(xué)生自身鍛煉意識(shí)，重視自身的體質(zhì)健康[1]。

一、四川農(nóng)業(yè)大學(xué)學(xué)生體質(zhì)狀況分析

（一）學(xué)生體質(zhì)測(cè)試方法

根據(jù)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中測(cè)試要求和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)受試者體質(zhì)健康水平進(jìn)行測(cè)試和評(píng)分[2]。在大學(xué)生身體形態(tài)分析上選擇身高和體重作為評(píng)價(jià)指標(biāo)，身體機(jī)能方面選擇肺活量體重指數(shù)作為評(píng)價(jià)指標(biāo)，身體素質(zhì)方面選擇50米跑、1000 米跑（男）、800米跑（女）、立定跳遠(yuǎn)、仰臥起坐（女）、引體向上（男）作為評(píng)價(jià)指標(biāo)。

（二）體質(zhì)測(cè)試數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)分析

由表1可見當(dāng)前高校大學(xué)生體質(zhì)總體狀況，雖然大部分同學(xué)能夠及格，不及格率也有所下降，但是優(yōu)秀和良好比例偏低，總體情況不呈正態(tài)分布，大多數(shù)同學(xué)僅僅是剛剛達(dá)標(biāo)的水平，體質(zhì)健康狀況的總體水平偏低。

從表2中可以看出：四川農(nóng)業(yè)大學(xué)2019級(jí)男大學(xué)生體質(zhì)測(cè)試中肺活量的及格以上比例為95%，良好以上比例為56%，總體情況偏好;50米跑成績及格等級(jí)的比例為82.5%，優(yōu)秀的比例僅為4.2%，不及格的比例為5.5%，情況不容樂觀。而1000米跑成績不及格率更是達(dá)到了39.5%，說明當(dāng)代高校男大學(xué)生的耐力素質(zhì)的鍛煉少。坐位體前屈的成績及格等級(jí)的比例為70%，說明當(dāng)代高校男大學(xué)生的柔韌素質(zhì)整體水平一般。立定跳遠(yuǎn)成績良好以上比例為75.3%，是所有測(cè)試項(xiàng)目中，成績最好的一項(xiàng)，但還是有19%的同學(xué)不及格，說明這部分同學(xué)立定跳遠(yuǎn)項(xiàng)目的練習(xí)較少，沒有正確掌握跳遠(yuǎn)方法。男大學(xué)生引體向上成績不及格率為81.8%，是所有成績里面最差的一項(xiàng)，說明大多數(shù)男生不太注重上肢力量訓(xùn)練，這和當(dāng)代大學(xué)生身體活動(dòng)少，不經(jīng)常進(jìn)行體力勞動(dòng)有直接關(guān)系。

從表3中可以看出：四川農(nóng)業(yè)大學(xué)2019級(jí)女大學(xué)生體質(zhì)測(cè)試中肺活量成績的及格以上的比例為99.2%，總體是所有測(cè)試項(xiàng)目中成績最好的一項(xiàng);50米跑和1000米跑測(cè)試成績及格等級(jí)人數(shù)占比分別為79.6%和66%，而不及格人數(shù)占比分別為10.8%和13%，從總體上看女大學(xué)生速度素質(zhì)和耐力素質(zhì)成績普遍偏低。女大學(xué)生作為體前屈成績良好以上等級(jí)的比例為62.1%，整體情況要好于男大學(xué)生，這也是受女大學(xué)生先天的身體特點(diǎn)所影響。立定跳遠(yuǎn)測(cè)試成績及格等級(jí)人數(shù)占比為72%，雖然大部分女大學(xué)生立定跳遠(yuǎn)成績都能及格，但成績總體偏低。一分鐘仰臥起坐成績不及格比例只有8%，明顯好于男同學(xué)的引體向上測(cè)試成績。

由表4和表5可以看出女大學(xué)生的體質(zhì)測(cè)試成績總體好于男生，而且良好以上等級(jí)的比例也要好于男生，主要原因在于男大學(xué)生在引體向上和坐位體前驅(qū)成績明顯低于女生，特別是引體向上成績有81.8%的男生不及格，大部分男生的引體向上為0分。而男大學(xué)生50米跑和1000米跑的成績也低于女生的50米跑和800米跑成績。

在對(duì)四川農(nóng)業(yè)大學(xué)大學(xué)生體質(zhì)測(cè)試中發(fā)現(xiàn)，體質(zhì)測(cè)試身高與體重統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)普遍有所提高，說明當(dāng)代大學(xué)生身體生長發(fā)育較好，生活趨于舒適安逸。當(dāng)前高校大學(xué)生體質(zhì)總體狀況相似，如果考慮非測(cè)試因素，如近視、肥胖、瘦弱，體質(zhì)測(cè)試成績不合格率應(yīng)該會(huì)更高，嚴(yán)格地說，本次分析的數(shù)據(jù)指標(biāo)主要集中在體質(zhì)中的體能指標(biāo)，所以實(shí)際上體質(zhì)成績總體及格率還有所降低[3]。

在體質(zhì)測(cè)試過程中發(fā)現(xiàn)四川農(nóng)業(yè)大學(xué)學(xué)生身體形態(tài)生長發(fā)育水平總體呈現(xiàn)上升趨勢(shì)，身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力全面下降。比如：無論是低年級(jí)還是高年級(jí)的學(xué)生，在身高和體型上都優(yōu)于前些年，總體身高明顯增加了，體型壯實(shí)了;在立定跳遠(yuǎn)測(cè)試中，常常發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生不領(lǐng)會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，半蹲起跳，爆發(fā)力不足，根本沒有起跳高度和起跳遠(yuǎn)度;在男子1000米、女子800米練習(xí)中，那種體育拼搏精神也只能體現(xiàn)在少數(shù)大學(xué)生身上，大部分學(xué)生只能勉強(qiáng)堅(jiān)持到終點(diǎn)，部分女生在200米后就開始慢下來了，男生測(cè)試成績也不樂觀。偏胖、肥胖和體型嚴(yán)重偏瘦的學(xué)生也隨處可見、近視率在學(xué)生中也占有相當(dāng)高的比例。上述這些現(xiàn)象，表明了當(dāng)前大學(xué)生體質(zhì)整體不容樂觀。

二、影響高校大學(xué)生體質(zhì)健康狀況的因素

（一）自主鍛煉意識(shí)淡薄

在大學(xué)階段，由于課程學(xué)習(xí)相對(duì)輕松，脫離了 家長和老師的“實(shí)時(shí)監(jiān)管”，學(xué)習(xí)生活自主和自理 意識(shí)淡薄。從身體形態(tài)指標(biāo)的分析中，不難發(fā)現(xiàn)現(xiàn)代大學(xué)生的生活方式并不十分健康。根據(jù)問卷調(diào) 查結(jié)果反饋大學(xué)期間很少有學(xué)生晨練的習(xí)慣，大 部分學(xué)生不按時(shí)起床用餐。還有部分學(xué)生中午不能有規(guī)律的用餐，常常提前或延后。晚上又經(jīng)常安排聚餐，還有學(xué)生睡前吃夜宵的習(xí)慣。日常生活中部分學(xué)生（以男生為主）酗酒、吸煙。平時(shí)的學(xué)習(xí)生活，又以靜坐為主，長時(shí)間保持一種身體姿勢(shì)導(dǎo)致頸椎病和腰椎病的普遍出現(xiàn)。除了上課期間大多數(shù)學(xué)生一天中的空閑時(shí)間以打游戲?yàn)橹?，一部分學(xué)生在圖書館中度過，少部分學(xué)生會(huì)參加戶外鍛煉，不良飲食和生活習(xí)慣不利于體型和身心的健康發(fā)展，又容易導(dǎo)致生理功能的紊亂，嚴(yán)重影響了學(xué)生的身體形態(tài)和身體機(jī)能[4]。大學(xué)生參加體育活動(dòng)意識(shí)淡薄，沒有充分意識(shí)到體育鍛煉的價(jià)值所在，學(xué)生缺乏體育鍛煉，導(dǎo)致絕大多數(shù)大學(xué)生體質(zhì)健康水平和身體抵抗力下降[5]。

（二）大學(xué)體育課程的集中設(shè)置和管理

教育部規(guī)定大學(xué)一、二年級(jí)必須上體育必修課，而三、四年級(jí)以選修課為主，大一、大二開設(shè)體育必修課，每周2學(xué)時(shí)，課時(shí)安排量少，無法滿足學(xué)生身體鍛煉的需要。體育課設(shè)置的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目偏于固定，對(duì)于當(dāng)前流行的休閑體育涉及的內(nèi)容較少，教學(xué)過程又強(qiáng)調(diào)以教師為中心，缺乏對(duì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)參與主動(dòng)性和積極性的教學(xué)設(shè)計(jì)，而學(xué)生也往往以通過體育考試為主要目的，沒有形成正確的運(yùn)動(dòng)觀和健康觀[6]。

（三）體育活動(dòng)基礎(chǔ)設(shè)施條件有限

雖然高校的體育設(shè)施和鍛煉場所日益普及，但是與龐大的在校學(xué)生數(shù)量相比，其比值微乎其微，所以對(duì)大學(xué)生來說，體育場地與器材短缺是不言而喻的。四川農(nóng)業(yè)大學(xué)體育場地、器材的不足在一定程度上也影響了學(xué)生參與鍛煉的熱情。體育館在課余時(shí)間是收費(fèi)的，學(xué)生一般沒有收入來源，便不愿在鍛煉中消費(fèi)過多。并且如今缺少休閑體育開展的設(shè)施，例如攀巖墻、高爾夫場地等。校內(nèi)設(shè)施顯然無法適合和滿足學(xué)生課余鍛煉的場地需求。

（四）課外體育鍛煉缺乏指導(dǎo)和組織

除了體育活動(dòng)基礎(chǔ)設(shè)施的硬件條件影響了大學(xué)生的課余鍛煉，缺乏有效的課余鍛煉指導(dǎo)和組織的軟環(huán)境也讓大學(xué)生逐漸遠(yuǎn)離了體育鍛煉。這主要是因?yàn)橛薪M織的鍛煉會(huì)讓學(xué)生產(chǎn)生一種歸屬感，通過組織成員之間的相互監(jiān)督和鼓勵(lì)，容易養(yǎng)成堅(jiān)持體育鍛煉的習(xí)慣，形成良好的體育鍛煉意識(shí)。但是，該校校園文化中缺少濃厚的體育文化氛圍，每兩年開展一次大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)。因此學(xué)生很難自發(fā)地組織課余體育鍛煉，在一定程度上影響了學(xué)生體質(zhì)健康的發(fā)展。

三、教學(xué)策略

（一）合理安排體育與健康觀念宣傳與教育

增加理論課教學(xué)，每學(xué)期安排不少于2學(xué)時(shí)理論課，讓廣大學(xué)生切實(shí)了解到體育鍛煉對(duì)自身健康的重要性，學(xué)習(xí)健康知識(shí)和科學(xué)健身方法，深化學(xué)生的健康意識(shí)，讓他們自覺地進(jìn)行身體鍛煉。

（二）改善考核評(píng)分方式

在課程考核環(huán)節(jié)增加平時(shí)成績所占比例，側(cè)重學(xué)生在課堂授課環(huán)節(jié)的參與，具體的實(shí)際教學(xué)中可把平時(shí)成績分為考勤、身體素質(zhì)考核和日常鍛煉等環(huán)節(jié)，身體素質(zhì)考核可以使用體質(zhì)測(cè)試成績測(cè)算，日常鍛煉環(huán)節(jié)可以通過健康跑，校園健身打卡等方式進(jìn)行，比例可以分為考勤10%，身體素質(zhì)測(cè)試20%，日常鍛煉30%，課終考核40%。通過加大平時(shí)成績的比例，使同學(xué)們更加注重日常鍛煉，提高身體素質(zhì)。

（三）變換教學(xué)場景，激發(fā)運(yùn)動(dòng)熱情

不同的教學(xué)場景可提高學(xué)生的注意力，提高學(xué)生在課堂的關(guān)注度，在體育課的準(zhǔn)備活動(dòng)環(huán)節(jié)可帶領(lǐng)學(xué)生在校園的不同地方進(jìn)行跑步，太極拳課可以選擇校園中風(fēng)景較好的樹林，在課堂教學(xué)中適當(dāng)安排越野跑，籃球課的準(zhǔn)備活動(dòng)課融入橄欖球運(yùn)動(dòng)元素來練習(xí)傳球等，通過這些途徑刺激學(xué)生在課堂上的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，達(dá)到較好的教學(xué)效果。

（四）授課內(nèi)容多樣化

教師是體育教學(xué)的主導(dǎo)者，在促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展教學(xué)設(shè)計(jì)中，根據(jù)學(xué)生的體育興趣來設(shè)計(jì)體育教學(xué)活動(dòng)，通過對(duì)選擇的組織教法、適當(dāng)開發(fā)教學(xué)內(nèi)容和優(yōu)化教學(xué)過程，來激發(fā)參與體育活動(dòng)的興趣。教師在課堂授課時(shí)可以適當(dāng)延長準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)間，使每個(gè)學(xué)生都充分熱身，在準(zhǔn)備活動(dòng)后安排一些身體素質(zhì)練習(xí)，如俯臥撐、仰臥起坐、平板支撐、波比跳、弓步跳和一些伸展訓(xùn)練等體能訓(xùn)練內(nèi)容，使學(xué)生身體素質(zhì)全面發(fā)展[7]。

（五）積極推進(jìn)體育課程改革，增加課外鍛煉

課外體育鍛煉是課堂教學(xué)的延伸，是課堂教 學(xué)效果的重要保證，也是學(xué)生身體素質(zhì)提高的重 要途徑，建立以早操、課外活動(dòng)、出勤、體育衛(wèi)生、 健康知識(shí)、體能測(cè)試等考核為主要內(nèi)容的全方位 綜合評(píng)價(jià)體系，使學(xué)生在大學(xué)期間切實(shí)掌握多項(xiàng) 運(yùn)動(dòng)技術(shù)和科學(xué)鍛煉身體的方法，學(xué)會(huì)制定自我 健身計(jì)劃，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣和健康的生活方 式，為終身體育打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)[8]。因此，在教學(xué)環(huán)節(jié)中布置課外鍛煉任務(wù)，使同學(xué)們養(yǎng)成良好的鍛 煉習(xí)慣必不可少。教師可以布置每學(xué)期課外健身 跑公里數(shù)，如完成跑步100公里，并作為課程考核平時(shí)成績環(huán)節(jié)，對(duì)學(xué)生日常鍛煉起到督促作用。

（六）第二課堂學(xué)分認(rèn)定

積極推進(jìn)第二課堂學(xué)分認(rèn)定制度，對(duì)于學(xué)生課外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，參加各類體育競賽所取得的成績進(jìn)行認(rèn)定，鼓勵(lì)同學(xué)們參加各個(gè)運(yùn)動(dòng)代表隊(duì)訓(xùn)練，積極參加各類體育競賽，有力推動(dòng)學(xué)校體育工作的發(fā)展。

四、結(jié)語

大學(xué)生的體質(zhì)狀況不容樂觀，當(dāng)前高校大學(xué)生體質(zhì)健康水平總體依然不容樂觀，在具體指標(biāo)上，大學(xué)生身體形態(tài)、生長發(fā)育水平總體呈上升趨勢(shì)，身體機(jī)能水平總體有所下降，身體素質(zhì)發(fā)展不平衡，速度素質(zhì)、爆發(fā)力和力量素質(zhì)，全面下降。大學(xué)生需要提高自身鍛煉意識(shí)，教師要高度的重視，積極尋求更多的宣傳教育措施，拓寬學(xué)生參加體育鍛煉的途徑和形式，增強(qiáng)他們主動(dòng)參加體育鍛煉活動(dòng)的積極性，形成體育鍛煉的良好習(xí)慣，幫助學(xué)生逐漸樹立起終身體育的意識(shí)。通過政策、教育加強(qiáng)學(xué)校體質(zhì)健康工作的保障和監(jiān)管力度，改善高校大學(xué)生體質(zhì)健康狀況，確保學(xué)生的體質(zhì)健康水平有所提高，為促進(jìn)高校體育教學(xué)改革的進(jìn)一步發(fā)展提供保障。

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Analysis of the Physical Condition of College Students and Research on Teaching Strategies

XUE Wen-chuan1，ZHAI Liang2

（College of Physical Education and Health， East China Normal University， Shanghai 200062， China; 2. Institute of Physical Education， Sichuan Agricultural University， Ya'an，

Sichuan 625014， China）

Abstract： This paper uses literature， survey， comparative analysis， and statistical analysis and other methods to analyze the current situation of the physical health condition of the students of Sichuan Agricultural University and the influencing factors. The data of physical health standard test are counted and analyzed to understand the physical condition of college students in order to scientifically guide students to carry out physical fitness activities and promote the overall development of students body. It also explores the methods and ways to improve the physical health condition of college students， which provides a theoretical basis for promoting the further development of Physical Education teaching reform in colleges and universities.

Key words： physical health of college students; analysis of present situation; teaching strategies