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循環(huán)訓練法在初中籃球教學中的應用

2021-07-17 16:42姚敦瀚
錦繡·中旬刊 2021年7期
關(guān)鍵詞:籃球教學初中體育

姚敦瀚

摘要:在初中階段,籃球循環(huán)訓練是一個重要的籃球訓練方式,它有著生動活潑的特點,通過利用循環(huán)訓練法,可以提高隊員的學習積極性和主動性,有利于提高隊員的身體綜合素質(zhì)。因此,在初中籃球訓練階段,教練應該向隊員教授循環(huán)訓練法的技巧,在日常生活中運用籃球訓練法,從而能夠提高初中籃球教學的質(zhì)量,優(yōu)化籃球訓練的效果。本文主要分析循環(huán)訓練法在初中籃球教學中的應用。

關(guān)鍵詞:初中體育;籃球教學;循環(huán)訓練法

引言

籃球是當今最熱門的運動之一,深受初中生的喜愛。許多初中生有“追球星”的習慣,如詹姆斯、庫里、杜蘭特等都是他們崇拜的對象。但是,籃球作為一項體育運動,如果教師一味地引導學生進行機械的模仿訓練,學生在反復操作一個動作的過程中就容易出現(xiàn)枯燥感,久而久之,就會失去學習興趣。而循環(huán)訓練法則可以避免出現(xiàn)上述機械化訓練帶來的問題,能夠激發(fā)學生的訓練熱情,提高他們的訓練效果。因此,循環(huán)訓練法在籃球教學中的應用意義重大。

一、循環(huán)訓練法概述

循環(huán)訓練法是體育訓練中一種應用廣泛的方法。該方法來源于英國,最早應用在體育課程教學活動中。這種訓練方法具有鮮明的針對性。它要求教師針對不同的訓練環(huán)境安排相應的科學訓練任務,并對特定訓練進行有效強化,匹配不同的負荷,從而讓訓練者感知實現(xiàn)訓練目標的樂趣,增強訓練者的參與熱情。與此同時,循環(huán)訓練法會設置相對較大的訓練強度與密度,并且針對訓練要點開展重復訓練,長此以往,可以持續(xù)提升訓練者的體能素質(zhì)和技能水平,獲得更為突出的訓練成果。

二、初中籃球教學存在的問題

(一)籃球教學體系有待完善

通過深入的調(diào)查和了解,發(fā)現(xiàn)很多初中的籃球教學體系還存在很多不完善的地方。具體表現(xiàn)在以下幾個方面:一是很多學校為學生設置的籃球課程不合理。筆者了解到很多學校的籃球課都是一周一次,一共兩個小時。實踐證明,籃球是一項技術(shù)性很強的運動。如果每周只給學生安排兩個小時的課程,在這么短的時間內(nèi),學生的技能無法得到系統(tǒng)的訓練,技能也無法得到有效的提高。其次,學校教學內(nèi)容設置不合理。再者,筆者了解到許多學校的籃球教學方法明顯落后。在訓練場上,最常見的是單項技術(shù)訓練和固定組合練習。老師仍然沒有任何創(chuàng)新地教授學生傳統(tǒng)籃球技能。

(二)籃球比賽制度有待完善

通過真實的比賽,可以更好地促進學生的籃球訓練活動。因此,有必要為學生組織合理數(shù)量的籃球比賽。但實際情況是,相關(guān)的籃球比賽數(shù)量很少。這幾年只突出了幾支隊伍的實力。由于缺乏比賽刺激,許多學生在訓練過程中找不到真正的問題,導致訓練效果不佳。此外,在采訪中,我了解到許多學校之間的籃球比賽條件并不十分成熟,許多教師對校園籃球比賽的組織和進行不夠重視。

三、循環(huán)訓練法在初中籃球教學中的應用策略

(一)創(chuàng)設教學情境,激發(fā)訓練興趣

在籃球教學中應用循環(huán)訓練法前,為了提升該訓練法的應用效果,教師可以先采取情境創(chuàng)設法,創(chuàng)設一些趣味性或震撼感比較強的情境,以此激發(fā)全體學生參與籃球訓練的興趣。從生理學角度來講,初中生具有活潑、好動、好奇等特點,喜歡接觸各式各樣的新事物,并且內(nèi)心非常希望獲得他人的接受與認可。所以,教師可以充分利用學生的這一心理特征,從激發(fā)他們的學習興趣入手,讓他們積極自主地參與后續(xù)的籃球訓練,使他們的注意力保持高度集中,這樣可以為循環(huán)訓練法的有效應用奠定堅實的基礎(chǔ)。在開展循環(huán)訓練前,為了激發(fā)學生的訓練興趣,教師可以先運用多媒體設備播放一些籃球訓練的相關(guān)視頻,或者為學生展示一些籃球運動的精彩片段,借助這些震撼的籃球視頻短片來激發(fā)學生的訓練興趣。例如,教師可以以“街頭籃球”為主題,專門為學生剪輯一些經(jīng)典的視頻片段,使學生切實體會到街頭籃球中那些帥氣、流暢的運動動作,從而激發(fā)學生的訓練興趣。然后,教師可以結(jié)合這些初中生感興趣的籃球訓練內(nèi)容,有針對性地為學生進行相關(guān)的設計,引導學生開展針對性循環(huán)訓練,使學生掌握必要的籃球技術(shù),提升他們的籃球技能水平。此外,教師還可以結(jié)合初中生比較喜歡的NBA比賽,根據(jù)籃球教學內(nèi)容,針對其中某些球星的招牌動作做一個特定籃球動作的集錦視頻,促使學生對這些籃球動作產(chǎn)生濃厚的學習興趣,從而積極參與到后續(xù)的籃球訓練中。

(二)充分激發(fā)籃球隊員的學習動機

通過循環(huán)訓練法能夠讓隊員清楚的認識到在籃球訓練過程中的個人能力,能夠在和足球隊員的相互學習中提高自身的籃球技能,通過這種方式能夠讓隊員掌握打籃球的技能和技巧,從而提高隊員的運動技能,增加隊員之間的團結(jié)協(xié)作意識。通過這種方式能夠訓練隊員連續(xù)的投籃能力,在傳統(tǒng)訓練的過程中,隊員之間接連不斷的進行練習,期間沒有休息時間,通過循環(huán)訓練這種方式可以讓隊員在中間進行休息,可以通過幾人一組的方式進行集體訓練,降低在訓練過程中出現(xiàn)差錯。

(三)常用戰(zhàn)術(shù)配合循環(huán)訓練

在日常教學之中,持球循環(huán)訓練是一種常見的訓練方法。持球訓練可以通過一串訓練,提高隊員的運動技能。通過運球的訓練,可以訓練各種姿勢,從而能夠鍛煉隊員身體的協(xié)調(diào)能力,在訓練的過程中能夠提高隊員對于籃球的控制力,能夠在訓練時穩(wěn)住重心,從而提高隊員的傳球接球、投籃、上籃等技能,進行一個人投籃,交替開展,從而可以提高隊員的籃球運作技能,在堅持一段時間之后再進行休息,經(jīng)過長時間的訓練,可以讓隊員在比賽中提高對籃球的控制能力,從而提高隊員的投籃能力。在這個過程中進行訓練,雖然練習的強度很大,但是經(jīng)過嚴苛的要求,能夠讓他們克服身體上的疲憊感,可以全身心的投入到和隊員之間的練習中,這種訓練方法能夠在比賽的進攻過程中配合著開展,可以將各種基本的籃球訓練策略融合起來。通過這種方式能夠讓隊員的實戰(zhàn)訓練變得更加的好,使隊員的能力得到提升。

結(jié)束語

總之,循環(huán)訓練法是提升初中生籃球訓練效果的一種有效方法。為了在初中籃球訓練中有效應用循環(huán)訓練法,教師可以從創(chuàng)設教學情境以激發(fā)學生的訓練興趣入手,豐富訓練內(nèi)容,強化自身教學引導,同時還要注重進行激勵評價,力求從整體上提升初中生循環(huán)訓練的效果。

參考文獻

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